ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "варежки":
Часть 1 - "Узорные рукавички" - книга по вязанию варежек и перчаток.
Часть 2 - Учимся вязать варежки
...
Часть 8 - ВАРЕЖКИ *ПРИНЦЕССА
Часть 9 - Варежки крючком
Часть 10 - Варежки крючком / несколько моделей/
Часть 11 - Варежки
Часть 12 - Варежки крючком. С розочками. + схемы
Часть 13 - жаккард для вдохновения
Часть 14 - варежки палец индийским клином МК

1.


2.


3.


4.


5.


6.
ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "фото":
Часть 1 - ледяная пещера
Часть 2 - Очень трогательный и чувственный макро мир Вячеслава Мищенко
...
Часть 32 - Фото удивительных животных
Часть 33 - Друзья !!
Часть 34 - Кошки Какие разные и смешные

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.
ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "шитье":
Часть 1 - фартук
Часть 2 - фартук
...
Часть 43 - Юбка из джинсов, и другие идеи по переделки одежды
Часть 44 - Уютная Пончо-накидка
Часть 45 - Пинетки
Часть 46 - Женские хитрости
Часть 47 - Детская сумочка-автомобиль
Часть 48 - Шитье. Технология пошива женских классических брюк. Потрясающий, полезнейший МК!
Часть 49 - 200 брюки
Часть 50 - Как пользоваться дополнительными лапками для швейных машин JANOME и FAMILY

Серия сообщений "тапочки":
Часть 1 - Шьем сами тапочки.
Часть 2 - Сошьем теплые тапочки из старых джинсов
...
Часть 14 - Симпатичные тапочки-следочки
Часть 15 - Комнатные мокасины для любимого мужчины
Часть 16 - Пинетки
Часть 17 - Шитье: Домашние тапочки в стиле Тильда и Тапочки-балетки для дома по МК Tulip Accessories (Наталья)

Какие виды фитнеса сделают вас моложе
«Скинуть» несколько лет можно не только в кабинете у косметолога или пластического хирурга — омолаживающим эффектом обладает и фитнес. Рассказываем, какие тренировки помогут вам выглядеть моложе.

Фитнес, пожалуй, — один из наших лучших союзников в борьбе с признаками старения. Хотя бы потому, что его омолаживающий эффект распространяется на весь организм, избавляя нас не только от морщин (как это делают, скажем, косметология и средства anti-age), но и многих проблем со здоровьем. Какой вид занятий выбрать? Зависит от ваших целей.

Цель: омолодить все системы организма

Вид занятий: силовые тренировки

Почему? Силовые нагрузки и возникающее от них напряжение в мышцах воспринимаются организмом как стресс, а естественная реакция на него — интенсивный выброс гормонов, недостаток которых и ускоряет процессы старения. Когда этих веществ достаточно, организм работает слаженно, и это заметно внешне — кожа эластична, волосы блестят. Главными «молодильными» гормонами принято считать эндорфин, серотонин, тестостерон и гормон роста — соматотропин.

Главная роль в этом процессе отводится именно гормону роста, который отвечает за регенерацию тканей. «Соматотропин позволяет эффективно бороться со старением клеток. К 30 годам наш организм перестает производить его в достаточном количестве, с этим и связан процесс «увядания» и ухудшение многих процессов жизнедеятельности», — объясняет Ольга Бояркина, врач-эндокринолог, ведущий специалист Медицинского центра «Атлас».

И если недостаток соматотропина в организме мы можем и не почувствовать, то нехватку эндорфина ощутим очень остро, испытывая подавленное настроение и погружаясь в хандру. А эти эмоции способны кому угодно «накрутить» несколько лишних лет. Можно, конечно, поднять уровень эндорфина, перекусив шоколадом, но способ этот, хоть и самый простой, далеко не самый полезный и эффективный. Надежнее — зарядиться этим гормоном на тренировке. Не верите? Сравните сами: эйфория от сладкого посетит вас всего на 40—50 минут, а от занятий фитнесом пробудет с вами гораздо дольше. «Уровень гормонов удовольствия начинает подниматься после 30 минут физической активности, а состояние легкости длится еще несколько часов после тренировки. Эндорфины уменьшают боль в мышцах, позволяя им более мягко адаптироваться к нагрузке», — говорит Ольга Бояркина

Нельзя забывать и еще про один «гормон счастья» — cеротонин. «Во время тренировок его выработка значительно ускоряется. Серотонин не дает развиться депрессии и противостоит возникновению стресса», — рассказывает Нона Овсепян, врач гинеколог-эндокринолог Независимой лаборатории ИНВИТРО.

Продлить молодость, сохранить стройность и укрепить женское здоровье помогут и другие гормоны. «Тестостерон косвенно влияет на количество потраченных калорий и повышает выносливость. А достаточное количество окситоцина, также синтезируемого во время тренировок в гипофизе, улучшает работу яичников», — говорит Нона Овсепян.

Цель: укрепить сердце и сосуды, стать выносливее

Вид занятий: ходьба и бег

Почему? Эти занятия обеспечивают нам равномерные интенсивные кардионагрузки и тем самым укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижая риск инфаркта. К тому же ходьба и бег помогают худеть, тренируют суставы и мышцы, обеспечивают хорошую осанку, обогащают кровь кислородом, активизируют обмен веществ, который, между прочим, замедляется в среднем на 2% в год. Некоторые эксперты утверждают, что три короткие пробежки в неделю способны отсрочить наше старение в среднем на 10 лет.

Однако, несмотря на всю пользу бега, есть у него и противопоказания: если вас беспокоят заболевания сердца или легких, ожирение, то отдайте предпочтение ходьбе. И приучите себя дышать носом — так вы тренируете диафрагму, а зимой еще и защищаете трахею и бронхи от переохлаждения.

Цель: избавиться от тревожности и укрепить женское здоровье

Вид занятий: йога

Почему? Замечали ли вы, что инструкторы по йоге всегда выглядят моложе своих лет? Все дело в правильном дыхании и умеренных нагрузках на суставы и позвоночник. «Занятия йогой помогают концентрации внимания, избавляют от стресса. Это происходит за счет рационального дыхания, которое увеличивает поступление кислорода в организм. Упражнения для правильной работы капилляров помогают им доставлять кислород до внутренних органов и тканей. А это гарантирует упругость кожи и здоровый цвет лица», — говорит Оксана Федченко, старший тренер фитнес-клуба «Академия силы».

Кроме того, многие асаны (позы йоги), например перевернутые или балансовые, улучшают ток крови и лимфы, застои которой могут приводить к серьезным проблемам. Скрученные позы оказывают положительное влияние на умственную деятельность, психическое состояние и ускоряют процесс выведения токсинов, что улучшает цвет лица. Эксперты также рекомендуют включить в занятие бандхи (замки) — упражнения, вызывающие напряжение глубокой мускулатуры. В результате их выполнения массируются внутренние органы и улучшается работа пищеварительной, выделительной и половой систем.

Кстати, если у вас есть сбои в работе последней, обратите внимание на пранаяму (дыхательные практики). Регулярные занятия избавят от дискомфорта при ПМС и наладят цикл.

Цель: улучшить состояние кожи

Вид занятий: плавание

Почему? Занятия плаванием способны заменить сеансы массажа, причем как обычного, положительно влияющего на мышцы и позвоночник, так и антицеллюлитного, стимулирующего кровообращение и тренирующего капилляры.

«Отсутствие нагрузки на позвоночник и суставы сводит на нет повреждения и травмы. А соприкосновение тела с водой обеспечивает улучшение микроциркуляции, а значит увеличивается эластичность кожи. Ускоренный лимфооток выводит большое количество продуктов метаболизма и ускоряет восстановление тканей», — объясняет Илья Сусарев, инструктор водных программ фитнес-центра TERRASPORT Коперник. К тому же плавание

помогает сохранить красоту бюста, так как способствует укреплению грудной мышцы и гладкости кожи.

Цель: избавиться от морщин

Вид занятий: фейсбилдинг (гимнастика для лица)

Почему? Эти занятия помогают избавиться не только от морщин, но и мышечных зажимов, в которые рано или поздно превращаются переживаемые нами эмоции и первыми выдают наш возраст. Косметологи называют эти блоки «масками». Чтобы устранить их и выглядеть моложе, важно научиться расслаблять лицо и тренировать нужные мышцы. Как раз этому и учит фейсбилдинг. Упражнения для лица необходимо выполнять регулярно, несколько раз в неделю.

Эксперты также рекомендуют пить достаточное количество воды — она делает кожу более эластичной и предотвращает появление мелких складок.

Автор: Екатерина Родина

Можно использовать как упаковка для подарка или как елочное украшение





1.






































ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "из газет":
Часть 1 - корзины
Часть 2 - газетница
...
Часть 23 - Сувенирная шляпка из газетных трубочек. Мастер-класс
Часть 24 - балерина из салфеток
Часть 25 - Туфельки из бумаги
Часть 26 - Упаковка подарков /c шаблонами/
Часть 27 - Овца из газетных трубочек МК
Часть 28 - Плетение из газет "Чайный домик"

О мыле информацию нашел пару месяцев назад, некоторые факты проверил, правдивые. Может кого-то заинтересует или понадобиться кому. Информации много. Перечитав много форумов вот какие отзывы я нашел:

"У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышал о его пользе.
Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. Я кричал, вырывался, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда. Оказывается, что лучшим по микробиологическим показателям оказалось...мыло "Хозяйственное".

"Ещё меня теща научила курицу, окорочка там всякие перед приготовлением обязательно с хоз. мылом помыть. Она очень крутой повар и уже 35 лет так готовит".

"Тогда в душевой текла только холодная вода, и мыло выдавали хозяйственное. Но зато когда отец приходил стричься, парикмахерши удивлялись: такие густые волосы - и совершенно нет перхоти! Всё допытывались, чем это он таким голову моет"...

"Моя одноклассница (давненько дело было!) имела густую роскошную шевелюру ниже попы. Такую, что сама расчесывать не могла. Ей все вслед ахали, а я не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. Первый помыв - шампунем (смываем основную грязь), потом - хоз. мылом. Я попробовала! Через полгода вместо моих трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти. Уже 9 лет прической довольна".

"Кто-то из знакомых, по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла".

"Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены)".
"Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные)".

"Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить
на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален".

"Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока".

"Хозяйственным мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики".

"Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри".

"Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде".

"При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла".

"Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп. Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом".

"После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет".

"Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает, намылить безымянный палец и обмазать влагалище на сколько палец влезет, так мне в роддоме сказали".

"Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена".

"В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика".

"Я когда служил в армии лечил грибок на ногах хозяйственным мылом. Просто на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало!"

"Несколько лет назад мои только что проколотые уши воспалились - сзади на мочке образовался просто комок черный. Я уже настроилась снять сережки и "зарастить" уши, но моя мама взяла обычное хозяйственное мыло, натерла его мелкой стружкой, добавила сок лука и все это приложила мне на мочку на день. Вечером все сняла, потом я еще пару дней смазывала ухо спиртом, и все прошло. Больше проблем не было".

"Хозяйственное мыло – прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день".

"Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Предупреждаю - будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. У вас на лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель".

"Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать". Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.

"Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий".

"От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла".

"Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда. Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову следует 2 раза в неделю. Я делала так в течение двух месяцев. Результат прекрасный".

"Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет".

"У меня мама еще делала такой домашний пилинг - ей косметолог еще в советские времена советовала: нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается. Мама выглядит очень хорошо и не понимает моих затрат на салонные кислотные пилинги".

"Если намылить место ожога хозяйственным мылом и дать подсохнуть, то не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется! Проверено на себе много раз".
Мой уютный дом/ Владимир/

Это очень простой рецепт. Если вам не хочется долго стоять у плиты, готовка не занимает много времени, а вкус просто изумительный. Эту закуску можно кушать на завтрак, обед и ужин, как в холодной так и в горячей подаче.


1.



Ингредиенты: 1 кг баклажанов, морковь средняя, сметана любая, лук - 2 шт., чёрный молотый перец, вкусовая приправа или соль, чеснок по желанию.



Баклажаны моем, режем брусочками, засыпаем солью на 30 мин., чтобы ушла горечь.


2.



Тем временем режем морковь соломкой.



Лук обжариваем на растительном масле до мягкости.



Добавляем морковь и томим минут 7.


3.



Баклажаны промываем от соли, добавляем к луку и моркови, жарим, чтобы подрумянились ещё минут 10.

Затем накрываю крышкой и томлю 15-20 минут на минимальном огне до полной готовности, т.е .стали мягкими, но не сильно.


4.



За 5 минут до готовности блюда, добавляю сметану 300 г., вкусовую приправу или соль, чёрный молотый перец по вкусу.

Можно выдавить зубок чеснока, но я не захотела.



Хорошо перемешиваем.



Доводим до готовности, баклажанная закуска готова. Многие говорят, что это блюдо похоже на грибы в сметане.


7.



Подавать можно украсив зеленью как салат или намазать на кусок хлеба, а мне почему то понравилось её есть со сладким свежим перцем.

Всем приятного аппетита и хорошего дня !!! /сайт Любимые рецепты автор Людмила

Серия сообщений "блюда из овощей":
Часть 1 - из тыквы
Часть 2 - овощные котлеты
...
Часть 33 - Овощной паштет с куриной печенью и грибами
Часть 34 - Открытый пирог "Брокколи в облаках"
Часть 35 - Баклажаны тушёные в сметане - просто и вкусно!
Часть 36 - Тыква впрок.Заготовки на зиму
Часть 37 - Дымляма. Так её готовила моя мама

Серия сообщений "десерты,закуски":
Часть 1 - чесночные булочки
Часть 2 - Яблочный самбук
...
Часть 30 - МАРИНОВАННЫЕ ПЕЧЕНЫЕ ПЕРЦЫ
Часть 31 - Сальцо в луковой шелухе.И худеем...на свином сале.
Часть 32 - Баклажаны тушёные в сметане - просто и вкусно!
Часть 33 - КАРТОФЕЛЬНЫЙ РУЛЕТ С ШАМПИНЬОНАМИ
Часть 34 - Венгерский яичный паштет !
...
Часть 47 - Лучшие рецепты желе!
Часть 48 - Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом
Часть 49 - Скумбрия в горчичном соусе