Как управлять мужчинами? Часть 3 Читайте начало: Часть 1 * Часть 2 Окончание >>>] 1. Если мужч...
ламбрикены - (0)Жесткий ламбрекен.Все мастер-классы в одном месте. Шьём жёсткий ламбрекен от Besvet ...
бандо - (0)Ещё раз про бандо Немного советов тем кто учится шить красивые шторы.От Аллы Сергиенко из Твери. ...
ЦИФРОВЫЕ РИСУНКИ САЛЬВАДОРА РАМИРЕСА МАДРИСА - (0)Цифровые рисунки Сальвадора Рамиреса Мадриса p s Я взрослый человек ,а мимо иллюстраций ...
Без заголовка - (0)Рукавички, вязаные жаккардовыми узорами. ВАРЕЖКИ Схемы ЗДЕСЬ http://www.live...
Без заголовка |
|
Метки: мастер классы по вязанию |
яичница |
|
Метки: яичница |
Платья, сарафаны спицами и крючком для детей |













|
Метки: детское платье |
Пирожки |
|
Метки: пирожки |
Печенье Хрустящее |
Ингредиенты:
2 яйчных белка
2,5 стакана кукурузных хлопьев
1/2 стакана сахара
1/2 стакана изюма или орехов
Приготовление:
1. Холодные белки взбить в крутую пену, постепенно всыпать сахар.
2. Перемешать с кукурузными хлопьями и изюмом (или орехами).
3. Выложить столовой ложкой на противень, покрытый пекарской бумагой.
4. Поставить в духовку на слабый огонь (160 гр.) на 40-45 минут.
Серия сообщений "Печенье":
Часть 1 - Итальянское рождественское печенье
Часть 2 - Фисташковое печенье
Часть 3 - Печенье Хрустящее
Часть 4 - Имбирные пряники (мастер-класс)
Часть 5 - Миндальное печенье (Almendrados)
...
Часть 13 - Французское печенье на пиве
Часть 14 - Плетенка Валентинка.
Часть 15 - Овсяное печенье с шоколадной крошкой
|
Метки: печенье |
Французское печенье на пиве |

Состав:
|
Метки: печенье |
КУХНИ |










Серия сообщений "Ремонт, интерьер":
Часть 1 - для себя Кухни
Часть 2 - Ремонт..аааа...
Часть 3 - Обо всем
Часть 4 - для себя идеи интерьеров
Часть 5 - Еще спальни и план
Часть 6 - Камин
Часть 7 - Плитка керамическая
Часть 8 - Кухня, плитка, двери, ванная
Часть 9 - Наблюдение...
Часть 10 - проект перепланировки
Часть 11 - Уборка
Часть 12 - фотки окрестностей из моей квартиры
Часть 13 - Посудомоечная машина
Часть 14 - Рубрику надо было назвать Хроника одного ремонта)))
Часть 15 - Немножко грустно
Часть 16 - Строитель Юра
Часть 17 - Подготовительные работы
Часть 18 - Грузчики
Часть 19 - Ламинат
Часть 20 - Кухня
Часть 21 - Схема моей будущей кухни
Часть 22 - Моя кухня. Проект в цвете
Часть 23 - Сантехник
Часть 24 - Комната для подростка-1
Часть 25 - Комната для подростка-2
Часть 26 - Про ремонт)) стрррашное)))
Часть 27 - Сантехники
Часть 28 - Сантехники и двери
Часть 29 - Плиточник (избр)
| Рубрики: | Рукоделие/Идеи для дома |
Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Для детской комнаты
Часть 2 - Как правильно сочетать цвета
Часть 3 - шторы в детскую
Часть 4 - Детская
Часть 5 - КУХНИ
Часть 6 - Как сделать диван на кухню
Часть 7 - Интересные идеи для детских
...
Часть 13 - Всё о ванной комнате
Часть 14 - Комната для девочки
Часть 15 - Заказать после ремонта!
Серия сообщений "КУХНЯ":
Часть 1 - Постный стол. Капуста с мёдом.
Часть 2 - Пирог Бабушкина салфетка
Часть 3 - КУХНИ
Часть 4 - Запеканка из пшена с сухофруктами
Часть 5 - ТЕРРИН ИЗ СВИНОЙ РУЛЬКИ
...
Часть 37 - ТОРТ "ДАМСКИЙ КАПРИЗ" (МЕДОВИК)
Часть 38 - летний пирог с ягодами
Часть 39 - Кулинария- Курица в кефире
|
Метки: кухня |
Шарф "Удивительные волны" |
|
Метки: шарф "удивительные волны" |
Берет,перчатки,шарф |
Вот такой комплектик связала Наташунчик с osinka.ru
Вязка интересная получается,двухсторонняя.

|
Метки: беретик |
Реглан и круглая кокетка, схемы, спицы |
|
Метки: реглан и круглая кокетка схемы спицы |
Азбука |
|
Метки: азбука |
Йогуртовая диета: вкусно и полезно! |
Если хочешь без труда сбросить несколько килограммов, попробуй эффективную, легкую и вкусную йогуртовую диету!
Достоинства йогуртовой диеты
Немецкий диетолог доктор Зейк разработал эту диету более 70 лет назад. Сначала ее опробовали клиенты его элитного швейцарского санатория и… остались довольны!
Конечно, их можно понять, ведь намного приятнее сгонять лишние килограммы, поедая вкусные йогурты, чем изнурять себя диетами итренировками!
У йогуртовой диеты есть масса неоспоримых достоинств: она сбалансированная, вкусная и позволяет помимо обязательного йогурта включать в свой рацион множество продуктов (отварное мясо, овощи, ягоды, фрукты и сухофрукты), поэтому, несмотря на название, ее нельзя отнести к разряду монодиет.
Продолжительность диеты – от 7 до 14 дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы твоя талия стала тоньше, а настроение – лучше! При правильном следовании всем рекомендациям за все время диеты можно потерять около 5 килограммов. Однако не стоит геройствовать и сидеть на йогуртах больше рекомендованных двух недель – это может быть опасно для здоровья.
Сделай перерыв, а через пару месяцев снова ограничь себя в питаниипо методу доктора Зейка.
Йогуртовая диета: правила питания
При соблюдении йогуртовой диеты ежедневно нужно употреблять натуральный йогурт без добавок в количестве 500 граммов, разделив эту порцию на 4 приема. Перед завтраком, обедом, полдником и ужином следует выпивать немного теплого зеленого чая без сахара, после чего уже можно съесть йогурт и при желании какой-либо из разрешенных продуктов. Чтобы килограммы уходили еще быстрее, выбирай низкокалорийные йогурты. И не забывай, что ужин должен быть не позднее чем за 4 часа до сна!
Наряду с йогуртом ты смело можешь позволить себе свежие или отварные овощи, вареное мясо (телятину, индейку, мясо кролика, курицы и постную говядину), любые ягоды, немного сухофруктов и некоторые фрукты. Небольшой кусочек мяса (до 100 г) лучше всего съедать на обед с салатом (200 г) из помидоров и огурцов или зелеными овощами, приготовленными на пару. Зато свежую зелень можно есть в неограниченных количествах. Из фруктов лучше отдавать предпочтение цитрусовым и яблокам, избегая излишне сладких фруктов, например, груш, бананов и винограда.
В перерывах между едой можно пить воду, зеленый чай и соки(гранатовый, апельсиновый, грейпфрутовый, вишневый и яблочный). Не забывай, что гранатовый сок лучше разводить водой и пить через соломинку, так как он может повредить эмаль зубов.
Прежде чем начать питаться по принципу доктора Зейка, посоветуйся с врачом. Если у тебя нет противопоказаний в виде аллергии на молочные или другие продукты данной диеты, смело приступай к действиям!
Меню йогуртовой диеты
Во время диеты ты можешь самостоятельно создавать свой пищевой рацион, а мы предлагаем тебе два наших варианта:
Меню йогуртовой диеты № 1:
Завтрак – чашка теплого зеленого чая, йогурт с ягодами
Обед – йогуртовый суп (йогурт, огурцы, рубленая зелень, чеснок, оливковое масло), вареное мясо
Полдник – салат из огурцов и помидоров
Ужин – теплый чай, вареная спаржа или брокколи с заправкой из йогурта
Меню йогуртовой диеты № 2:
Завтрак – зеленый чай, йогурт
Обед – йогурт
Полдник – свежие овощи с зеленью
Ужин – отварные зеленые овощи с йогуртом
|
Метки: диета |
Мастер классы по вязанию |
|
Метки: мастер классы по вязанию |
Мастер-класс по вязанию бабочки |




|
Метки: цвяточек+бабочка |
красивые узоры спицами |
Серия сообщений "узоры":
Часть 1 -
Вязаный пэчворк. СПИЦЫ.Часть 2 - красивые узоры спицами
Часть 3 -
Узорчики спицамиЧасть 4 -
Ажур спицами....
Часть 9 -
2-color brioche stitch in the round (English) #1Часть 10 -
жаккардоманияЧасть 11 -
ПОНРАВИЛСЯ УЗОР
Серия сообщений "Узоры спицами":
Часть 1 - Японские ажуры№2
Часть 2 - Красивый узор
...
Часть 4 - узоры спицами
Часть 5 - ПОНРАВИЛСЯ УЗОР
Часть 6 - красивые узоры спицами
Часть 7 - Спицы - нестандартные узоры!
|
Пирог Бабушкина салфетка |
Кто-то не мог понять как его делать, выставляю пошагово.
Тесто можно делать по любому нравящемуся вас и проверенному рецепту дрожжевого теста.
У меня было такое.
Тесто
Яйцо-1 шт
Дрожжи -1 ст.л
Сахар-4 ст л
Куфир, молоко, вода- поскребла по сусекам-всего было по чуть чуть получился стакан
1 ст л масла сливочного
5 ст.л подсолнечного
Соль на кончике ножа
Мука-500 гр.
Все смешать и замесить некрутое тесто.
Поставить его подниматься в теплое место.Через полчаса обмять, и оставить еще на полчаса
Готовое тесть разделить на 2 части.
Я делала с разными начинками.
1 начинка
Мак -половину стакана
сахар 3 ст л
Мак проварить в воде,чуть размять и добавить сахар.Перемешать.
2 начинка
масло сливочное-пару столовых ложек,
Сахар-3 ст л
кокосовая стружка-половину стакана
Мажется масло. сверху посыпается сахар, на него кокосовую стружку.
Раскатать одну часть толщиной в 0,7 см.Положить начинку и разровнять
Скатать в рулет и защипнуть.Концы рулета отрезать
Соединить концы рулета между собой перенести на бумагу и надрезать по кругу на лепестки не до конца,делая надрезы через 1 см.
Теперь начнем формировать пирог.Один лепесток поворачиваем внутрь
Два следующих оставляем снаружи,красиво поправляя их чуть разворачиваем.
Следуюшие три так же -один внутрь, два снаружи
И так до конца, получается такое колечко
Вставляем внутрь наши отрезанные кусочки рулета, получается из них розочка.
Оставляем отдохнуть пприкрыв наш пирог, затем смазываем взбитым желтком
и отправляем в духовку.Минут через 20 наш пирог готов.
Источник http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?p=247528#p247528
Серия сообщений "КУХНЯ":
Часть 1 - Постный стол. Капуста с мёдом.
Часть 2 - Пирог Бабушкина салфетка
Часть 3 - КУХНИ
Часть 4 - Запеканка из пшена с сухофруктами
...
Часть 37 - ТОРТ "ДАМСКИЙ КАПРИЗ" (МЕДОВИК)
Часть 38 - летний пирог с ягодами
Часть 39 - Кулинария- Курица в кефире
|
Метки: кухня кулинария |
Результат теста "Ваш женский образ" |
|
|
Для тех, кто любит готовить |
«Хорошая кухня» http://www.good-cook.ru/
«Супер-кук» http://supercook.ru/
«Кукинг» http://kuking.net
«Готовим дома» http://gotovim-doma.ru/
«Сластенка» http://slastenka.ru/tort8.html
«Сластена» http://slastena.info/
«растрепанный блокнот» http://netnotes.narod.ru/cooking/index.html
«Готовим» http://www.gotovim.ru/
Сайт – Рецепты моей бабушки http://kuroed.com/
«Кулина» http://kulina.ru/
Кулинар http://www.cooking.ru/cats/children...en/abc-feeding/
Выпечка http://cooklib.ru/bake/
«Все сладкое» (allsweet) http://allsweet.net/
«Азбука кулинарии» http://www.100receptov.ru/
«Едим дома» каталог рецhttp://edimdoma.ru/ipb/index.php?showtopic=907
кул портал «Смачно» http://www.smachno.ua/
поваренк.ру http://www.povarenok.ru/recipes/show/3658/
поваренок. Юа http://www.povarenok.com.ua/bludo408.html
вкусные истории http://vkusstory.ru/008-rec.htm
эл биб рецепты едаhttp://www.4read.org/category/food/
Миллион меню http://www.millionmenu.ru
Книжная полка Несененко http://www.nesenenko.narod.ru/
Кулинарное путешествие http://www.cooking.ru/interesting/t...ing/week_Italy/
Рецепты на каждый день http://www.homejungle.km.ru/Cook/EVERYDAY/everyday.htm
рецепты дом кухни http://www.vkysno.kiev.ua/
Вкусный сайт http://likysya4.mylivepage.ru/image/index
Книги по кулинарии http://community.livejournal.com/catalog_nax/12340.html
Просто и вкусно http://www.easy-cooking-club.com/
Ева.ру рец http://www.eva.ru/static/rubrums/737/240.html
Кулинар ссылки http://www.cooking.ru/directory/urls/?page=18
Кул.книга http://www.vkysno.com.ua/
Вкусный блог http://www.vkusnyblog.ru/
Кул. Рец на каждый день http://cookbook.bl4u.ru/
Эл.кн ги похлебкина http://cocucok.net/2007/03/22/nesko...ohlyobkina.html
Просто кулинария http://easycooking.ru/
Рецепты и кулинария http://www.cerpak.com/
Рец на каждый день дом.да http://4asov.ru/
Еще рец на каждый день http://www.nagotovim.ru/
Сладкое семейство
http://forum.semeistvo.by/forumdisp...d87419245&f=121
Форум Узбекистана http://fromuz.com/forum/index.php?a...ter&f=17&t=2143
Соленья http://www.devichnick.ru/18solenya.htm
Библиотека эл.книг http://www.lib.com.ua/books/12/546n1.html
Дом.кулинария Выпечкаhttp://kylinariya.dljavseh.ru/Vypechka/Vypechka8.html
Кулинария сом.юа http://www.kulinaria.com.ua/keksy.html
Кулинар. Рецепты http://kulinar.showgodno.ru/index.html
Кулинар. Рецепты на каждый день (скачать)http://www.kylinar.net/
Кулинар. Портал http://www.cooke.ru/index.php?name=...op=page&pid=808
Повары –форум (кексы)http://povary.ru/forum/index.php?ac...rinter&f=3&t=14
Кулинария (пирожные и бисквиты)http://www.cookerybook.ru/content-964-2.html
Про еду http://pro-edu.ru/index.php?paged=59
Скороешка http://skoroeshka.blogspot.com/2008...-post_7084.html
Рецепты от Хозяйки http://www.domkuhnya.ru/deserti.php
Сайт –кулинарная книга http://kulinarbook.dax.ru/088.htm
Мир еды http://www.food-world.ru/recipe/pizza
Рецепты тортов http://tortik.org.ua/
Я-повар Пудинги http://ya-povar.ru/dpuding/page/2/
Книга «Сладкоежка»http://bookz.ru/authors/prislannie-...islannie50.html
Книга «Сладкое» http://www.e-lib.info/book.php?id=1123347625&p=0
Сайты с постными разностями.
1) Православная кухня на каждый день. http://www.wco.ru/biblio/books/kuhnya/Main.htm
2) Православный пост http://www.pravpost.org.ua/list-c-stol.html
3) Сайт Трапеза http://www.eda-server.ru/trapeza/main.htm
4) Добрый пост http://www.dobryipost.ru/pitanie.html
5) И очень большой выбор постных блюд. В дни поста http://www.sestrenka.ru/cid67/
6) книга "Русский православный пост" http://www.pravosludm.narod.ru/lib/...post/index.html
7) Русская православная кухня http://supercook.ru/700-rpk-01.html
8) постные рецепты http://kulina.ru/articles/holy/post/retsepty/
9) постные традиции рус кухниhttp://www.rustrana.ru/print.php?nid=20029
10) Трапеза http://www.trapeza.su/
|
Метки: кулинарные рецепты |
Кулинарные рецепты |
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ДЛЯ ВАС !!! -2 (Anisoara)
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ДЛЯ ВАС !!! (1) находиться здесь
СОДЕРЖАНИЕ КАТАЛОГА
МАСТЕР-КЛАСС
МЯСНЫЕ УЛИТКИ
ОГУРЧИКИ ИЗ ГОВЯДИНЫ
БЛИНЧИКИ (пошаговые фото)
БЕЛЫЕ ГОЛУБЦЫ
БЛИНЧИКИ.БЛИНЧИКОВЫЕ ПАЛЬЧИКИ
МОИ СЛОЕННЫЕ ПЛАЦИНДЫ
ТРИ ВИДА ПЛАЦИНД ИЗ ТЕСТА ФИЛУ
КАК ПРИГОТОВИТЬ ПОЛУФАБРИКАТЫ ИЗ ЦЕЛОЙ КУРИЦЫ
ДОМАШНЯЯ ЛАПША
МИНИУШКИ НА МАКУШКИ
АССОРТИ ИЗ МЯСНЫХ РУЛЕТОВ (1)
АССОРТИ ИЗ МЯСНЫХ РУЛЕТОВ (2)
АССОРТИ ИЗ МЯСНЫХ РУЛЕТОВ (3)
ОФОРМЛЕНИЕ СЕЛЕДКИ В ФОРМЕ РОЗЫ
РАЗДЕЛКА СЕЛЕДКИ НА ФИЛЕ
ЖДЕМ ГОСТЕЙ
ПРАЗДНИЧНЫЙ СВАДЕБНЫЙ СТОЛ
ТРИ МЯСНЫХ БЛЮД ЗА 50 МИНУТ
ТРИ МЯСНЫХ БЛЮД + ОДИН (с соусом) за 1час 50 минут
ВАРИАНТ ПРАЗДНИЧНОГО МЕНЮ
ТРИО К ПИВУ 1
ТРИО К ПИВУ 2
ТРИ В ОДНОМ
СЫРНАЯ ФАНТАЗИЯ (1)
ФАРШИРОВАННЫЕ КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ
СЫРНАЯ ФАНТАЗИЯ (2)
СЫРНАЯ ФАНТАЗИЯ (4)
ПРАЗДНИЧНАЯ НАРЕЗКА ИЗ СЫРА
ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАКУСКА ИЗ МЯСНОЙ НАРЕЗКИ
МЯСНОЕ АССОРТИ НА ГРАТАРЕ
ПРАЗДНИЧНЫЙ ХОЛОДЕЦ
РЫБНАЯ ФАНТАЗИЯ
РЫБНАЯ ФАНТАЗИЯ
ЖДЕМ ГОСТЕЙ
ПРАЗДНИЧНЫЙ ХОЛОДЕЦ
МОЛДАВСКИЕ БЛЮДА
Рецепт МАМАЛЫГИ
Фриптура из свиных ребрышек.
ШАРИКИ ИЗ МАМАЛЫГИ и карп жареный
МОЛДАВСКАЯ ВЕРТУТА
МОЛДАВСКАЯ ЗАМА
ФАСОЛИЦА
КОСТИЦА по молдавски
СОУСЫ
СОУС МУЖДЕЙ
Аджика
МОРКОВНО-ЛУКОВЫЙ СОУС
БЕЛЫЙ СОУС
МАЙОНЕЗНЫЙ СОУС
НЕЖНЫЙ СОУС К САЛАТУ
ГРИБНОЙ СОУС
ОВОЩНОЙ СОУС
ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗОМ С ЧЕСНОКОМ
СОУС- МАРИНАД
САЛАТЫ
САЛАТ "DOINA"
ЛЮБИМЫЙ САЛАТ
САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНОГО ГОРОШКА
САЛАТ РАДУГА
САЛАТ ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ
ТОРТ " КРАБОВЫЙ РАЙ
ОВОЩНОЙ САЛАТ
ПИКАНТНЫЙ САЛАТ С БЕЛЫМИ ШАРИКАМИ
ЗАКУСОЧНЫЙ СЫРНЫЙ ТОРТ
САЛАТ С ПЕЧЕНЬЮ ТРЕСКИ
САЛАТ "КУРИЦА ПОД ШУБОЙ "
СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ
САЛАТ ИЗ 2-Х КАПУСТ
ЗИМНИЙ САЛАТ
САЛАТ С РЫБОЙ
ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
МЯСНЫЕ И ИЗ СЫРА
МИНИ РУЛЕТИКИ С КОПЧЕННЫМ МЯСОМ
ЖАРЕННЫЙ СЫР В КЛЯРЕ
РУЛЕТ ИЗ ГОВЯДИНЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ
РУЛЕТ ИЗ СВИНИНЫ С ГРИБАМИ
КУРИННЫЙ РУЛЕТ ИЗ ОКОРОЧКОВ
ЗАЛИВНОЕ ИЗ КУРИННОГО РУЛЕТА
ВТОРОЙ РЕЦЕПТ МЫНКЭРИКА (2)
ЗАКУСКА ПОД ВОДОЧКУ
ПАСТРАМА ИЗ РАЗНЫХ ВИДОВ МЯСА
ОМЛЕТНАЯ ЛЕНТА С ТВОРОГОМ
ИЗ ОВОЩЕЙ
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ в новом оформлении.
БАКЛАЖАННЫЕ БОЧКИ
АССОРТИ ИЗ ОВОЩЕЙ
БАКЛАЖАНЫ ПИКАНТНЫЕ ОСТРЫЕ
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ С СЫРОМ
CONOPIDA В КЛЯРЕ
КАПУСТНЫЙ ШНИЦЕЛЬ "СЮРПРИЗ"
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЗРАЗЫ С ГРИБНЫМ СОУСОМ
БАКЛАЖАНЫ "ВКУСНЯТИНА"
МАРИНОВАННЫЕ ОВОЩИ (корейской технологии)
ФАРШИРОВАННЫЕ МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ
РУЛЕТИКИ ИЗ КАБАЧКОВ
БАКЛАЖАНЫ С ПОМИДОРАМИ
ПОСТНЫЕ БЛЮДА
Б О Б
НУТ ( НАХУТ) С БАЗИЛИКОМ
ПЕРВЫЕ БЛЮДА
ВКУСНЫЙ КУРИННЫЙ БУЛЬОН
МОЛДАВСКАЯ ЗАМА
СIORBA DE BURTA
ДОМАШНЕГО КВАСА
ВТОРЫЕ БЛЮДА
ГОЛУБЦЫ С НОВЫМ ФАРШЕМ
ШАРИКИ ИЗ МАМАЛЫГИ и карп жареный
ПЛОВ С КУРИННЫМ МЯСОМ
МЯСНЫЕ ШАРИКИ ПОД ШУБОЙ
Мясные шарики в соусе-маринад
МЯСО В ЧЕСНОЧНО-ВИННОМ МАРИНАДЕ
КАРТОФЕЛЬ ПО-СЕЛЬСКИ
ГОЛУБЦЫ С РИСОМ И АЙВОЙ
ГОЛУБЦЫ С ТВОРОГОМ И БРЫНЗОЙ В ВИНОГРАДНЫХ ЛИСТЬЕВ
ПОСТНЫЕ ГОЛУБЦЫ
ЗАВТРАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ
ЗАВТРАК ЗА 5 МИНУТ 1
ЗАВТРАК ЗА ПЯТЬ МИНУТ 2
МЯСНЫЕ БЛЮДА
ИЗ КУРИЦЫ
ОТБИВНЫЕ С СЫРОМ
ФАРШИРОВАННАЯ ГРУДИНКА С СЫРОМ
ВКУСНАЯ КУРОЧКА
Холодец из петуха и курицы
МИНИ РУЛЕТИКИ ПОД БЕЛЫМ СОУСОМ
ФАРШИРОВАННЫЕ ОКОРОЧКА
МЕДАЛЬОНЫ С СЮРПРИЗОМ
КУРИННЫЕ РУЛЕТИКИ
РОЗОВОЕ ФИЛЕ
КУРИННЫЙ РУЛЕТ
САМОЕ ВКУСНОЕ ИЗ ФАРША
БИТОЧКИ АНЖЕЛИКА
КОТЛЕТЫ ПРАЗДНИЧНЫЕ
МИТИТЕИ НА ГРАТАРЕ
БИТОЧКОВ ПО КИШИНЕВСКИ
ДОМАШНЯЯ КОЛБАСКА
БИТОЧКИ НЕЖЕНКА
БЕЛЫЕ ШАРИКИ
КЫРНЭЦЕЙ
ИЗ ГОВЯДИНЫ
Говяжие огурчики под нежным соусом.
АССОРТИ ИЗ ДОМАШНЕЙ ПАСТРАМЫ
АНТРЕКОТ
МЯСО В ВИНО-ЧЕСНОЧНОМ МАРИНАДЕ
МЯСО ПО-БЫСТРОМУ
ИЗ СВИНИНЫ
ФРИПТУРА ИЗ СВИНЫХ РЕБРЫШЕК
ШАШЛЫК ИЗ МЯСНЫХ УЛИТОК
МЯСНЫЕ РУЛЕТЫ ПОД СОУС
Ж А М Б О Н
АССОРТИ ИЗ ДОМАШНЕЙ ПАСТРАМЫ
ПАСТРАМУ ИЗ ПОЧЕРОВКИ 1
КОРЕЙКА ПО МОЛДАВСКИ
ПАСТРАМА ИЗ ПОЧЕРОВКИ 2
ШАШЛЫК
СУБПРОДУКТЫ
ЧИГИРЬ
РУБЕЦ
КРОВЯННАЯ КОЛБАСА
КУРИННЫЕ ЖЕЛУДКИ В СОУСЕ ИЗ ПИВА
РЫБА
РЫБНЫЕ ПАЛОЧКИ
МАРИНОВАННАЯ СКУМБРИЯ
ЖАРЕННЫЕ КРАБОВЫЕ ПАЛОЧКИ
КРАСНАЯ РЫБА НА ЛУКОВОЙ ПОДУШКЕ
ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА С МАЙОНЕЗОМ
САЛАТ С РЫБОЙ
СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА
ТОРТ "ANGELICA"
ТОРТ "ОСЕННЯЯ МОЗАИКА"
ПИРОЖНЫЕ CТЕФАНИЯ
НАПОЛЕОН
СЛОЕННЫЙ ТОРТ СО СГУЩЕНКОЙ
ТОРТ МОНАСТЫРСКАЯ ИЗБА
КОРЗИНЫ С ФРУКТАМИ
КЕКС С ВИШНЕЙ И КЕКС С ЧЕРНОСЛИВОМ
ШОКОЛАДНЫЕ КЕКСЫ
ТОРТ "НАПОЛЕОН"
ТОРТ "ПТИЧЬЕ МОЛОКО 2 "
ОРЕХОВЫЙ КЕКС со сгущенкой
СДОБНАЯ ВЕРТУТА
ПРЯНИЧНЫЙ ТЕРЕМОК журнал
НЕЖНЫЙ КЕКС
ВЫПЕЧКА.
МОЛДАВСКАЯ ВЕРТУТА
ПЛАЦИНДЫ МОИ СЛОЕННЫЕ
ТРИ ВИДА ПЛАЦЫНД ИЗ ТЕСТА ФИЛО (1)
ОБЕЩАННЫЕ ПЛАЦИНДЫ
ПЛАЦИНДЫ ИЗ ВЫТЯЖНОГО ТЕСТА 2
ПЛАЦИНДЫ ИЗ ВЫТЯЖНОГО ТЕСТА 3
ТВОРОЖНАЯ ПИЦЦА
ЗАКРЫТЫЙ ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ
ДОМАШНИЙ ХЛЕБ
Из слоеного теста
Рогалики из слоеного теста
МИНИУШКИ НА МАКУШКИ
ПИРОЖОК с творогом
РОГАЛИКИ 2
ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ С ШОКОЛАДОМ
ТРУБОЧКИ С КРЕМОМ Marina1
ТЕСТО
УНИВЕРСАЛЬНОЕ ТЕСТО (для вареников, пельменей, фило)
ВАРЕНИКИ С ТВОРОГОМ
БЛИНЧИКИ
Блинчики ГОРА
Блинчиковые ПАЛЬЧИКИ
Блинчики ПИРАМИДА
Блиный ТОРТ "ПИРАМИДА" .
Блинчики (рецепт теста)
НАЧИНКА ДЛЯ БЛИНЧИКОВ
БЕЛЫЕ ГОЛУБЦЫ
ДЕСЕРТЫ
ЯБЛОКИ С ВИШНЕЙ
ЦАРСКИЕ ГРУШИ
ФАРШИРОВАННЫЙ ЧЕРНОСЛИВ
СЛАДКИЕ ТВОРОЖНИКИ
ДЕСЕРТ ИЗ ФАРШИРОВАННОГО ЧЕРНОСЛИВА фото
ДЕСЕРТ ПТИЧЬЕ МОЛОКО
ДЕСЕРТ " СОЛНЫШКО"
ЯБЛОЧНЫЙ МУСС
ОРАНЖЕВОЕ ЧУДО
ПИРОЖНЫЕ "NEGRESSA"
ДОМАШНЯЯ ХАЛВА
КОНСЕРВИРОВАНИЕ, СОЛЕНЬЯ.
Универсальная заправка из помидор и перцев ( Аджика)
МОИ СОЛЕНЫЕ ОГУРЧИКИ С ДВОЙНОЙ ПРОМЫВКОЙ
СЛОЕННЫЙ САЛАТ С ОВОЩАМИ
ВКУСНЫЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ
СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ ЖАРЕНЫЙ с маленькими помидорами
ОВОЩИ С РИСОМ
БАКЛАЖАНЫ ПИКАНТНЫЕ ОСТРЫЕ
МАРИНОВАННЫЙ ПЕРЕЦ ИЛИ ГОГОШАРЫ
ОСТРАЯ ЗАКУСКА ИЗ ПЕРЦЕВ (ГОГОШАРОВ) + МОРКОВКА
ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ ИЛИ ГОГОШАРЫ С МОРКОВКОЙ
РЕЦЕПТЫ ПОСЕТИТЕЛЕЙ
персиково-дынный джем Lastochka-O
"ГРИБНАЯ ПОЛЯНА" Наденька
ДОМАШНИЙ МАЙОНЕЗ Viculea
как перетирать мак Наталица,Viculea
Грибы фаршированые Viculea
Салат Шарлотка Элевочка
Бутерброды со шпротами наденька
САЛАТ НЕВЕСТА alenkii
САЛАТ РОМАШКА .САЛАТ КОЗЕЛ В ОГОРОДЕ ФИАЛКА!
Баклажанных рулетиков с ореховой начинкой ptenchik
приготовление шоколадных листиков Jasper
мяса в рубце - салтисон tatyanka
ГОЛУБЦЫ Элёвочка
РУБЛЕННЫЕ ШНИЦЕЛИ С КРАСНЫМ ПЕРЦЕМ
БИТОЧКИ "ДЕЛИКАТЕС"
ТЕФТЕЛИ ДЕЛИКАТЕС
http://www.kuking.net/my/viewtopic.php?t=36392
|
Метки: кулинарные рецепты |
Салат «Гранатовый браслет» |

|
Метки: салаты |
Салат Гнездо глухаря |

Салат Гнездо глухаря - потрясающе вкусный салат с оригинальным оформлением.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Куриное мясо отварить до готовности и разделить на мелкие волокна. Яйца сварить, очистить и отделить белки от желтков. Белки натереть на терке. Шампиньоны и лук порубить и обжарить до золотистого цвета. Картофель очистить, нарезать соломкой и обжарить до готовности. Маринованные огурчики порезать кубиками. Все ингредиенты смешать и заправить майонезом. Выложить в форме гнезда.
Сыр натереть, выдавить чеснок и размягченный желток. Все хорошо перемешать, добавить майонез и скатать шарики. Шарики выложить на гнездо.
Салат Гнездо глухаря готов. Приятного аппетита!
|
Метки: салаты |
Русская «Мимоза» |
![]()
Салат «Мимоза» соперничает по своей популярности с Оливье, за пределами России называемым Русским салатом. Приготовление салата «Мимоза» дает простор фантазии, при этом не требует больших финансовых вложений. В каждом доме салат «Мимоза» готовят по-своему и редкий человек откажется от добавочной порции салата, одним своим видом пробуждающего аппетит и хорошее настроение.
Продукты:
Как приготовить салат «Мимоза»:
В неглубокое, но широкое блюдо выложить слой натертых или очень мелко порубленных яичных белков.
Вторым слоем выложить тертый сыр.
Рыбу из банки выложить в отдельную миску и хорошо размять, можно пропустить через миксер на небольшой скорости. Выложить следующим слоем.
Покрыть слой рыбы слоем майонеза.
Мелко нашинковать лук, выложить его следующим слоем.
Размять или натереть 3 желтка. Выложить на луковый слой.
Смазать слой желтков майонезом.
Выложить слой мелко нарубленной зелени.
Натереть следующим слоем замороженное сливочное масло.
Оставшиеся 3 желтка натереть и выложить последним слоем.
Рецепт салата «Мимоза» позволяет варьировать слои по собственному вкусу и усмотрению. Салат можно украшать по желанию зеленью, желтыми мелкими томатами, ломтиками лимона и т.д.
Рецепт салата «Мимоза» с сыром обязательно понравится тем, кто решил внести изменения в привычный и любимый салат и сделать его еще вкуснее. Салат «Мимоза» рецепт с сыром, пригодится и тогда, когда по какой-то причине из рациона приходится исключать яйца. Просто замените желток на мелко тертый сыр!
Продукты:
Как приготовить салат «Мимоза»:
Овощи и сыры натереть на терке, каждый в отдельную миску.
Если используются яйца – отдельно натереть белки и желтки.
Лук мелко порубить и ненадолго залить кипятком, чтобы ушла горечь.
Рыбу размять вилкой или пропустить через миксер на небольшой скорости.
Когда все продукты подготовлены, начать выкладывать салат в подготовленное широкое, но не глубокое блюдо слоями: сыр-белки-майонез-рыба-лук-майонез-картофель – желток - майонез – самый яркий сыр.
Слои майонеза должны быть очень тонкими.
Салат «Мимоза» обычно украшают сверху любимой свежей зеленью.
Очень вкусный рецепт салата «Мимоза» получается именно с горбушей. Если есть возможность использовать копченую рыбу – блюдо будет очень ароматным и нежным. Салат «Мимоза» с горбушей не стыдно подать на праздничный стол. Живой яркий цвет пробудит аппетит и поднимет настроение!
Продукты:
Как приготовить салат «Мимоза»:
В неглубокое широкое блюдо натереть слой картофеля (1-1,5 см).
Размять горбушу так, чтобы получилась однородная масса, или порубить её в миксере. Выложить половину поверх картошки.
Следующим слоем выложить лук, нарезанный очень мелко. Смазать майонезом.
Следующим слоем натереть белки 3 яиц. Далее – еще один слой картофеля и горбуши. На рыбу натереть кислое яблоко, смазать слоем майонеза. Два последних слоя – белки и желтки.
Аппетитный аромат и веселый желтый цвет салата «Мимоза» обязательно привлекут гостей к столу!
Способов приготовления слоеного салата «Мимоза» существует много. Кто-то добавляет к обязательным рыбе, луку и яйцам картошку, морковку и даже кукурузу. Рецепт салата «Мимоза» с рисом относится к классическим, но и им можно весьма удивить гостей. Если вы решите использовать этот рецепт салата «Мимоза», то возьмите самый жидкий майонез и не утрамбовывайте слои, пусть «Мимоза» будет воздушной!
Продукты:
Как приготовить салат «Мимоза»:
Белки и желтки разделить и мелко натереть.
Рыбу пропустить через мясорубку или миксер.
Отваренный рис взбить с небольшим количеством майонеза и масла, посолить и поперчить.
Лук очень мелко порубить.
Сыр натереть на терке.
Выложить в блюдо первым слоем немного рыбы. Поверх неё сложить слой взбитого риса. Просыпать сыром, смазать майонезом. Сложить слой тертых белков, оставшуюся рыбу, лук, смазать майонезом. Выложить половину тертых желтков, натереть масло. Последний слой – тертые желтки, которые можно смешать с зеленью.
|
Метки: салаты |
Салат «Посольский» |

|
Метки: салаты |
Салат Ромашковое поле |

Салат Ромашковое поле – красивый и вкусный салат для праздничного стола.
Ингредиенты:
Рис сварить в подсоленной воде до готовности. Морковь натереть на крупной терке и пассировать на растительном масле. Яйца сварить и очистить.
Уложить салат слоями:
1-й слой - рваные листья салата;
2-й слой - рис варенный, смазать майонезом;
3-й слой - горбуша без жидкости, размять вилкой, смазать майонезом;
4-й слой - лук мелко порезать, смазать майонезом;
5-й слой - обжаренная морковь, смазать майонезом;
6-й слой - свежий огурец мелко порубить и смазать майонезом;
7-й слой - сделать ромашки: из белков яиц, порезанных соломкой, приготовить лепестки, из желтка, тертого на мелкой терке – середину цветка. Украсить салат укропо.
Салат Ромашковое поле готов. Приятного аппетита!
|
Метки: салаты |
Красивая накидка рельефным узором. |
|
Метки: вяание-спицы |
Вязаные детские чепчики |
description
Чипуля|
Метки: шапки |
Вяжем спицами рюши и кайму |
Объемная отделка
| Шнур | Сердечки | Диагонали |
![]() |
![]() |
![]() |
| Выполнить шнур любой толщины , длина которого соответствует краю изделия. Закрыть п. Пришить шнур к краю, расположив по своему усмотрению. Как пришивать шнур к изделию, см. здесь | Выполнить шнуры любой толщины , длина которого соответствует ширине каймы. Закрыть п. Расположить шнуры по диагонали, как показано на фото, и пришить. Повт. до получения необходимого кол-ва диагоналей. Как пришивать шнур к изделию, см. здесь | Выполнить чул. в. шнур любой толщины . Длина шнура для кажд. сердечка должна составлять не менее 22,5 см. Руководствуясь фото, пришить шнур. Закрыть п., когда отделка будет закончена. Как пришивать шнур к изделию, см. на здесь |
|
''Крестики-нолики'' |
Каракули |
Корзинка с цветами |
![]() |
![]() |
![]() |
| Выполнить шнур любой толщины длиной не менее 12,5 см. Закрыть п. Соединить концы шнура, сформировав кольцо. Выполнить шнуры такой же толщины, как и кольцо, длиной не менее 5 см, по 2 шт. для кажд. крестика. Руководствуясь фото, пришить "крестики" и "нолики". Как пришивать шнур к изделию, см. здесь | Выполнить шнур любой толщины длиной не менее 9 см когда отделка будет закончена. Руководствуясь фото, пришить шнур к изделию. Как пришивать шнур к изделию, см. здесь. Закрыть п. шнура | (кол-во п. кратно 10 + 5) Узор [корзинкаk: 1, 3, 5-й р. (лиц. сторона): 5 лиц., *5 изн., 5 лиц.; повт. от * до конца р. 2-й и 4-й р.: изн. 6, 8, 10-й р.: 5 лиц., *5 изн., 5 лиц.; повт. от * до конца р. 7-й и 9-й р.: лиц. Повт. 1-10 р. до получения каймы желаемой ширины. Цветы: *набрать 5 п., повернуть работу, закрыть 5 п., сн. оставшуюся п. назад на левую спицу, работу не поворачивать, повт. от * еще 6 раз. Закрыть п. Вдеть конец нити в гобеленовую иглу, заправить его по краю детали и закрепить. Повт. до получения необходимого кол-ва цветов. Пришить цветы к изделию. Выполнить в середине кажд. цветка французский узелок. |
|
Вензель |
Цветы из шнуров |
Ряд ракушек(двусторонние) |
![]() |
![]() |
![]() |
| Выполнить шнуры любой толщины длиной не менее 33 см для кажд. вензеля. Закрыть п. Руководствуясь фото, выложить его по краю изделия и пришить. Как пришивать шнур к изделию, см. здесь | Выполнить шнур длиной 38 см. Закрыть петли. Выложить шнур в виде цветка с 6 лепестками. Пропустить конец нити через середину цветка, затянуть и закрепить (см. фото). Повторить до получения необх. кол-ва цветков. Пришить цветки по своему усмотрению. | Кажд. ракушка вяжется отдельно, а затем пришивается к изделию. Набрать 21 п. (не стягивать!). Связать 2 р. чул. в. Протянуть 1 -ю п. через остальные и закрыть ее. Выполнить шов. Повт. до получения необходимого кол-ва деталей. Пришить ракушки по краю изделия. |
|
Метки: вяание-спицы |
КРАСИВЫЕ АРАНЫ ДЛЯ ВЯЗАНИЯ |
|
Метки: вяание-спицы |
50 супер-продуктов для тех, кто худеет |
Чтобы сбросить вес, вам нужно есть! Может быть, даже больше, чем вы едите сейчас... Но совсем другие продукты — те, которые помогут вам избавиться от лишней воды и жира, построить новое красивое тело, не грустить и выглядеть с каждым днем все лучше.
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":
Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 42 - Вода: как надо пить
Часть 43 - Дробное питание - путь к здоровью
Часть 44 - 50 супер-продуктов для тех, кто худеет
|
Метки: диета |
СУМКИ вязаные |
|
Метки: сумки вязаные |
Пряжа для воланов |




|
Метки: вяание-спицы |
Постный стол. Капуста с мёдом. |
Серия сообщений "КУХНЯ":
Часть 1 - Постный стол. Капуста с мёдом.
Часть 2 - Пирог Бабушкина салфетка
Часть 3 - КУХНИ
...
Часть 37 - ТОРТ "ДАМСКИЙ КАПРИЗ" (МЕДОВИК)
Часть 38 - летний пирог с ягодами
Часть 39 - Кулинария- Курица в кефире
|
Метки: кухня |
Связано спицами. |





**Читать далее










|
Метки: вяание-спицы |
КОРИЦА И МЕД. |
|
|
Метки: красота и здоровье |
Без заголовка |



![]()
Вязание начинается с макушки, для чего в скользящую петлю сделать 2 СБН. (Если пряжа толстая, то лучше сразу в скользящую петлю сделать 6 СБН. Так верх будет более пологим.) Далее переходим к вязанию 2-го кругового ряда, удвоив число петель. Продолжаем работу круговыми рядами, выполняя по 6 прибавлений в 3-м и 4-м рядах. Затем вяжем, чередуя ряды без прибавлений и с прибавлениями, пока ширина шапки в сложенном виде не станет около 26см. Далее вяжем прямо, до высоты колпачка, примерно 20см. Определяем середину переда шапки и откладываем от нее по 11см в обе стороны. На выделенном участке вяжем козырек СБН на высоту 10см, а затем еще 2см, не довязывая в конце каждого ряда по 1 СБН. На оставшейся части вяжем полотно на высоту 1см, а затем довязываем "ушки" шириной по 12см и длиной по 20см, далее делаем закругления по тому же принципу, что и на козырьке. Для завязок набираем 60 воздушных петель и вяжем ряд СБН.
Важно! Шапка двойная. Т.е. внутри находится чехол. Он вяжется абсолютно так же, как и сама шапка. С небольшой разницей. Перед тем, как вывязывать козырек, нужно не довязать 3 ряда СБН в верхней части. Таким образом, когда сложим две половинки, лишнего полотна не будет. А все остальные детали вяжутся так же. Сшиваются они между собой рядом СБН.
С мехом экспериментируем также, как и в варианте шапки, связанной спицами. Козырек можно не обшивать весь мехом, а также продеть меховую ленту через край. В данной шапке мех прихвачен с двух сторон. Ширина меховых полос около 1,5см, а длина около 6см.
|
Метки: шапки |
Жакет "Дубовые листья" |
|
Метки: вяание-спицы |
Детский кардиганчик |
Кардиган для Мэри
перевод от Nitk@
Это адаптированная версия взрослого варианта для детей возраста 12 - 18 месяцев, при этом конструкция изменена и рукава вяжутся регланом и добавлены пуговицы и петельки для застежки.
Оконсательные размеры:
Обхват груди: 25 дюймов
Длина: 11 дюймов
Длина рукава: 8 дюймов
Пряжа:
В проиллюстрированной модели использована пряжа Knit Picks Andean Treasure in Lagoon, 7 мотков х 50г
Плотность: 26 п. = 10 см. лицевой гладью на спицах 3.00 мм
Парные убавки:
в лицевых рядах: 3 лиц.п., SSK (2 п. вместе лиц. с наклоном влево), далее лиц. п. до последних 5 п., 2 п. вместе лицевой, 3 лиц. п.
в изнаночных рядах: 3 изн. п., 2 п. вместе изнаночной, изн. п. до последних 5 п., 2 п. вместе изнаночной за задние стенки, 3 изн. п.читать далее описание>>>>>


|
Метки: детское |
Освежитель для унитаза |
Ароматерапию можно использовать не только для изготовления косметики, но и для дома для семьи. Начну потихоньку выкладывать опробованные рецепты такого использования натуральных средств.
Освежитель для унитаза
Для любителей всего натурального предлагаю этот простой и эффективный рецепт. Да, ну а что же, там тоже хочется чтобы все было натуральное, экологичное и эффективное...

Итак рецепт:
200 мл воды
5 листиков желатина
25 мл уксуса (нейтрализует запахи, удаляет жир, антисептическое и антибактериальное действие)
25 гр соды (нейтрализует запахи, отбеливает, борется с отложением солей, дезинфицирует, антисептик)
25 гр соли (удаляет пятна, очищает, дезодорирует, абсорбирует грязь, фиксирует цвет)
Краситель
Эфирные масла
В части воды растворить желатин. В другой части воды растворить соду, соль и краситель. Затем соединить все вместе с уксусом, добавить эфирные масла. Залить в формочки и поставить в морозилку. Получается достаточно твердое желе, легко разрезается на брусочки, завернуть их в пищевую пленку и хранить в морозилке. Из этого количества получается 4-5 брусочков (зависит от размеров контейнера для освежителя).
Если хотите, чтобы цвет воды был интенсивным, то красителя надо брать достаточно много.
Можно добавить сюда мыльной стружки, тогда ее надо предварительно растопить в воде.
Какие эфирные масла можно сюда добавлять:
Лимон – антисептическое, антибактериальное, противовирусное действие.
Сосна – антисептик.
Эвкалипт – антисептическое, антибактериальное, противовирусное действие.
Ель – антисептик.
Мята – антибактериальное, антисептическое, антимикробное, противогрибковое действие.
Лаванда – противовирусное, противогрибковое, антибактериальное, антисептическое действие.
Цитронелла – антисептическое, антимикробное действие.
Грейпфрут – антисептик.
Чайное дерево – мощное антибактериальное действие широкого спектра, противогрибковое, антипаразитное, противовирусное.
Корица –антисептическое, антибактериальное широкого спектра действия, противовирусное (осторожно! Добавлять немного, очень сильный запах)
Тимьян – антибактериальное широкого спектра действия, противовирусное.
Гвоздика – мощное антибактериальное действие, противогрибковое, противовирусное.
Эти блоки у меня голубые, морские. Я брала эфиры мяты, тимьяна , эвкалипта, грепфрута. Одного блока хватает на 2-3 недели, зависит от интенсивности использования туалета. Унитаз остается беленьким и чистым. Вода голубенькая и запах чистоты и свежести.

Серия сообщений "Мыло,соль,бомбочки":
Часть 1 - Бомбочки для ванн
Часть 2 - Мыльное варение (мастер-класс)
...
Часть 98 - Мыло-мочалка
Часть 99 - Мыло "Огуречное"
Часть 100 - Мыло-скраб "Кофе"
|
Метки: дом дача |
Телу - время! |
Давно пытаетесь похудеть или только приняли решение поработать над своей фигурой? Прежде чем отправиться в спортзал, загляните в свой женский календарь. Зная, в какой фазе цикла сейчас находитесь, вы сможете добиться максимальных результатов.
Менструальный цикл – это промежуток времени от первого дня наступления месячных до первого дня следующей менструации. Мы за основу взяли цикл продолжительность. 28 дней.
Фаза 1. Предменструальная (23-28 дни) и менструальная (1-5 дни)
Режим тренировок
Поскольку уровни гормонов падают до минимума, энергия буквально уходит в песок.
Поэтому начинать интенсивные тренировки в эту фазу не стоит – желание быстро пропадет, и вы не достигнете нужного результата. Идеальное решение – комплексы на растяжку – стретчинг, пилатес, йога (единственное «но»: перевернутые позы), тем более что в этот период заметно улучшается гибкость. Как вариант – плавание в бассейне или пробежки в парке. При подобных тренировках организм наполняется кислородом, который сейчас так ему необходим, а также вырабатывается «гормон счастья» - эндорфин: он не только поднимает настроение, но и выступает как природное обезболивающее.
Если вы постоянно занимаетесь фитнесом, то обязательно сократите количество подходов, между упражнениями чаще делайте перерывы, а также исключите нагрузку на пресс и поясничный отдел позвоночника, иначе есть риск усилить характерные для критических дней боли. Силовые занятия с гантелями или штангой замените аэробными тренировками, а бегу предпочтите быструю ходьбу.
Режим питания
Даже если вы чувствуете себя усталой и разбитой, не пытайтесь взбодриться «лошадиными» дозами сладкого и мучного. Пользы от этого никакой, а вот угрызений совести будет предостаточно. Для таких случаев имейте при себе фрукты, сухофрукты или орехи. Разрешается 1-2 кусочка шоколада, но только горького. Жирную, острую и соленую пищу на время
отправьте в отставку, поскольку она задерживает жидкость в организме. Наилучший вариант – устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни, например, кефирные, фруктовые или овощные.
Кроме того, включайте в свой рацион продукты, богатые цинком и магнием (морепродукты, гречку, рис, фасоль, орехи арахис, миндаль и кешью). Содержащиеся в них вещества помогут сгладить проявления раздражительности и депрессии, а также снизить менструальную боль.
Фаза 2. Фолликулярная (6-13 дни)
Режим тренировок
Благодаря повышению уровня эстрогенов, улучшается самочувствие, мы наконец-то
чувствуем себя бодро и энергично, готовы горы свернуть. Поэтому в данный период не только можно, но и нужно максимально увеличить уровень нагрузки и позволить себе любые тренировки, поскольку именно сейчас активно сжигаются отложенные запасы жира. Чередуйте силовые занятия (с гантелями и на тренажерах) с интенсивными кардионагрузками. Что касается последних, то для более эффективного сжигания лишнего жира попробуйте метод интервальной тренировки, например, чередовать быстрый шаг с бегом по 3-5 минут. Или 20-минутный бег, состоящий из восьми 30-секундных ускорений с 1,5-минутными перерывами между ними. Такая нагрузка заметно ускоряет обмен веществ, благодаря чему калории продолжают «сгорать» даже после окончания занятия в течение всего дня.
Режим питания
Во время данной фазы организм сжигает все, что вы ему «предложите». Например, в смысле десертов можете позволить себе немного лишнего, но только в умеренных дозах. Оптимальное же для вас меню – продукты с большим содержанием сложных углеводов, которые являются основным источником энергии. Это каши (кроме манной), бобовые, отварной картофель, макароны из твердых сортов пшеницы, зерновой хлеб, овощи (кабачки, шпинат, болгарский перец, капуста) и несахаристые фрукты (яблоки, груши, киви, грейпфруты, сливы).
Фаза 3. Лютеиновая (14-22 дни)
Режим тренировок
Вы заметили, что набрали лишний вес? Не спешите ругать себя за это и увеличивать нагрузку. Сейчас организм склонен задерживать и накапливать жидкость, которая и дает прибавку.
Поскольку в этот период обмен веществ замедляется, сердцебиение в среднем учащается на 10 ударов в минуту, а координация движений ухудшается, кардиотренировки не принесут должного результата. А вот силовой тренинг, наоборот, пойдет на пользу. Он позволит держать мышцы в тонусе.
Режим питания
Поскольку все усилия организма направлены на накопление энергии и питательных веществ для предполагаемой беременности, в этот период велика вероятность переедания. Начиная с 15-го дня цикла уровень эстрогена начинает падать, зато активно повышается количество прогестерона, поэтому вам так сильно хочется есть. Не надо сопротивляться природе, но и закатывать пиры не стоит. Во время этой фазы необходимо снизить потребление углеводов: они теперь хуже усваиваются, а потому все излишки будут откладываться в виде жира в подкожную клетчатку. А вот количество продуктов, богатых белком (нежирная рыба, говядина, куриная грудка, бобовые, яйца), стоит увеличить. Подобная пища очень сытная и надолго устраняет чувство голода, что особенно важно в условиях повышенного аппетита.
Автор Т. Иванова
Источник: ежемесячное издание для женщин "Будуар
http://fortunita.info/
|
Метки: диета |
Шаль "Харуни" |



|
Метки: шаль |
платья |
|
Метки: детское платье |
Двойная шапочки при итальянском наборе петель |
Двойная шапочки при итальянском наборе петель
Я, как и многие, столкнулась с проблемой вязания двойной детской шапочки.
А так как мне очень нравится итальянский набор петель,
придумался метод ее вязания, которым хочу поделиться с вами.
Может кому-нибудь пригодится.
Начать хочу с итальянского набора петель для резинки 2х2 с дополнительной нитью:
Набираем петли на спицы меньшего размера нитью контрастного цвета.
Количество петель вдвое меньше требуемого. Привязываем основную нить.
Первый ряд - накид, одна лицевая, и так до конца ряда.
Точно так же и при круговом вязании.
Ряд второй - накиды провязываем лицевой, изнаночную снимаем не провязывая,
нить ПЕРЕД работой. При круговом вязании накиды провязываем изнаночной,
лицевую снимаем, нить ЗА работой.
Ряд третий - лицевые петли провязываем, изнаночные снимаем, нить ПЕРЕД работой.
При круговом вязании вяжем точно так же.
Таким же образом провязываем еще один ряд (четвертый).
При круговом вязании четвертый ряд вяжем так -
провязываем изнаночные, лицевые снимаем, нить ЗА работой.
Итальянский набор закончен.
На данном этапе мы имеем обычную двойную резинку, с расположением петель 1х1.
4.Ряд пятый - перекидываем петли для резинки 2х2.
Снимаем с левой спицы на правую 2 петли - лицевую и изнаночную;
вводим левую спицу в лицевую петлю перед работой, снимаем ее;
правой спицей подхватываем изнаночную петлю и одеваем ее на левую
(проще говоря, меняем петли местами так, чтобы изнаночная петля под лицевой).
Далее ряды - вяжем резинкой 2х2. Вытягиваем вспомогательную нить.
Привязывание внутренней шапочки.
По изнаночной стороне итальянского набора петель образовываается рубчик из протяжек ниток,
в лицевых петлях он внутри петли, а в изнаночной (в одной изнаночной) он снаружи
(на фото эти места отмечены маркерами).
Т.е. на 2 лицевые и 2 изнаночные резинки 2х2, мы имеем 3 протяжки с 2 лицевых и 1 изнаночной.
Берем спицу меньшего размера, чем вязали резинку и вытягиваем эти протяжки,
одевая их на спицу (на последнем фото нижняя спица).
В этой шапочке узор не предусматривает прибавления петель при переходе от резинки к косам. Т.е. в работе у нас такое же количество петель как и при наборе, а мы знаем, что переплетения сжимают полотно, а если их много, значит они сильно сжимают полотно.
У меня в работе было 144 петли, я разделила их на 4 (кол-во петель резинки 2х2), получилось 36 и умножила на 3 (кол-во протяжек) - получилось 108 петель. Вот их я и пустила в работу на внутреннюю шапочку, при этом взяв спицы на полразмера больше тех, которыми вязалось основное полотно.
Привязываем нить и провязываем все вытянутые протяжки лицевыми петлями.
Продолжаем работу лицевой гладью.
Отворачиваем (при этом полотно загибается на нужную нам сторону,
припаривать не надо!)
и имеем вот такой аккуратненький край!
А в этой шапочке уже совсем другая история ;)))
Изначально мы набирали для резинки 116 петель,
одну убавляли - 115, но в первом ряду узора прибавилось еще 25 петель = 140.
Уже история с 3 протяжками, как в предыдущей шапке, нам не подходит....
Нам надо получить из 4 петель резинки 4 протяжки.
Для этого мы провязываем из протяжки,
которая находится над изнаночной петлей с лицевой стороны 2 петли обычным способом - одна петля за заднюю стенку петли, одна за переднюю.
Вяжем резинкой 2х2, размещая петли в шахматном порядке по отношению к лицевой стороне,
т.е. там, где на лицевой стороне 2 лицевые, у нас будет 2 изнаночные, где 2 изнаночные - 2 лицевые.
При складывании верха и подкладки, петли верха и подклада лягут друг в друга,
что даст нам возможномть избежать излишнего утолщения в этом месте.
Вот такой результат получится в итоге
www.magiya.com.ua/
|
Метки: шапки |
Декоративный прудик на даче |
Вот такой прудик.


Берем старую покрышку (кто какую найдет , на шиномонтажке бесплатно), затем отрезаем электролобзиком верхний край (режется легко).
Выкапываем яму чуть больше диаметром покрышки и укладываем будущий прудик, затем выравниваем дно.

Берем пленку в два слоя и укладываем в покрышку, расправляя по форме.

Край пленки слегка заправляем за борт.
Наливаем в пруд воду и одновременно поправляем пленку, что б она легла как можно ровнее.

Затем укрепляем край пленки землей и оформляем камнем.


Самое главное покрышку сильно не углубляйте, пусть она будет чуть выше уровня земли, тогда дождевая вода с землёй не будет стекать в прудик.
Когда все готово можно установить и фонтан, я его сделала так: купила в зоомагазине турбину для аквариума и к ней продаются насадки для фонтана. Все это дело собрала и установила в пруд, а провод вкопала в землю предворительно просунув его в пластиковый шланг.
Вот что получилось ( по цене примерно рублей 600).

|
Метки: дом дача |
Шапочка с косами |
В прошлом году вязала своей доче такую шапочку, описание нашла на Осинке у honey25, за что ей благодарна, очень красивая шапочка
а вот и описание

|
Метки: шапки |
ЮБОЧКА |








|
Метки: детское |
вязание для девочек ЗЕЛЕННАЯ КОФТОЧКА |
|
Метки: детское |
Шапочки... |
|
|
Метки: шапки |
Детская юбка Ассоль |
|
Метки: детское платье |
Система похудения Екатерины Миримановой МИНУС 60 |

|
Метки: минус 60 |
Ажурное болеро |






Серия сообщений "Спицы":
Часть 1 - Топик
Часть 2 - кофточка-шарфик
...
Часть 52 - Интересные шапочки
Часть 53 - Пуловер " Морозный узор" или " Пряный цветок "
Часть 54 - Ажурное болеро
Часть 55 - Туника с запахом
Часть 56 - Жакет - спицы и крючок
...
Часть 98 - Варежки с вышивкой
Часть 99 - Шапочка
Часть 100 - Платье-туника
Серия сообщений "Болеро":
Часть 1 - Ажурное болеро
Часть 2 - Красное болеро
Часть 3 - Болеро спицами
Часть 4 - Теплое болеро
Часть 5 - Оригинальное болеро "Актуальный серый"
Часть 6 - Два болеро
|
Метки: болеро |