Вегето-сосудистая дистония

 

Перечень заболеваний

 

Версия для печати

Читать далее...

варикозное расширение вен

 

Перечень заболеваний

 

Версия для печати

Читать далее...

Временная немота

Причиной афонии, или временной немоты, могут быть воспалительные процессы на голосовых связках, простудные или вирусные заболевания (чаще всего - ларингит).

А также нарушение пищеварения (если желудочный сок попадает в дыхательные пути, вызывая раздражение слизистой), испуг, нервное перенапряжение. И очень живое общение.

На улице не закутывайтесь по уши шарфом. На его согретых дыханием волокнах скапливаются микробы и вирусы, а во время разговора разогретое горло мигом окажется под ударом. Достаточно защитить шею.  

дальше...

Процедура установки брекетов

Свершилось. Вы выбрали ортодонта, решились на исправление зубов, но решающий поход ко врачу может сопровождаться некоторой нервозностью — хочется знать заранее, чего ожидать и в каком количестве.

Большинство людей, которые когда-либо носили брекеты, сохранили «яркие впечатления» от процесса установки. Все это потому, что установка брекетов занимает от одного до двух часов, сопровождаясь тщательной подгонкой положения лигатуры, которая скрепляет систему.

Процедура совершается в несколько этапов, которые дают некоторую гарантию того, что все устройства установлены правильно. Это очень важно, поскольку ортодонтическое лечение подразумевает длительность, а ошибку в расчетах положения зубов довольно сложно исправить.

Сначала поверхность зубов высушивается, и к ней с помощью специального ортодонтического цемента прикрепляются брекеты. Положение отдельных брекетов тоже играет большую роль — и только ортодонт может знать, каким образом и в каком именно месте прикрепить устройства.

Затем устанавливается лигатура. Лигатура — это жесткая проволока, которая вставляется в пазы системы и затем с помощью силы упругости перемещает ваши зубы в правильном направлении. Если она будет установлена неверно, то нельзя рассчитывать на скорое исправление прикуса — придется несколько раз корректировать лигатуру для достижения нужного итога.

При установке ортодонт обычно ориентируется на слепок челюсти, который был сделан заранее при обследовании. В некоторых клиниках кроме слепка делается специальная трехмерная компьютерная модель, которая точно высчитывает, где должны стоять сами брекеты, и как должна располагаться лигатура. В процессе установки брекетов ортодонт имеет возможность постоянно сверяться с этим планом. В результате такой инновации удается сократить срок установки брекетов до 30 минут. 

Кстати, больно ли устанавливать брекеты?

Разумеется, кресло зубного врача — не самое приятное место, и будущие пациенты часто интересуются, насколько больно и неприятно протекает установка.

Сама процедура почти никаких болезненных ощущений пациенту не приносит — зубы могут немного болеть несколько позже, когда они начинают двигаться в правильном направлении. Однако с этим следует заранее смириться. В конечном итоге, пара лет лечения — совсем не такой уж долгий срок для десятилетий наслаждения красотой.

 

Самомассаж головы

Наша голова всегда находится в состоянии перегрузки: ведь наш мозг осуществляет столько действий одновременно. Но иногда даже самые верхние части тела должны отдыхать. Самомассаж головы борется не только с повышенной усталостью и внутренним напряжением, но и дает основу под рост здоровых и крепких волос.

Каждый день, даже не задумываясь над этим, мы совершаем массаж кожи головы с помощью обыкновенной расчески. Но чтобы затронуть более глубокие участки, где имеются волосяные фолликулы, такого массажа будет мало. Поэтому мы хотим рассказать о специальных массажных движениях, с помощью которых ваши волосы будут расти все быстрее и быстрее.

Запомните правило: самомассаж головы выполняют сухими руками на тщательно расчесанных волосах. Чтобы не задеть и не повредить волосяной фолликул, ногти на руках должны быть коротко острижены или аккуратно подпилены.

Упражнение 1. Устанавливаем руки в таком положении, чтобы большие пальцы упирались в косточки за ушной раковиной, а остальные пальцы обхватывали оставшуюся часть головы. Упражнение заключается в надавливании подушечками пальцев на участки кожи. Самомассаж делается в медленном темпе в течение 2 минут.

Упражнение 2. Прием называется «пальцевой душ». Пальцами обеих рук совершаем прерывистые касания. Движения должны напоминать моросящий дождь. Упражнение выполняется в течение 2 минут.

Упражнение 3. Растопыренными пальцами рук выполняем растирание вдоль головы, от затылочной части к лобной, то есть снизу вверх. Людям, страдающим гипертонической болезнью, рекомендуется выполнять упражнение сверху вниз для улучшения оттока крови от головного мозга. Время на выполнение упражнения – не менее 3 минут.

Упражнение 4. Подушечками указательных пальцев смещаем кожу вниз, от начала роста волос к области затылка. Движения повторить несколько раз.
Выполняйте такой самомассаж головы каждый день и уже через месяц Вы почувствуете разницу: волосы станут выпадать гораздо меньше, к тому же реже будет болеть голова.
http://opyt-of-woman.com/

Готовимся к лету...

Профилактика и лечение остеопороза. Средство народной медицины.

Остеопороз - это опасное заболевание, которое связано со снижением плотности костей. Такие симптомы появляются в результате постепенного уменьшения костного вещества или же его недостаточного обызвествления. Обычно остеопорозом страдают люди пожилые, в основном женщины.

Рецепт врача Т. Гавриловой поможет вам облегчить общее состояние при остеопорозе, а также сделать профилактику заболевания. Для начала приготовьте настой зверобоя: 1 ст. л. травы залейте стаканом кипятка, выдерживайте на водяной бане 15 минут. Настаивайте в течение 40 мин. Затем траву необходимо отжать. Должно получиться 100 мл травяного настоя. Затем добавьте 100 г натурального меда и 1 ст. л. свежего сока лимона. Хорошо размешайте и храните в холодильном месте. 

При смешивании всех компонентов рецепта образуется ценный лимонно-кислый кальций. Он отлично усваивается костной тканью. Следует принимать эту лечебную смесь в профилактических целях. Для женщин с 45 лет и для мужчин с 60 лет. Рекомендуемая доза для приема - 1 ст. л. 1 р. в день за полчаса до утренней трапезы. С лечебной целью дозу необходимо увеличить и принимать 3 р. в день за полчаса до приема пищи. Принимая лекарство 1 месяц, сделайте месячный перерыв. Затем процедуру повторите.

---

Строительство дома - не только мечта, но и план номер один в каждой новой образовавшейся семье! Качественные дома из бруса с предварительным проектированием предлагает компания АМПИР. Доступные цены, высокий профессионализм и индивидуальные эксклюзивные проекты деревянных домов - это ваш шанс воплотить свою мечту в реальность, построив комфортный и уютный дом для семьи.

Польза ягод и листьев брусники

В листьях брусники много биологически активных соединений, обладающих антисептическими, мочегонными и противовоспалительными свойствами. В народной медицине используются для лечения почек и мочевых путей. В листьях содержатся также дубильные вещества, фенололовые кислоты и флавоноиды, витамин кумарин, обладающий способностью предупреждать тромбоз сосудов. Листья брусники обладают сосудорасширяющими, успокаивающими, болеутоляющими, желчегонными и мочегонными свойствами. 

В ягодах брусники есть органические кислоты, пектины, фруктоза, сахароза и глюкоза, каротин, витамин B2. Ягоды обладают мочегонными и очищающими свойствами, поэтому их широко используют для лечения подагры, ревматизма, почечнокаменной и мочекаменной болезней, для выведения песка из желчного пузыря и почек, снятия водянки ног, а также при больном сердце.

Листья брусники применяются в виде настоев, отваров и чая. При подагре, мочекаменной болезни и цистите - это незаменимое натуральное лекарство, обладающее мочегонным и дезинфицирующим действием  Также можно применять при уретрите, бронхите, простуде, белях, маточных кровотечениях. Отвары и настои вызывают аппетит и улучшают пищеварительный процесс.

Читать далее

---

---

---

Каждому из нас приходилось стоять в очередях, чтобы оформить медкнижку. Но медкнижка за 1 день без очередей - это вполне реальная действительность! Рекомендую обратиться на медицинский сайт и заказать медкнижку онлайн. Недорого и очень быстро.

Настойка валерианы - эффективна при неврозах и бессоннице!

В последнее время много нервных и стрессовых ситуаций на работе. Попробовал использовать настойку валерианы, как самое простое и доступное средство. К тому же, недорогое. Скажу вам, что эффект меня поразил. Мне стало легче справляться с нервными ситуациями и напряжением на работе. Заметил, что, принимая настойку валерианы, уменьшилась возбудимость центральной нервной системы. Также устранились частые головные боли, сон стал намного спокойнее, исчезла бессонница. Рекомендую использовать настойку в качестве успокаивающего средства при симптомах нервного напряжения, бессоннице, а также неврозах и болях сердечно-сосудистой системы. А еще валериана эффективно снимает спазмы ЖКТ.

Для взрослых: принимать по 20-30 капелек 3 р. в день. Для детей: по 20-30 капелек на 1 прием.

Настойку из корней валерианы можно приготовить и самостоятельно. Для этого необходим 70° спирт и измельченные корни в пропорции 1:5. Можно приобрести в аптеке брикеты корневищ и корней валерианы, которые изготовлены из измельченного сырья. Для настойки необходимо взвесить 1 часть сырья и залить 5-ю частями спирта. Затем настоять в течение 2-х недель.

Здоровья, вам, друзья!

---

---

---

Срочная доставка цветов спб, мягких игрушек, декоративных новогодних елочек и других красиво оформленных подарков от компании Флорист.ру поможет вам порадовать родных и любимых необычным сюрпризом. Доступные цены, большой ассортимент, гарантия качества.

 

Тонизирующее средство - улучшает состояние волос, кожи и зрение.

Целебная смесь омолаживает организм и препятствует старению и снашиванию организма. Употребляя ее систематическими курсами, вы сможете не только улучшить зрение, но и состояние кожи и волос.

Нам понадобится 5  лимонов, 5 небольших головок чеснока и 1 кг натурального меда.

Измельчите  в комбайне 2 очищенных лимона и 3 вместе с кожурой, добавьте чеснок. Перемешайте с медом и поместите в стеклянную емкость, плотно прикрыв крышкой. Приготовленную смесь необходимо хранить в темном прохладном месте.

Принимать по 1 стол. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи, пока смесь не закончится. Повторить курс через полгода.

  

---

---

Экономить на товарах и услугах можно с помощью уникальных скидок, которые предоставляет сайт kupkupon. Система скидок возможна при наличии специального купона. Приобретайте и экономьте, получая взамен настроение и положительные эмоции!

Желчегонные травы

Если вам удалили желчный пузырь, его функции будут выполнять желчные протоки.  После операции нужно соблюдать диетический режим питания, а также травы. Исключите жареную, жирную, острую пищу, маринады, сдобу и сладости; кушайте часто и понемногу. В первые два года необходимо строгое питание, пока организм не перестроится.

Продукты богатые клетчаткой: свекла, морковь, пшеничные отруби, крупы, салаты из овощей, фрукты, ягоды, соки, кисломолочные продукты помогут восстановиться организму быстрее. Включите их в рацион.

Продукты, обладающие желчегонным действием, - белокочанную капусту, черный хлеб, яйца и растительное масло используйте с осторожностью.

Отвары и настои из трав употребляйте в обязательном порядке. Целительная сила растений благоприятно отразится на восстановительном этапе и будет способствовать вашему выздоровлению, укрепит организм в послеоперационный период.

ОТВАРЫ И НАСТОИ

---

---

---

Ремонтные работы - это всегда утомительно и хлопотно - как в психологическом, так и в финансовом плане. Профессиональный ремонт квартир, предоставляемый компанией "СтройСервис", включает в себя разработку дизайна и комплексные ремонтно-отделочные работы. Ваш интерьер станет уютным и красивым!

Зимний уход за волосами

В холодное время года волей неволей приходится носить шапку, чтобы не подхватить болячку в виде гайморита или менингита. Но состояние волос желает лучшего. Тусклость, ломкость, выпадение... Безусловно, и другие факторы влияют на внешний вид волос. Им может не хватать витаминов, они могут страдать из-за резких перепадов температуры и сухого воздуха. Однако можно попытаться  вернуть им блеск и здоровый вид!

Включите в свой рацион яйца, нежирное мясо, морепродукты, овсянку, растительное масло и орехи. Не забывайте про свежие овощи и фрукты. Употребляйте витамины - С, А и Е и микроэлементы - кальций (молоко, виноград, инжир), цинк (рыба, мясо, орехи, морковь, горох), марганец  (крупы, свекла, яблоки, клюква). 

И, безусловно балуйте свои волосы масками - медовой, дрожжевой, коньячной.

Медово-яичная маска. 1 ч. л. натурального меда, 1 желток и 1 ч. л. касторового масла. Смешайте подготовленные ингредиенты и нанесите на волосы, а также втирайте в корни. Волосы оберните в полиэтилен и укутайте махровым полотенцем. Держите маску в течение 1 часа, затем смойте. Такая маска прекрасно оживит волосы и придаст им блеск.

Маска с коньяком. 1 желток, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. коньяка. Смешайте и равномерно нанесите на волосы. По истечении 1-го часа смойте.

Маска с дрожжами. Дрожжи и кефир смешайте в равных пропорциях, чтобы получилась однородная жидкая кашеобразная масса. Втирайте в волосы и кожу головы. Оставьте дрожжевую маску на волосах и держите в течение 1-го часа, смыв затем теплой водой.

---

---

Не знаете что подарить своей избраннице в новогоднюю ночь? Волшебный подарок - чарующий аромат ange ou demon le secret - это неповторимые нотки загадочности и шарма. Интернет элитной парфюмерии Dilly.ru приготовил для вас интересные предложения и сюрпризы!

Настой петрушки - эффективен при отеках!

Если у вас есть отеки различного происхождения, усугубляющие течение заболеваний, обратитесь к эффективным средствам народной медицины. Мочегонные свойства петрушки известны давно, поэтому петрушка используется и в современной медицине. Одновременное использование кореньев и зелени петрушки усиливает эффект излечения.

Зелень петрушки с кореньями тщательно промойте, пропустите через мясорубку или измельчите в комбайне. 1 стакан полученной массы залейте 2-мя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Утром полученный настой процедите, отожмите и добавьте свежеотжатый сок лимона. Готовый настой храните в холодильнике. Пейте в течение 2-х дней. Дневная доза - 1/3 стакана.

После 2-х дневного перерыва курс повторите. Настой петрушки действует мягко, но эффективно, не вызывая резкого мочеотделения. Этот метод применим при лечении таких заболеваний, как радикулит, локальные отеки.

---

---

Красивый ухоженный пол создает в помещении особую атмосферу уюта. Качественная циклевка красного паркета, производимая высококвалифицированными специалистами ООО ПЦК, преобразит квартиру, дом, офис, ресторан. Качественные покрытия от мировых производителей - это надежно и безопасно.

Натуральные домашние маски для волос из меда

 Натуральные домашние маски для жирных волос из меда

Маска № 1

Шаг 1. Взбейте 2 яичных желтка.

Шаг 2. Добавьте в массу 2 столовые ложки меда. Перемешайте.

Шаг 3. Нанесите маску на всю длину волос. Оденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову полотенцем. Оставьте маску на ночь. Утром смойте теплой водой с шампунем.

Цикл лечения: Маску стоит делать 1 раз в неделю. Продолжительность цикла 1,5-2 месяца.

Результат: Уходит жирный блеск. Волосы становятся рассыпчатыми и дольше сохраняют «чистый» вид.

Маска № 2

Шаг 1. Отожмите сок лимона. Процедите его через марлю.

Шаг 2. Смешайте чайную ложку сока лимона и чайную ложку меда. Вымешивайте до получения однородной массы.

Шаг 3. Измельчите дольку чеснока. Смешайте лимонно-медовую массу и чеснок.

Шаг 4. В полученную маску добавьте чайную ложку сока столетника (отожмите сами или приобретите в аптеке). Перемешайте.

Шаг 5. Маску следует наносить на влажные волосы. Оставьте на 30-40 минут. А после смойте теплой водой (желательно не использовать шампунь). Чтобы избавиться от запаха чеснока, можно сполоснуть волосы водой с лимонным соком или настоем мяты.

Цикл лечения: Маску стоит делать 2 раза в неделю. Продолжительность цикла 2 месяца.

Результат: Маска нормализует обмен веществ. Волосы укрепляются. Выглядят здоровыми и эластичными.

Маска № 3

Шаг 1. Отожмите сок алоэ. Пропустите его через марлю. Тем же способом приготовьте сок лимона. Смешайте по чайной ложке каждого сока.

Шаг 2. К соку алоэ и лимона добавьте чайную ложку меда. Вымесите до получения однородной массы.

Шаг 3. Измельчите дольку чеснока. Смешайте чеснок с полученной массой.

Шаг 4. Нанесите маску на корни волос и распределите по всей длине. Оставьте на 30 минут. Смойте теплой водой с шампунем.

Цикл лечения: Маску стоит делать перед каждым мытьем головы (минимум 2 раза в неделю). Продолжительность цикла 1-1,5 месяца.

Результат: Волосы дольше выглядят чистыми. Легко поддаются укладке. Уходит жирный блеск.

Натуральные домашние маски для жирных волос из яиц

Читать далее...

Шампунь своими руками из натуральных компонентов

http://2000melochey.ru/index.php?option=com_conten...=view&id=166&Itemid=15

"Рецепт этого шампуня я нашла среди народных средств для волос и только немного дополнила его, прибавив некоторые ингредиенты. Несмотря на то, что в него не входят мылящие вещества,шампунь хорошо промывает волосы. А главное – укрепляет их, питает, уменьшает образование перхоти. Приготовить его несложно. Для того, чтобы не тратить на этот шампунь время всякий раз, когда он понадобится, я делаю сразу несколько порций.

Ингредиенты на три порции шампуня (для волос средней длины):

одна пачка желатина (20 г);
два желтка;
сушеные крапива, череда и календула – по чайной ложке с горкой;
кружка кипятка;
половина чайной ложки репейного масла;
эфирное масло – по желанию.
 

Вскипятите воду и заварите в кружке крапиву, череду и календулу. Эти травы уменьшают образование перхоти, питают кожу. Накройте кружку блюдцем и дайте настою остыть. Готовый настой процедите.

 

 

 

 

 

 

В небольшую кастрюльку высыпьте желатин, залейте холодным травяным настоем. Оставьте на полчаса, чтобы желатин набух. Подогрейте на медленном огне, помешивая и не доводя до кипения. Снова остудите.

 

 

 

 

Два желтка тщательно отделите от белков. Белка в шампуне быть не должно – при контакте с горячей водой он заварится и останется в волосах неприятными белыми сгустками. 

Добавьте к желткам репейное масло. Если у вас сухая кожа головы, кладите половину чайной ложки или даже чуть больше. Если жирная, от масла можно отказаться вообще. Можно добавить эфирное масло для запаха. Однако учитывайте, что эфирные масла сушат кожу, поэтому класть его нужно буквально каплю, не больше.

Взбейте желтки с маслом. Остывший и процеженный желатин влейте в желтки – сначала по одной ложке, взбивая, пока не получите однородную массу, потом все остальное. 

 

 

 

Шампунь готов к употреблению. Две порции перелейте в силиконовые формы или в другую удобную емкость и поставьте в морозильник, а третью можно пускать в дело. Замороженный шампунь может храниться в морозильнике до шести месяцев. Перед употреблением его нужно разморозить – до состояния желе при комнатной температуре либо до жидкого состояния на водяной бане.

Шампунь нанесите на мокрые волосы, вотрите в кожу головы и оставьте на десять минут. Затем смойте его прохладной водой.

 

Упражнения на похудение. Ляйсан Утяшева








Читать далее...

"Личный тренер" с Ляйсан Утяшевой.. Много видео!




Читать далее...

Компрессия спинномозговых нервов

 

 

Конъюнктивит

 

 

равсин

 

Равсин(Ravseen)

/titarenko.drnona.rv.ua/usr/img/dott_7.png" target="_blank">http://titarenko.drnona.rv.ua/usr/img/dott_7.png); background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 18px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial, Helvetica; text-align: -webkit-left; background-position: 0% 0%; background-repeat: no-repeat repeat; "> Раздел: Биологически активные добавкиОбъем / Вес: 100 капсул

Ларингит

 

Ларингит — воспаление гортани, связанное, как правило, с простудным заболеванием либо с такими инфекционными заболеваниями, как корь, скарлатина, коклюш. Развитию заболевания способствуют переохлаждение, дыхание через рот, запылённый воздух, курение и употребление спиртных напитков, перенапряжение гортани.

Ларинготрахеит — воспаление гортани и начальных отделов трахеи.

При ларингите и ларинготрахеите наблюдается охриплость вплоть до полной потери голоса, сухость, першение в горле, сухой лающий кашель. Может наблюдаться затруднение дыхания, появиться синюшный оттенок кожи, боль при глотании.

Лечение включает в себя ограничение голосового режима (больной должен молчать, говорить шёпотом нельзя, так как при шёпоте связки подвергаются той же нагрузке, что и при обычном разговоре); щелочно-масляные ингаляции; диета с исключением острой, солёной, сильно горячей или холодной пищи, алкогольных напитков; антигистаминовые препараты.

Как ларингит, так и ларинготрахеит может быть острый и хронический. Последний возникает при неустранении причин, приведших к острому ларингиту (ларинготрахеиту).

Особенно опасен острый стенозирующий ларинготрахеит (ложный круп) у детей, так как в силу меньшего размера гортани, возникает опасность сильного сужения голосовой щели и угроза остановки дыхания.

 

Острый ларингит

Причины

Эта болезнь возникает как самостоятельное заболевание в результате местного переохлаждения или чрезмерного перенапряжения голоса (например, у певцов, преподавателей), или же как одно из проявлений общих острых инфекций (гриппа, кори и др.). Воспалительный процесс может захватывать или всю слизистую оболочку гортани — разлитая форма ларингита, или слизистую оболочку надгортанника, голосовых складок, стенок подголосовой полости.

Симптомы

При разлитом остром ларингите слизистая оболочка выглядит резко покрасневшей; припухание сильнее выражено в области складок преддверия. Из воспаленных, а значит, расширенных, сосудов может просачиваться кровь, образуя на слизистой оболочке багрово-красные точки (что чаще встречается при осложненном гриппе). При изолированной форме острого ларингита резкое покраснение и инфильтрация слизистой оболочки могут быть выражены только в надгортаннике. Нередко острый воспалительный процесс охватывает слизистую оболочку не только гортани, но и трахеи (ларинготрахеит). При этом часто наблюдается сильный кашель, обычно с выделением мокроты, продуцируемой слизистой оболочкой гортани и трахеи.

Клиническая картина

Клиническая картина острого ларингита характеризуется ухудшением общего состояния, нередко повышается температура. В крови при лабораторном исследовании определяются показатели воспалительного процесса (увеличивается количество лейкоцитов, ускоряется СОЭ). При преимущественной локализации процесса в области надгортанника или задней стенки гортани могут наблюдаться боли при глотании. Голос становится хриплым. Затруднение дыхания может быть обусловлено сужением голосовой щели вследствие ее спазма, отека (или даже развития абсцесса). При остром ларингите больные жалуются на ощущение сухости, першения, царапанья в горле; кашель вначале сухой, а в дальнейшем сопровождается откашливанием мокроты; голос становится хриплым, грубым или совсем беззвучным. Иногда появляется боль при глотании, головная боль и небольшое (до 37,4°) повышением температуры. Продолжительность болезни при соблюдении назначенного врачом режима обычно не превышает 7-10 дней.

Лечение

Лечение острого ларингита состоит в устранении причин, вызвавших заболевание. Для полного покоя гортани в течение 5-7 дней больному не рекомендуется разговаривать. Необходимо также исключить из пищи острые приправы, пряности. Запрещается курение, употребление спиртных напитков. Из лечебных процедур полезны теплое питье, полоскание горла, теплые ингаляции, рекомендованными врачом средствами, тепло на шею (повязка или согревающий компресс). Врачом может быть назначено также и медикаментозное лечение. У детей до 6-8-летнего возраста может развиться особая форма острого ларингита, а именно возникновение ложного крупа. Его проявления сходны с проявлениями дифтерии гортани — истинного крупа. Это осложнение опасно тем, что может привести к резкому затруднению дыхания в результате сужения просвета гортани из-за воспалительного процесса (отека), который в свою очередь часто сочетается со спазмом голосовой щели. Ложный круп при остром ларингите чаще всего наблюдается у детей с экссудативным диатезом. При ложном крупе приступ болезни возникает обычно неожиданно, ночью во время сна: ребенок внезапно просыпается весь в поту, беспокоен, дыхание его становится все более затрудненным и шумным, губы синеют, кашель «лающий». Через некоторое время (20-30 минут) ребенок успокаивается и засыпает. Температура тела во время приступа остается нормальной или незначительно повышается. Приступы заболевания могут повторяться в эту или следующую ночь. При появлении признаков ложного крупа нужно немедленно вызвать скорую помощь или доставить ребенка в ближайшую больницу. До прибытия врача приступ можно ослабить, если поставить горчичник на область гортани, грудной клетки, сделать горячую ножную ванну (39°) в течение 5-7 минут. Полезны также свежий воздух и теплое питье (молоко, боржом).

 

Хронический ларингит

Причины

Это заболевание развивается как следствие неоднократно повторяющегося острого ларингита или длительных воспалительных процессов в носу и его придаточных пазухах, глотке. Способствуют заболеванию курение и злоупотребление алкогольными напитками, перенапряжение голоса. Хронический ларингит нередко развивается у педагогов как профессиональная болезнь.

Симптомы

При хроническом ларингите больные жалуются на хрипоту, быструю утомляемость голоса, ощущение саднения, першения в горле, что вызывает постоянное покашливание. При обострении воспалительного процесса все эти явления усиливаются.

Рекомендуемые препараты фирмы «Dr. Nona»:

Настойка долгожителей


Я себя причисляю к долгожителям, но должен сказать, что для крепкого здоровья надо потрудиться. Мало просто придерживаться здорового образа жизни. Необходимо несколько раз в год устраивать курсы профилактики, необходимые для укрепления иммунитета, очищения организма. Один из рецептов, которые я часто использую, предназначен как раз для этого.

РЕЦЕПТ

Взять 200 г молодой крапивы, залить 0,5 л водки или 70-процентного спирта. Горлышко банки завязать марлей или тряпочкой. Первые сутки держать на окне, а остальные 8 суток - в темном шкафу. Затем надо процедить настойку, отжав крапиву, и хранить в бутылке из темного стекла. Принимать по 1 ч. л. натощак за 30 минут до еды и 1 ч. л. на ночь перед сном.

После курса приема вы станете бодрыми и здоровыми. Сердце начнет лучше работать, улучшится и состав крови. Движения станут легкими, сосуды очистятся. Такую настойку можно применять без опасения. Но если есть проблемы с кровью, то лучше предварительно проконсультироваться со специалистом. Я уже много лет применяю крапиву во всех видах: растираю в порошок, парюсь веником из нее, кладу ошпаренные листья в еду.

Николай Алексеевич Маликов,
г. Пермь
http://natural-medicine.ru
Martina25
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО СРЕДСТВА, МЕТОДА ИЛИ ПРЕПАРАТА ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ДОКТОРОМ!

Серия сообщений "- настойки, капли, бальзамы, эликсиры":

Часть 1 - Яблочный уксус
Часть 2 - Чайный гриб
...
Часть 11 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 12 - Эликсир жизни
Часть 13 - Настойка долгожителей
Часть 14 - Боремся с папилломами
Часть 15 - Овсяный кисель - русский бальзам
...
Часть 40 - Целебный бальзам при всех видах рака
Часть 41 - Немедикаментозное лечение полиартрита
Часть 42 - Тминная настойка

Серия сообщений "- долголетие, омоложение":

Часть 1 - 10 ступенек к долгой жизни
Часть 2 - Японские секреты молодости и стройности
...
Часть 12 - ИНДИЙСКИЙ ЭЛИКСИР БЕССМЕРТИЯ
Часть 13 - ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
Часть 14 - Настойка долгожителей
Часть 15 - Волшебные средства омоложения: Магическая каша, чесночное молоко и серебряная вода
Часть 16 - Запах валерианы омолаживает организм
...
Часть 26 - По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю
Часть 27 - Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения
Часть 28 - Каши увеличивают продолжительность жизни

Домашнее приготовление шампуня

Читать далее...

Идеи для легкой косички(видео).

Серия сообщений "волосы":
Часть 1 - Советы для женщин. Полезные ссылочки.
Часть 2 - Красивые, здоровые волосы.
...
Часть 14 - Модные косички
Часть 15 - ПЛЕТЕНИЕ КОСИЧЕК... с описанием...
Часть 16 - Идеи для легкой косички(видео).

ПЛЕТЕНИЕ КОСИЧЕК... с описанием...


Читать далее...

Натуральная косметика.Капустные маски для лица.Будьте красивыми.

Часто женщины тратят немало времени, сил и денег для того, чтобы приобрести «чудодейственное» импортное средство для ухода за кожей, и при этом, не задумываясь, выбрасывают остатки натуральных продуктов питания, которые действуют на кожу не хуже, чем многие заморские косметические кремы и лосьоны. Например, не спешите вымыть баночку из-под майонеза или меда, выбросить коробку из-под сметаны. На их стенках осталось достаточное количество продукта, чтобы сделать косметическую маску. Капуста белокочанная. Лечебные свойства капусты известны в народной медицине с давних времен. Древние римляне употребляли ее при бессоннице, головных болях, считали средством, повышающим устойчивость организма к различным заболеваниям. Сок капусты значительно повышает аппетит, усиливает секреторную деятельность желудка, регулирует действие кишечника. В соке содержится витамин У, который оказывает положительное действие на слизистую оболочку желудка, способствует заживлению язв. Благотворное влияние оказывает капуста и на кожу, причем на косметические маски идет сок как свежей, так и квашеной капусты. Маска для жирной кожи — кашица из провернутых в мясорубке свежих капустных листьев, смешанных со взбитым яичным белком — наносится на лицо и шею на 25—30 минут. Маска способствует заживлению гнойных и ожоговых ран. При сухой коже применяется маска из измельченных листьев свежей капусты, отваренных в молоке до состояния кашицы; наносится на лицо и шею на 20 минут. Прекрасным освежающим и омолаживающим действием обладает маска из квашеной капусты — «парижская». Для этого на предварительно очищенное лицо нужно положить слой листьев квашеной капусты и полежать так 15—20 минут в темном помещении, расслабив мышцы. Маску смывают холодной водой.

Упражнения для плоского живота.

Если вы хотите привести мышцы в тонус, похудеть и стать здоровее, эти упражнения для вас. Есть такое заблуждение, будто бы похудеть в области живота можно только делая скручивания. На самом деле важно правильно сочетать кардио тренировки для сжигания жира и упражнения на тонус мышц живота. Эта 15-минутная тренировка от Дениз Остин, признанного эксперта в области фитнеса, поможет вам сделать живот плоским и крепким.

 

Упражнение №1: Прыжки через скакалку

Это упражнения улучшает кровообращение и обогащает организм кислородом. Движение очень простое: представьте, что вы прыгаете через скакалку, попеременно поднимая ноги и делая круговые движения руками. Это упражнение выполняется в течение 1 минуты. Чтобы усложнить его, делайте прыжки одновременно обеими ногами, а руки скрещивайте перед собой в такт движениям ног.

 

Упражнение №2: Удары руками

Встаньте, ноги шире плеч, руки согнуты и сжаты в кулаки под подбородком. Делая удар правой рукой, вытягивайте правую ногу в сторону, сжимая ягодицы. Двигайтесь из стороны в сторону, продолжая сжимать ягодицы и выставляя ногу на кончиках пальцев, одновременно делая удары кулаками прямо перед собой. Во время каждого движения вы как бы делаете выпады, слегка приседая на одну ногу (вторая вытянута в сторону). Выполняйте упражнение в течение 1 минуты.

 

Упражнение №3: Поднятие ног

Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, руки вытянуты в стороны. Напрягите пресс, поднимите левое колено до груди, а правый локоть опустите к колену. Меняйте стороны в течение 1 минуты (около 24 подъемов ног).

 

Упражнение №4: Лыжный прыжок

Встаньте прямо. Согните колени и присядьте, слегка наклоняясь вперед и держа локти согнутыми и отведенными назад. Прыгайте на обеих ногах одновременно из стороны в сторону (локти продолжайте держать согнутыми). Представьте линию, через которую вы перепрыгиваете. Делайте 2 подхода по 12 упражнений, что займет около 1 минуты.

 

Упражнение №5: Растяжка

Слегка присядьте и выпрямите правую ногу перед собой, пяткой упираясь в пол, а носок вытягивая вверх. Потяните правую руку вокруг себя и задержите ее левой рукой на 15-20 секунд. Смените руки и ноги и повторите растяжку.

 

Упражнение №6: Для тонуса живота

Лягте на пол, ноги согнуты, пятки уперты в пол. Вытяните руки над грудью, держа 1-1,5-килограммовые гантели (или только одну гантель). Медленно поднимайте верхнюю часть тела, сжимая пресс. Задержитесь на 5 счетов, затем медленно опуститесь вниз, по одному позвонку за секунду. Сделайте 2 подхода по 12 повторений.

 

Упражнение №7: Повороты

Встаньте, ноги на ширине плеч и слегка согнуты, носки смотрят вперед. Держа верхнюю часть тела прямо, поднимите руки на уровень груди, слегка сгибая локти в стороны, ладони держа перед собой. Напрягите пресс и поворачивайтесь из стороны в сторону. Вы должны чувствовать эти повороты, особенно в области пресса, делайте упражнение с усилием.

 

Упражнение №8: В позе отжиманий

Встаньте как показано на фото, чтобы тело образовало прямую линию, балансируя на ладонях и пальцах ног. Согните правую ногу, подтяните колено к груди, выпрямите ногу назад, затем подтяните левое колено к груди. Делайте упражнение попеременно обеими ногами в течение 1 минуты (2 подхода по 12 повторений).

 

Упражнение №9: Боковые сгибы

Лягте на левый бок, поддерживая голову рукой, как показано на фото. Тело должно быть прямой линией, за исключением ног, которые должны быть согнуты назад под углом 90°. Повернитесь немного влево и посмотрите на пол, вытяните и поднимите правую ногу, одновременно вытяните правую руку, округляя ее над головой. Сделайте 1 подход на 12 повторений.

 

источник

10 способов стимулировать метаболизм

 

Стимуляция метаболизма – это «священный Грааль» для всех худеющих. Однако то, как быстро ваш организм сжигает калории, зависит от многих факторов. Некоторым людям быстрый метаболизм достается по наследству. Мужчины более склонны сжигать больше калорий, нежели женщины, даже во время отдыха. И у большинства людей к 40 годам метаболизм замедляется. Хотя вы не можете контролировать свой возраст, пол и генетическую предрасположенность, есть способы, помогающие усилить метаболизм.

1.Силовые нагрузки.

Наше тело постоянно сжигает калории, даже когда мы ничего не делаем. Такой метаболизм сильнее у людей, мышцы которых подкачаны. Каждый фунт мышц сжигает 6 калорий в день только для поддержания себя, в то время как каждый фунт жировых клеток сжигает лишь 2 калории в день. Эта, казалось бы, небольшая разница сыграет большую роль на протяжении большего времени. При постоянных тренировках ваши мышцы активированы по всему телу, усиливая метаболизм каждый день.

 

 

2.Аэробика.

Аэробные упражнения не намного увеличат ваши мышцы, однако усиливают метаболизм в течение нескольких часов после тренировки. Главное – заставить себя заниматься. Высокоинтенсивные тренировки лучше усиливают метаболизм, нежели низко- и среднеинтенсивные тренировки. Чтобы получить реальную пользу, попробуйте более интенсивный класс аэробики, либо чередуйте простую ходьбу с активным бегом.

 

 

3.Пейте больше воды.

 Телу требуется много воды, чтобы перерабатывать калории. Даже если вы обезвожены ненамного, ваш метаболизм замедляется. Проведенные исследования показали, что люди, выпивающие 8 и более стаканов воды в день, сжигали больше калорий, чем люди, пившие 4 стакана. Чтобы количество воды в организме было всегда достаточным, пейте каждый раз перед приемом пищи и перед перекусами. Добавьте в свой рацион больше свежих и сочных овощей и фруктов, в составе которых много чистой и полезной воды.

 

 

4.Кубики льда в стакане.

 В процессе пищеварения организму требуется больше калорий для обработки напитков со льдом. 5-6 стаканов воды со льдом в день позволяют сжигать 10 дополнительных калорий. Цифра может показаться слишком маленькой, однако при этом вы будете худеть на 1 фунт в год без всяких диет. Тот же эффект будет и при употреблении ледяного чая или кофе, а также при употреблении мороженого.

 

 

5.Ешьте чаще.

 Чем чаще вы будете есть, тем быстрее сбросите лишний вес. Если вы едите редко и большими порциями, вы замедляете свой метаболизм. Частые приемы пищи каждые 3-4 часа заставляют ваш метаболизм работать постоянно. Таким образом вы сжигаете больше калорий. Исследования также показали, что частые перекусы ведут к тому, что вы съедаете меньше при основном приеме пищи.

 

 

6.Добавляйте к пище специи.

 Острая пища содержит в себе компоненты, способствующие усилению работы метаболизма. 1 столовая ложка красного или зеленого чили временно усиливает метаболизм на 23%. Некоторые исследования говорят о том, что это усиление длится лишь полчаса, но чем чаще вы будете есть острую пищу, тем выше будет уровень вашего метаболизма. Лучше всего добавлять красный перец в пасту, Чили и другие блюда.

 

 

7.Ешьте больше белков.

 Тело сжигает почти в два раза больше калорий для переваривания белков, чем для переваривания углеводов и жиров. Хотя ваша диета должна быть сбалансирована, замена некоторых продуктов «тощими» белками (с низким содержанием калорий) увеличит метаболизм при приеме пищи. Здоровые источники белка включают: тофу, орехи, бобы и обезжиренные молочные продукты.

 

 

8.Пейте черный кофе.

Если вы заядлый любитель кофе, вас знакомо ощущение бодрости, усиления концентрации и энергии после утренней чашки кофе. Этот напиток также влияет и на ваш метаболизм, однако на коротком промежутке времени. Кофеин, содержащийся в двух чашках кофе, заставит женщину весом 145 фунтов сжигать дополнительные 50 калорий в течение 4 часов после употребления напитка. Только помните, что кофе следует пить черный, без сахара, без сливок и других добавок, иначе количество полученных калорий превысит количество сожженных.

 

 

9.Пейте зеленый чай.

Зеленый чай содержит вещества, усиливающие ваш метаболизм. 2-4 чашки зеленого чая заставляет тело сжигать дополнительные 50 калорий каждый день в течение нескольких часов. Это скидывает 5 фунтов веса в год.

 

 

 

 

10.Избегайте строгих диет.

 Диеты, содержащие 1000 и менее калорий в день, разрушат ваши надежды на то, чтобы увеличить метаболизм. Хотя эти диеты позволят вам сбросить некоторое количество килограммов, большая часть сброшенного лишнего веса придется на мышцы, а не на жир. А чем меньше мышц, тем медленнее метаболизм. В итоге после окончания диеты вы наберете обратно тот же вес, что сбросили благодаря диете.

 

Лучшая ставка

 

Влияние различных видов пищи и напитков на наш метаболизм очень мало по сравнению с тем, сколько вам нужно сжигать калорий для сгонки лишнего веса. Вы должны сделать ставку на силовые тренировки и вести активный образ жизни. чем больше вы двигаетесь в течение дня, тем больше калорий вы сжигаете. И помните: утренние тренировки более выгодны для усиления метаболизма на несколько часов.

По материалам WebMD

источник

12 шагов к устойчивой потере веса


Устойчивая потеря веса – дело сложное и порой трудно выполнимое. Чтобы вес постоянно снижался, нужно не только знать способы похудения, но и уметь справляться с плохим настроением, стрессами не с помощью еды, а с помощью других методов. Устойчивая потеря веса – это изменение стиля жизни и подхода к еде. Мы предлагаем вам эти 12 шагов для устойчивого похудения, без резких наборов веса и скачков, которые также помогут вам вести более здоровую и счастливую жизнь.

1.Примите решение быть здоровой и подтянутой. Вы, конечно, пытались сбросить вес снова и снова. Но, чтобы достичь успеха, нужно принять решение вести здоровый образ жизни и заниматься фитнесом в течение всей жизни, вне зависимости от обстоятельств. Принятие решения – один из основных важных факторов похудения. Принятие решения ведет к настойчивости. Это не «Я хочу» или «Я попробую…». Это «Я найду способ!»

2.Возьмите себя в руки и добивайтесь цели. Постановка цели и визуализация вашего идеального тела может обеспечить вас мощной мотивацией. Представлять результат своей цели в позитивном ключе очень важно, достижение цели должно вызывать волнение и радостное ожидание результата похудения.

3.Составьте план вашего нового стиля жизни. Вы не сможете изменить вашу жизнь без конкретного плана. Сбиться с плана – значит, спланировать неудачу. Поэтому спланируйте необходимые изменения в стиле своей жизни, например, какую пищу покупать, когда вы будете заниматься фитнессом и кто будет вас поддерживать. Тогда вы сможете войти в новый режим вашей жизни.

4.Питайтесь здоровой пищей. Чтобы прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать, нужно питаться здоровой пищей , что значительно важнее похудения. Правильное питание помогает худеть естественным путем, а это лучший способ похудения. Основу правильного питания составляют продукты с высоким содержанием клетчатки, белки с низким содержанием жиров, большое количество воды и натуральные добавки.

5.Упражнения каждый день. Ежедневные тренировки не только делают нас здоровее, упражнения помогают худеть устойчиво. Упражнения усиливают метаболизм, сжигают калории, улучшают тонус мышц и снижают стресс. По меньшей мере 30 минут физической активности вам необходимо ежедневно: ходьба, аэробика, йога, боевые искусства, плавание и силовая тренировка.

6.Думайте о калориях, а не о прошлом. Забудьте все свои прошлые ошибки и противоречивую информацию, о которой слышали до этого. Важны калории! Поэтому заведите список калорийности различных продуктов. Чтобы худеть на 500 г в неделю, вам нужно уменьшить энергетическую ценность дневного рациона на 500 калорий. Поэтому начинайте считать калории.

7.Ведите дневник похудения . Дневник похудения очень важен для устойчивой потери веса. Он не даст вам обмануться насчет того, сколько и чего вы сегодня съели, а также поможет спланировать дальнейшие действия и сравнить результаты похудения.

8.Прекратите голодать и «лишать» себя вкусностей. Конфеты, соленая и жирная пища, рафинированные продукты – все это нездоровые пристрастия. Вы ведь не стали бы предлагать алкоголику выпить «один разок» рюмочку? Так и при похудении – оно полностью исключает употребление вышеперечисленных продуктов. Не позволяйте думать, будто «лишаетесь» чего-то очень важного. Наоборот, вместо вредных продуктов, вызывающих привыкание, вы выбираете здоровую пищу для долгой счастливой жизни и стройной фигуры. Чтобы не чувствовать себя голодной, ешьте чаще небольшими порциями, 4-6 раз в день.

9.Не позволяйте своему настроению влиять на питание. Именно наши эмоции, а не голод, являются причиной более 75% переедания. Использование еды для того, чтобы отпраздновать событие или «заполнить пустоту», вызвано депрессией, утомлением, одиночеством, жалостью к себе или скукой. Эту привычку – «заедать» неприятности, - можно побороть. Вместо еды, введите в привычку что-то другое: чтение, прогулку, общение с друзьями, музыку, фильмы, горячую ванну, ведение дневника, медитации или молитвы, уборку, уход за растениями, расслабляющие упражнения.

10.Медленное, устойчивое похудение – способ выиграть битву с лишним весом. Конечно, вам хочется похудеть быстро. Но это ловушка. Быстрое похудение, длительные изнуряющие тренировки и голодание высвобождают гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя еще более голодной и набирать вес снова. Поэтому идите к цели медленно и устойчиво.

11.Пусть неудачи будут вашим опытом, а не поражением. Вы совершили промах, сорвались. Запишите этой свой опыт, разберите ситуацию, чтобы не повторять ошибок снова. Такая работа – часть процесса похудения. Учитесь распознавать назревающий срыв еще в самом начале и предотвращать его, чтобы не сорвать весь план действий.

12.Награждайте себя за успехи, но не едой. Достижение устойчивого веса является огромным успехом. Отпразднуйте свой успех, но никогда не используйте для этого пищу! Пусть подарком будет новая одежда, сеанс массажа, теплая ванна с аромамаслами или романтическая прогулка.
Автор: Мария Царева
источник

Как определить наличие лишнего веса, или Нужно ли вам похудеть?


Из этой статьи вы узнаете несколько способов определения наличия у вас избыточного веса и сколько килограммов, если он есть. Самым простым способом, который используют эксперты, является BMI-индекс (индекс массы тела). Все люди, у которых BMI больше 25, считаются людьми с избыточным весом. Однако есть и исключения, например, спортсмены могут иметь BMI больше 25, однако у них не лишний жир, а лишний именно мышечный вес. Для остальных людей существует несколько простых способов узнать, есть ли у нас лишний вес, или же он находится в норме.



Индекс массы тела BMI - один из них. Как рассчитать индекс массы тела? Очень просто. Для этого вы делите свой вес в фунтах на свой рост в дюймах в квадрате, получившееся число умножается на 703. например, человек с весом 150 фунтов и ростом пять футов 6 дюймов рассчитает свой BMI так. 66 в квадрате равно 4356, вес 150 фунтов делится на 4356, получается 0,0344. затем это число умножается на 703, в результате имеем 24,2. Большинство врачей согласится, что это вес здорового человека.

Лишний вес сильно вредит здоровью человека. Лишний вес человека на практике равняется тому, как если бы ему приходилось каждый раз носить с собой настоящую ношу весом в избыточный вес этого человека. Самое интересное, что индекс BMI может подвести вас: имея, на первый взгляд, нормальный индекс массы тела, у человека могут быть худые руки и ноги, но лишний жир на животе. Люди, у которых лишний жир сосредоточен в этой области, подвергаются серьезному риску болезней сердца и других заболеваний, причиной которых является лишний вес. Чтобы проверить, есть ли у вас лишний вес на самом деле, измерьте сантиметром самую узкую часть тела под ребрами и над пупком. Нормальный объем для мужчин - 40 дюймов и меньше, для женщин - 35 и меньше.

Еще один способ определить риск лишнего веса - отношение объема талии к объему бедер. Измерьте объем талии и бедер, как указано выше (объем бедер измеряется по самой объемной части), затем разделите первое на второе. Если у вас получилось число, равное единице и больше, это опасный симптом как для женщин, так и для мужчин. Для женщин отношение объемов, равное 0,8, считается безопасным. Для мужчин - 0,9. Это правило не действует для людей ростом менее 1,5 метра.

Кроме того, существуют специальные таблицы определения нормы веса для людей разных возрастных категорий, разного роста. Однако эти таблицы не универсальны и не могут служить точным показателем.

Определение процентного содержания жира в организме - еще один хороший способ узнать, есть ли у вас лишний вес. Все знают, что важно не просто похудеть, а именно «сжечь» жиры, уменьшить их содержание в организме. Определенное количество жира необходимо организму в любом случае. Для женщин необходимое содержание жира составляет 10-12%, для мужчин - 2-4%. Более-менее приемлемое содержание жира для мужчин варьируется в пределах 6-25%, для женщин - 14-31%. для примера возьмем женщину с индексом массы тела (BMI) 24,2. Она хочет похудеть на 10 кг. Для этого нужно добиться BMI=21 (это здоровый индекс массы тела). Теперь представим, что процентное содержание жира в ее организме - 25%, что означает, что она носит на себе 15-16 кг жира. Если она сбросит 10 кг веса, то у нее останется всего лишь 8,5 кг жира и вес 65 кг на общее содержание жира в организме 13%. Используя расчет процентного содержания жира в организме, вы сможете определять, сколько в общей сложности жира вы имеете и, таким образом, сколько вам нужно сжечь. Сейчас в продаже имеются весы, которые, наряду с весом, определяют процентное содержание жира в организме. Кроме того, имеются и специальные процедуры, которые совершенно безболезненны.
источник