Похудеть на 7-8кг. можно при помощи диеты клиники "Мейо".Авторы этой методики утверждают, что она гарантирует эффект на целых 3года.

1-й день
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, вареный шпинат, немного масла и помидор.
Ужин:1 большая котлета (200-250гр.).

2-й день
Завтрак:чашка кофе, сухарик
Обед:котлета, овощной салат
Ужин:200гр. ветчины, йогурт

3-й день
Завтрак:кофе, сухарик
Обед:1 большой поджаренный сельдерей,помидор, мандарин или др. фрукт (5слив).
Ужин:2 сваренных вкрутую яйца, 200гр. ветчины, овощной салат.

4-й день
Завтрак:кофе
Обед: 1 Сваренное вкрутую яйцо,морковь(3 больших сваренных моркови и немного масла), 100-150гр. сыра.
Ужин: фруктовый салат.

5-й день
Завтрак: черный кофе,тертая морковь с лимонным соком.
Обед: 500гр. нежирной рыбы (жареной или вареной), помидор.
Ужин: котлета, овощной салат.

6-й день
Завтрак: черный кофе
Обед:400гр. обжаренной на масле курицы, овощной салат.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 чашка тертой моркови.

7-й день

Завтрак: чай.
Обед:телятина или говядина, жаренная на решетке, любые фрукты.
Ужин: любой, умеренный.
Во вторую неделю диету следует точно повторить. Между приемами пищи можно пить минеральную или кипяченую воду.Залог успеха- в точном соблюдении последовательности блюд. Людям, имеющим хронические заболевания, питаться в соответствии с этой диетой можно только под наблюдением врача.