Др евняя практика тибетских лам "Пять тибетских жемчужин" - Око возрождения




Тонкости техники Око Возрождения (ПЯТЬ ТИБЕТЦЕВ)Читать далее...

Спальня 8,5 м кв.

Задача состояла в том, чтобы небольшую комнату в 8,5 метров превратить в уютную, светлую и жизнерадостную спальню.
Основную часть комнаты заняли двуспальная кровать и шкаф с зеркальными дверцами, позволяющие визуально
расширить пространство спальни. Напротив кровати разместился комод угловой формы, совместив в себе дополнительное
место для хранения вещей и небольшой туалетный столик.

Стена, к которой примыкает кровать была декорирована конструкцией из гипсокартона с подсветкой, имитирующая
живую природу: тонкие изогнутые линии, как стебли растения поднимаются вверх к потолку и отражаются в конструкции натяжного потолка, который завершает намеченную сюжетную линию.

Цветовое решение спальни акцентировано на поддержке растительной тематики.

1.


2.


3.


4.

Серия сообщений "Спальня":

Часть 1 - Спальня 19,4 м кв.
Часть 2 - Спальня 8,5 м кв.
Часть 3 - Спальня 16,5 м кв.
Часть 4 - Спальня 21,9 м кв.
...
Часть 9 - Спальня 18,0 м кв.
Часть 10 - Гостиная со спальней 34 м кв.
Часть 11 - Спальня 14 м кв.

Спальня 14 м кв.

Спальня с нестандартной расстановкой мебели - шкафы вокруг кровати. Приятные теплые оттенки создают уют в комнате.

1.


2.


3.


4.

Серия сообщений "Спальня":

Часть 1 - Спальня 19,4 м кв.
Часть 2 - Спальня 8,5 м кв.
...
Часть 9 - Спальня 18,0 м кв.
Часть 10 - Гостиная со спальней 34 м кв.
Часть 11 - Спальня 14 м кв.

Маленькие квартиры-маленькие гостиные. Как оформить красиво и удобно?

Читайте по теме: Идеи для маленькой квартиры.
Подобрать дизайн маленькой гостиной зачастую очень сложно, интерьер нужно наполнить мебелью, стараясь при этом сохранить жизненное пространство. Слева - пример, который учел все тонкости. Гостиная, несмотря на размеры, кажется просторной. Это достигается за счет использования светлых стен и потолка, большого зеркала, расположенного над изящным декоративным камином, а также стеклянной мебели и множества источников света. Уютная гостиная с удобной мягкой мебелью позволит хозяевам отдохнуть перед экраном телевизора, расположенного у окон, или за чашечкой кофе в приятной домашней атмосфере.

Гостиная - это место, в котором должен царить уют. К тому же - это визитная карточка квартиры.
Небольшая гостиная - это не обязательно атрибут маленьких квартир, она может появиться как дополнение основной, более крупной. Или вообще быть личной комнатой: кроме собственно гостиной, выступать также в роли спальни и/или домашнего офиса.

Тем не менее, планировкой и удачными приемами организации маленькой гостиной чаще всего интересуются владельцы небольшого по размерам жилья. Если вы - из их числа, эта специальная подборка дизайнерских работ подскажет немало полезных и оригинальных решений. Поговорим об интерьере этой комнаты (оптимальной планировке, правилах подбора мебели, цветовой палитре и элементах декора).

Маленькая гостиная - это уютное гнездышко >>>

Упражнение "Я ЕСТЬ". Универсальная техника

На форуме задали вопрос: «А есть какое-нибудь одно универсальное упражнение, чтобы не запариваться с уймой разных, чтобы эффект был наглядный, несложное, чтобы мало времени занимало?». Есть:

 

Упражнение "Я ЕСТЬ". Универсальная техника

 

Очень простое в выполнении упражнение, дает неплохой эффект, если человек чувствует себя в общем неплохо.

Теория упражнения проста. "Я ЕСТЬ" - это ощущение (знание) существования, бытия. Это бытие в чистом виде.

Всё, что добавляется к "Я ЕСТЬ" - это просто то, что добавлено (можно сказать иллюзия, потому что это временное явление).

Читать далее...

И снова... Бодифлекс (видео)

Бодифлекс - дыши и худей!

Таким был призыв для миллионов женщин, когда в 90-х годах прошлого века мир узнал о замечательной системе похудения при помощи эффективного диафрагмального дыхания, придуманной американкой - домохозяйкой, воспитывающей троих детей Грир Чайлдерс.

Из моих подруг, родственниц и знакомых, систему Бодифлекс попробовали все! Кто-то для того, чтобы похудеть, кто-то для того, чтобы подтянуть и сформировать фигуру, ведь само название этих чудо-упражнений переводится как "body" - тело и "flex"- подтягивать. Были и такие, кто с помощью Бодифлекса бросил курить!

Самое замечательное, что для того, чтобы заниматься по этой удивительной методике не нужно практически ничего, кроме вашего желания!

Вам не нужно идти с в дорогие фитнес-центры, платить деньги за дорогие тренажеры, не требуется и нанимать инструктора!

Ваше желание стать стройной и иметь идеальную фигуру плюс 15-20 минут в день каждодневных дыхательных упражнений и через две недели вы заметите результат!

Конечно же, нужно сказать и о противопоказаниях для применения системы Бодифлекс для похудения:

• сердечная недостаточность,
• гипертония,
• аритмия,
• беременность,
• близорукость,
• грыжа,
• любое хроническое заболевание в стадии обострения.
• Прекратите тренировку также в том случае, если у вас пошла носом кровь или появилась сильная головная боль. Если же в начале занятий вы испытываете легкое головокружение, то просто немного передохните и можете продолжить заниматься.

Основное требование - это выполнять упражнения строго натощак. Если у вас не получается позаниматься утром, то можно перенести тренировку на вечернее время, но обязательно через 3 часа после еды. Однако эффект от вечерних занятий будет гораздо меньше, чем от утренних. Почему? Вы найдете ответ, если досмотрите видео, размещенное в конце статьи, до конца.

Что же происходит во время тренировки? За счет чего мы худеем?

Читать далее...

Разные интерьеры

Просто подборка интерьеров, которые понравились. Из Интернета, многое с сайта freshnews.com.ua


1.


2.


3.


Читать далее...

Как похудеть с пользой для организма?

Как похудеть с пользой для организма? Наверняка вас не раз посещал этот вопрос. Предлагаемая диета трех продуктов совмещает в себе пользу овсянки, яблок и творога, поэтому просто не может нанести вреда. Эффективность же этой методики не подлежит сомнению.

Коротко о пользе продуктов диеты:
Овсянка – источник клетчатки, сложных углеводов, полезных минералов и витаминов. Пищевые волокна нормализуют деятельность кишечника и избавляют от чувства голода.

ДАЛЕЕ...

Супер идея! Красим стеклянные вазы.

Очень интересная идея как сделать простую прозрачную вазу необычной и оригинальной! Тем более, что материалов для этого нужно минимум, а именно: ваза и акриловые краски, ну и конечно же ваша фантазия сочетать цветовую гамму.
Приятного творчества!

1.



Итак, берем стеклянную посуду и акриловые краски.
2.



ДАЛЕЕ...

Худеем на 7 килограмм за 7 дней!

Вкусная диета благодаря которой вы сможете похудеть за 7 дней на 7 килограмм! И так представляю вам рацион:
- 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

- 2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

ДАЛЕЕ...

Омлет в полиэтиленовом пакете!!!

Ингредиенты:

• 3 яйца;
• 1/3 ст. молока;
• соль,перец.

Приготовление:

3 яйца взбить. Добавить треть стакана молока и тоже взбить. Соль, перец по вкусу. В это время на плите должна кипеть вода, кастрюля желательно широкая и глубокая.В два пакета заливаем массу и завязываем как обычный пакет, например с крупой и ложем в кастрюлю. Накрываем крышкой и варим 20 или 25 мин при кипении. Все омлет готов! Сначала может показаться, что это тяжело, но поверьте это очень легко. Приятного аппетита!!!

Салат «Радость Жеглова»

Вам понадобится:
600 грамм куриных желудочков
4 яйца
1 большая морковь
пучок зеленого лука
майонез, соль, перец

Приготовление:
Желудочки отварить, остудить и нарезать полосками.
Яйца отварить, остудить и нарезать крупно, примерно на 8 частей одно яйцо.
Морковь натереть на крупной терке (можно корейской)
Лук нарезать колечками.
Смешать в чашке, добавить майонез, соль и перец.

Приятного аппетита!

Вы не боитесь экспериментов?

К 1001 блюду из яиц можно добавить и это: "Необычная яичница." Вы не боитесь экспериментов? Тогда вперед, на кухню!

• 2 яйца
• соль
• 1 ч. л. красной икры
• укроп
• ломтик черного хлеба

ДАЛЕЕ...

бордовая шапочка с ромбами

Читать далее...

Мастер-класс по вязанию цветов спицами.Шапочка с цветочками

http://klubnitka.com.ua/master-class/spic/490-mast...-vyazaniyu-cvetov-spicami.html

Автор Юля-Вяжуля

Дизайн спальни. Идеи.

Дизайн спальни. Идеи.
На правах рекламы: Лето - это по традиции время отпусков, а значит ремонт квартиры или дачи. Думаю, что вам пригодится сайт Стройсовет, на котором можно посмотреть советы по строительству и ремонту. Должна сказать, что можно найти ответ на любой ваш вопрос. Зайдите и убедитесь сами. Читать далее...

Ошибки при ремонте, или "я бы этого больше не сделал..."

Ошибки в ремонте, или я бы этого больше не сделал...
Подборка с форума

Alya NSC

Не поставила бы двери из массива (поставили при прошлом ремонте, тогда думали, что это клево и "экологично"... Теперь они живут своей жизнью, летом разбухают и перестают закрываться, зимой эээ... ссыхаются что ли), слетают с петель и т.п.
Не стала бы отделывать оконные откосы пластиком (просто некрасиво).
Никогда бы не сделала глухие (без стекла) верхние кухонные шкафы - нависают и "давят"... 5 лет назад так расстроилась, что пришлось все переделывать.
Stasi

Читать далее...

Декор плафона своими руками – мастер-класс

Старый торшер, да и не только старый, но и достаточно новый торшер, можно обновить или украсить с помощью декорирования плафона. Если вам эта идея нравится и вы готовы попробовать, то можете это сделать, руководствуясь мастер-классом, приведенным ниже.

  

Читать далее...

Вязание. Жакет из толстой пряжи плетеным узором!

Простая и современная выкройка - жакет и жилет с косой

Простая и современная выкройка - жакет и жилет с косой

Читать далее...