Гипертония — это достаточно распространенный недуг, который оказывает немалое влияния на жизнедеятельность и самочувствие человека. Лечение гипертонии чаще всего осуществляется при помощи определенных лекарственных средств, которые назначаются врачами. Но народная медицина богата разносторонним опытом, который поможет нормализовать давление и обрести отличное самочувствие! 

Как нормализовать давление? - эффективные рецепты и методики

Бумажные трафареты и аппликации для вырезания из бумаги. Бумажное рукоделие.

Чем можно заняться на досуге, куда приложить свои руки - попробуйте вырезать из бумаги аппликации и трафареты, тем более, что им можно найти хорошее применение дома.

1.

5 масок на основе желатина

Желатин изготовлен из животного коллагена и поэтому маски с его использованием очень эффективны при уходе за кожей лица. Желатиновые маски для лица прекрасно помогают избавиться от черных точек, также хорошо подтягивает, укрепляет кожу и разглаживает морщины.

Перед использованием маски из желатина, необходимо хорошо очистить кожу от косметики и загрязнений. Желательно сделать паровую ванну, чтобы поры открылись. Нанеся маску на лицо, удобно лягте, на глаза положите пакетики с ромашкой или ломтики огурца и самое главное – расслабьтесь и думайте о чем-то хорошем.

Объемные бумажные модели. Трафареты для вырезания.
Ажурными бывают не только узоры для вязания, но и бумажные скульптуры, посмотрите какая красота получается, из простого листа бумаги. Вы сами можете создать такие модели, помогут Вам в этом трафареты, которые есть в приложении , в конце журнала.

1.

Как создать рубрику и подрубрику.

Дорогие мои новички! Рекомендую прочитать этот пост,где есть ответы на многие ваши вопросы.  Наводим порядок в дневнике или как разложить все сообщения в дневнике по полочкам 

Для того, чтобы Вы всегда легко могли найти  любую информацию, в дневнике используются рубрики, подрубрики и метки,иначе Вам придется перелистать все страницы, потратив массу времени, чтобы найти какой-нибудь рецептик,к примеру.  Я покажу урок на примере рубрики КУЛИНАРИЯ  и подрубрики ВЫПЕЧКА. Первое, что нужно сделать, это зайти в настройки и установить необходимые значки. Только после этого рубрики и серия сообщений будут отображаться в профиле и на всех страницах дневника. 

  Переходим на вкладку   РУБРИКИ (3)  и в графе название категории  пишем название родительской, т.е  общей рубрики, в которую будут входить подрубрики  

Серия сообщений "докум фильмы":

Часть 1 - Индия Призрак
Часть 2 - "История Иисуса Христа"
...
Часть 4 - Конец мира, рождение легенды. Видео
Часть 5 - ПОСМОТРИТЕ ЭТОТ ФИЛЬМ!!!! "СЕКРЕТ
Часть 6 - ОБОРОТНАЯ СТОРОНА ФИЛЬМА "СЕКРЕТ"

Кто из нас, взрослых людей, не имеет горький негативный жизненный опыт? С одной стороны, это хорошо. Благодаря негативному опыту мы когда-то стали сильнее, мудрее, по другому стали осмысливать жизненные ценности, любовь, дружбу.... У каждого свое. Возможно, весь негатив из прошлого, уже почти забылся и не беспокоит, разве что иногда что-нибудь всплывет в памяти, эдакое) Однако, факт состоит в том, что пережитый негатив никуда не девается, и при случае снова и снова будет активизироваться, оказывая на человека свое негативное влияние. Так давайте попробуем избавиться от этой бяки), которая может как-то попортить нам жизнь? Нашла интересную статью, которая может поможет вам решить свои проблемы и добиться спокойствия и умиротворения. Итак, как избавиться от негатива прошлого:

Как улучшить отношения. Способы и методы

Вот и прошли долгожданные праздники... Какое все-таки счастье, иметь возможность собираться в кругу семьи, веселиться, радоваться жизни, любить друг друга, желать всем близким любви и счастья. И что интересно, какие бы ни были взаимоотношения у членов семьи, каждый старается встретить Новый год с минимумом отрицательных эмоций. Мы становимся добрее и внимательнее друг к другу) Ведь не хочется ссориться потом целый год.... А ведь хорошие взаимоотношения с близкими людьми очень важны для нашего внутреннего состояния, для нашего благополучия и успешности в жизни. А вы знаете, что все в наших руках и что любые взаимоотношения поддаются улучшению? Предлагаю вам ознакомиться с интересной статьей и узнать какими могут быть способы и методы улучшения отношений. Если кому-нибудь удастся применить, все сказанное ниже, на практике, буду очень рада)

Декоративные панно из природных материалов от Горбенко Людмилы. Спасибо автору за мастер-класс!

Еще из детства, из школьных уроков анатомии, мы знаем как устроено наше тело, какие органы находятся в нем, для чего они нужны.

Некоторые из нас знают, как поддерживать своё тело и все его органы, в хорошем состоянии, чтобы они долго и исправно нам служили.

При всем том, к сожалению, практически никто не знает о наличии в своем теле еще одного очень важного органа, который  отвечает за формирование нашей жизни.

Да-да, вы не ослышались, этот орган определяет, какие события будут происходить в жизни. И именно потому, что вы ничего не знаете об этом органе, не знаете, как он функционирует, события вашей жизни происходят стихийно, непоследовательно, и совсем не так, как бы вы этого хотели.

Сейчас мы поговорим о том, что это за орган, как он работает, и как за ним ухаживать.

Нашла вот такой интересной способ,дающий  каждому человеку  возможность найти себя

Когда то эти три  простых вопроса круто изменили  жизнь автора!

Надеюсь, что и для  кого-то еще они  могут стать началом пути к своему истинному Я.

Эти три простых и, в то же время,  сложных вопроса, нужно задавать себе каждый день и каждый день самому себе на ни них честно отвечать)

ЧЕСТНО!!!

И КАЖДЫЙ ДЕНЬ

И начнем с притчи:

"Шел мудрец и увидел человека, который что-то охранял. Охранник спросил мудреца: «Кто ты? Куда идешь? Зачем?» Мудрец был поражен этими вопросами и спросил: «А сколько тебе здесь платят?»«Две банки риса», ответил тот.

«Я буду платить тебе четыре, чтобы ты каждый день задавал мне вопросы

Кто я, Куда иду и Зачем», сказал мудрец".

Доброе утро!

Для всех,кто решил начать новую жизнь

30  вредных жизненных привычек, от которых необходимо отказаться, что бы быть счастливым

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12. Постоянно спешить.
13. Осуждать себя.
14. Бояться ошибок.
15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу.
16. Сравнивать себя с другими.
17. Зацикливаться на прошлом.
18. Думать только о будущем.
19. Жаловаться на жизнь.
20. Держать в себе обиду.
21. Покупать и хранить ненужные вещи.
22. Делать все самостоятельно.
23. Пытаться быть совершенной.
24. Перекладывать ответственность на других.
25. Давать обещания, которые не сможешь сдержать.
26. Думать о плохом.
27. Стесняться.
28. Повторять свои ошибки.
29. Завидовать.
30. Хмуриться.

Иногда для счастья нужно сделать самую малость,просто захотеть стать счастливым

SelenArt

Здравствуйте, мои дорогие друзья )))

Сегодня я хочу познакомить вас с чудесным инструментом, который широко используется в психологии, а именно - колесом жизненного баланса :) Возможно, вы слышали о нем и даже использовали, я лично попробовала сделала это буквально несколько дней назад, и, как обычно, спешу поделиться с вами )))

Для чего используется "Колесо"?

Итак, в первую очередь, это способ наглядно изобразить текущее состояние нашей жизни, оценить ее баланс и гармонию. 

Во-вторых, колесо жизненного баланса - отличный помощник при постановке целей и определении жизненных ценностей.

И к тому же - замечательная мотивация к действию )))

 И снова затрону наболшевшую женскую тему – борьба с целлюлитом. Как оказалось, просто натирая проблемное место кофейной гущей с добавлениями различных аромомасел вы его от апельсиновой корочки не спасаете. Так, просто неплохой скраб и не больше. Для результата нужно  изменить один ингредиент…

Рецепт антицеллюлитного крема:

В 100 г  кофе мелкого помола влить 1 столовую ложку растительного и 8-10 капель апельсинового масла.Нанести  на распареное тело и массировать 10 минут.  Процедуру проводить 2-3 раза в неделю.Готовую смесь можно хранить в холодильнике.

Есть только одно и весьма весомое “НО” – просто жаренный кофе, как оказалось, абсолютно бесполезен  в борьбе с целлюлитом. Пережаренный  молотый кофе никакой угрозы для целлюлиту не представляет. Только в зеленом виде он богат антиоксидантами, жирными кислотами и маслами. Это мощный липолитик – “расщепитель” жира, который стимулирует способность кожи к сжиганию запасов в области бедер. Если заменить в формуле один ингредиент, получится прекрасная смесь против “апельсиновой корки.

Автор имел ввиду, что если заменить жаренный молотый кофе на молотые зеленые кофейные бобы, то маска будет по-настоящему действенной. Конечно, плюс занятия спортом и правильное питание. Одни припарки все равно не помогут. Ну что, девушки, на поиски зеленых кофейных зерен? :)

Я уже писала на эту тему в рубрике бодифлекс и продолжаю упорно акцентировать внимание на том, что только комплекс мероприятий  поможет устранить проблему. И, в первую очередь, 

- Физические нагрузки

- Правильное питание

- Водные процедура, включающие контрастный душ, ванны с морской солью

- Обильное питьё, причем речь идет о простой воде без газа

- Свежий воздух, прогулки, позитивный взгляд на жизнь в этом комплексе приветствуются)))))

Серия сообщений "Скраб":
Часть 1 - Кофе в борьбе с целлюлитом. Скраб для тела.
Часть 2 - Антицеллюлитный кофейный скраб.
Часть 3 - Скрабы и маски для лица из кофейной гущи.
...
Часть 10 - Натуральный скраб для губ своими руками
Часть 11 - Лимонный скраб для сияющей кожи
Часть 12 - Скраб для тела, тонизирующий. Рецепт приготовления - Обильное питьё, причем речь идет о простой воде без газа

Серия со

Я еще не делала этот скраб, но он мне даже во время прочтения показался восхитительным! А аромат!!!