Вы изо всех сил стремитесь похудеть, стараетесь придерживаться правильного питания и даже выполняете физические нагрузки?
Пусть через раз и вполсилы – зато сколько энергии на них затрачивается! Такие огромные энергетические потери не в силах восполнить даже шоколадка, съеденная после тренировки, думаете вы, считая, что уже прошли громадный путь к похудению.
Что ж, вас можно поздравить – с тем, что такими темпами вы вряд ли когда-нибудь сможете похудеть. Такой подход к похудению – не что иное, как самообман.
Кстати, вот вам ещё 10 способов отодвинуть своё похудение на неопределённые сроки. Возможно, некоторые из них вы также успешно используете.
1) «Еда из чужой тарелки едой не считается». А если не считается, значит, и калорий не содержит.
2) «Если никто не видит, что вы едите, – значит, вы как будто и не ели». Ага, а бока каким-то непонятным образом сами собой нарисовались.
3) «Если вы едите стоя – калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы». Интересно, а если есть стоя на голове, калории уйдут на подпитку мозга?
4) «Если вы пьёте диетическую газировку с десертом – они взаимоисключают друг друга». Да я только водички попил. Ну подумаешь, с пирожным…
5) «Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, киви, авокадо и т. п.) не считаются, т.к. вы едите просто салат». А салат, как известно, блюдо лёгкое, самое подходящее для похудения, и есть его можно тазиками. Даже с обжаренным мясом, сыром и майонезом.
6) «Еда, используемая в медицинских целях, не считается вредной для похудения. Включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженое – в качестве антидепрессанта и т.д.». Пойти, что ли, плюшками подлечиться?
7) «Еда, которую вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью обеда или ужина». Да и вообще, можно так распереживаться за судьбу героев фильма, что все съеденные вместе с попкорном калории как ветром сдует.
8) «Отломанные кусочки печенья не считаются! Только целые печенья содержат калории». Поэтому ломаем, ломаем и ещё раз ломаем!
9) «Когда вы едите с кем-то ещё, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество». Ну вот Петя съел такую же порцию пиццы, даже на кусок больше – и ничего, не раздулся. Значит, и со мной ничего страшного не случится.
10) «Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий». Ну я же только соль пробую… ой, не распробовала… а может, ещё и перчику не хватает?
Конечно, приведённые выше
«советы» по избеганию похудения носят утрированный характер. Но ведь в каждой шутке есть доля шутки. Как бы смешно это не звучало, но такие мелочи, которых мы порой даже не замечаем, очень сильно мешают нам похудеть.
Как с ними бороться? Взять под контроль своё питание, а именно завести дневник питания. Записывайте туда всё съеденное вами за день, а также причины и эмоции, сопровождающие ваше желание поесть.
Через некоторое время вы сможете наладить чёткий режим питания и похудеть без труда.
getway.info
Интересное по теме:
zahariya обратиться по имени
Суббота, 04 Мая 2013 г. 19:32 (ссылка)
