В очередном занятии хатха-йоги с Антоном Ивановым продолжаем освоение первых асан.
Асаны, или позы, — это статические упражнения, оказывающие большое воздействие на внутренние органы и развивающие мышцы, связки и суставы. Читать далее
Дыхание играет чрезвычайно важную роль в йоге.
В восьмиступенчатой йоге Патанджали выделяется целый раздел, посвященный регуляции дыхания, называемый пранаямой («прана» - жизненное дыхание, «айама» - сохранение, накопление, сдерживание). Читать далее
Деревянная доска для разделки продуктов — экологичный и удобный кухонный инструмент...
Однако есть у нее один недостаток – она быстро приобретает «непрезентабельный» вид: пачкается и на её поверхности остаются царапины от ножей Читать далее
Не так давно завсегдатаи женских форумов в один голос заговорили о новом и очень действенном рецепте красоты.
Аспириновая маска в рекордные сроки завоевала популярность среди современных красоток. В чем же секрет этого волшебного средства? Может ли обычный аспирин заменить признанные косметологические марки? Читать далее
Стильным компаньоном к легинсам станет юбка из старого свитера.
Переделать свитер в юбку не составит труда даже начинающей рукодельнице, и через 30 минут у вас будет необычная удобная вещица на каждый день, при этом совершенно бесплатно. Читать далее
Сегодня приготовим вкусное мясо птицы (куриную грудку по рецепту, напоминающем китайскую кухню.
Даже самое нежирное мясо станет сочным и ароматным, если пропитать его специями и пряностями, а затем запечь в духовом шкафу. Читать далее
Кисть в умелых руках творит чудеса.
Профессиональные визажисты утверждают, что абсолютно любую проблему можно решить с помощью макияжа, равно как и любую красавицу несколько неумелых мазков смогут превратить в чудовище. Читать далее
Многие люди почему-то думают, что танцу живота женщины учатся для того, чтобы сводить с ума мужчин...
Возможно, это расхожее мнение объясняется тем, что одно время он часто исполнялся в ресторанах, барах и даже стриптиз-клубах – однако сам танец тут совершенно ни при чём. Читать далее
Кожа в любом возрасте нуждается в правильном уходе, одним из этапов которого является ее очищение.
Все знают о волшебном эффекте пилинга для лица. С помощью этой процедуры можно удалить слой ороговевших клеток, за счет которого образуются разнообразные неровности кожи. Читать далее
MAKE FACE -- это авторская гимнастика для лица Инны Сушковой, которая усиливает действие косметической линии VILAVI SECRET.
Мне кажется, что такая гимнастика помогает мышцам лица и шеи работать и активнее усваивать компоненты косметических продуктов любых фирм :).
Гимнастика помогает активным компонентам косметики проникать в более глубокие слои кожи. Читать далее
Упражнения хатха-йоги включают три основных элемента: асаны, контроль над сознанием и контроль над дыханием.
Ни один из этих элементов нельзя исключить из системы, поскольку в таком случае она будет гораздо менее эффективна или даже совсем неэффективна.
Очередное занятие посвящено дыханию. Читать далее
Вообразите упражнение, которое может очищать и активизировать легкие, стимулировать сердечно-сосудистую деятельность подобно бегу трусцой, тонизировать тело, и прояснять ум.
Теперь представьте, что вы делаете это сидя удобно с закрытыми глазами...
В начале этого комплекса йоги освоим технику Капалабхати, относящуюся к древним йогическим техникам управления дыханием. Читать далее
Не вызывает сомнений тот факт, что проблема лишнего веса решается комплексно,
и не последнюю роль в этом процессе занимает качественно иной подход к формированию рациона питания. Читать далее
Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 20:16
+ в цитатник
Йога – это древнейшее учение, которое направлено на гармоничное духовное и физическое развитие человека.
На самом деле избавление от ненужных килограммов никогда не входило в перечень основных задач этой восточной практики, однако правильно подобранные комплексы упражнений йоги не только способствуют обретению внутренней гармонии, но и помогают привести в идеальную форму свое тело. Читать далее
Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 16:01
+ в цитатник
Чтобы сохранить кожу лица красивой и продлить ее молодость, женщины пользуются огромным количеством различных средств.
В ход идут как готовые косметические продукты от мировых производителей, так и рецепты народной медицины. Читать далее
Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 22:52
+ в цитатник
Симорон — это магия юмора, добрая и не зловещая.
Тут не будет свечей, иголок и прочих атрибутов белой или черной магии. Не причиняя никому зла, мы получим все что захотим. Читать далее
Воскресенье, 28 Февраля 2016 г. 18:34
+ в цитатник
Всемирная паутина интернета плотно окутала весь современный мир.
Сегодня трудно представить работу банков, магазинов, кафе, аэропортов, различных учреждений без интернета. Читать далее
