Осень…

За окном дождь, как-то промозгло…

Нам так хочется чего-то теплого и необыкновенно — душевного.

Хочется поддержать свой организм, успокоить нервы и просто добавить уюта в холодные вечера.

Полезно пить горячий вкусненький чай.

Приходите в гости, и я вас угощу самыми вкусными и полезными напитками.

Вам уже решать,

ЧТО именно вам подойдет

1. Теплый чай с медом и лимоном

 

Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона.

Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.

2. Чай с плодами малины и цветками липы

Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами.

К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус.

Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.

3. Отвар плодов шиповника

Шиповник — идеальный источник витамина С.

Также он обладает мочегонным и желчегонным действием.

Приготовление настоя:

измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь.

Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

В настой можно добавить мед или кагор.

Приготовление отвара:

сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин.

Остудить, процедить.
Можно также использовать сироп шиповника.

Его можно просто добавлять в теплую воду и пить в течение дня.

4. Морс клюквенный (брусничный)

Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды.

Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам.

К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.

Приготовление морса:

Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды.

Полезный напиток готов!

5. Горячее молоко с минеральной водой

Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты.

Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми).

6. Молоко с чесноком

Чеснок обладает сильным бактерицидным действием.

В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, а выпить лучше на ночь.

7. Компот из сухофруктов

Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде.

100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать.

Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде.

Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу.

В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.

8. Имбирный чай с лимоном

Согреет и избавит от простуды такой напиток:

1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы.

Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!

Обязательные пряные компоненты — корица и гвоздика.

В качестве спиртного используется чаще красное вино, но это может быть и коньяк, ликер, ром.

Вот один из рецептов:

1,5 бутылки красного сухого вина, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного ореха, 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ч.л. порошка имбиря, 2-3 ст.л. сахара.

Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин.

Процедить.

Нарезать апельсин кружочками.

Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина.

Все довести до кипения, но не кипятить!

В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм.

Подавать горячим.

Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.

10. Ромашковый чай

Ромашка — мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством.

Приготовление чая:

взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить.

Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Можно добавить мед.

11. Чай с травой эхинацеи

Эхинацея — известное иммуностимулирующее, противовирусное и противовоспалительное средство.

Приготовление настоя:

1 ст.л.травы эхинацеи залить 1/2 л кипятка в термосе и оставить на ночь.

Процедить, пить по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Приготовление отвара:

1 ч.л. травы эхинацеи залить стаканом кипятка и настоять в течение 20 минут на водяной бане, охладить, процедить.

Пить также.

Будьте здоровы!

Сегодня я хочу поговорить о нашем здоровье.

О чем могут нам рассказать наши ногти?

Помните слова А.С.Пушкина

«Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей»?

Наверно, каждый из нас при знакомстве с человеком, при встрече обращает внимание на руки.

Красивые, ухоженные руки — это не женский каприз, а проявление Любви к себе.

Радует, что и мужчины сейчас заботятся об этом.

Вы несете вашему руководителю на подпись документы?

Наверно, он обратит внимание на ваши руки.

Достаем мы деньги из кошелька, расплачиваясь в магазине — тоже приятно, когда все в порядке.

А если вы вручаете подарок, то тут уж надо быть обязательно в форме.

В том числе и о маникюре позаботиться.

Пусть самом простом.

Здоровые ногти — это показатель нашего здоровья.

И если с этим проблемы, есть повод задуматься.

Еще в старину было известно гадание по ногтям.

Гадалки учитывали не только цвет, но и смотрели, как отражаются от ногтей солнечные лучи.

Конечно, все это не научно, но вот по состоянию ногтей можно вполне определить и

состояние здоровья.

Наверно, есть такие счастливчики, у которых ногти в идеальном состоянии.

Ровные, гладкие, красивые, не слоятся.

Я вот, к сожалению, себя к ним не отношу.

Видимо, от постоянной игры на фортепиано, от соприкосновения с клавиатурой ногти часто слоятся и никакие методы укрепления не помогают.

Опытный врач может только посмотреть на наши ногти и уже о многом рассказать.

Что за проблемы с нашим здоровьем, есть ли они, как работает сердце, печень, почки, эндокринная система, есть ли инфекционные недуги, каких витаминов и минералов не хватает в нашем организме, на что надо обратить внимание.

Надо понимать, что диагностика по ногтям —

не единственная диагностика,

она может применяться только

в сочетании с другими обследованиями

Предлагаю сегодня провести такую диагностику нам самим и, возможно,

задуматься

о возможных проблемах и постараться с этим справиться.

 Цвет ногтей.

Ногти здорового человека всегда

ровного розового цвета.

Неестественная

желтая

их окраска говорит о

слабости печени или желтухе.

Возможно, также, что вы —

заядлый курильщик

или используете

некачественную жидкость для снятия лака.

Что делать?

Заняться собой, пройти обследование печени, вести здоровый образ жизни, если вы курите, задумайтесь срочно и бросайте это дело, замените жидкость для снятия лака на качественную.

Ярко-красная

указывает

на излишек красных кровяных телец.

Обязательно сделайте анализ крови.

Пройдите обследование.

Ведите здоровый образ жизни.

Голубоватые ногти.

Зачастую синева свидетельствует

о нарушении кровообращения.

Возможно, есть проблемы с сердцем и легкими, не хватает в крови кислорода.

Как правило, людей беспокоит слабость.

Что делать?

Нужно пройти серьезное обследование, обратить внимание на свое питание, больше гулять, заняться собой вплотную.

Бледный цвет ногтей

говорит об

анемии.

Также надо сдать срочно анализ крови.

Обратить внимание на свое здоровье.

Если у вас пониженный гемоглобин, срочно ищите причину его падения.

Не буду здесь повторяться.

Каждый палец имеет связь с

определенным органом.

Об этом хорошо осведомлены последовали

су-джок терапии.

Большой палец связан с мозгом,

указательный — с легкими,

средний палец — с прямой кишкой,

безымянный — с почками,

мизинец- с сердцем.

Белые точки и крапинки на ногтях.

Поэтому белые крапинки на безымянном пальце указывают на

отложение кальция в почках.

Если белые крапинки есть на указательном пальце, это говорит о

скоплении кальция в легких

.

Белые пятнышки на всех ногтях говорят о том, что в организме

не хватает цинка, есть проблемы с нервной системой.

Так что если вам бабушка говорит, что это к подарку —

не совсем так все.

 Форма и рельеф.

Если вы заметили на ногтях

длинные линии,

у вас не все в порядке

с пищеварением.

Обратите на это внимание.

Поперечные желобки

на ногтях говорят о том, что

вы плохо питаетесь

или у вас

запущенные болезни.

Иногда ногти бывают

выступающими, выпуклыми,

похожими по форме на луковицу.

Это говорит о проблемах

с сердцем и легкими.

А если наоборот, ноготь

сильно вогнут внутрь,

что может удержать каплю воды, значит, у вас

нехватка железа.

Короткие плоские

ногти говорят о заболеваниях

сердца.

Такие люди обычно плохо переносят духоту, жару, быстро утомляются.

Большой размер лунулы

(полумесяц у основания ногтя)

говорит

о тахикардии,

а её отсутствие — о

неврозе сердца.

Плоские, искривленные

ногти бывают у людей, страдающих

астмой и бронхитом.

Сплющенно-раздробленные

ногти говорят о том, что вам надо провериться на наличие

паразитов.

Ломкие желобки

на ногте — отложение

извести на стенках сосудов.

Слои на ногте, напоминающие

отложения соли,-

о

заболеваниях желудка.

Удлиненные ногти -

о проблемах

эндокринной системы.

Проверьте обязательно уровень сахара в крови.

Миндалевидные прожилки,

словно волны, на ногтях говорят

о ревматизме.

Полоски и вкрапления

на ногте — заболевания

селезенки и тонкого кишечника.

Ногти

треугольной формы —

о проблемах

с позвоночником.

Толстые деформированные

ногти говорят о возможных

грибковых поражениях.

Нужна обязательно помощь врача.

Слабые ломкие

ногти.

С этой проблемой встречаются многие женщины.

Часто встречаются такие ногти у тех, кто

увлекается диетами.

Ногти — они, как гурманы.

Кое-что не любят, им изыски подавай и полезности.

Зелень, творог, орехи, пророщенное зерно, овсянка, льняное масло, зеленый горошек, овощи, фрукты и некоторые другие продукты.

Также одна из причин таких ногтей —

постоянные контакты с водой, едкими растворителями,

а также не забудьте обследовать

щитовидную железу.

Обязательно используйте перчатки, делайте всю домашнюю работу в них, используйте защитный крем для рук,

побалуйте себя хорошими ванночками и массажей рук и ногтей.

Кстати, совсем недавно открыла для себя для такого массажа

льняное масло.

Я его обычно просто в салат добавляю.

Тут сделала себе массаж с маслом.

Руки не узнать.

И

не пользуйтесь железными пилками для ногтей.

Нужно, конечно, помнить, что такая диагностика

не единственная.

Но обратить внимание на свое здоровье при определенных проблемах на ногтях

все-таки стоит.

И самое главное — помните, что здоровье начинается

изнутри.

И очень многое значит,

что и как мы едим.

Если посмотреть на ногти наших бабушек и родителей, то чаще всего они в более здоровом виде, чем у сегодняшнего поколения.

Все эти фастфуды, копчености, гастрономические изыски не идут на пользу нашему здоровью.

Вывод напрашивается сам:

помните пословицу о том, что

мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.