Отал – Это наша дневная норма потребления калорий, ограничение на калории или на скачек инсулина если мы ставим ограничение по количеству углеводов. Вот тут как кому удобней. Ставим сумму в числах которую не должны перебирать.
Альгиз – Ставим на то чтобы следил за балансом как количество потребляемых калорий переходит норму так Альгиз включается и запускает в работу сначала
Эваз, который нас заставляет двигаться не лежать на диване пластом, а что-то делать. Хотя бы ходить(выйти погулять) или, например, помыть пол. Короче гвоздь в 5-й точке.
и стихии которые начинают активно работать ускоряют обмен веществ.
Ансуз – воздух (кислород) – ускоряет процесс окисления, а так же придает воодушевление на то, чтобы подняться с дивана, не с мыслью: «блин опять надо шевелиться», а с радостью что можно подвигаться.
Кано – огонь – сжигает лишение калории поступающие в организм
Лагуз – вода – вывод из организма на волю продуктов отработки, вывод лишней жидкости
Перт – земля следит за тем, чтобы из организма не ушли лишние витамины и микроэлементы - жизненно необходимые. Если надо, призывает нас их пополнить.
Ингуз – Это либо калорийность, которая поступает в организм, либо инсулин (сам процесс наполнения) как он начинает зашкаливать. Перебираем калории. Желудок наполнился либо инсулин выходит за пределы нормы включается сигналка по Альгизу. Тут также можно оговорить, что, например, Альгиз подал сигнал нам лично. Например, чувство перенасыщения, тошнота, распирание в желудке. Ну, не съесть больше ни куска.
Bast писал(а):ингуз - можно обозначить и как распирание и как ощущение сытости. учитывая, что он прошит альгизами, которые не должны допустить потребления большого количества калорий, чем оговорено, то ингузом может запускаться любой механизм, который говорит, что не надо есть, хватит. не обязательно распирание. от того, что человек съест 3 раза по 3 конфетки - никакого распирания не будет, а полкило шоколада за день - как корова языком слизала! но у любого человека есть механизм, который говорит, что он больше не хочет есть. вот ингуз - это программа, которая сидит на альгизе, и не дает есть больше, чем... а там организм сам сориентируется!
Намерение: Силой своей силу рун направляю, силой стихий себя окружаю, да силу ту в себя принимаю.
Силу огня на сжигание лишнего веса я направляю. Гори огонь да пылай, жир мой да отложения (тут можно перечислить, где именно отложения, если вам надо похудеть в конкретном месте, а не вообще везде) растапливай, пассивные запасы в активные переводи, да двигаться и энергию высвобожденную тратить меня заставляй.
Силу воды на очищение своего организма и тела моего я направляю. Теки вода, через тело мое протекай, да с собой забирай то, что организму моему не нужно, что лишний вес побуждает меня набирать, отложениями жира на теле моем застывать, теки вода, уноси лишнее с собой, с собой забирай, а с тела моего – вымывай.
Силу земли на тело свое направляю, силой земли тело свое я леплю, что нужно телу моему для поддержания идеальной формы (тут поставить желаемый вес, но не конечный, с 150 кг до 50, а то, что вы хотите сбросить за определенный срок, в 3 мес, например) из отложений моих забирай, кожу подтягивай, тело сильным да стройным делай, кожу – чистой до упругой создавай, а все лишнее да ненужное – себе, земля, забирай, с меня - убирай.
Силу воздуха на себя я направляю, мотивацию свою – стройнеть да худеть, красивой становиться, себе нравиться да к нужному результату стремиться (тут пишем, к какому результату стремимся) во мне поддерживай, двигаться да нажитое тратить побуждай, лишнего – не есть заставляй.
Четыре стихии кругом меня стоят, круг замыкают, сказанное – в дело превращают, да к желаемому результату меня приближают. Да будет так.
(С) © Bast, Лео
Комментарии Баст:
Пришла весна и народ вспомнил о формуле. И вот что интересно: когда с формулой работаешь достаточно долго, то она стремится найти свое место в жизни, причем она помогает решить проблемы с перееданием и, как-то, сама собой оказывается там, где больше всего нужна.
У одной девы она путешествует с ней как брелок с ключами, по итогам наблюдений дева сделала вывод, что она переедает потому что приходит в супер голодной, после работы заходит и набирает еды, а потом жалко и вкусно, приходится доедать. Не то, чтобы много, но лишнее съедает, а так как берет себе, то берет вкусное и любимое. С формулой – перестала покупать много, еще и деньги экономит :)
Другая – домохозяйка, трое детей, муж, куча интересов, один из которых – любит готовить и готовит шикарно, успевает наестся, пока готовит, а готовит она только 4-5 блюд на обед. А есть еще ужин с семьей, перекусы с детьми, за день наедается так, что к вечеру отдышка начинается. Формула подействовала интересно: семья перестала замечать, что у нее вечером на тарелке одинокий листик салата. А раньше приходилось есть наравне со всеми, семья очень переживала, когда мама отказывалась от ужина.
Еще одна дама поселила формулу на работе, потому что осознала, что именно на работе (хороший коллектив) переедает сладкого: то тортик кто-то купит, то домашний зефир, то шоколадку принесет благодарный клиент. От вкусняшек не отказывается, но ест их на порядок меньше, чем раньше.
Еще всех дам, если они слушают поток, верят знакам и прислушиваются к себе тем или иным образом сподвигает заняться нагрузками: танцы, причем муж записал и вытащил даму, йога, дача, на которой цветы, но дева в восторге. Одна занялась выгулом собак: собирает собак со своего дома и уходит утром, до работы на час-полтора с ними гулять, причем активно так: бегать, палочки. Почему-то под формулой приходят нестандартные идеи, не банальный тренажерный зал, хотя и он тоже, если он подходит и девам там нравится, например – тренер нашелся по душе, но больше оригинальных идей, которые девы не боятся организовывать. Такое ощущение, что формула придает уверенности и в себе, и в том, что девы обязательно добьются того, чего хотят.
Мне нравится, как работает формула, так что очень ее рекомендую!
