пасхальная писанка |
Пасхальные писанки
Искусство писанки - искусство обрядовое
Перед Светлым праздником Пасхи есть несколько обычаев, которые стараются соблюсти большинство людей.
|
Метки: писанка |
как убрать под кат (понять бы) |
Объявление!
|
Метки: компьютерное |
Куклы |
|
Метки: рукоделие мое традиционная кукла традиции |
резинки |
Резинки
Читать далее
|
Метки: вязание |
рамка из бумаги в интерьере |
|
Метки: бумага технология рукоделие |
декор стен структурная штукатурка |
декор стен, структурная шпаклёвка
Читать далее
|
Метки: технология декор дизайн |
мягкая игрушка кукла текстильная |
|
Метки: технология шитье кукла |
мягкая игрушка мишка |
|
Метки: кукла мишка шитье |
мягкая игрушка зайка |
|
Метки: кукла шитье |
мягкая игрушка |
|
Метки: кукла мишка шитье |
Без заголовка |
|
Метки: узлы китайские узлы |
Цветы "Ганутель" |
|
Метки: ганутель технология проволока |
птицы из ситца |
|
Метки: шитье кукла |
мандалы |
|
Метки: мандала |
салат для фигуры |
Сезон салатов для фигуры
Наконец-то наступило время, когда сама природа помогает нам худеть. Во-первых, годовые биоритмы человека таковы, что шлаки и лишний вес лучше всего уходят из организма именно весной. А во-вторых, нежная первая зелень, хрустящая редиска и аппетитный салат чрезвычайно полезны и настолько малокалорийны, что их можно есть в неограниченных количествах. Растительные волокна и клетчатка дают ощущение сытости, чистят организм и насыщают его необходимыми витаминами. Посему переходим на салаты и салатики! Благо, цены на свежие овощи, фрукты и зелень постепенно снижаются и становятся доступными всем мечтающим о красивой фигуре.
|
Метки: кулинария диета здоровье |
кукла мотанка сакральный крест на голове |
КУКЛА-МОТАНКА. (Мастер-класс по изготовлению сакрального креста на голове).
Мастер-класс Елены Каспаровой (Estelka), г. Львов, Украина.
Когда видят куклу-мотанку, больше всего вопросов возникает, как мне кажется, именно о том, КАК намотать этот вот замечательный крест, который служит ляльке вместо личика.
Приготовьте лоскуты хлопчатобумажной ткани и нитки.
Какие нитки? Ну, для начала, можно взять что-то типа ириса. Они потолще, наматывать будет комфортнее. С приобретением навыка, можно брать ниточки и потоньше, добавлять люрекс и т.п.
Я покажу принцип техники. Остальное - вопрос творческой фантазии каждой мастерицы!
|
Метки: традиционная кукла технология традиции |
как активизировать обмен веществ |
ЗДОРОВЬЕ: КАК ОБМЕН ВЕЩЕСТВ - АКТИВИЗИРОВАТЬ?
1. Отдайте в своём питании предпочтение продуктам и блюдам с низким гликемическим индексом и высоким индексом питательной ценности.
Гликемический индекс это научно обоснованный способ описания углеводов, по тому как они усваиваются в организме, повышая уровень сахара в крови. Употребление в пищу простых углеводов (кондитерские изделия, макаронные изделия, всё сладкое) ведёт к тому, что наш организм получает огромное количество пустых калорий, которые мгновенно вызывают повышение сахара в крови, излишки которого затем перерабатываются печенью в жировые клетки. Отдавая предпочтение сложным углеводам (крахмал, гликоген, пектиновые вещества, клетчатка), вы получаете максимальное количество питательных веществ с минимальным содержанием сахара. Если переваривание простых углеводов происходит очень быстро с моментальным выбросом сахара в кровь, то сложные углеводы перевариваются значительно дольше. Выплеска сахара в кровь не происходит, что позволяет обменным процессам протекать без замедления.
Наличие в сложных углеводах «балластных веществ» (клетчатки), обеспечивает хорошую перистальтику кишечника, снижение холестерина в крови и общую оптимизацию обмена веществ в организме. Хотелось бы отметить, что в научном понимании они подразделяются на простые и сложные, в зависимости от сложности строения, растворимости, быстроты усвоения и использования для гликогенообразования. А для нас такая классификация условна. Так как к примеру глюкоза содержится во фруктах и их, на первых взгляд, логичней отнести к простым углеводам. Но содержание её в них минимально и при этом не вызывает скачка сахара в крови и фрукты действует как сложный углевод.
Так, в 100 граммах фруктов (яблоки, апельсины, бананы, груши и т.д.) содержится всего лишь 0,6 столовых ложек сахара, как и 100 граммах ягод (малина, крыжовник, смородина). Съеденные 100 грамм бобовых (фасоль, горох, бобы) вместе с растительным белком дадут лишь 1 столовую ложку сахара, а овощи - вообще 0,2 столовых ложки сахара.
А если, к примеру, вы съедите 100 грамм картофельного пюре, то это равнозначно четырём ложкам сахара, 100 грамм сдобных булочек, также равнозначны четырём ложкам сахара, а если вы съедите 100 грамм сдобного печенья, то это - уже пять ложек сахара.
|
Метки: здоровье полезности |
чиз-кейк с курагой |
Чиз-Кейк с курагой
Рецепт это я вычитал давно у 
Juliana5 Молочные продукты моя слабость,хотя и мясо куФать люблю...)) А тут папался такой простенький рецепт - любой его сможет приготовить, Вот 2-ой день ем его и получаю удовольствие. А теперь сам рецепт
|
Метки: кулинария выпечка |
диета супчик |
Диета на супе от доктора Митчелла.
Прославленный рецепт для тех, кому не важно, что есть, лишь бы этого было много. Диета рассчитана на неделю.
Рецепт супа:
|
Метки: кулинария диета |
китайское искусство |
Цветы и птицы ЛИУ ЖУЙИН (ЛИН ЖУИНГ),China
Художник Лиу Жуйин (Лин Жуинг ) родился в провинции Хенань (Китай) в 1967 году, занимается традиционной живописью более 20 лет. Преподаёт в Академии искусств города Сиань (провинция Шэньси).
|
Метки: рисунки идеи |
