Насколько вы любите риск?

Результат теста: 60 баллов из 92х возможных Вы- рисковый человек. Конечно, голова при вас (чаще всего), но иногда вы можете отчебучить такое, что не укладывается в шаблон среднестатистических людей. Степень неопределенности: 59% (чем ниже, тем лучше) Предлагаемый вниманию вариант опросника RSK позволяет измерить тенденцию человека к риску в условиях физической опасности. Состоит он из 23 вопросов, описывающих в той или иной степени опасные ситуации. Испытуемому необходимо выбрать один из пяти вариантов ответов: "да", "скорее да, чем нет", "трудно сказать", "скорее нет, чем да", "нет", которые оцениваются в +2, +1, 0, -1 и -2 балла. Оценка тенденции к риску осуществляется на основе общей суммы баллов по схеме "чем больше, тем выше".

ПРОЙТИ ТЕСТ

Шкала оценки мотивации одобрения

В отличие от мотивации достижения уровень мотивации одобрения - стремления заслужить одобрения значимых окружающих людей - гораздо меньше определяет успех в делах и свершениях. Однако весьма существенно влияет он и на нечто другое, также весьма важное - на качество взаимоотношений с другими людьми вообще и со своим будущим спутником жизни в частности. Результат теста: Стараетесь зря никого не огорчать, но и себя не обижаете

ПРОЙТИ ТЕСТ

Ваша способность к изменениям

Ригидность является чертой личности, единодушно относимой психологами к числу важнейших. Она представляет собой затрудненность (вплоть до полной неспособности) в изменении намеченной человеком программы деятельности в условиях, объективно требующих ее перестройки. Определение ригидности особой сложности не представляет. Используемый для этого тест-опросник включает пятьдесят утверждений, требующих однозначной реакции («да» или «нет»). Результат теста: Вы избрали для себя золотую середину между ежесекундными переменами мнения и инерцией камня :) Достоверность: Под вопросом

ПРОЙТИ ТЕСТ

Ваш психотип (опросник Айзенка)

Интраверт /Потенциальный интраверт/ ((лат. intro - внутрь, versio - поворачивать, обращать) - обращенность сознания человека к самому себе; поглощенность собственными проблемами и переживаниями, сопровождаемая ослаблением внимания к тому, что происходит вокруг.) Конкордант /Конкордант/ (Большая эмоциональная устойчивость) Общая характеристика: Флегматик Искренность ответов на тест: откровенные ответы

ПРОЙТИ ТЕСТ

Режиссер - Альфонсо Куарон. В ролях - Клайв Оуэн, Майкл Кейн, Джулианна Мур, Чуител Эджиофор, Клер-Хоуп Эшити, Пэм Фэррис. Япония-Великобритания-США. 2006. 109 мин. Бюджет: $76 млн. Сборы по миру: $69 млн.

Читать далее...

Если Вас заинтересовали выложенные упражнения Цигун.
Рекомендую следующий порядок их освоения.
1. Осознание внутренней энергии ци
2. Вдыхание утренней энергии
3. Активизация рук
4. Создаем голубой защитный кокон
5. Подъем Неба
6. Поддерживание луны
7. Комплекс цигун для женщин «Двенадцать отрезков парчи»
На освоение каждого упражнения(комплекса) отводите достаточное количество времени. Не торопитесь.
Выполнение упражнений должно приносить удовольствие и производиться плавно, перетекая от одного движения в другое.
Вы можете объединить их в один комплекс и выполнять его утром или вечером, или по выходным, как вам удобно.
Прошу только об одном, если вы начали практиковать цигун, не бросайте, не получив мгновенных результатов.
Я занимаюсь им уже больше 20 лет. И у меня не всегда получается то, что должно. Это зависит в первую очередь от меня, от моего умения сосредотачиваться и преодолевать лень.
У Вас все получится!
Удачи Вам!

Если вы будете регулярно выполнять следующее упражнение, то добьетесь желаемого результата (а это было проверено многими учениками). Упражнение называется «поддерживание луны».
Делайте его по возможности на свежем воздухе. Наденьте удобную, просторную одежду, чтобы не затруднять обращение крови и ци. Всегда одевайтесь так для занятий цигун, а также вспомните рекомендации из прошлой главы — расслабьтесь, плавно дышите и освободитесь от посторонних мыслей.
Встаньте прямо, мышцы расслабьте. Затем наклоните корпус вперед и опустите расслабленные руки вниз так, чтобы пальцы оказались немного ниже колен (рис. 2.1).
Держите руки и ноги прямыми. Коснитесь подбородком груди и придайте вашей спине округлую форму. Плавно задержите дыхание. Представьте, как поток ци поднимается от ануса вдоль позвоночника вверх до макушки.
Медленно выпрямите корпус, поднимая руки (в локтях не сгибайте) по большой дуге перед собой (рис. 2.2).
Продолжая движение руками, проведите их в положение над головой; одновременно плавно вдохните носом. Когда руки окажутся над голо¬вой, представьте себе, что вы держите шар размером с полную луну. Держите его большими и указательными пальцами обеих рук. Продолжайте прогибаться, переводя руки назад за голову. Представьте, как будто вы держите воображаемый шар-луну. Зафиксируйте это положение, задержите дыхание на две-три секунды (рис. 2.3).
Затем встаньте прямо, опустите руки через стороны (рис. 2.4), одновременно сделав плавный выдох ртом. Представьте себе нисходящий поток ци от головы вдоль тела, струящийся как водопад к кончикам пальцев рук и ног. Почувствуйте приятное, трепетное ощущение, как будто поток струится внутри вашего тела. Представьте, что поток внутренней энергии уносит все лишнее из вашего тела: отрицательные эмоции, болезни, шлаки и т.п.
Грязь покидает вас и уходит в землю через ступ¬ни. Одновременно наполните жизненной энергией каждую клетку своего тела, представляя себя здоровым и молодым. Не двигайтесь одну-две секунды, чтобы насладиться приятным ощущением разливающейся внутри энергии. Упражнение закончено. Повторите его десять — двадцать раз.
«Поддерживание луны» можно выполнять само по себе или в сочетании с другими упражнениями. Вы можете, например, начать с «подъема неба», выполнив его шесть раз подряд, а затем шесть раз выполнить «поддерживание луны».
Со временем вы можете постепенно увеличивать количество повторов и с удивлением обнаружите, что молодеете день ото дня!

«ПОДЪЕМ НЕБА» — УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Цигун — искусство прикладное, а не чисто академическое. Практика необходима. Следующее упражнение является одним из лучших в цигун — оно полезно как для начинающего, так и для мастера. Причем допустимы некоторые отклонения в технике выполнения, даже небольшие ошибки. Форма в цигун не является самоцелью, ее задача — создать поток энергии внутри тела. Однако чрезвычайно важно плавно дышать. Обычно начинающие стараются дышать как можно глубже. Они думают, что чем глубже вдох, тем больше прибудет силы. Это неверно. На занятиях цигун вдыхается не просто воздух, а космическая энергия. Усилия при вдохе часто препятствуют потоку космической энергии. Еще одним необходимым условием является способность к расслаблению. Делая упражнение, освободите ваше сознание от неприятных мыслей. Указанные три момента являются фундаментальными для всей практики цигун. Однако для начинающего, совершенно незнакомого с цигун, даже они могут оказаться трудны. Не расстраивайтесь. В течение некоторого времени просто попытайтесь выполнять упражнение без всякого напряжения.
Встаньте прямо, расслабьте мышцы, ноги поставьте вместе. Руки опустите вниз. Поверните кисти рук пальцами навстречу так, чтобы между кистями и предплечьями был прямой угол. Ладони направьте к земле и держите их перед собой (рис. 1.1). Поднимите руки вперед и вверх. Ладони направьте вверх, к небу. Держите их перпендикулярно предплечьям (рис. 1.2). Выполняя движение руками плавно вдохните через нос. Посмотрите на пальцы рук, подняв голову. Плавно задержите дыхание. Подайте ладони вверх, к небу, держа их перпендикулярно предплечьям. Затем через стороны опустите руки вниз, плавно выдыхая ртом. Одно¬временно опустите голову и посмотрите вперед (рис. 1.3).
Повторите упражнение от десяти до двадцати раз. Каждый раз, двигая ладони навстречу небу, чувствуйте, как распрямляется спина. Опуская руки, почувствуйте поток энергии, направленный вниз вдоль тела.
Это упражнение называется «подъем неба». Как и во многих других случаях, его форма обманчиво проста. Важна не форма сама по себе, а поток энергии, порождаемый выполнением упражнения. Выполняйте хотя бы только это упражнение по десять раз каждое утро, не пропуская ни одного дня в течение трех месяцев. Результаты будут весьма ощутимы и вы поймете, почему «подъем неба» — одно из лучших упражнений цигун.

2.Обратите раскрытые ладони к небу, чтобы впитать энергию. Ощутите, как ци наполняет ваши руки. Несколько минут со­храняйте это положение. Ощутив легкое покалывание, медленно сведите ладони над головой.

3.Медленно опустите руки, мысленно удерживая образ просвечивающей светло-голубой защитной сферы меж­ду ваших ладоней. Наполните эту сферу яркой интенсивной энергией.

4.Очень медленно разведите руки в стороны, представляя,
как растет световая сфера. Представьте, как сфера свето­вой энергии становится боль­ше и ярче, пока не перерастет вас, вашу комнату, ваш дом, квартиру... до тех пор, пока защитный свет не окружит целиком весь дом или кварти­ру. Ничто негативное не смо­жет проникнуть сквозь энергетическое поле, образо­ванное этой световой сферой.

Это упражнение активизирует чувствительность ваших ладоней:

 

1. Поставьте ладони перед собой. Большими пальцами потрите остальные пальцы. Повторите двадцать раз.

2. Сильно трите ладони друг о дру­га, пока не ощутите тепло. Научитесь чувствовать их гладкость или шероховатость.

3. Расставив ноги на ширину тридцать сантиметров, опустите руки по сторо­нам. Разверните ладони назад и двадцать раз плавно покачайте руками взад-впе­ред, поднимая их, как мож­но выше. Затем расслабьте и опустите их. Это упраж­нение способствует движе­нию ци вокруг тела.

 

4. Разверните ладони к бокам и двадцать раз слегка похло­пайте себя. Почувствуйте колебания. Это усиливает движение ци.

5. Заканчивая упражнения. поднимите руки перед собой, расставив их на ширит в двадцать сантиметров ладонями друг к другу. Удерживайте это положение около минуты. Теперь вы способны почув­ствовать движение ци между ваших рук. Медленно разведите ладони, чтобы ощутить расши­рение ци. Затем све­дите их, чтобы ощутить сокращение ци. Представьте сокраща­ющийся и расширяю­щийся шар энергии в виде мячика, зажа­того в ладонях.

***

Если вам не удалось с: первого раза ощутить ци, потренируйтесь несколько дней. Однажды вам удастся его почувствовать и вы сможете принимать

и передавать энергию с помощью рук. Вам станут доступны несложные

действия с энергией. Чем больше вы будете практиковаться,

тем чувствительней станут ваши руки.

Древние даосы, в совершенстве владевшие собственным телом, описывали Ци как космическое дыхание. Проде­лайте несколько упражнений китайской гимнастики цигун для пробуждения вашей внут­ренней ци. Их очень полезно выполнять утром, вместо кофе :о)).

Вдохните и выдохните несколько раз, сознательно сосредоточившись на процессе. Понаблюдайте за своим дыханием. Какое оно у вас? Глубокое или нет, легкое или требующее усилий. Частое дыхание нередко является признаком скрытого недомогания или блокировки. Энергия циркулирует по нашему телу благодаря дыханию. Плавное, ритмичное дыхание (и течение энергии) свидетельствует о хорошем здоровье. Затрудненное дыхание часто указывает на скрытые проблемы (здоровье, настроение). Хорошо, когда течение вашей внутренней ци соответствует энергетическим потокам вокруг вас, в результате чего происходит взаимообмен хорошей энергией, отношения развиваются гладко, планы успешно осуществляются, проявляются добрая удача и хорошее настроение.

Итак, упражнение:

1. Расслабьте руки, слегка встряхнув ими. Выпрямитесь, удерживая расслабленное состояние, расставьте ноги на ширину плеч. Слегка разведите руки, раскрыв ладони и развернув их назад, как показано на рисунке.

2. Плавно поднимите руки над головой, разворачивая раскрытые ладони вперед. Подняв руки, вытяните их вверх и глубоко вдохните носом. Сосредоточьте внимание на ладонях..

3. Плавно опустите руки вперед, чтобы ладони теперь смотрели вниз под углом примерно в 45 градусов. Сделайте выдох через рот. Выдыхайте медленно, нежно выпуская воздух. Сохраняйте позу несколько мгновений.

4. Сохраняя позу, встаньте на цыпочки и покачайтесь на них. Смысл заключается в том, чтобы вытянуться как можно выше, пока хватает дыхания.

5. Проделайте этот комплекс не менее семи раз и вы ощутите поток энергии в своих ладонях. Иногда он воспринимается как трепет, иногда – как покалывание, иной раз как более насыщенное ощущение.

Познакомьтесь - это ваша энергия ци.

Сегодня успешный день для фирм, деятельность которых связана красотой и искусством, таких как косметология, парикмахерские, косметические или художественные салоны, книжные магазины. Это хороший день для сотрудничества с молодыми женщинами. Так же день благоприятен для оформления и украшения места работы, или облагораживания территории, на которой находится фирма. В этом вам может помочь резкий подъем, прыжок в бизнесе, динамичное развитие и сотрудничество с иностранцами.

Сегодня следует остерегаться осложнений на работе по причине импульсивных и необдуманных действий друзей, или тех, кого вы считаете друзьями. Сегодня не стоит обращаться к рекламодателям. Так как, по непонятным для вас причинам, реклама может дать двоякий смысл, который скажется на развитии фирмы.

Этот день будет характеризоваться активизацией благоприятных вибраций и получением достойного вознаграждения за наш труд. Сегодня мы обретаем власть, которая будет основываться на нашем материальном благополучии. Полное удовлетворение и счастье от этого будут окружать нас. Главное будет состоять в том, что в материальном плане мы получаем, то о чем мы мечтали, и что действительно является настоящим богатством. Также мир и справедливость будут способствовать в решении проблем сегодняшнего дня.Читать далее...

Сегодня успешный день для фирм, ориентированных на печатную продукцию или связанных с речью. Благоприятный день для заключения договоров, контрактов, ведения всякого вида переговоров, регистрации бизнеса или собственной деятельности. Усилия стоит направлять на устойчивое развитие, делать ставку на небольшую, но верную прибыль, при том проблемы окажутся на много легче, чем вы ожидали. Хороший результат принесёт сотрудничество с пожилыми людьми или пенсионерами.

Этот день будет характеризоваться получением неожиданного известия, которое носит для нас неожиданный характер. В своих действиях мы будем разрываться между несколькими направлениями деятельности. Будет возникать ощущение, что мы не можем жить без активной деятельности, постоянных испытаний и перемен. Возможно, перед нами будет стоять ситуация выбора, которая будет нас вынуждать определиться.Читать далее...