-Метки

11 способов формирования булочек! 20 минут в день для красивой фигуры «лучший в мире» торт берет от sorana_knitwear быстрый капустный перевёртыш вишнёвый пляцок — вишнёво-шоколадный торт время молодых кабачков. только лучшие рецепты! выбираем красивые модели летних блузок домашний кетчуп - чуть язык не проглотила! жакет в стиле бохо. выкройка на размеры s m l журнал "verena" stricken №3 2018г закрываем на зиму помидоры «лакомка» (без уксуса) запеченная картошка по рецепту джейми оливера кабачковый рулет с морковно-грибной начинкой как вырастить помидоры как опубликовать фото в instagram с компьютера как пожарить печень: 6 рецептов как сшить пижаму своими руками капуста вкуснее пиццы! гениальное блюдо… качаем пресс дома: 8 эффективных упражнений кекс на йогурте книга кройки и шитья кофейное мыло для идеальной кожи - рецепт кучерявые бутерброды нарядный бисквитно-клубничный торт "флирт" не выходя из квартиры невероятно нежные пирожки с клубникой! нежнейшая творожная запеканка с тыквой обработка низа изделия без косой бейки памятка может кому и пригодится...? пирог с вишней и штрейзелем пирожки за пять минут. ну очень легкое тесто !!! по быстренькому- лимонный кекс из кружки полезная вкуснятина из обычных овощей простые ажурные полоски спицами рулет из баклажанов и запеченного перца салат из баклажанов секретные коды для android суфле-запеканка из капусты и творога торт "фрезье" торт “вишневая фантазия” торт «эстерхази» травы для похудения. омела и липа цветная капуста в сырном кляре с чесночным соусом черничный торт с грушей от елизаветы глинской шапочка из мериноса bbb full штрудель яблочный песочный шьём платье без выкройки я уже давно не покупаю сливочное масло яблочный хренодёр

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Gamma1

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.04.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 69714


Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!

Вторник, 19 Июня 2018 г. 17:53 + в цитатник
Цитата сообщения Ipola Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_ (700x521, 134Kb)

Для того, чтобы обрести стройную фигуру, не обязательно посещать тренажёрный зал, но не стоит отказываться от выполнения упражнений. Они не только помогут сохранить стройность, но и ускорят метаболизм, поддержат в тонусе ваши мышцы, а значит Вы не будете страдать от потери формы, а ведь именно на это жалуется большинство людей. Многие тешут себя надеждами на будущее: вот выйду на работу (из декретного отпуска, например), сразу приду в форму. За счёт чего, скажите? Если Вы не занимаетесь собой, мышцы ослабевают, животик отвисает, руки становятся дряблыми, вернуть себя в исходное положение не так просто, как кажется! Проще ведь заниматься постоянно, тем более, что никто от Вас не требует рекордов и скоростей. Просто занимайтесь собой, регулярно, по мере сил, хотя бы 2 упражнения в день и то принесут большую пользу, чем если Вы вообще никак собой не занимаетесь. Поверьте, это не так сложно, важно только начать!

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_Kompleks_yprajnenii_s_sobstvennim_vesom_pomojet_obresti_stroinyu_figyry2 (700x525, 208Kb)

1. Лодочка

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_1LODOChKA (564x387, 54Kb)

2. Ягодичный мостик.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_2_yagodichnii_mostik (564x387, 211Kb)

3. Скручивания в бок.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_3_skrychivaniya_na_boky (564x387, 626Kb)

4. Скалолаз.

2835299_4_skalolaz (564x387, 636Kb)

5. Подъём ног.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_5_podyom_nog (564x387, 521Kb)

6. Приседания.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_6_prisedaniya (564x387, 350Kb)

7. Выпады в бок.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_7_vipadi_v_bok (564x387, 748Kb)

8. Проходка с отжиманием.

alt="Комплекс упражнений с собственным весом поможет обрести стройную фигуру!"/2835299_8prohodka_s_otjimaniem (564x387, 1451Kb)

Рубрики:  ПИЛАТЕС, БОДИФЛЕКС, СПОРТ. УПРАЖНЕНИЯ

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку