Горячее "Ленивый гусь" Горячее "Ленивый гусь" Автор: Лисенок Поварёнок 7 уровня 28 апреля 2016, 0:57 Просмотров: 4201 Категория: Горячие б - (1)
Бутырка и Воровайки - Гулял Сентябрь - (0)
Воровайки - Ромео и Джульетта - (0)
Игорь Колюха А я то думал Вы счастливая... -Игорь Колюха А я то думал Вы счастливая... - (0)
*ЧИР-ЧИР*: ГРЕЧЕСКИЕ ЧЕБУРЕКИ Чебуреки, которые мы так любим, происхождением обязаны Крыму. К...
Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ - (0)Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ ...
Милая улыбающаяся снежинка с личиком крючком - (0)Милая улыбающаяся снежинка с личиком крючком: подарит радостное настроение в Новом году! К Но...
Девочка с подсолнухами — вязание куколки амигуруми - (0)Девочка с подсолнухами — вязание куколки амигуруми Читать далее
Венера — куколка амигуруми крючком - (0)Венера — куколка амигуруми крючком Читать далее
Интересный эксперемент |
Интересный эксперимент
Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято?
В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после по
Качать пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз
Завтрак, обед и ужин проводятся строго в определенное время. Ужин – не позже 16:00. Очень хороший совет от одного диетолога: постарайтесь ужинать не позже, чем за 8 часов до сна; так Ваш организм отдохнет намного лучше и желудок при этом не пострадает, а во время сна голод вы не почувствуете.
Из еды отдавайте предпочтение кашам на воде – на завтрак, овощам на пару (желательно без соли) на обед, на ужин можете есть, что хотите, исключая сладкое, соленое – это может быть, например, вареное мясо, рыба, кефир, каша без соли, но с растительным маслом, яблоки, авокадо, салат из овощей с растительным маслом, кусочек сыра.
Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой – это намного ускорит процесс избавления от обвисшего животика.
Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.
Затем начинаете вечернюю зарядку, не пугайтесь, она легкая и направлена главным образом на живот. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая таким образом мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.
Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Итак, какие же объемы были у испытуемого по окончании этих необременительных мероприятий?
Спешу поделиться с вами: 93-66-93.
А это значит – минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверхъестественной голодовки и физических нагрузок не было, то этот результат можно назвать потрясающим!
Метки: красота здоровье |
7 скрытых функций компьютерной мыши. |
7 скрытых функций компьютерной мыши.
Клавиатура и мышь являются уже настолько привычными вещами в нашей жизни, что кажется тут уж точно нас не могут подстерегать никакие сюрпризы. Тем не менее, бывает что и совершенно привычные продукты имеют не совсем очевидные свойства и функции. Сегодня мы хотим вас познакомить, а некоторым просто напомнить о нескольких скрытых способах использования компьютерной мыши.
1. Выделение части текста
Мы все знаем, что для выделения текста необходимо зажать левую кнопку мыши и провести курсором по нужному участку текста. Однако, если нам надо выделить текст на длинной странице, то есть с прокруткой, это не всегда удобно. Поэтому используйте следующую комбинацию: щелкните мышкой в начале нужного места, затем перейдите в конец требуемого выделения и щелкните еще раз, но удерживая при этом зажатый Shift. Все пространство между двумя кликами выделится.
2. Переходы назад-вперед в браузере
В браузере для перехода на предыдущую или следующую страницу совсем не обязательно щелкать по соответствующим кнопкам на панели инструментов программы. Можно просто зажать Shift и покрутить колесико мыши вперед или назад.
3. Увеличение и уменьшение масштаба
Вы можете изменять масштаб отображения открытой страницы просто покрутив скролл с зажатой одновременно на клавиатуре кнопкой CTRL. Этот способ работает в большом количестве программ, в том числе во многих просмотрщиках изображений.
4. Двойной и тройной клик.
Метки: полезная информация |
Розы,схема для вышивки крестом |
Метки: вышивка схемы |
Греческая спанакопита |
Метки: пирог со шпинатом |
Красивые пирожки |
| ||
| ||
|
Серия сообщений "ВЫПЕЧКА":
Часть 1 - пирожные"Розы из яблок"
Часть 2 - сырные палочки
...
Часть 34 - Александрийское тесто (для куличей)
Часть 35 - Торт Сердцеедка!!!
Часть 36 - Красивые пирожки
Часть 37 - Слоенное тесто "тысячелистник"
Часть 38 - МЕДОВИК НА БЕЛКАХ- ИЗУМИТЕЛЬНЫЙ ТОРТ
Серия сообщений "УКРАШЕНИЕ БЛЮД":
Часть 1 - МК по оформлению пирогов и булочек.
Часть 2 - Украшение бутылки новогоднего шампанского
...
Часть 5 - Салфетки для праздничного стола
Часть 6 - Закусочные картофельные цветы
Часть 7 - Красивые пирожки
Метки: пирожки с капустой |
Цитата сообщения solo2012
Красивая музыка... |
Цитата |
Серия сообщений "музыка":
Часть 1 - Артур Руденко
Часть 2 - Legends of the Fall / Легенды осени (Lara Fabian-Adagio)
Часть 3 - Красивая музыка...
Часть 4 - Альбом "Одной тобою я живу"
Часть 5 - Феликс СЛОВАЧЕК - Мелодия заката (видео. саксофон)
Часть 6 - Вальс-Бостон - А. Розенбаум
Часть 7 - Любимые песни и исполнители>Oscar Benton - Bensonhurst Blues 1982 (High Quality)
Метки: видео |
Комментарии (0) |
Салат из курицы с соленым огурцом |
Метки: курица соленый огурец |
Crepe frisee или блинные кружева б |
Метки: блинчики |
КОМПЛЕКТ "ЗИГ-ЗАГ" СПИЦАМИ ОТ JUNGHANS-WOLLE |
Метки: вязаный комплект |
Подушка игрушка "Хрюшка" |
Серия сообщений "Вязание для дома":
Часть 1 - Гардина с ирландским кружевом
Часть 2 - Кружевная тесьма "Цветы"
...
Часть 17 - Подушка игрушка "Зайка"
Часть 18 - Подушка игрушка "Мишутка"
Часть 19 - Подушка игрушка "Хрюшка"
Часть 20 - Салфетка в Филейной технике
Часть 21 - Ажурный плед спицами
Метки: вязание крючком |
Флорентийская вышивка. |
Барджелло ( bargello)
- одна из самых красивых и простых в исполнении вышивок с выполнением рядов в виде зигзага и определенным их расположении в зависимости от оттенков цвета.
Барджелло можно узнать по характерному рисунку, напоминающему языки пламени (факельная вышивка), узоры при этом могут быть как более плавными, так и остроугольной формы.
Вместе с тем, ее можно встретить как под названием «флорентийская вышивка», «венгерский стежок», «ирландский стежок».. Что и говорить, в свое ее популярности в Европе и постоянной трансформации и адаптации данной техники к стилю времени и места.
Метки: Барджелло Флорентийская вышивка. |
Вышитый кошелек-тигр |
Метки: вышивка схемы |
Дама с цветами |
Метки: вышивка схемы |
Вышивка крестиком-схемы |
Метки: вышивка схемы |
Результат теста "Хочешь узнать своё пагоняло?!" |
|
Как сделать чехол из пластиковой канвы для ipad. МК |
Текст автора: "Не так давно столкнулась с такой проблемой — нужен был чехол, в моем случае для для ipad 2.
Начала смотреть в Интернет-магазинах и простых магазинах.
Все многообразие можно сортировать следующим образом:
1) простые чехлы, дабы защитить корпус;
2) и чехлы с функцией подставки. Безусловно, сделать такой чехол без навыков слесарного дела, на мой взгляд сложновато, но нет ничего невозможного.
А вот первый вариант очень даже просто. И его можно использовать не только для ipad но и для телефона, записной книжки, очков (как показано на рисунке).
Для изготовления самого необычного чехла понадобится: канва (самая жесткая), нити разных цветов, плюс гобеленовая игла, также можно использовать картон или пластик, для придания жесткости конструкции.
1) Вырезаем канву, форму выберите сами;
2) Определяемся с узором и вышиваем его;
3) И последнее сшиваем швом, чтобы получился карман.
Таким образом за счет бесконечного числа узоров, цветов и вашей фантазии ваш гаджет будет самым красивым, если так можно сказать."
Метки: чехол для телефона мк |
Гадание по таблице |
Серия сообщений "гадание":
Часть 1 - ВСЕМ -КТО ЛЮБИТ ПОГАДАТЬ :)
Часть 2 - Погадаем? Жмите на картинку!!
...
Часть 8 - Гадание на кофейной гуще
Часть 9 - Тибетское гадание «Мо»
Часть 10 - Гадание по таблице
Метки: гадание |
ПЯТЬ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ |
Мы не волшебники и повернуть время вспять мы не можем, но растянуть его мы попытаемся. Применяя здоровую диету и сбалансированное питание, мы будем чувствовать себя всё время в тонусе, и наше тело всегда будет нам благодарно.
Вот те продукты, которые мы должны есть, чтобы очень долго оставаться счастливой и здоровой
Лосось
Рыба вообще имеет огромное значение для нашего здоровья. Рыба богата жирными кислотами, антиоксидантами и белками. Предпочтение здесь, конечно, к свежей рыбе, - вы не потеряете ни одного питательного вещества.
Лосось очень хорош для нашей кожи, он уменьшает воспаления, предотвращает образование тромбов.
Помните, регулярное употребление рыбы сохранит целостность нашей иммунной системы, а также системы кровообращения.
Помидоры
Ликопин, красный пигмент помидоров, прекрасный антиоксидант для здоровья наших глаз. Он отлично усваивается нашим организмом, когда этот красный овощ нагревается во время обработки и приготовления.
Помидор содержит витамины А, C, и K, железо и калий. Он способствует развитию здоровых костей, зубов, волос и кожи, понижает уровень холестерина и давление.
Яблоки
Они богаты флавонолом, являются источником и питательных веществ и антиоксидантов. Помимо этого, яблоки предотвращают выпадение волос и появление морщин, они содержат вещества, защищающие наш организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Этот вкусный фрукт защищает кости и избавляет от астмы, помогает не допустить болезнь Альцгеймера и снижает уровень холестерина.
Яблоки предотвращают диабет и некоторые виды рака, помогают нам контролировать вес тела.
Белый чай
Именно белый, а не зеленый (хотя это иной вариант для здоровья). Белый чай содержит антиоксидантов больше, чем чай зеленый, хотя происходит они практически из одного и того же растения.
Белый чай делается из почек несозревших растений, покрытых еще белым пушком (отсюда и его название), а вот зеленый чай изготавливается из зрелого растения.
Белый чай предотвращает рак, защищает сердце, снижает кровяное давление, укрепляет зубы и кости, улучшает эластичность кожи.
Специи
Такие пряности, как корица, оказывают огромную пользу нашему здоровью. Корица снижает в крови уровень сахара, уровень холестерина, улучшает работу кишечника, помогает желудку.
Стручковый перец и паприка благотворно влияют на циркуляцию крови и стабилизируют кровяное давление.
Имбирь снижает укачивание и тошноту в транспорте, помогает при болях в суставах.
Перец и розмарин останавливают развитие рака.
Метки: полезные продукты |
Ангелок. Вышивка крестом, схемы |
Метки: вышивка схемы ангелочек |
Икона |
Метки: вышивка схемы икона |