Укрепляющее средство для груди

    Вскипятите 0,5 стак. воды, тонкой струйкой всыпьте в нее 1ст.ложку крахмала и заварите клейстер. Взбейте 1 яичный белок, добавьте 2ст.ложки меда и 2ст.ложки клейстера из картофельного крахмала. Наложите состав тонким слоем на грудь и оставьте на 15мин. В течение этого времени реко-мендуется полежать - для того, чтобы состав лучше подействовал.
    Укрепляющее средство из грецкого ореха: несколько грецких орехов очистите от скорлупы и измельчите до однородной массы. Добавьте 1ст. ложку меда, 1ст.ложку сливочного масла и 1 яичный желток. Состав тща-тельно перемещать и нанести на очищенную кожу груди на 15-20 мин.
Такой состав витаминизирует и тонизирует, кроме того, он хорошо дейст-вует, если кожа обвисла и нуждается в подтяжке.  
    Состав, подтягивающий кожу. Смешайте 1ст.ложку рисовой муки, 1 яйцо и 1ст.ложку сметаны до однородной массы и нанесите на кожу груди на 15-20 мин. Потом смойте теплой водой и нанесите питательный крем.

ЭФФЕКТИВНАЯ ГИМНАСТИКА

    Упругий живот.
1. Укрепление прямых брюшных мышц. Лягте на пол на спину,руки за голо-ву и поднимайте плечи.Приподнимайте над полом и опускайте верхнюю часть туловища.Это упражнение нужно выполнить не менее 20 раз.
2. Укрепление косых мышц живота. Займите ту же позицию,что и в первом упражнении.Приподнимите над полом согнутые ноги и сведите сначала пра-вое колено и левый локоть,а затем - наоборот.Повторить 20 раз.

Читать далее

Как уменьшить раздражение глаз

    При проявлении жжения в глазах или покраснении конъюктивы помогает компресс из картофеля. Возьмите сырую картофелину и натрите ее на терке. Кашицу нанесите на марлевые салфетки и слегка отожмите. Наложите компресс на веки и область вокруг глаз на 10-15 мин.

Убираем второй подбородок      
 
Второй подбородок появляется в результате ослабления мышц и отложения жира.
Чтобы избежать этого нужно приложить некоторые усилия.
Красоту шее придает привычка держать голову прямо и спать на низкой подушке.
Не обойтись и без специальных упражнений, которые принесут двойную пользу: помогут сохранить мышцы в тонусе и укрепят шейный отдел позвоночника. Делать эти упражнения (впрочем, как и наблюдать их результаты) лучше перед зеркалом.

Упражнение 1

Подбородок сильно поднят вверх, шея вытянута. В этом положении нижней челюстью делают движения снизу вверх, захватывая нижней губой верхнюю. Упражнение повторяется 4-12 раз.
Читать далее

Для сухих волос

КЕФИРНАЯ МАСКА
Ингридиенты:
½ стакана кефира, 150 гр. черного хлеба, 1 ст. ложка касторового масла
Как приготовить:
Хлеб залейте кефиром , добавьте касторовое масло, все перемешайте, пусть смесь постоит 30 минут, чтобы хлеб разбух. Помните, что жирный кефир для сухих волос, а нежирный для жирных волос. Кефир возьмите теплый, ощущение от маски будет намного приятнее. Эту маску нанесите по всей длине волос на 20 минут перед мытьем головы.
Читать далее

Полоскания для горла

    Самый простой способ лечения горла – полоскание сода-соль-йод. Более эффективна последовательная схема, по которой эти компоненты разводятся в воде отдельно. В стакане теплой кипяченой воды растворите 1ч.ложку соды и прополощите горло. Затем сразу приступайте ко  второму  стакану  с солью и, чтобы закрепить эффект, растворите в 40º-ой  воде  30 капель йода и также прополощите горло. Так надо делать несколько раз в день в течении недели. Так вы избавитесь от хронических  воспалений и укрепите горло.

Эти упражнения помогают отделению мокроты и облегчают откашливание. Выполняй их 2-4 раза в день в зависимости от твоего состояния.
    Поставь ноги на ширину плеч. Руки с раскрытыми вверх ладонями разведи в стороны, подними до уровня плеч и по возможности отведи назад. Быстро скрести руки, как бы обнимая себя. Ладонями при этом сильно хлестни по лопаткам, одновременно делая громкий выдох. Локти должны оказаться под подбородком. Плавно вернись в исходное положение, делая медленный вдох. Здесь и далее дышать нужно только через рот!
    Встань на носки. Ноги остаются на ширине плеч. Руки подняты вверх и разведены в стороны. Слегка прогнись назад. Руками проделай такое же движение, как и в первом упражнении, только с наклоном вперед. Делая плавный вдох, вернись в исходное положение.
    Сделай правой ногой широкий шаг вперед. Обе ноги прямые, левая повернута носком наружу. Скрести руки, крепко прижимая левой рукой правую к грудной клетке. Сделай резкий наклон вперед к правому бедру, при этом резко выдохни. Вернись в исходное положение, медленно вдохни и откашляйся. Повтори упражнение, сделав шаг левой ногой.
    Сядь на пол, отведи руки за поясницу, захватив правой рукой запястье левой. Сделай полный выдох через нос, втяни живот, задержи дыхание и медленно наклоняй туловище вперед, насколько сможешь. Когда почувст-вуешь что не можешь больше задерживать дыхание, вдыхай и медленно возвращайся в исходное положение.

Если режутся зубки или болит горло

    При болезненном прорезывании зубов капните несколько капель гвоздичного масла на чистую мягкую ткань и дайте ребенку пососать. Средство поможет и при болях в горле. 2-4 капли гвоздичного масла добавьте в чашку с теплым настоем шалфея. Смесью полощите горло.

Чеснок от остеохондроза

    Очистите и хорошо измельчите 200г чеснока. Сложите массу вместе с образовавшимся соком в литровую банку и залейте 0,5 л водки. Плотно закройте банку и  настаивайте чеснок в теплом месте в течение 7 дней. Настойка готова. Втирайте в больные места, а сверху укутайте шерстяным платком. Внутрь принимайте по 1 ст.ложке настойки 3 раза в день перед едой. Иногда для излечения бывает достаточно использовать указанное количество приготовленной настойки, но при необходимости курс лечения можно повторить.