Это результат.  Тосты с глазуньей и сыром 

Время приготовления 2 минуты) 

С тестами понятно.  А глазурью готовлю в микроволновой печи в специальном контейнере. 

Разбираем 2 яйца, добавляем немного соли и приправ на вкус,  по одной столовой ложки воды поверх яйца и ставим в печь на 1 минуту


Вот этот контейнер 

Чтение вслух один час сжигает 110 калорий

Смех в течение 10 минут - 80 калорий.

Если почитать ребенку перед сном пару-тройку смешных историй, можно избавиться от 200-250 калорий (в зависимости от выбранного автора).

Задумайтесь: аква-аэробика сжигает 140 калорий за 30 минут

Занятие с обручем - 100 калорий за 30 минут

Физкультура в домашних условиях средней нагрузки - 120 калорий в 30 минут.

Будьте счастливы и красивы)

В дождливую или негулятельную погоду тоже хочется выйти из дома, куда-то пройтись. Можно, конечно, вооружившись зонтом и надев резиновые сапоги, пошлёпать по лужам, а летом искупаться по тёплым дождём. 

А можно сходить в библиотеку. И обстановку сменить, и пообщаться с единомышленниками, и получить знания. У нас детская библиотека очень даже развлекательная. Можно и поиграть в кубики, и полистать журналы, поиграть с другими детьми. В библиотеке, конечно, особенная атмосфера...думаю, она не нуждается в описании...

1




4.


5.

Раньше настурции выращивались у нас как овощное растение, так как все надземные его части пригодны в пищу. А потом как-то подзабыли об этом, и стали ими украшать усадьбы и улицы, балконы и подоконники. Выращивают у нас в основном настурцию большую и настурцию культурную. Называют ее также капуцином, цветным салатом.

Растение богато витамином C, белками, минеральными веществами, особенно железом. Оранжевые цветы настурции обладают приятным острым запахом и легким перечным вкусом. Французы первыми решились использовать настурцию на кухне. До сих пор во Франции цветки настурции примешивают к салатам для придания им пикантности. 

И даже в старину, монахи в монастырях тщательно хранили тайну своих кулинарных рецептов. Они добавляли листья и цветы настурции в салаты. В прежние времена это блюдо называлось "кардинальским салатом". Его очень ценили как лекарственное, считая источником молодости и здоровья. 

У меня настурция является украшением балкона, плюс приятной приправой к еде.

Утро с настурцией:

Начать день с посещения своего мини-сада на балконе, полюбоваться ясным небом, вдохнуть воздух нового летнего дня, насладиться ароматом цветов. Собрать букетик свежих и благоухающих даров лета, поставить на кухонный стол и насладиться первой чашечкой кофе...и жизнь хороша, и жить хорошо!

Теперь можно приготовить вкуснейший завтрак:

Детям: Тосты с малиновым вареньем и цветочком настурции, в дополнение яблочные дольки.

Взрослым:

Салатик с цветами настурции:

Огурцы и настурцию режем соломкой, добавляем оливковое масло, соль по вкусу, пару капель лимонного сока. Можно приготовить с цветами настурции любую, хоть сладкую, хоть не очень) пасту для тостов. 

Завтрак закончится, а вот приятное послевкусие останется) И приятное настроение на весь день.

Хорошего дня !