ФАДЖ -  это нереально вкусно, вы перестанете покупать шоколадные конфеты, даже в специальных шоколадных заведениях, в которых так искусительно пахнет...

Все элементарно просто:
400 грамм хорошего черного шоколада, лучше процент какао побольше - 70% или что-то около того... Молочный шоколад брать точно не надо, будет очень сладко.

Золотые правила, или стратегия стройного человека

1. Цели – что я получу вместе со стройным телом? И насколько нужно мне это?
Не менее семи конкретных целей.
Настолько конкретных, чтобы перед глазами вставала яркая реальная картинка, со многими деталями. Напишите их.

2. Тридцать три удовольствия - тоже в отдельный список, и никак не меньше! Все, что доставляет нам радость, но не связано с едой. И каждый день нужно испытывать какую-то радость из этого списка, может быть, пополняя его.

Вы хотите сделать свое лицо выразительным,  а мимику - более активной? Хотите чтобы ваше лицо украшала естественная голливудская улыбка?

Тогда эта гимнастика для вас! Категорически рекомендуется всем с утра пораньше!  Желательно делать эти смешные упражнения после массажа лица. Массаж разомнет и усилит кровобращение, а гимнастика потренирует мышцы лица.

Улыбаться вы начнете уже во время гимнастики! Сама по себе она уже заряжает сверх-позитивным настроением, особенно если вы будете делать упражнения перед зеркалом. Тренировка улыбки придаст выражению вашего лица легкость, непринужденность и добавит бодрости ранним утром.

Кликните по картинке.

Источник

Нам понадобятся:

- несколько обручей разного размера от пяльцев
- акриловые краски и кисть
- фетр и лента
- линейка, карандаш, ножницы
- клей и ремесленный клей (типа ПВА)
- дополнительно: все что пожелаете для декорирования

Краткий план занятий с детьми 1-3 лет.

Физическое развитие и шумные игры

·   ходьба (кривые дороги, по бревну или доске, по горке, по кочкам)

·   бег (догонялки, с препятствиями)

·   игры с мячиком или мячами (бросаем, катаем, носим, ловим)

·   прыжки (через препятствия, резинки, классики)

·   лазанье (шведская стенка, диван, обруч, тоннель)

·   для ног массаж и на спине (всякие массажные коврики, крупа, хождение на цыпочках и т.п.)