http://films.imhonet.ru/element/1107200/movie-online/

Что же представляет из себя диета Виктории Бекхэм, мечтают узнать миллионы женщин во все мире. Ведь как не подражать этой звезде, если даже после распада группы «Spice Girls», благодаря которой она стала известной, Виктория сумела приумножить свою популярность еще больше! Ее красивая фигура вызывает уважение и восхищение  вдвойне, потому что она еще и мама троих детишек. Возможно, диета Виктории Бекхэм подскажет, как похудеть после родов и вам?! Но для начала давайте разберемся, какая же из множества диет, которые приписывают Виктории, на самом деле помогает ей быть в идеальной физической форме. Ведь «светская львица» не скрывает, что имеет в своем арсенале несколько эффективных и проверенных временем диет. Мы выбрали самые доступные, потому что в нашей стране сложно будет найти в продаже экзотические продукты, которые входят в некоторые диеты Виктории.

Я завела себе дневник питания, который помогает мне контролировать потребление калорий и физическую активность. Делюсь тем, что есть у меня, но желающие следовать моему примеру могут написать свой собственный:-)

Daily Food Journal

В процессе "перехода на здоровый образ жизни" и учитывая то, что диеты я не очень люблю, (ни на одной до конца "не досидела", да потом еще и не только возвращала после них слегка потерянное, но и набирала новые килограммы:-(), я ешила воспользоваться помощью сайта "Диета Онлайн" (http://www.dietaonline.ru). Сайт не только наполнен информацией о том, как питаться и рецептами, но и наглядной информацией о рекомендованной физической активности:-) Я зарегистрировалась на этом сайте четыре года назад, (вот также как-то решила перейти на здоровый образ жизни:-)), однако потом забросила его, решив что помощь мне не нужна, сама справлюс. За пошедшие 4 года я периодически поправлялсь и худела, начинала ходить в спортзал, а затем бросала это хорошее дело:-)) Поэтому поняв, что самостоятельно справиться не смогу, (нужно чтобы кто-то контролировал процесс питания и физической активности), решила снова вернуться к помощи сайта, внимательно его прочитала и вот уже несколько дней, как добросовестно слежу за весом и питанием, (правда, борьба с пагубной привычкой к сладкому и к кофе, ведется с переменных успехом, но тем не менее ведется:-)) Я начала там заполнять таблицы по замеру параметров тела и контролю физической активности и питания. Один из графиков предусматривал таблицу с графой "процент жира в организме", стала искать в интернете то, как высчитывать этот процент и наткнулась на интересный сайт http://www.scientificpsychic.com, где и скопировала приведенную ниже таблицу, (рассчитывать можно для мужчин и для женщин, а также в ангийской мере или метрической системе мер). Так что, если кто-то вот также как я решительно настроет на то, чтобы изменить свое самочувствие и образ жизни/питания, вот тут таблица и другая интересная информация. Удачи всем!!!

У актрисы Николь Ричи, приемной дочери музыканта Лайонела Ричи и крестницы Майкла Джексона, а также дизайнера и героини светской хроники, всегда были непростые отношения с диетами. Подписав контракт с телеканалом Fox на съемки в реалити-шоу «Простая жизнь», симпатичная (но пухленькая по голливудским меркам — около 70 кг при росте 155 см) Николь решила заняться собой — надо было выглядеть гармонично на фоне подруги и коллеги по проекту худышки Пэрис Хилтон. Но благие намерения  ничем хорошим не закончились.

Диеты бывают разными. И, как правило, конечные цели большинства из них — убрать лишнее на бедрах, вылепить великолепную точеную фигурку с осиной талией, вывести из организма шлаки. А вот известная голливудская актриса Джулия Робертс — поклонница face lift diet — диеты для подтяжки кожи лица. Впрочем, чему удивляться: женщина необычная, и диета — такая же.

Итак, Джулия не злоупотребляет сладким (и детей, кстати, в этом плане также особо не балует), жирным, не ест пищу, содержащую крахмал, готовит правильные каши — исключительно на воде, пьет алкоголь лишь в самых крайних случаях и только по очень важным поводам. Это первое общее правило. Правило же номер два — на протяжении всей диеты (28 дней) по максимуму включать в рацион мясо лосося.

Добиться идеального веса к весне можно с помощью традиционного напиткаЧитать далее

Чай по-тунисски

Удиви гостей!Читать далее

Марокканский чай

Читать далее

Имбирный чай

Читать далее http://www.aif.ru/food/article/40530

Вот мы и встрелили долгожданный праздник Новый год! Теперь только вспоминаем, как было весело, сколько выпито, сколько съедено…  И сейчас самое время перейти на более легкое питание, чтобы почувствовать себя легче,  лучше и, конечно, избавиться от лишних складок.