Рацион банановой диеты – 2-3 банана и 3 стакана молока в денек. Эти продукты нужно поделить на несколько приемов еды – как минимум на обыденное вам, а лучше количество приемов еды сделать хотя бы на 1-2 больше.
Длительность банановой диеты – три денька. Банановая диета позволяет скинуть за этот период времени до 3-х килограмм массы тела. Но эти килограммы очень стремительно возвратятся, если после окончания диеты вы забудете про всякие ограничения и вернетесь к обыкновенному вам режиму питания, с помощью которого эти излишние килограммы и были ранее набраны.
Банановая диета – очень жесткая и томная, думаю, еще больше полезности может принести схожий банановый разгрузочный денек (2-3 банана и 3 стакана молока на денек) один раз в 1-2 недели.
