




Учимся у балерин... |
Осанка танцоров балета кажется нам безукоризненной. Но, оказывается, даже гигантских балетных нагрузок бывает недостаточно, чтобы мышечный корсет стал «железным». И танцоры балета нуждаются в помощи специалистов. Джеки Пелли исходит из того, что хорошую осанку обеспечивают не только сильные мышцы спины. Огромное значение играют мышцы нижнего пресса, которые также являются «корсетом», поддерживая нижнюю часть позвоночника. Поэтому каждое упражнение выполняется с напряжением мышц нижней части живота. Если делать эти нехитрые упражнения регулярно, они помогут предотвратить проблемы со спиной, шеей и плечами благодаря тому, что они учат втягивать рыхлые мышцы живота и расслаблять сгорбленные плечи.
|
Метки: здоровье фитнес красивое тело осанка |
Два (!) винчестера в одном ноутбуке... |
Итак, полюбуйтесь: модель с четким названием M70. Два жестких диска, установленные в этот ноутбук, могу работать одновременно. Поставить можно разные накопители: от 160 до 500 ГБ каждый.
А теперь пару слов о других характеристиках. Они все-таки не менее важны: дисплей 17” (1920*1200), процессор Intel Core 2 Duo, 4 ГБ оперативки (можно и меньше), Blu-Ray-привод, HDMI-разъем. Видеокарта на выбор: ATI Mobile Radeon HD3650 или HD3470.
Все это «хозяйство», сами понимаете, вряд ли захочется доверить кому попало. Поэтому Asus M70 оснащен сканером отпечатков пальцев и 1.3-Мп веб-камерой, которая умеет распознавать лицо пользователя. Так что двоюродный племянник даже при желании не увидит как хорошо вы провели ночь с пятницы на субботу.
Стоить новый ноутбук будет явно не столько, сколько бы хотелось. Точную цену огласят позже.
Источник hi-tech.mail.ru
Метки: компьютер |
Флешкам и HDD, похоже, капут |
О теме скорой «кончины» жестких дисков известно давно, и мы писали почему. А вот флешки… — исследователи из компании IBM считают, что и в этих накопителях надобность скоро отпадет.
Сообщается, что новая технология позволит увеличить емкость памяти в портативных устройствах в сотни раз. Разработка под названием racetrack memory (беговая память) хранит данные в границах магнитных доменов между магнитными областями в нанопроводниках. Свое название технология получила за то, что данные по мере чтения или записи «скачут» вокруг проводника.
«Беговая память» потребляет гораздо меньше энергии и выделяет меньше тепла, чем флеш-память. В настоящее время исследователи работают над созданием прототипа.
Есть предположение, что накопители, созданные на основе технологии racetrack, поступят в продажу через семь-восемь лет. К тому времени жесткие диски можно будет переделать под точилку для кухонных ножей.

Спасибо коллегам из lenta.ru за точную формулировку, а ребятам из old-pc.info за фотографию.
Метки: интернет компьютер |
Эротический изгиб |
Метки: фото эротика танец |
Компьютерные игры на любой вкус |

Это вам не игрушки
Метки: игры интернет |
Как развиваются дети в утробе матери! |
Метки: здоровье женщина дети |
10 web-идей на миллион |

10 идей на миллион
Метки: сайты порталы длоги интенет |
Мужской пояс верности! |
Метки: любовь отношения мужчина |
10 способов худеть без диет... |

Традиционное представление о похудании состоит из голодовки и интенсивных занятий спортом. Оказывается, не всё так сложно. Существуют маленькие хитрости, позволяющие сбрасывать вес постепенно, но без особых усилий
1. Переходи на контрастные тренировки
Если вы увлекаетесь пробежками или плаванием, возьмите на заметку следующий приём: во время занятий периодически меняйте ритм. Например, начните с 5 минут обычного спокойного бега, затем «поддайте скорости» и в течение 60 секунд бегите в полтора раза быстрее обычного. Затем опять вернитесь к обычному ритму, бегите так ещё полторы минуты, а потом опять минута быстрого бега. Для нормального результата вы должны успеть поменять ритм десять раз за пробежку. При этом двух занятий внеделю вполне достаточно.
В чём же хитрость? Дело в том, что благодаря такому режиму вы будете поглощать больше кислорода, и, соответственно, ваш организм будет сжигать энергию эффективнее, объясняет доктор Марк Хайман, автор книги об обмене веществ. Ещё один плюс контрастной тренировки в том, что вы можете сократить своё занятие по времени — примерно в полтора раза по сравнению с обычной тренировкой, — а результат будет таким же.
2. Не забывай про омега-3 кислоты
На этих веществах медики в буквальном смысле помешались в последнее время. И не случайно: для нас они жизненно необходимы, и тем не менее получаем мы их ничтожно мало. Они содержатся в рыбе (особенно в лососе, сельди и тунце), льняном масле и грецких орехах, а эти продукты мы, согласитесь, потребляем не так часто, как хотелось бы.
Однако, если собираетесь поддерживать свой организм в тонусе до старости, придётся раскошелиться. Жирные кислоты омега-3 участвуют в регуляции уровня сахара в крови и препятствуют выработке гормона лептина, от количества которого зависит скорость сжигания жира. Дневная нома кислот составляет от 1000 до 2000 мг, и добрать до неё можно не только с помощью пищи, но и с помощью специальных таблеток и БАДов, коих на аптечных полках сейчас полно.
Метки: здоровье диета |
Лучшее в интернете - словари, рецепты, инструкции |
Гид по Интернету: 150 лучших сайтов
Словари, инструкции, рецепты
ru.wikipedia.org — энциклопедия современной жизни. Пополняется за счет статей самих пользователей. Трудно еще где-либо в свободном доступе обнаружить такой кладезь информации.
СЛОВАРИ
www.multitran.ru — качественный ресурс для переводчиков. Здесь есть не только словарь со всевозможными определениями (от металлургической области до британского сленга), но и форум.

www.translate.ru — сервис, позволяющий переводить целые тексты и даже веб-страницы, указав соответствующий url. Также можно прямо с сайта перевести и отправить e-mail, указав ваш электронный адрес в качестве отправителя.
www.artlebedev.ru/tools/decoder
Вместо текста в телеписьме вы обнаружили некую нечитабельную абракадабру? Тогда вам сюда, скопируйте свое послание в окошко на сайте и нажмите «Расшифровать», чтобы перевести эти иероглифы на человеческий язык.
Метки: сайты рецепты блоги словари порталы интернет инструкции |