-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Dance_cafe

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.03.2008
Записей: 236
Комментариев: 94
Написано: 400





Учимся у балерин...

Суббота, 19 Апреля 2008 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения svetico1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая осанка
Осанка танцоров балета кажется нам безукоризненной. Но, оказывается, даже гигантских балетных нагрузок бывает недостаточно, чтобы мышечный корсет стал «железным». И танцоры балета нуждаются в помощи специалистов.
Признанным специалистом по части осанки является английский физиотерапевт Джеки Пелли. Джеки знает все о том, как надо правильно стоять, сидеть или ходить. Последние пять лет она консультирует в Королевской академии танца в Лондоне, и многим звездам балета помогла укрепить мышцы и улучшить осанку. Для обычных людей Джеки Пелли также разработала программу улучшения осанки и представила ее на страницах Домашнего очага. Это серия простых упражнений, которые может сделать каждый. Независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки.
Упражнения выполняются на полу, на мягком коврике или полотенце. Начинать надо с одного-четырех повторов и довести их до десяти. В первый день занятие должно продолжаться не более пяти минут. Выполнение всей программы занимает примерно 20 минут. Заниматься надо регулярно, через день - и так до тех пор, пока не почувствуете, что обрели хорошую осанку. С этого момента занимайтесь, как только почувствуете, что спина возвращается к «плохим привычкам».

Джеки Пелли исходит из того, что хорошую осанку обеспечивают не только сильные мышцы спины. Огромное значение играют мышцы нижнего пресса, которые также являются «корсетом», поддерживая нижнюю часть позвоночника. Поэтому каждое упражнение выполняется с напряжением мышц нижней части живота. Если делать эти нехитрые упражнения регулярно, они помогут предотвратить проблемы со спиной, шеей и плечами благодаря тому, что они учат втягивать рыхлые мышцы живота и расслаблять сгорбленные плечи.

Читать далее...

Метки:  

Два (!) винчестера в одном ноутбуке...

Суббота, 19 Апреля 2008 г. 12:29 + в цитатник
 Новость от компании ASUS порадовала — в их новом лэптопе может уместиться аж терабайт информации.

Итак, полюбуйтесь: модель с четким названием M70. Два жестких диска, установленные в этот ноутбук, могу работать одновременно. Поставить можно разные накопители: от 160 до 500 ГБ каждый.

А теперь пару слов о других характеристиках. Они все-таки не менее важны: дисплей 17” (1920*1200), процессор Intel Core 2 Duo, 4 ГБ оперативки (можно и меньше), Blu-Ray-привод, HDMI-разъем. Видеокарта на выбор: ATI Mobile Radeon HD3650 или HD3470.

Все это «хозяйство», сами понимаете, вряд ли захочется доверить кому попало. Поэтому Asus M70 оснащен сканером отпечатков пальцев и 1.3-Мп веб-камерой, которая умеет распознавать лицо пользователя. Так что двоюродный племянник даже при желании не увидит как хорошо вы провели ночь с пятницы на субботу.

Стоить новый ноутбук будет явно не столько, сколько бы хотелось. Точную цену огласят позже.

Источник hi-tech.mail.ru

Рубрики:  Интернет

Метки:  

Флешкам и HDD, похоже, капут

Суббота, 19 Апреля 2008 г. 12:25 + в цитатник
 В далекой Калифорнии, в лаборатории Almaden, была разработана новая замечательная технология...

О теме скорой «кончины» жестких дисков известно давно, и мы писали почему. А вот флешки… — исследователи из компании IBM считают, что и в этих накопителях надобность скоро отпадет.

Сообщается, что новая технология позволит увеличить емкость памяти в портативных устройствах в сотни раз. Разработка под названием racetrack memory (беговая память) хранит данные в границах магнитных доменов между магнитными областями в нанопроводниках. Свое название технология получила за то, что данные по мере чтения или записи «скачут» вокруг проводника.

«Беговая память» потребляет гораздо меньше энергии и выделяет меньше тепла, чем флеш-память. В настоящее время исследователи работают над созданием прототипа.

Есть предположение, что накопители, созданные на основе технологии racetrack, поступят в продажу через семь-восемь лет. К тому времени жесткие диски можно будет переделать под точилку для кухонных ножей.

Racetrack

Спасибо коллегам из lenta.ru за точную формулировку, а ребятам из old-pc.info за фотографию.

Рубрики:  Интернет

Метки:  

Эротический изгиб

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 04:35 + в цитатник

Злата - самая известная гимнастка в интернете


смотреть продолжение
Рубрики:  Танец

Метки:  


Процитировано 3 раз

Компьютерные игры на любой вкус

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 03:58 + в цитатник

Сегодня играют все, включая домохозяек и генеральных директоров.

 
Это вам не игрушки

Это вам не игрушки

Все любят играть, это у нас с детства. Но с возрастом становится все сложнее бегать по кустам с автоматом и трудно влезть в игрушечную машину. Изобретение компьютера дало нам надежду. Прошли те времена, когда компьютерными играми интересовались в основном взлохмаченные инженеры, программировавшие первые ЭВМ, либо подростки, проводившие ночи за «Quake» и «Doom». Сегодня играют все, включая домохозяек и генеральных директоров. Бывает, даже бухгалтер не выдержит и разложит пасьянс. Рынок компьютерных и видеоигр сегодня — один из самых быстрорастущих, прибыли от продажи игр измеряются миллиардами долларов. Лучшие умы игровой индустрии денно и нощно выдумывают способы, как привлечь в свои виртуальные сети самых разных людей. И это им удается.


Некоторые любят показуальней
Даже те, кто не знает про «Тетрис», случается, раскладывают пасьянсы, катают шарики или перекладывают кирпичики. То есть играют в казуальные игры (casual games) — один из популярнейших сегодня жанров. Это простые игры для самого широкого круга пользователей. В них можно играть между делом, чтобы «убить время» — идеальный вариант для офисных работников или домохозяек, у которых нет ни времени, ни желания месяцами прокачивать гнома или продираться сквозь джунгли, населенные монстрами. Эти игры можно быстро и недорого (иногда бесплатно) скачать из интернета. Мелочь, а приятно.


читать продолжение
Рубрики:  Интернет

Метки:  

Как развиваются дети в утробе матери!

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 03:56 + в цитатник
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  

10 web-идей на миллион

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 03:53 + в цитатник

Самые успешные проекты в Интернете.

 
10 идей на миллион

10 идей на миллион

Как правило, самые успешные проекты в интернете придумывают программисты и люди с техническим образованием. Однако в Сети находится место авантюрным затеям, случайностям и плагиату.

читать продолжение
Рубрики:  Интернет

Метки:  

Мужской пояс верности!

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 03:30 + в цитатник

Обладательницам неверных мужей на заметку...



Мужской пояс верности (5 фото) 1

смотреть продолжение
Рубрики:  Любовь и секс

Метки:  

10 способов худеть без диет...

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 03:27 + в цитатник


Традиционное представление о похудании состоит из голодовки и интенсивных занятий спортом. Оказывается, не всё так сложно. Существуют маленькие хитрости, позволяющие сбрасывать вес постепенно, но без особых усилий

 
Направлены эти хитрости на то, чтобы нормализовать и даже ускорить ваш обмен веществ, от которого во многом и зависит ваш вес. С возрастом и из-за неправильного питания обмен веществ замедляется, организм всё хуже перерабатывает питательные вещества и всё больше «откладывает» их в виде лишних килограммов. Вот несколько советов тем, кто хочет привести свой метаболизм в порядок и тем самым избежать голодных диет.

1. Переходи на контрастные тренировки

Если вы увлекаетесь пробежками или плаванием, возьмите на заметку следующий приём: во время занятий периодически меняйте ритм. Например, начните с 5 минут обычного спокойного бега, затем «поддайте скорости» и в течение 60 секунд бегите в полтора раза быстрее обычного. Затем опять вернитесь к обычному ритму, бегите так ещё полторы минуты, а потом опять минута быстрого бега. Для нормального результата вы должны успеть поменять ритм десять раз за пробежку. При этом двух занятий внеделю вполне достаточно.

В чём же хитрость? Дело в том, что благодаря такому режиму вы будете поглощать больше кислорода, и, соответственно, ваш организм будет сжигать энергию эффективнее, объясняет доктор Марк Хайман, автор книги об обмене веществ. Ещё один плюс контрастной тренировки в том, что вы можете сократить своё занятие по времени — примерно в полтора раза по сравнению с обычной тренировкой, — а результат будет таким же.

2. Не забывай про омега-3 кислоты

На этих веществах медики в буквальном смысле помешались в последнее время. И не случайно: для нас они жизненно необходимы, и тем не менее получаем мы их ничтожно мало. Они содержатся в рыбе (особенно в лососе, сельди и тунце), льняном масле и грецких орехах, а эти продукты мы, согласитесь, потребляем не так часто, как хотелось бы.

Однако, если собираетесь поддерживать свой организм в тонусе до старости, придётся раскошелиться. Жирные кислоты омега-3 участвуют в регуляции уровня сахара в крови и препятствуют выработке гормона лептина, от количества которого зависит скорость сжигания жира. Дневная нома кислот составляет от 1000 до 2000 мг, и добрать до неё можно не только с помощью пищи, но и с помощью специальных таблеток и БАДов, коих на аптечных полках сейчас полно.

читать продолжение
Рубрики:  Красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Лучшее в интернете - словари, рецепты, инструкции

Пятница, 11 Апреля 2008 г. 03:18 + в цитатник

Гид по Интернету: 150 лучших сайтов

Словари, инструкции, рецепты

ru.wikipedia.org
— энциклопедия современной жизни. Пополняется за счет статей самих пользователей. Трудно еще где-либо в свободном доступе обнаружить такой кладезь информации.


СЛОВАРИ

www.multitran.ru — качественный ресурс для переводчиков. Здесь есть не только словарь со всевозможными определениями (от металлургической области до британского сленга), но и форум.



www.translate.ru — сервис, позволяющий переводить целые тексты и даже веб-страницы, указав соответствующий url. Также можно прямо с сайта перевести и отправить e-mail, указав ваш электронный адрес в качестве отправителя.

www.artlebedev.ru/tools/decoder
Вместо текста в телеписьме вы обнаружили некую нечитабельную абракадабру? Тогда вам сюда, скопируйте свое послание в окошко на сайте и нажмите «Расшифровать», чтобы перевести эти иероглифы на человеческий язык.


читать продолжение
Рубрики:  Интернет

Метки:  


Процитировано 13 раз

Поиск сообщений в Dance_cafe
Страницы: 24 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1 Календарь