36

 

 

 

 

 

25

Ксюша бьёт баклуши

3054 подписчика

Смотрите как выглядит сауна с бассейном в отеле "Метрополь"

 

 

1 мин.

Одна из самых дорогих гостиниц Москвы сейчас пустует. Что случилось? Почему люди перестали в ней останавливаться? Наверное виновата пандемия, а может быть реконструкция здания, но как бы то ни было гостей здесь сейчас практически нет.

Откуда я об этом узнала? Во-первых, за два дня пребывания нам встретились в коридорах отеля всего пара человек, а во-вторых, когда мы спустились на лифте на -1 этаж, где располагается сауна, бассейн и фитнес-центр, там никого не было. Администратор велела записаться в журнал: в субботу, в 18.35, мы были четвёртые по счёту постояльцы, посетившие это место. Остались до закрытия и никто больше не пришел.

Бассейн в отеле "Метрополь", Москва, 20,02.2021.

Ну, ладно, это детали, говорящие лишь о том, что нам никто не мешал. Добавлю, что посещение всех этих релаксационных мест включено в стоимость проживания, а цена самого дешевого номера 170 евро. Наш исторический номер-люкс стоит 217 евро в сутки, без завтрака.

Как он выглядит, читайте и смотрите в статье: "Остановились в отеле "Метрополь": рассказываю и показываю как тут в номере".

Глядите видео: В сауне отеля "Метрополь".

А теперь рассказываю всё по порядку: при входе можно взять тапочки и взвеситься, затем оставить вещи в кабинке, ключик от которой удобен тем, что прячется в специальную нишу на ремешке и не жжёт руку (как в Хиросиме, я писала об этом в статье "Что в Японии по-другому". Кстати, в общественных банях Мюнхена такого приспособления нет).

Полотенца и бутилированная вода - не лимитированы. Температура в сауне +90, в ней хватит места, чтобы одновременно залегли 8 человек. Позволено поливать воду на камни и делать ауфгусс.

Душевые кабинки с различными моющими средствами: шампунем, кондиционером, душ-гелем...

Бассейн глубиной 140 см, с подогретой водой, по краям которого стоят низкие табуреты, стулья и шезлонги для отдыха. После парилки можно отдохнуть так же на диванчике в мужской или женской гардеробной. Словом, всё для релаксации в этом месте есть. Вы спросите, что же там необычного? Меня поразили высокие потолки в подвальном помещении.

На выходе можно воспользоваться лосьоном для тела, феном для волос и машиной для сушки купальников. Почему-то инструкция для этого аппарата написана только по-английски. Может наши люди купальники и плавки не сушат или умеют им пользоваться с рождения? А иначе почему?

Окончание истории: "Почему гостиница "Метрополь" не тянет на пять звёзд".

Подписывайтесь на мои каналы: Ксюша бьёт баклуши и Оксана Задумина

 

https://zen.yandex.ru/media/zadumina/smotrite-kak-...ropol-6033a9a9bd729c71d188095e

 

 

 

 

 

 

19

 

 

 

 

 

1

Взгляд на девушек со стороны.

365 подписчиков

Девушки бани. (фотоподборка).

 

Баня для русского мужика это всё и русские девушки испокон веков ходят в баню. некоторые из них не прочь искупаться в проруби или натереться пушистым снежком.

 

 

 

https://zen.yandex.ru/media/id/5cb9d47e5bc79b00ba2bf4b2/devushk

 

 

1

 

 

 

 

 

Читайте статьи и смотрите видео в быстром Я.Браузере0+Реклама

БАНЯ.РУ

195 подписчиков

VIP-сауны, которые невозможно забыть

10 декабря

Если вы ищите возможность отдыха без каких-либо ограничений, то вам замечательно подойдут ВИП-сауны, которые в Питере немало. Это королевский отдых для тех, кто может себе позволить его. VIP-услуги в них не перепутать ни с чем иным. То же самое можно рассказать и о разнообразии услуг в подобных заведениях.

Особенности ВИП-саун

В любом подобном заведении есть красивый бассейн большого размера, а также водопад, шикарный банкетный зал и много другое. Здесь перед посетителями открывается большой и приятный выбор, связанный с посещением разнообразных парных. В обычных банях предлагается лишь русская парная и финская сауна, но здесь есть также турецкий хамам и кабина с инфракрасным излучением. В VIP заведениях вы можете нанять массажистов, парильщиков, которые не дадут вам заскучать.

С кем ходить в элитные заведенияhttps://zen.yandex.ru/media/banya_ru/vipsauny-kotorye-nevozmojno

Сюда не стыдно пригласить бизнес-партнеров и лучших друзей. Стоит иметь в виду, что бизнес следует строить на доверии, а после того, как вы посетите сауну он повышается в разы. Так могут появиться совместные секреты и впечатления. Не редко здесь проводятся и корпоративные вечера, ведь неформальная обстановка – это именно то, что нужно для дружеского общения. Она делает командный дух в коллективе крепче и выстраивает доверительные отношения.

Элитные сауны Питера

А теперь давайте остановимся на нескольких популярных элитных заведениях северной столицы:

•         Царство древних викингов – «Вальхалла».

•         VIP-центр отдыха «Клеопатра» с уникальным интерьером.

•         VIP-сауна Talisman-Spa

Заведение «Вальхалла» на улице Ржевская является единственным в своем роде. Интерьер в нем выполнен в Средневековом стиле. Он отличается массивными стульями и столами, а его стены увешаны шкурами животных. Он дает возможность окунуться в мир воинственных Викингов, крепких напитков, вкусной еды. Здесь можно отдохнуть в прекрасных комнатах отдыха, посмотреть телевизор или спеть в караоке. Узнать все подробности и забронировать вы можете у нас на сайте.

VIP-центр отдыха «Клеопатра» расположен на Малом проспекте В.О. Это идеальное место для отдыха, общения с близкими людьми, наслаждения парной, веселых встреч и вечеринок. Здесь есть возможность шикарно провести любой праздник, будь то День рождения или корпоратив с коллегами. Дизайн помещения очень красивый и стильный, даже, можно сказать, шикарный. Здесь есть масса развлечений на любой вкус. Заходите к нам и бронируйте сауну.

VIP-сауна Talisman-Spa – это элитное место для отдыха, развлечений и расслабления. Здесь можно хорошо отдохнуть после трудовых будней, отметить любое торжество и просто хорошо провести время с лучшими друзьями. Интерьер помещения оформлен в берберском стиле. Здесь есть камин и мангал, бар, плазменная панель, бильярд, комфортная мебель, отличная авторская кухня, а также кальян.

Эти, а также тысячи других саун в Москве, Санкт-Петербурге, а так же тысячи других городах России, можете выбрать у нас на сайте.

 

• История

 

Какие вещи вредно делать в русской парной

Для остроты ощущений и получения новых эмоций некоторые люди привносят в традиционный банный ритуал альтернативные действия, якобы эффективно сказывающиеся на общем тонусе и самочувствии организма. Однако на практике, они могут не только оказаться бесполезными, но что еще хуже, нанести ощутимый вред здоровью.

Экзотические веники

Желая разнообразить ассортимент продукции и поразить покупателей необычными новинками, продавцы банных веников, наряду с берёзовыми и дубовыми образцами, выставляют на прилавки и нетрадиционные «букеты» для парной.
Внедряя в сборные веники травы, используемые в народной медицине, они и не предполагают, что под воздействием высокой температуры и влажности их целебные свойства в лучше случае нивелируются, а в худшем преобразуются во вредные для организма вещества.

К числу таких небезопасных растений относиться знаменитая своими противовоспалительными качествами ромашка, которая к тому же принадлежит к сонму сильных аллергенов, так что люди имеющие предрасположенность к аллергии, однозначно нанесут вред своему здоровью.
Не будет никакого прока и от применения веников из акации и боярышника, поскольку лечебные качества этих растений заключены не в листьях, а в цветах и ягодах. Бессмысленно приобретение веника из клёна, из всех сортов которого лишь канадский действительно подходит для парилки. Однако недобросовестные продавцы частенько вместо него ввязывают в «букет» листья похожего с ним платана, который мало того, что не обладает лекарственными свойствами, так и еще отлично впитывает влагу, становясь в бане тяжёлым предметом экзекуции, оставляющим на коже раны.

Отрицательное влияние на распаренный, а потому и расслабленный организм оказывают веники из обладающего седативным эффектом хмеля и наркосодержащей конопли, поскольку могут привести либо к сонливости, либо к головокружению, сопряжённому с падением, а значит получением различных травм.

Резиновая шапочка

Зная о правиле посещать баню в головном уборе, некоторые весельчаки осмеливаются входить в неё в резиновой шапочке для плавания. А между тем эта шалость может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем, поскольку значительно сдавливая голову, она препятствует нормальному кровообращению в жарких условиях парилки. Замедленная циркуляция крови, становиться причиной головной боли и общего недомогания, которое испортит всё впечатление от посещения бани.

 

Ароматизированный пар

Знатоки банного дела, не рекомендуют лить на раскалённую каменку ароматические масла и растворы, приготовленные без соблюдения технологии.

Благотворно влияющие на лечение и профилактику заболеваний верхних дыхательных путей эфирные масла, при неправильном применении произведут обратный эффект.
Плеснув на горячие камни даже разбавленное аромамасло, отдыхающие вместо приятного и полезного аромата почувствуют противный запах гари, а при высокой температуре, могут стать свидетелями его возгорания.
Чтобы обезопасить себя от таких последствий, стоит поместить эфирное масло в специальную широкую посуду и установить её в непосредственной близости от банной печи.

Постепенно нагреваясь, оно будет активно насыщать воздух лечебными веществами. Кстати такого же эффекта можно добиться, натерев разведённым маслом деревянные полки и стены парилки.

Пиво в бане

Прочно ассоциирующееся с банными посиделками пиво, вовсе не так безопасно, как принято считать. Несмотря на свою репутацию слабоалкогольного напитка оно, как и более крепкие собратья, вызывает аритмию, расширяет сосуды, на которые аналогичным образом действует и банный пар. В результате увеличения нагрузки изношенные сосуды могут лопнуть и образовать синяк, или вовсе стать причиной инсульта.

Стимулирующее потоотделение пиво в купе с жарким микроклиматом бани могут привести к обезвоживанию организма, который после принятия спиртного вынужден бороться и с интоксикацией.
Заботясь о своём здоровье, не стоит употреблять пиво раньше чем через 3 часа после посещения парилки, отдав предпочтение тонизирующим травяным чаям.
Кроме того, что пиво не рекомендуется принимать внутрь, опытные банщики не советуют без знания дела сдабривать им раскалённые камни печи. Чтобы вместо вдыхания приятного хлебного аромата не задыхаться от едкого смрада гари, пиво следует обязательно разбавлять с водой в пропорциях 200 грамм алкоголя на 3 литра жидкости.

Для этой процедуры стоит применять не напичканные химикатами хмельные заменители, а только живое качественное пиво, пар от которого обладает антисептическими свойствами, хорошо воздействующими на желудочно-кишечный тракт и органы дыхания.

 

https://russian7.ru/post/kakie-veshhi-vredno-delat-v-russkoy-pa

 

 

 

 

 

 

 

Morzh.pro

20 подписчиков

Как правильно париться в бане сидя или лежа

2 дня назад

Какое положение в бане принять, чтобы получить от процедуры максимум пользы? Вопрос, который волнует многих банщиков.

Циркуляция воздуха
Первое, о чем стоит помнить, что горячий воздух в бане поднимается наверх и разница температур внизу и под потолком может различаться на 10-15 градусов.

Схема закаливания в бане

Первый заход

Поэтому при первом заходе, когда тело еще не разогрето и не привыкло к высоким температурам, а также начинающим банщикам советуем находиться на нижней лавочке или если таковой нет, то в положении лежа.

Положение лежа в более низких температурах при первых посещениях бани облегчает работу сердечно-сосудистой системы и вы чувствуете себя лучше.

Частые вопросы о 3х слойных банях-палатках Морж

Последующие заходы

Лежа. Когда тело уже привыкло к теплому влажному воздуху, то в последующие заходы уже можно подниматься выше, но оставаться в вертикальном положении.

В положении лежа вы полностью расслабляетесь, а тепло распределяется равномерно по всему телу, что облегчает работу внутренних органов.

Лежа увеличивается площадь испарения влаги, поэтому организму легче охлаждаться.

Как получить от бани максимум пользы

Сидя. Сидеть в бане не воспрещается, но нужно помнить несколько правил:

• Не спускать ноги вниз, чтобы не допускать разницы температур в ногах и в верхней части тела. Поднять ноги их на на лавку, на которой сидите;

• Не скрещивать руки и ноги, организму будет легче, если вы примите открытое положение.

Самое неудачное положение в бане - стоя. Так верхняя часть тела перегревается и можно получить тепловой удар или головную боль после процедуры.

 

https://zen.yandex.ru/media/id/5f3249c69db0e919c6502ab9/kak-pravilno-

Миф №1
👎Чтобы вышли все токсины, достаточно просто посидеть в бане как можно дольше.
👍В бане нужно не просто сидеть, а париться. Причём лучше делать это, используя веники: так выводятся все токсины, а кожа становится гладкой и чистой.

Миф №2
👎Вениками нужно бить как можно сильнее.
👍Бездумно хлестать друг друга вениками неправильно. Веники нужны для того, чтобы "поднести пар к телу" - как говорят профессиональные банщики.

Миф №3
👎В парную не нужно ничего надевать.
👍В баню нужно носить шапочку, чтобы не напекать голову и не сжечь волосы. Как человек вышел из парной, ему нужно ополоснуться холодной водой и одеться в теплый халат, чтобы не простудиться.

Миф №4
👎В баню нельзя водить детей.
👍Можно. Конечно, если водить ребенка с раннего возраста, то нужно тщательно за ним следить: перегрелся он или нет. Иначе ночью он будет беспокойным и не сможет заснуть.
Мое мнение - приучать надо с детства и постепенно, чтобы посещение бани приносило пользу и удовольствие.

Миф №5
👎После усиленной тренировки лучше не идти в баню, мыщцы болят еще больше.tps://zen.yandex.ru/media/banya/mify-o-bane-5f6db36a730d4120c280209d
👍Наоборот. Боль в мыщцах возникает из-за скопления молочной кислоты. После того, как тело разогреется, кислота расходится по мыщцам. Почему говорят: если болят мыщцы, лучше всего разогреться.

 

✅ Любите баню? Душистый веник и легкий пар? Любите узнавать новое? Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал - "Русская Баня"
Делитесь нашими статьями в Одноклассниках, Вацапе, Фейсбуке и ВКонтакте!

🌿 Наша страничка на Фейсбуке: https://www.facebook.com/RusPar.ru/

🌿 Инстаграм: https://www.instagram.com/ruspar.ru/

🌿 ВКонтакте: https://vk.com/bani_ruspar

💦 Одноклассники: https://ok.ru/group/54318483570941

💦 Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/banya

💦 Форум о бане для души: http://www.baniclub.ru

 

 

 

 

 

 

Баня – это польза, как для тела, так и для души. Эта процедура способна укрепить здоровье и дать отдохнуть психике. Но, как и в любом деле, необходимо соблюдать правила, которые могут уберечь человека от нанесения организму вреда. О том, как правильно париться в бане должен знать каждый посетитель этой процедуры, иначе можно добиться обратного эффекта от этой процедуры.

Когда лучше ходить в баню

Перед походом в баню нужно соблюсти два важных правила, невыполнение которых может привести к неприятным последствиям со здоровьем.

1. Прием пищи перед посещением бани должен быть не раньше, чем за 1.5 – 2 часа до процедуры.
2. Прием спиртных напитков строго запрещен.

Посещать это заведение лучше до 12-13 часов дня. Организм человека еще полон сил и энергией, сможет легко выдержать эти процедуры. Ведь банные мероприятия доставляют организму определенную нагрузку иногда сравнимую с серьезными физическими упражнениями.

В случае сильных физических нагрузок до похода в баню, желательно некоторое время отдохнуть и дать телу расслабиться, затем только приступать к процедуре отпаривания. В бане нужно вести себя спокойно и размеренно – такое поведение даст возможность расслабиться нервной системе и нормализовать психо-эмоциональное состояние.
Злоупотреблять частыми посещениями этого места не стоит. В неделю будет достаточно 1 раза отпаривания организма, для того чтобы держать его в тонусе и поправить здоровье. Регулярные посещения бани помогают закалить организм и защитить его от многих болезней.

Что взять с собой

Чтобы поход в баню был полноценным со всеми его правилами и результатами, с собой нужно брать определенный набор вещей, которые помогут превратить процесс парения в сплошное удовольствие, приносящее только пользу для организма:
• пару полотенец махровых – одно для сидения другое для обтирания тела; в целях гигиены обязательно на скамью необходимо подстелить полотенце, прежде чем на нее сесть;
• личные мыльные принадлежности и предметы гигиены;
• шлепанцы – обязательная защита ног от грибка особенно в общественных банях;
• веник – незаменимый атрибут похода в баню; необходимо точно соблюдать правила как правильно париться в бане с веником для достижения лучшего результата приема процедур;
• защиту от перегревания для головы – фетровые шапочки;
• теплый халат;
• фетровая рукавичка – поможет в работе с веником и массаже тела после отпаривания для удаления старых участков кожи;
• набор для ухода за ногтями.

Все эти вещи можно приобрести отдельно или в специальном наборе для посещения бани. Сейчас огромный выбор в магазинах таких на боров с наполнением различными предметами.

Баня, как правильно париться

Баня имеет несколько помещений. Чаще всего это предбанник (моечная) и сама парная. В предбаннике обычно температура в разы ниже, чем в парной. Поэтому если посетитель замерз, в предбаннике нужно хорошенько согреться перед процедурой отпаривания. Для этого необходимо согреть ноги в тазу, разводя горячей водой.

Принимать душ перед входом в парную желательно без мыла. Так не смоется слой жира на коже, который несет функцию защиты от пересыхания. Мыться с мылом необходимо в самом конце процедуры отпаривания. Мочить голову при приеме душа также нежелательно, иначе войдя в парилку и находясь там, может случиться тепловой удар. В этом случае необходимо мочить шапочку, которой необходимо пользоваться в парилке для защиты головы от перегревания.
Заходов в парилку должно быть не одно. Они разнятся продолжительностью и тепловыми режимами. Эти факторы увеличивать нужно постепенно, без излишней нагрузки на организм. При высоких температурах активно начинает выделяться пот, тем самым выводя из организма вредные вещества.

В это время кровеносная система начинает активно работать для того, чтобы защитить внутренние органы от перегревания и в более интенсивном режиме переносит нужные вещества по всем тканям. Таким образом, заметно улучшается состояние кожи и внутренних тканей организма человека. Не стоит забывать, что при активном потовыделении происходит быстрая потеря жидкости, которую необходимо пополнять с помощью небольших частых глотков воды.

Первый заход в парилку

Для первого захода в парилку будет достаточно 3-8 минут. Не нужно сразу нагружать организм и проводить много времени в парилке. Необходимо постепенно разогреть свой организм. Такая тактика поможет избежать проблемы с сердцем во время посещения бани.
Температура в парилке поднимается вверх. Поэтому начинать отпаривание организма необходимо с нижней полки – там самая низкая температура воздуха. Такие показатели будут достаточные для первого захода в парилку.
Нужно дышать в парном носом. Таким способом воздух будет лучше остывать, попадая в организм. Также органы носоглотки отлично прогреются. Лежа на скамейке, нужно переворачиваться периодически с одного бока на другой. Таким образом, тело лучше прогреется и нагрузка на сердце не будет слишком большой.

После выхода из парилки желательно постоять под теплой водой в душе. Таким образом, с кожи смоются все токсины, которые выделились с потом. Если этого не сделать, то вредные вещества впитаются обратно внутрь организма через кожу.
Между заходами в парную нужно некоторое время отдохнуть и выпить теплого травяного чая. В предбанном помещении не нужно ложиться. Лучше несколько минут походить.

Второй заход – как правильно парить веником в бане

Второй заход в парную может быть по длительности 15-20 минут. В этот период можно использовать венечный массаж. Такой массаж должен производиться по определенной схеме. Прежде всего, веник необходимо хорошо отпарить в горячей воде. Это можно сделать во время первого пребывания в парном помещении.

1. Сначала необходимо провести опахивание веником в сторону парящегося человека.
2. Следующим этапом является потряхивание веником ближе к потолку (самая высокая температура) над лежащим на скамейке человеком. Затем производится прижатие веток веника к пояснице и стопам парящегося человека.
3. Можно приступать к похлестыванию – резким ударам по коже с небольшой силой.
4. После активных похлестываний нужно провести мягкое поглаживание веником по всему телу.
5. Постегивание заключает в себе переменные удары веником по телу и его поглаживание.
6. Компресс проводится с помощью горячего веника, который прикладывается к телу на 5-10 секунд.
После такого массажа не рекомендуется резко подыматься. Нужно полежать еще 5 минут, а затем плавно встать и выйти в предбанное. В противном случае можно упасть.

Все последующие заходы могут быть по длительности не больше 20 минут. Всего таких этапов может быть до 7. Если человек чувствует определенный дискомфорт во время процесса отпаривания, необходимо прервать процедуру.
Постоянные посетители бань любят дополнять процесс контрастными процедурами. Они после отпаривания обливаются холодной водой или купаются в купели и проруби зимой. Такой процесс закаляет организм и способствует глубокому прогреванию в последующие заходы в парную. Начинающим парильщикам не следует проводить такие процедуры без подготовки. Сначала достаточно будет обтереться холодным полотенцем или постоять несколько минут на улице.

Веники для бани. Как выбрать?

Веники из веток разных пород деревьев влияют на организм человека во время банных процедур по-разному. Перед посещением бани, как правильно выбрать веник должен знать каждый парящийся.
Людям, которые во время посещения бани склонны к скачкам артериального давления лучше пользоваться дубовым веником. Он способствует понижению давления во время процесса отпаривания. Также этот веник имеет отличные противовоспалительные свойства. Он идеально очищает поры кожи и придает ей упругости.

Веник из дубовых веток отлично подойдет для людей с проблемной кожей. Такой массаж помогает расслабить нервную систему и восстановить эмоциональное состояние на необходимый уровень. Массаж с помощью дубового веника часто помогает справиться с депрессией.

Веник, сделанный из крапивы, отлично помогает справиться с тремором мышц после физических упражнений и тяжелой работы. Такой веник опускается в горячую воду, затем легкими движениями наносятся удары по телу. Такой массаж помогает уменьшить суставные боли.

Эвкалиптовый веник – это отличное решение во время простудных заболеваний. Пары этого растения помогают справиться с болью в горле и кашлем. Насморк проходит после такого массажа уже на следующий день. Распаренный веник прикладывается к лицу, и можно дышать его парами до 5 минут. Такую ингаляцию можно проводить при уверенности, что на эвкалипт нет аллергии.
Самым популярным веником считается березовый. Он удобен для использования и имеет много целебных свойств. Береза благоприятно влияет на небольшие раны на коже и успокаивает ее. Массаж с помощью березового веника способствует быстрому излечению от кашля. Использовать такой веник во время банных процедур рекомендуется для больных астмой и курящих людей. Дыхание после первой же процедуры заметно улучшается. Настойкой из такого веника часто моют голову – это отличный способ избавиться от перхоти.

Ознакомившись со всеми разновидностями веников и их свойствами, а также с правилами как париться веником в бане, можно заметно улучшить свое состояние здоровья, применяя эти навыки на деле.

Выбирайте баню в Санкт-Петербурге (СПБ) на нашем сайте.

 

 

ttps://zen.yandex.ru/media/banya_ru/kak-pravilno-paritsia-v-bane-5f8aad714ab7c3765a

 

 

 

 

 

 

Про мед и пчеловодство

303 подписчика

https://zen.yandex.ru/media/id/5f648cbddfbac064037d441a/kak-gra

19 октября

 

Содержание:

1. Что такое баня и для чего она нужна.
2. Что не надо брать с собой в баню.
3. Зачем нужен мед в бане.
4. Обмазывания мёдом в бане.
5. Мёд с солью в бане для похудения.
6. Мёд для волос в бане.
7. Мёд с чаем в бане.

ЧТО ТАКОЕ БАНЯ И ДЛЯ ЧЕГО ОНА НУЖНА

Кто не любит баньку? Наверное, таких людей очень и очень мало. Сейчас, когда уровень жизни намного повысился и люди живут в хороших условиях, пользуются всеми благами цивилизации, поход в баню стал менее обязательным. Ведь у каждого из нас есть дома ванная, в которой мы можем принять душ или полежать в водичке с пенкой, например. А еще пару десятков лет назад для многих баня была единственным местом, где можно просто помыться. К слову, в глубоких деревеньках мыльня и по сей день выручает людей, и является основным приспособлением соблюдения гигиены тела и ума.

Интересный факт: археологи находят следы специальных сооружений для ухода за своим телом по всему миру, которые и являются предшественниками современной бани. То есть даже первобытные люди уже тогда понимали и пользовались свойствами горячего пара. В качестве источника тепла в таких парилках использовалась горячая вода или раскаленные камни.

Для кого-то поход в баню – это целое событие: кто-то ходит только по праздникам, для кого-то это ежемесячный или еженедельный ритуал. Но всем давно известно, что это самый лучший способ очищения своего тела и души. И именно поэтому русская парилка стала очень популярна в наши дни. Любовь к ней распространилась по всем континентам. Ученые всего мира стали пристально изучать ее целебные свойства и применять их на практике в борьбе с определенными заболеваниями.

На сегодняшний день бани есть в каждом спортивном зале, в гостиницах и домах отдыха, на предприятиях и даже в больницах. А есть такие страны, где парилку размещают при залах заседания, концертных залах, чтобы политики или артисты после трудного рабочего дня могли расслабиться и привести себя в порядок прямо на работе, так сказать, не отходя от кассы.

Еще один интересный факт: космонавты, летчики, спортсмены, актеры используют баньку не только для оздоровления тела, но и в качестве подготовки нервной системы к физической нагрузке с дальнейшим ее восстановлением. Еще Гиппократ говорил: «Теплые ванны исцеляют при многих болезнях, когда всё другое перестало помогать».

Итак, в чем же особенность и великая сила парилок? Это, на первый взгляд, простое изобретение воздействует на человека разносторонне. Пар, вода, тепло, перепады температур – все это, объединившись, действует на человеческий организм, раздражая его и тем самым заставляя откликаться какой-то определенной реакцией.

Главное, зачем люди ходят в баньку — для того, чтобы хорошо пропотеть. А с потом выходит вся гадость: токсины и шлаки, накопившееся в нашем организме. Но чтобы добиться какого-то определенного эффекта, например, поправить здоровье (как физическое, так и психологическое), нужно ходить в парилку с умом.
Кто-то предпочитает просто попотеть и использовать различные венички, кто-то использует косметические средства по уходу за кожей и волосами, а кто-то пользуется народными методами, которые и являются наиболее эффективными.

ЧТО НЕ НАДО БРАТЬ С СОБОЙ В БАНЮ

• Косметические средства по уходу за кожей. Чтобы вам ни написали на упаковке, вы не можете с полной уверенностью знать, из чего состоит тот или иной продукт и насколько он натурален. Такими масками, скрабами, лосьонами можно навредить своему организму.
• Алкогольные напитки. Прием алкоголя в таком месте не очень хорош для вашего сердца. Нагрузка на него возрастает в разы. И, принимая спиртное, Вы с легкостью можете получить сердечный приступ, прям в парилке.
• Газировку и всякую другую бяку. Газированная вода, как не трудно догадаться, состоит из газов, которые в свою очередь являются активными катализаторами вредных процессов в нашей пищеварительной системе.
• Любую холодную жидкость. Она как известно замедляет процесс потоотделения.

А что же тогда стоит взять с собой, чтобы получить максимум удовольствия и пользы от процесса? Ответ один — берите натуральные продукты, в составе и качестве которых Вы уверены. Одним из таких продуктов является – МЁД.

ЗАЧЕМ НУЖЕН МЕД В БАНЕ

Мёд – это просто находка для всего человечества. Это божественный нектар, который содержит около 60 различных веществ и большое количество витамина В2, В6, РР, Е, К, фолиевой и пантотеновой кислот. Также в его состав входят ферменты, значительно ускоряющие обменные процессы, протекающие в организме.

Хороший и качественный мед способен очистить и обезвредить наши кожные покровы. Если нанести его на кожу, то он залечивает порезы и раны, борется с кожными заболеваниями, такими как угри, прыщи, экземы, способствует их устранению, также он снимает воспаления. Но помимо косметического эффекта, этот чудесный продукт оказывает на наш организм и лечебное воздействие — мед усиливает потоотделение и ускоряет процессы очищения организма в парилке.

Так для чего же мы берем мёд в баню:

• Для оздоровление.
• Для омоложение.
• Для насыщение.
• Для поднятия настроения.
• И просто для удовольствия.

Чтобы получить пользу и добиться какого-то результата, мы можем использовать этот нектар следующими способами:

• Применять его внешне на кожные покровы. Обмазываться, делать маски и скрабы, использовать для омолаживающего массажа или массажа для похудения.
• Применять внутрь, запивая целебным чаем, морсом или просто слегка теплой водичкой.
• Использовать для ингаляций.

Небольшая рекомендация. Перед тем, как вы собрались пойти попарится и прихватили с собой этот продукт, следует заранее удостовериться, что у вас нет никаких противопоказаний к его использованию. Несмотря на все свои многочисленные достоинства, мёд является сильнейшим аллергеном. И не стоит также посещать баню с использованием меда, да в принципе и без, при температуре тела выше 37 градусов, при плохом самочувствии или предболезненном состоянии. Так как организм в условиях повышения температуры будет затрачивать определенную энергию и ресурсы, что в свою очередь может сильно навредить Вам.

В баню можно брать любой из многочисленных сортов меда. Но большинство же предпочитают липовый, так как он обладает антибактериальным и успокаивающим свойствами.

ОБМАЗЫВАНИЯ МЁДОМ В БАНЕ

Кожа – это наш защитный барьер, который умеет дышать и тем самым помогает нашим легким. Наша кожа помогает и почкам, выводя шлаки и токсины. Под воздействием высоких температур поры расширяются и через них активнее выходит вся грязь из нашего организма. А мёд в разы ускоряет этот процесс, параллельно обогащает ее витаминами и полезными веществами, обезвреживает, омолаживает и обновляет. Натираться этим целебным нектаром можно как в самой парилке, так и в предбаннике.

• 1 способ. Нанесение мёда в парной.

Этот способ применяется в тех случаях, когда необходимо раскрытие пор и усиление потоотделения.

• Сначала стоит пару-тройку раз просто попарится в парилке, рекомендуется также использовать венички.

• Между заходами можно принять теплый душ (но ни в коем случае не холодный и даже не прохладный, так как поры просто закроются и не получится добиться хорошего эффекта). Поры раскроются, начнется обильное потоотделение.
• И вот после всех этих манипуляций можно смело заходить и начинать наносить мед на свою кожу. Делать это стоит растирающими спокойными движениями, стараться выполнять аккуратно, втирать или вдавливать в кожу не следует.
• Дальше мы полностью расслабляемся и наслаждаемся.

Рекомендуется провести в таком состоянии в парилке от 7 до 10 минут. За это время вся накопившееся гадость выйдет из Вас вместе с потом. Ну, а потом можно поплавать в бассейне, ополоснуться в душе. Использовать при этом мыло, гели не обязательно, а точнее не желательно. Да и смысла в них нет, так как Ваша кожа будет полностью чистой после такого медового растирания.

• 2 способ. Нанесение мёда в предбаннике.

Такой же способ применяется для борьбы с целлюлитом, омоложения кожи и разглаживания морщин, повышения упругости вашей кожи.

• Для начала необходимо совершить два-три захода в парилку и распарить свое тело.
• Затем следует хорошо высушить кожные покровы полотенцем.
• Ну и завершаем эту косметическую процедуру нанесением нашего целебного нектара на кожу. А теперь нам предстоит 15-20 минут полежать в парной, рекомендуется это делать на нижней и самой прохладной полке.

То есть ваша задача сейчас состоит не в том, чтобы хорошо попарится и пропотеть. Вы повышаете немного градус для того, чтобы мёд быстрее впитаться в кожу. По истечении времени Вы выходите из парилки и еще 5-10 минут просто отдыхаете. Затем нужно смыть остатки вашей природной маски под душем. Мыло либо гели использовать при этом не рекомендуется.

МЁД С СОЛЬЮ В БАНЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Если же у Вас есть мечта похудеть, то придется Вам немножко попотеть. Но делать это нужно правильно. За счет чего же происходит потеря веса в бане? А происходит это за счет потери жидкости и обезвоживания организма. За одну такую процедуру выводится около двух литров воды. А вода, как нам всем известно, необходимый участник всех процессов, которые протекают в нашем организме. Когда мы начинаем усиленно потеть, вместе с жидкостью выходят токсины и всевозможные вредные вещества. Но вместе с ними из нашего организма выводятся еще и минеральные соли, с уменьшением которых нарушаются обмен веществ. Поэтому, если Вы приняли решение худеть в бане, следует это делать с умом, не спеша, постепенно, чтобы не навредить собственному организму.

Чего не следует делать в парилке в погоне за стройной фигурой:

• Не стоит сразу намного увеличивать время пребывания и слишком долго находится в парной.
• Не стоит сильно повышать температуру.

Главный совет — нужно посещать парилку часто, но с небольшой продолжительностью по времени. В этом случае вам будет помогать инерция процессов теплорегуляции. То есть, находясь в предбаннике, вы тоже будите продолжать активно потеть, а значит и худеть. Для достижения вашей цели Вам необходимо будет теперь не просто использовать сам мёд, но добавить к Вашей процедуре второго помощника – соль.

• Маска номер 1.
• Во-первых, необходимо приготовить специальный скраб. Нужно в пропорции 1:2 смешать мёд с солью (можно использовать обычную поваренную, но для достижения лучшего результата стоит использовать морскую). Рекомендуется в готовую смесь капнуть пару капель любого любимого ароматического масла.
• Во-вторых, подготавливаем тело. Рекомендуется один или два раза просто попарится в парной. Можно воспользоваться веничком.
• В-третьих, уже на разогретые кожные покровы мы и наносим наш мёдово-соляной скраб. Делаем это мы растирающими, массажными, круговыми движениями, очень аккуратно, без сильного усердия и вдавливания. В таком виде отдыхаем 7-10 минут в парилке.
• В-четвертых, смываем с тела остатки под теплым душем. После принятия которого, можно нанести питательный крем.
• Ну и в-пятых, после такой процедуры рекомендуется выпить целебного напитка — травяного чая или морса. Это делается для восполнения потери жидкости в организме.

Такой скраб не только помогает похудеть, но и придает коже упругость, она становится мягкой и бархатистой, а самое важное, такая смесь борется с главным женским врагом – с целлюлитом.

• Маска номер 2.
• Во-первых, готовим маску. В равных частях смешиваем мед и сливки. Добавляем в эту смесь пару капель грейпфрутового ароматического масла.
• Во-вторых, в этом случае получившуюся смесь наносим перед походом в парную. Находимся там, в состоянии покоя столько времени, сколько позволяет организм. После чего для усиления эффекта необходимо еще минут 15 посидеть в спокойствии и в предбаннике.
• В-третьих, обмываемся в душе в комфортной для нас температуре.
• В-четвертых, пьем чаек и наслаждаемся полученным результатом.

Эта чудесная масочка помогает не только похудеть, но и зрительно уменьшает проявление целлюлита.
Но и здесь есть противопоказания. Ни в коем случае не стоит наносить скрабы и маски с мёдом и солью на поврежденные, травмированные, воспаленные участки кожи.

МЁД ДЛЯ ВОЛОС В БАНЕ

Медовые маски полезны не только для кожи тела, но и для кожи головы. Они придают волосам блеск, делают их пышными и сильными, укрепляют и борются с их выпадением.

Вот несколько важных рекомендаций при использовании масок на основе мёда для волос:

• Лучше приготовить смесь заранее дома.
• Наносить их следует перед походом в парилку.
• Держать ее следует около 40 минут (не обязательно всё это время находится в парной, можно совершить несколько подходов).
• Маска номер 1.

Соедините небольшое количество меда с 1 ложкой оливкового масла. Нанесите ее на волосы головы. Затем смойте тщательно теплой водой с применением шампуня.

• Маска номер 2.

Смешиваем мёд и репейное масло в пропорции 1:1. Наносим на корни не мытых волос и на кожу головы. Оборачиваем волосы полотенцем. Оставляем на 20-30 минут. Смываем водой, применяя шампунь.

МЁД С ЧАЕМ В БАНЕ

После полного релакса и очищения всего организма при помощи мёда можно и немного расслабится и отдохнуть, выпив чего-то вкусненького. Но в бане противопоказано употребление практически всех существующих и любимых большинством из нас напитков, начиная от алкогольных и заканчивая газировкой, и даже простой холодной водой. А что же делать, если очень хочется пить?! Утолить нашу жажду сможет чай. Это исключительно банный напиток. Самой большой популярностью же пользуется чай с мёдом.

Несколько рекомендаций как правильно пить чай в баньке:

• Чай должен быть натуральным.
• Чай должен быть свежезаваренным.
• Чай должен быть настоявшимся (примерно 4-6 минут стоит дать настояться этому напитку. Увеличив время, вы рискуете испортить его, так как полезные вещества и витамины просто разрушатся, и от них уже не будет никакой пользы).

Мед же можно добавлять непосредственно в чай, а можно просто запивать его. Стоит отметить, что последние исследования ученых всего мира утверждают тот факт, что мёд следует есть, запивая жидкостью комнатной температуры, но ни как не помещая его в горячий чай. Обосновывают они это тем, что под действием высоких температур химический состав мёда меняется, разрушаются все витамины и полезные вещества, находящиеся в нём. А некоторые вообще утверждают, что медовый напиток становится не просто бесполезным, но и вредным.

Резюмируя, мёд и баня вещи совместимые. И даже больше — они прекрасно дополняют друг друга. Можно поправить с их помощью здоровье, омолодится, улучшить состояние кожи, бороться с лишним весом и целлюлитом. Теперь Вам не нужно тратить огромные деньги на походы в крутые косметические салоны, покупать дорогие крема и маски. Вам нужно просто взять мёд, отправится в ближайшую баньку и хорошенько там попариться. Ну, а мёд возьмет всю работу на себя.

Первоисточник статьи на сайте https://promed.site/

баня

мед

использование меда в бане

 

 

 

 

 

 

 

Приветствую уважаемых любителей и очаровательных любительниц бани! Помните поговорку про чужой монастырь и свой устав? Так получается, что все мы живем в социуме, где приняты определенные нормы. Конечно эти нормы нечто усредненное, что позволяет обществу жить и функционировать в более-менее состоянии комфорта. Конечно же находятся люди, которые по незнанию или наоборот сознательно, бросают вызов сложившимся устоям. Называют их по разному - бунтари или художники-акционисты, гопота или хамы, провокаторы или наглецы. Мотивация, так называемое топливо для их поступков может быть самая разная, для юности противопоставить себя обществу - наслаждение, для зрелости объехать пробку по обочине и припарковаться на газоне - эгоизм и удобство. Контакты с подобными людьми доставляют неудобство в обычной жизни, а если "повезет" встретиться в общественной бане, то считай отдых испорчен.

Картинка для привлечения внимания, из открытых источников, разумеется.

Пропустим разговоры и споры про общественные и личные бани. Личные бани как и общественные банные комплексы высокого уровня доступны далеко не всем. В обычных же... пришел человек попариться, замедлиться, отдохнуть. Знаете такое выражение, фигней страдает кто-то другой, а стыдно почему то мне; так и тут, есть несколько банных моделей поведения, когда мне становится досадно или даже стыдно за человека. По роду деятельности я посещаю много разных бань, делюсь с вами наиболее раздражающими характерными моментами.

Пьянь в бане. Периодически вижу разновозрастные компании людей, которые пришли в баню побухать. Ну а чего, дешевле чем в ресторане и не на улице, а что вокруг люди или даже дети, так не мои проблемы. Алкоголь и баня вещи не совместимые, и ладно если бы вредили только себе - нет невольным участником такого банного банкета становятся люди совершенно этого не желавшие.

Картинка для привлечения внимания, из открытых источников, разумеется.

Быдло и понторезы. Мат в бане, нарочито громкие разговоры, игра на публику, плевки в парильне - знакомо такое? Что двигает этими людьми, покрасоваться перед другими, показать свою крутость или выдуманное ментальное превосходство, посветить окружающих в свои дела? Есть несколько старых, но до сих пор верных поговорок: " В бане все равны" и "В бане генералов нет". Не нужно бороться со своими комплексами и что-то доказывать в бане. Не та площадка. Будьте доброжелательны и вежливы, тогда вы увидите уважение в глазах окружающих.

Люди боящиеся воды. Удивительный момент, но таких людей множество. Я не знаю, какие мотивы запрещают людям принимать душ перед посещением парильни и нырянием в купель или бассейн. Я действительно не понимаю, почему люди так бояться воды. Отсутствие неприятных запахов в парной и чистая вода в купели это просто приятно, но вероятно не для всех.

Белье и постирушки. Этот пункт больше относится к мигрантам, однако есть и местные ребята, которые щеголяют в нижнем белье или устраивают стирку в помывочной. Можно ли объяснить им, что такое поведение как минимум не гигиенично?

Картинка для привлечения внимания, из открытых источников, разумеется.

В бане как и в любом другом заведении есть набор правил поведения, которые считаются общепринятыми и перечисленные выше пункты никак не вписываются в банные уставы. Как донести до людей эти правила? Я уже не говорю про какие-то тонкости как алгоритмы парения или контрастов, режимы температуры и влажности.

В искаженном восприятии весомой части мужчин, баня является местом где отдыхают настоящие мужики. Отсюда и алкоголь, мат, позерство, в общем ничего кроме вреда. Баня, одна из ярких представителей русской культуры, оборачивает свой эффект в негатив, накапливая разрушительный эффект у ее неграмотных посетителей.

Картинка для привлечения внимания, из открытых источников, разумеется

В заключение, хочу повторить слова, которыми я заканчиваю большинство материалов посвященных бане. Друзья ходите в баню соблюдая ее правила и тогда она подарит Вам хорошее настроение и бодрость духа!

В связи с участившимися случаями копирования моих материалов, обращаю внимание других авторов Дзена, что полное или частичное копирование этого, как впрочем и других материалов канала Байки и Баня, возможно только со ссылкой на источник.

https://zen.yandex.ru/media/id/5c99cb2da354b200b30...-bane-5f98f9d159810d5513bc22c4

Банные процедуры можно использовать не только для поддержания личной гигиены, но и для оздоровления в целом. О том, что баня полезна, знали еще предки, которые регулярно посещали ее. Во времена Руси люди верили, что  в ней сосредотачивается одновременно 4 стихии – вода, огонь, земля и воздух.

Традиционно, в бане проводится множество косметических процедур, позволяющих сохранить красоту и молодость кожи. Посещение подобного места позволяет быстрее справиться с лишним весом и целлюлитом в проблемных местах.

Красивая и молодая кожа с помощью бани

Баня для представительниц женского пола уже давно перестала быть местом для поддержания личной гигиены. Это не только хорошее место для расслабления и времяпровождения, но это еще и отличные спа-процедуры. Горячий пар и повышенная влажность в совокупности повышает эффект действия многих косметических средств.

Важно! Баня противопоказана маленьким детям, беременным женщинам и люди в пожилом возрасте, у которых нахождение в подобном помещение вызывает ухудшение состояния.

Если регулярно посещать баню, то можно добиться следующего терапевтического действия, которое проявиться в следующих моментах:

• за счет стимуляции потовых желез, эффективно очищается верхний слой эпидермиса;
• выводит токсины, свободные радикалы и другие вредные вещества, которые накапливаются в организме;
• прогревает и очищает органы дыхательной системы;
• укрепит сердечную мышцу и сосуды;
• устранит застои в системе кровообращения;
• выводит остатки молочной кислоты из мышц, которая может появляться там после тренировки или сильной физической нагрузки;
• улучшает работу пищеварительной системы;
• усиливает обменные процессы на клеточном уровне;
• позволяет наладить метаболизм и ускорить его;
• является отличной профилактикой многих заболеваний, которые возникают из-за повышенного уровня «плохого» холестерина.

Важно! Не рекомендовано посещать баню людям, которые страдают от скачков давления, имеют проблемы с сердцем, варикоз, невралгические заболевания.

Многие женщины считают, что баня – это идеальное место для проведения многих косметических процедур. К примеру, если соблюдать определенные правила, здесь лучше всего проводить пилинг или скрабирование кожи, наносить различные маски. В бане можно не только ухаживать за лицом, но еще и за телом и волосами.

В качестве косметических средств рекомендовано использовать натуральные, приготовленные самостоятельно. Однако стоит иметь в виду, что такие средства нужно подготавливать заранее. Лучше всего наносить банную косметику после второго захода в парную.

Причина в том, что кожа в этот момент становиться максимально распаренной и подготовленной, а это значит, что расширенные поры подготовлены для впитывания полезных веществ. Есть так же средства, которые наносятся непосредственно во время нахождения в парной, поэтому на этот момент следует заранее обратить внимание.

https://testkids.ru/zhenskie-sovety/banya-dlya-kra...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com

 

Дома из Коми

2485 подписчиков

Баня. Целительный эффект пара.

24 сентября

Баня парит – здоровье дарит, точно выражает, смысл банных процедур.

Хоть раз побывав в русской бане, вы поймете, каким ласковым и мягким может быть пар.

В настоящей русской бане, по традиции славян Изгоняли все болезни, выгоняя тех, кто пьян, Проникая в «триединство», в омовенья ритуал Укреплялись и лечились. Кто ж про это не слыхал?

Классическая русская баня. Классическая баня предполагает совмещение парной с моечной

Классическая баня для здорового отдыха

Баня — секреты молодости и здоровья!

В данной статье мы постараемся рассказать о пользе бани/сауны и банного пара, а также про интересные особенности, правила и обычаи банного ритуала, пословицы и поговорки, сохранившиеся еще со времен наших предков.

«В который день попаришься, в тот день не старишься»

✓ Многие любители бани отмечают, что почти сразу после парной самочувствие улучшается.

«Банный веник душу тешит да тело нежит»

✓ Баня, да еще и с веником, неизменно вызывает обильное потовыделение. Вместе с потом через открывшиеся поры, выходит молочная кислота - спутник чувства усталости и утомления.

«Баня – мать вторая: кости распарит, всё дело поправит»

✓ Баня - это расслабление мышц, отдых суставов, быстрое снятие нервного напряжения, тренировка дыхания и сосудов.

«Жар костей не ломит, вон души не гонит»

✓ Банный жар убивает микробов на теле человека, у него активизируется кровообращение. При регулярных визитах в баню у многих проходят хронические головные боли, уходит лишний вес, улучшается состояние сосудов, исчезают проблемы с дыханием и хронические риниты

«Банька - не нянька, а хоть кого ублажит»

✓ Банный массаж – как обычный, так и с использованием веников – крайне благотворно влияет на организм.

«После бани последнюю рубашку продай, а стопку водки выпей »

Какая баня без баяна! Баня для русского человека - не безделица. Банная процедура являет собой насущную потребность не только в чистоте, но и в отдыхе, как тела, так и души.

✓ В переводе с древнегреческого языка слово «баня» трактуется как «изгнание боли и грусти».

Целительные свойства бань

• После бани в крови увеличивается количество лейкоцитов, которые активно участвуют в иммунной защите организма
• Кровь от жара парной тоже как бы подогревается, и сердце все больше тренируется, делая сердечную мышцу эластичной и упругой.
• Главное достоинство русской бани — очищение тела и организма от шлаков и солей, сауна с ее сухим паром тут не особенно котируется. Нужна русская баня с настоящим паром.

Вам может быть интересно

История и традиции русской бани.

Баня чистый четверг. В этот день нужно заниматься уборкой и очищать душу молитвами

«Чистый четверг» - откуда это понятие? В старые времена баня топилась трижды в неделю 3-ий, 6-ой, 9-ый день (в тритицу, в шестицу и в нидилю) т. е. каждый 3-тий день была баня.оть раз побывав в классической русской бане, вы поймете, каким ласковым и мягким может быть пар.

Баня. Чистый четверг.

Баня от а до я

Русская баня. Пядевая система.

Баня. «Пироговый» режим

Баня на Русиhttps://zen.yandex.ru/media/domaizkomi/bania-celitelnyi-effekt-para-5f657

 

ОХОТА, РЫБАЛКА И ТУРИЗМ

4482 подписчика

Антипохмельные банные процедуры: советы, рекомендации, противопоказания

8 августа

Есть такой главный врачебный принцип: не навреди. Его не стоит забывать, когда идем в баню с похмелья.

Сами по себе банные процедуры способны при помощи высоких температур в благоприятной влажной среде выгнать из тела токсины, шлаки, яды, расслабить тело и ум как эмоционально, так физически. Но это касается случаев, когда человек абсолютно здоров и молод. А когда он страдает похмельным синдромом, его  уже здоровым назвать сложно.

Всех парильщиков условно можно разделить на три группы. К первой сразу отнесем тех, кому в баню вообще ходить запрещено. Есть некоторые заболевания печени и почек, при которых посещать парную противопоказано в принципе, с похмелья тем более. Правда такие люди и на спиртное должны наложить табу. 

Ко второй группе относятся молодые здоровяки, кому ходить в баню с похмелья обязательно нужно. Это вполне здоровые люди в возрасте до 30 лет. Им можно дать только один совет: париться, обливаться и снова париться – и так до тех пор, пока есть силы. И похмелье как рукой снимет.  Главное – снова не напиваться.

Третья группа парильщиков самая многочисленная – это те, кому ходить в баню можно, но очень осторожно, с соблюдением специальных правил. Эти люди, как правило, уже совершили много «подвигов» в борьбе с «зеленым змеем», но хотят еще раз с ним сразиться, после чего вернуть здоровье. Вот для этих людей мы дальше и будем с вами рассуждать: что и как делать в бане с похмелья, а что делать запрещено и почему.

Когда зовет Ихтиандр

Итак, первое, что необходимо сделать, это объективно оценить состояние своего здоровья и степень отравления алкоголем. Все зависит от вашей дружбы с собственным умом и организмом. Встречаются, конечно, «герои», которые и при циррозе печени не расстаются с бутылкой, но это их личное дело.

Есть общие антипохмельные процедуры, которые к бане мало относятся, но вспоминать их следует, а выполнять и подавно. 

Самое простое и эффективное средство – это промывание желудка теплой, слегка подсоленной водой. Желательно сделать клизму. Пусть это и звучит не очень красиво, зато организм очищает. На ночь не лишним будет принять слабительное (желательно сульфат магния, он и желчегонное действие оказывает)  с абсорбентом («Энтеросгель» или любой другой, все это продается в аптеках), чтобы собрать всю гадость из кишечника и выбросить наружу. На ночь можно положить себе теплую грелку в область правого подреберья, то есть прямо на печень. Это расслабит желчевыводящие протоки, и сгустки желчи станут более текучими, и ваша печень легче освободится от отравы. 

Полезно съесть одну таблеточку «Эуфиллина», чтобы расслабить почки, сбросить давление и снять тем самым отечность легких и мозга. Но только одну таблеточку, иначе может сильно и часто застучать и без того измученное сердце.   

Надо заставить себя прогуляться легким шагом 3-4 километра до бани и хорошенько глубоко подышать свежим воздухом, чтобы избежать застоя крови в легких, почках, печени и тем самым помочь своему организму прийти в себя при помощи плавного повышения кровотока через все фильтры: печень, почки, легкие, кожу. Кстати, через кожу и легкие выделяется весьма значительное количество алкоголя и продуктов его распада.

Что с похмелья делать нельзя

Первое правило – раз и на всегда откажитесь от спиртного до и во время банных процедур. Печень и без того устала перерабатывать  продукты вчерашнего веселья, а тут еще на нее идет огромная нагрузка стронувшихся шлаков и токсинов от разогретой кожи. Если вы решили все же выпивать, то  отдавайте себе отчет в том, что тем самым вы приближаете себе цирроз печени, поскольку от перегрузок печень начинает самоблокироваться внутри себя. Для вашего здоровья лучше с похмелья вообще не выпивать, а перетерпеть. Но если уж совсем  приспичило то принимайте не больше 50 граммов водки. Именно водки, поскольку коньяк в себе содержит много танина, красителей, смол… Вино и пиво содержат в себе трупный яд от тех бактерий, которые вырабатывали алкоголь во время брожения. Не перегружайте свою печень. Вино содержит все те же танины, красители, эфирные масла и т.д. Отдавайте себе отчет, что 50 граммов – это только лишь симптоматическое «лечение», то есть причину ваших страданий – отравление вы не устраняете, а вам только лишь кажется, что вам стало лучше. Но это только иллюзия. Поэтому не стоит нагружаться дальше, если вам дорого собственное здоровье. Наберитесь мужества, соберите все силы характера и докажите сами себе, что вы умный мужчина – не превращайте день похмелья в продолжение пытки организма.

Второй запрет касается  глубокого массажа мышц. С похмелья это делать нельзя по той же причине: надо оградить ваш главный фильтр (печень) от перегрузок, дабы она не начала самоблокироваться от хлынувших на нее из глубин подкожных жиров и от остатков молочной кислоты в мышцах. Если вас агитируют сделать массаж именно с похмелья, то понимайте, что это просто «бизнес» такой.

Есть специальный массаж, но он не мышечный. Китайская акопунктура с похмелья действует просто волшебно. Но где взять в Омске настоящего китайского врача? Сильное битье веником тоже можно отнести к глубокому массажу, так что с похмелья лучше пожалеть себя.

Если вы пришли в баню с похмельным синдромом, то ни в коем случае не лейте на камни или стены эфирные масла. Для вашей «печенюшки» это будет равносильно удару кулаком. Точно так же под запретом с похмелья находятся медовые растирания и скипидарные ванны.

Долгое пребывание в парилке, а тем более в сухой и перегретой тоже ни к чему доброму не приведут. С похмелья прописан мягкий ласковый пар: влажность 40 – 60%, температурой воздуха 50 – 70 градусов. Именно в таком пару вы «откисните-отмокните» и выйдите из бани бодрым и полным новых сил. Постарайтесь уменьшить время пребывания в парной вдвое от вашей обычной нормы, но заходите почаще, и не забудьте про ласковый пар с похмелья.

Людям со слабым сердцем особенно с похмелья стоит с огромной осторожностью относиться к контрастным обливаниям, холодным купелям и растираниям снегом, а всем остальным наоборот – только на здоровье.

Под запретом с сильного похмелья находятся очень жирная и острая пища, хотя, бывает, так хочется после баньки в волю поесть острого да пережаренного.

Что с похмелья делать полезно

С похмелья предпочтителен русский влажный пар, а не сухая сауна, поскольку организм человека, уставший бороться с «зеленым змием», будет, как кошмар, выдерживать сухой перегретый воздух. А если у вас еще каменка открыта и печь металлическая без кирпичного экрана, то вы наверняка получите тепловой жесткий инфракрасный удар. И вдобавок ко всему прочему открытая металлическая печка активно пожирает кислород из воздуха в парной, а выделяет туда массу вредный веществ. Если вы с похмелья, то для ваших легких сухой воздух – самое пагубное дело. Кожа призвана помочь в такие часы выделять через поры токсины, а сухой воздух наоборот заставляет блокировать в самом верхнем слое кожи влагу для защиты от агрессивной среды, поэтому именно влажный русский пар под веник для вас будет целебным средством. Так что берите курс на температуру воздуха в парной от 60 до 80, а влажность догоните до 50 - 60 %.

С похмелья предпочтителен веник из липы. Он парит ласково, без ударов, его только нужно грамотно замачивать: легонько облейте холодной водой и все. Если липу замочить на манер березового или дубового веника, то придется его выбросить: он просто-напросто раскиснет.

С похмелья рекомендуется обильное питье заваренных вместо чая травяных сборов (желчегонных и мочегонных, их в аптеке полным - полно), только вот меда внутрь себя много не употребляйте, максимум чайную ложечку. Поскольку с похмелья вашей поджелудочной железе много углеводов будет во вред. Да и печень от большого количества глюкозы устает и блокируется.

Вместо глубокого массажа с похмелья очень полезно растирание гречихой. После парной, нужно взять зерна гречки в ладошку и потихоньку нажимая ладонью с гречкой на тело,   простыми круговыми движениями натирать себе кожу везде, где сможете. Зерна гречки имеют пирамидальную форму и своими острыми гранями  снимают часть старой омертвевшей кожи, и одновременно массируют неглубокие слои кожи так, как не сделают пальцы ни одного самого опытного специалиста. Тем самым зерна открывают поры для обильного потоотделения, не задевая глубинных жировых слоев кожи, где отложены шлаки.

После первого захода в парную можете попробовать растереть свое тело солью, такая процедура заблокирует впитывание вашей кожей влаги извне, и ваша кожа начнет работать, как односторонний проводник: обильно выделять токсины из вашего тела. Попробуйте, эффект вас удивит. А кроме того, это будет работать как пиллинг, то есть вы удалите кристалликами соли верхний омертвевший слой кожи. Таким образом можно вылечить мелкие угри и прыщи.

Очень благотворно с похмелья влияют дружеские задушевные беседы, звучанье песен под гитару, хорошее доброе кино. Нужно стремиться найти и поддерживать в себе радостное и спокойное настроение умиротворения. Наслаждайтесь и радуйтесь бане как возможности восстановить здоровье, радуйтесь компании ваших друзей, благодатью от воды и пара. Наслаждайтесь красотой природы. Прочувствуйте чудо дыхания – наслаждайтесь вдохом и выдохом, и опять вдохом. Ну и, конечно, крепкий богатырский сон после бани вас просто вылечит. Будьте здоровы!

https://zen.yandex.ru/media/id/5ea308595dee415cabb...zaniia-5f28187fc33843616a77287еслав Васюхин   

Реклама

Сауна, баня и хаммам: чем полезны, кому вредны, что делать до и после посещения парной

11 сентября 2020

И почему иногда лучше не париться.

Поход в баню, сауну или хаммам — распространенный вид отдыха и релаксации для организма. Насколько это полезно для кожи и какой вред приносит парная, рассказывает Евгения Иконникова, кандидат медицинских наук, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии на Ольховской улице.

Чем отличаются парные

Общий принцип таких процедур — воздействие высоких температур на кожу и организм. Парные отличаются не только температурными режимами, но и влажностью воздуха.

Главный атрибут русской бани — влажный пар: при температуре воздуха 50–70°C влажность достигает таких же значений в процентах. В русской бане поту некуда испаряться: не хватает температуры, плюс мешает высокая влажность воздуха. При этом горячий пар может агрессивно воздействовать на кожу, вызывая расширение поверхностных сосудов и интенсивный прилив крови к коже лица. По этой причине посещение бани не рекомендуется людям с куперозом и чувствительной кожей.

В турецком хаммаме температура воздуха не превышает 40–45 °C, а влажность достигает отметки в 80–90%. Хаммам отличается невысокой температурой воздуха и содержанием большого количества влаги, которая конденсируется на поверхностях, прогретых меньше, чем воздух. Это относится к коже, на которой собирается не столько влага, сколько конденсат. Такая парная комфортна для большинства людей благодаря умеренной температуре и высокой влажности: кожа не пересушивается, сосуды не расширяются. Хаммам могут посещать люди с чувствительной, сухой кожей и куперозом.

В классической сауне температура составляет 100–120 °С, а влажность всего 10–15%. На организм эти условия воздействуют по-разному. Человеку легче находиться в сауне: воздух содержит много кислорода и мало влаги. При высокой температуре происходит интенсивное выделение пота, который быстро испаряется с поверхности кожи. В то же время микроклимат вреден для обладателей чувствительной, сухой и кожи с куперозом: усиливается обезвоживание организма.

Посещайте парные 1-2 раза в неделю, если хорошо чувстуете себя в жарких условиях: независимо от вида парной и интенсивности потоотделения, организм очищается от шлаков и токсинов. Также очищаются поры, отшелушиваются и смягчаются огрубевшие участки кожи, увлажняется кожный покров.

Что сделать до и после посещения парной

В промежутках между распариванием можно устраивать контрастное закаливание или отдыхать при комнатной температуре. Это усиливает кровообращение в коже, положительно влияет на обмен веществ и укрепляет иммунную систему.

Перед посещением парной принимайте душ и очищайте кожу лица. После распаривания также рекомендуются водные процедуры: поры широко раскрыты, и сальные железы, сужаясь, втягивают обратно вредные вещества, которые выделяются с потом. Это приводит к воспалениям или усугублению воспалительного процесса, например, при акне. Разогретая кожа эффективнее впитывает полезные вещества, и после душа рекомендуется нанести уходовые средства: сыворотки, кремы или маски.

Главный лайфхак любой парной: используйте веник, чтобы усилить полезные свойства распаривания. Листья и кора содержат микроэлементы, фитонциды и ароматические масла, которые лечебно воздействуют на весь организм.

После сауны или бани особенно полезны антицеллюлитный и лимфодренажный массаж, например, в сочетании с пилингом для тела.

Противопоказания

Парная опасна для людей с гипертонической болезнью и другими проблемами с сердцем и сосудами. С особой осторожностью следует посещать парные тем, у кого есть тяжелые хронические заболевания: сахарный диабет, болезни почек, онкологические заболевания в анамнезе, неврологические патологии. Если есть проблемы со здоровьем, посещайте парную только после консультации с врачом.

Противопоказаниями также считаются воспалительные заболевания кожи, обострение акне и розацеа, раны и свежие рубцы. Воздержитесь от посещения парной при восстановительном периоде после агрессивных косметических процедур, следствием которых становится нарушение целостности кожного покрова: химических пилингов, лазерных шлифовок, инъекций. Если планируете посетить парную, уточните у врача-косметолога длительность реабилитационного периода в вашем случае.

https://yandex.ru/turbo/sport24.ru/s/news/zozh/2020-09-11-banya-i-

 

 

Фото из открытых источников

Халат - основа национального костюма практически любой восточной страны. Если в западной одежде важен рельеф, то для Востока характерен акцент на равномерности и плоскости. Конечно, понятие «восточный халат» весьма условно – в каждой стране свои варианты этого вида одежды, но их объединяет одна общая черта – свободный покрой и, соответственно, удобство ношения.

Фото из открытых источников

Экскурс в историю.

В России халат (в качестве одежды) появился в XVIII веке. Халат, кстати, в переводе с арабского означает «почетное платье». Практичный и красивый халат стал одеждой для домашних приватных приёмов и признаком щегольства. Узорчатые бухарские халаты на международной выставке во Франции в XIX веке произвели фурор и даже стали одним из истоков экспрессионизма и ориентальных живописных школ.

Бухарский Эмир. Фото из открытых источников

Но век моды недолговечен и уже в конце XIX века халат становится элементом интимного гардероба, не предназначенного для посторонних глаз. Однако в начале XX века халат снова в моде, только теперь в виде шелковых японских кимоно, после чего «халатная» эволюция развивается уже независимо от «первоисточников» – появляются модели самого разнообразного покроя и различных расцветок. На фоне обширного ряда производственных халатов и утонченных «будуарных» вариантов выделяются так называемые банные халаты – они пользуются спросом вне зависимости от социального положения и других индивидуальных особенностей потребителя.

Фото из открытых источников

Неизменность формы и выбор содержания.

Современный банный халат по своим основным признакам соответствует традиционному восточному халату. Это отсутствие застежки, свободный силуэт, широкий рукав и длинный пояс, который расположен на талии. Халаты могут быть и с правым (левая пола накрывает правую), и с левым запахом. Длина халата может варьироваться. Капюшоны пока не особо популярны, чаще используется воротник-шалька.

Фото из открытых источников

Материал, из которого пошит банный халат, не должен быть синтетическим. Только натуральные ткани, главным образом хлопчатобумажная и хлопок.

Признанной классикой стали махровые халаты. Махровая ткань обладает мягким массирующим эффектом и не вызывает раздражения, изделия из нее гигиеничны и хорошо впитывают влагу. Велюр, состриженная махра, обладает декоративной привлекательностью, но негигроскопичен. Производители нашли своеобразный выход – двусторонние халаты с внешней велюровой стороной.

Сочетание хлопка и льна в халате позволяет достичь отличной теплопроводимости: в холодном помещении материал сохраняет тепло, в жарком же, напротив, создаёт ощущение прохлады и уюта.

В последнее время становятся всё более востребованы халаты из рассеченного микроволокна. Они легче, нежели хлопчатобумажные, а также более износоустойчивы и долго сохраняют внешний вид. Наряду с этим микроволокно лучше впитывает воду, чем махровая хлопчатобумажная ткань того же веса и объема, и производит легкий пилинг-массаж кожи.

Своеобразным ноу-хау в этом сегменте рынке можно считать банные халаты с волокнами бамбука. Экологически чистое волокно бамбука обладает антибактериальным эффектом, к тому же благодаря бамбуку халаты великолепно впитывают влагу (в 3 раза больше, чем из 100% хлопка), не теряют первоначального цвета и не «садятся» при стирке. Достижение повышенной прочности происходит без потери пушистости – «бамбуковые» халаты мягкие и шелковистые.

Фото из открытых источников

Цвет халатов может быть как однотонным, так и самых невообразимых расцветок. Веяния моды меняются столь часто, что трудно давать какие-либо рекомендации в этом плане. Прекрасно смотрятся на халатах различные вышивки и аппликации, можно даже заказать собственный фамильный вензель. «Брэндовые» банные халаты украшает фирменный логотип. Детские банные халаты иногда выполняются в виде имитированных костюмов мультипликационных героев или животных (с ушками на капюшоне и т. п.).

Фото из открытых источников

Убежала простыня...

Если в условиях квартиры не существует альтернативы халату в качестве вечерней и утренней одежды для отдыха и гигиенических процедур, то в бане пока доминируют простыни и полотенца. Но и здесь ситуация меняется - входят в моду парео и килты для бани.

Фото из открытых источников

Парео и килт - это, по большому счёту, те же полотенца, только на эластичной резинке в верхней части с застежкой-липучкой (реже пуговицей) для удобного использования во время посещения сауны или бани. Парео может закрепляться на груди или на поясе, а банный килт носят как традиционную шотландскую юбку. В парилке на них можно лежать и вытираться после душа.

Эти сравнительно новые элементы банной одежды выигрывают у простыней и полотенец большей практичностью и функциональностью. Простыни быстро намокают, что довольно некомфортно, да и обернутые вокруг тела они в любой момент могут оказаться на полу, поставив человека в неловкое положение в смешанной бане.

Помимо парео и (или) халата для бани необходимы и другие текстильные аксессуары. Это различные по дизайну фетровые и войлочные шапки, рукавицы и тапочки. Особенно важна шапочка для парной, иначе можно перегреть голову. А после мытья головы можно надеть тюрбан для сушки волос из микроволокна. Он не заменяет фен, но ускоряет сушку волос естественным путем и волосы при этом остаются слегка влажными.

Надо сказать, что сегодня многие магазины имеют в своём товарном ассортименте банные наборы, в которые в зависимости от комплектации могут входить и рукавица, и шапка для бани, и специальный коврик для парной, и полотенце или килт для бани, а также мочалки, ароматические масла и даже веники.

Фото из открытых источников

ДРУГИЕ МАТЕРИАЛЫ О БАНЕ:

БАНЯ ЭКОНОМ-КЛАССА, ЧАСТЬ 1

БАНЯ ЭКОНОМ-КЛАССА, ЧАСТЬ 2

БАНЯ ЭКОНОМ-КЛАССА, ЧАСТЬ 3

Инженерное обеспечение бани

Проект бани, часть 1 и часть 2

Печи для русской бани, часть 1, часть 2, часть 3 и часть 4

Мобильная баня – ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

Самостоятельное строительство бани - часть 1, часть 2, часть 3 и часть 4

Строительство хамама

 

 

ttps://zen.yandex.ru/media/id/5e35c7918b16e54eabd3ec88/idite-v-baniuv-halate-5f4ec91187d1523cc38ac05

 

 

 

 

 

 

ProПЕЧИ.com

21 подписчик

Как влияет баня на организм женщины?

4 августа

 

Несмотря на то, что посещение бани традиционно считается мужским занятием, число приверженцев подобного отдыха среди женщин неуклонно растет. Это не удивительно, ведь ощущения, которые испытывает каждый человек, независимо от пола и возраста, после посещения бани, сложно передать словами. Ценители банных процедур утверждают, что весь организм в парной наполняется ощущением легкости, а душа – спокойствием.

Чем полезна баня для женщин?

Первый и, пожалуй, самый главный положительный эффект – косметологический.

Интенсивное увлажнение

Во время посещения парной поры на коже раскрываются, за счет чего процесс увлажнения становится более интенсивным. Благодаря такому воздействию кожа на лице и теле приобретает приятную гладкость и особое сияние. Не менее благотворно баня воздействует и на волосы. Вот только для того, чтобы сохранить и приумножить их красоту стоит позаботиться о наличии банной шапки.

Эффект скраба

Средства, позволяющие эффективно и безболезненно удалить с поверхности кожи мертвые чешуйки эпителия, активно используются в косметологии. Усилить их действие помогает применение веника, благодаря которому удается достичь максимального омоложения. Опытные банщики готовят составы с эффектом скраба самостоятельно, используя для этого природные компоненты.

Похудение

Найти женщину, которую не беспокоит проблема лишнего веса или целлюлита практически невозможно, а значит, рецепты похудения в бане еще долгое время сохранят свою актуальность. Действительно ли в парной можно скинуть несколько лишних килограммов? Как утверждают специалисты, это действительно так. Все дело в том, что в бане обмен веществ усиливается, за счет чего выведение жидкости из организма становится более интенсивным. Вместе с потом наш организм теряет токсины и продукты распада жиров, что делает воздействие бани еще более благотворным.

Эмоциональное равновесие

Ежедневно современная женщина сталкивается с огромным число проблем. И их решение вовсе не способствует улучшению эмоционального состояния. Накапливающиеся в организме последствия стресса могут оказаться губительными для женского здоровья, поэтому если Вы почувствовали, что пришло время избавиться от психологического негатива, отправляйтесь в парную!

Существуют ли ограничения для любительниц банных процедур? Безусловно. Посещать бани не рекомендуется женщинам с гипертонией и онкологическими заболеваниями, а также при наличии воспалительных процессов в острой форме. Не стоит заглядывать в парную во время беременности, так как повышенная температура способствует усилению тонуса матки.

Посещать баню можно как в одиночестве, так и в компании подруг. Дружеская атмосфера усилит целебный эффект парной и сделает отдых по-настоящему полноценным!

ttps://zen.yandex.ru/media/id/5e577daf2b12b7266d9888e1/kak-vliiaet-bania-na-organizm-jensciny-5f2925880a86

Дом и Баня по Белому

189 подписчиков

Для чего ходят в баню?

3 дня назад

Интересный вопрос, на который многие не смогут ответить однозначно.

Сегодня баня претерпела значительные изменения и не только конструкционно. Но и концептуально.

Да и понятно.

Раньше главное применение бани было – помыться, а уже попарится было вторично и тоже больше для очищения тела. Лечебные свойства и медитативные практики в бане применялись в основном ведунами, знахарями, лекарями и т.д.

Баня

Бани были мягкие по режимам, ведь иначе в них было бы сложно мыться и находится длительное время. В баню ходили семьями и у каждой семьи были свои собственные банные традиции.

Но вот пришел научный прогресс и в каждую квартиру и дом пришла вода, были созданы души и ванны. Все, казалось бы, замена бани нашлась и бани можно списать.

Но, бани вдруг обрели «второе дыхание», люди вновь заинтересовались банями. Некоторые считают, что это дань моде или такой вот интерес к историческому прошлому. Однако, интерес стал возникать массово. Бани стали делаться не только там, где помыться было проблемой, но везде в каждом доме и даже в квартирах.

Вот и возникает вопрос у многих, для чего ходят в баню.

Чтобы ответь на данный вопрос нужно внимательно еще рассмотреть – какие бывают бани.

1. В баню ходят помыться. Такая баня, чаще всего, очень простая и имеет одно помещение, простую, дешевую печь. Температура в таких банях 30 – 50°С

2. В баню ходят парится, оздоравливаться и очищаться. Это классические паровые бани – Русские бани. В них как минимум 2 помещения и дорогая печь для банных паровых режимов. Температура в них 40 – 60°С.

3. В баню ходят провести время. Такие бани имеют несколько помещений с разным назначением. Печи в таких банях обычно дешевые под саунные режимы, поскольку такие бани направлены не на оздоровление и очищение. Температура здесь выше 80°С

4. В баню ходят для встречи с друзьями и для празднования определенных дат. К таким баням относятся и клубные бани - это часто целые комплексы. В таких банях сама парная меньше имеет значение и больше бассейны, бильярды, комнаты отдыха.

5. Престижные бани, как коммерческие, так и частные. Это бани для создания имиджа и чаще всего они выглядят как музеи, в них все может быть очень дорогим, хотя и не обязательно функциональным – главное престиж!

Такое разделение условное и можно еще много говорить о различных видах бань, но главное нужно понять, что баня по своей сути – очистительная и оздоровительная процедура. И вот к этой процедуре и должны создаваться условия, строение, оборудование. А остальное – наносное из разных областей, даже из ШОУ.

https://zen.yandex.ru/media/id/5abcc8cd830905457a6986ac/dlia-chego-hod

Почему сауна полезна для женщин после 30-ти

1 июля

Медико-профилактическое значение русской бани занимало многих ученых. Наиболее интересное и полное исследование этого вопроса оставил известный врач-терапевт Сергей Боткин. В его «Курсе клиники внутренних болезней и клинических лекциях» научно обосновывается оздоровительная роль бани (в частности, и для женского организма тоже).tps://zen.yandex.ru/media/umnaja.ru/pochemu-sauna-polezna-dlia-jenscin-posle-30ti-5efc41ea28cdbf639ac3409

Полезными свойствами финской сауны стали остро интересоваться после летней Олимпиады 1936-го в Берлине. Тогда финские спортсмены показали потрясающие результаты. В общей сложности они взяли 19 призовых мест: 7 золотых медалей, по 6 — серебряных и бронзовых.
После оценки результатов Олимпийских игр специалисты стали анализировать факторы, которые привели ту или иную страну к победе. Оказалось, что финны регулярно парились в своей любимой национальной бане. Для них даже специально была построена сауна на территории олимпийского городка. Ее посещение помогало спортсменам восстанавливать силы и аккумулировать энергию для будущих побед.

Разница между баней и сауной

Баня отличается от сауны меньшей температурой и большей влажностью. Средняя температура воздуха в традиционной финской сауне колеблется в пределах 80—120°C, но из-за того что пар в ней сухой, жар ощущается как вполне терпимый, а для некоторых фанатов — очень даже комфортный. Влажность воздуха в сауне — 10—15%.
В русской бане на разжаренные камни льют воду, квас, травяные отвары. Испаряясь, влага оседает на стенах помещения и в виде взвеси присутствует в воздухе. По мере разогрева влажность в русской бане достигает критических 80%. При таких показателях даже температура 60—70°C (обычная для русской парной) кажется просто адским жаром. Долго находиться в таких условиях опасно для здоровья. Особенно, если присутствуют проблемы с сердцем и сосудами.
А вот сауна не только не вредит сердцу, но и помогает укреплять этот орган. Это было подтверждено исследованиями 1984 года, которые провели финские врачи. В эксперименте приняло участие порядка 2 300 финнов в возрасте 42—60 лет. За ними наблюдали на протяжении нескольких лет.
Врачи установили, что у людей, регулярно посещающих сауну хотя бы раз в неделю, риск инфаркта и ишемической болезни сердца уменьшается на 23%. Результаты своего исследования финны опубликовали в популярном еженедельнике Американской медицинской ассоциации «JAMA».

Польза для дам

Сухой пар в сауне — отличный оздоравливающий и омолаживающий элемент. Из-за того что воздух в парной сухой, а температура высокая, тело человека, разогреваясь, начинает активно выделять пот. Поры открываются. Кожа очищается от токсинов. Поклонники сауны советуют после парилки хорошо мыть тело мочалкой. Эта процедура помогает очистить кожу от ороговевших клеток и стимулировать рост новых.
Подобный эффект приводит к активному обновлению и, как следствие, омоложению эпидермиса. Так что дамам после 30-ти стоит чаще бывать в сауне. Баня в этом плане не так хорошо действует. Высокая влажность в ней приводит к отеканию тканей, а это вредно для женщин с варикозом и почетной недостаточностью.
Также русская баня категорически не рекомендуется людям с кожными заболеваниями. При повышенной температуре и влажности они могут усугубиться.

Еще одним преимуществом сауны является ее свойство приводить организм в состояние гипертермии, или «искусственной лихорадки». Оно заключается во временном повышении температуры тела на несколько градусов. В таком состоянии включается работа иммунной системы, которая естественным образом исцеляет многие недуги. Недаром финны называют сауну «больницей для бедных»: если нет денег на врачей, чаще ходи в сауну — и все хвори как рукой снимет.

И баня, и сауна положительно влияют на овуляторную и детородную функцию у женщин. Если у мужчин высокие температуры тормозят сперматогенез, то дамам от тепла только польза. На Руси в бане и рожали, и лечились от разных женских болезней. Добрый пар помогал справиться с воспалениями, болями, негативными симптомами климактерического состояния.

Сауна тоже хороша в этом плане. Однако в отличие от русской бани, она не вредит так сильно сердечно-сосудистой системе. Если у женщины есть серьезные проблемы со здоровьем, то лучше все-таки ходить в сауну. Она более щадяще относится к женскому организму, чем русская баня.
Еще один плюс финской сауны заключается в том, что благодаря сухому пару она способствует устранению застойных явлений в тканях и выведению лишней жидкости из организма. Это, к счастью многих дам, приводит к похудению. Русская баня не дает такого эффекта: сколько в ней не парься, а пышные бедра не постройнеют. Недаром на Руси бабы были крупными, мясистыми, «кровь с молоком». Банька помогала им бороться с болезнями, но на вес никак не влияла.

 

 

Что можно пить в бане

3 дня назад

 

 

В баню люди часто отправляются не только чтобы помыться, но и чтобы пообщаться. И, конечно, устраиваются посиделки с едой и питьем. Однако далеко не все напитки годятся на этот случай, а некоторые после банных процедур вообще строго противопоказаны!

Алкоголь

После фильма «Ирония судьбы, или С легким паром» у многих создалось впечатление, что самые традиционные для бани напитки – это алкогольные. Поэтому нередко мужские компании отправляются туда, имея при себе внушительный запас пива, а то и водки.

Однако даже умеренное количество выпитого алкоголя расширяет сосуды. А они после бани и так расширены. В результате серьезно возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Особенно негативно это может сказаться на организме после длительного пребывания в парной или массажа.

К тому же, спиртные напитки не восполнят потерю организмом жидкости в результате обильного потоотделения. В общем, от приема любых алкогольных напитков в бане лучше воздержаться.

Газированные напитки

В них содержится углекислота, которая разрушительно влияет на метаболизм. К тому же, такие напитки часто содержат различные добавки и ароматизаторы. В условиях, когда организм распарен, они могут навредить очень сильно. Особенно тем, кто страдает лишним весом, отеками или заболеваниями печени и почек.

Кофеиносодержащие напитки

К ним могут относиться кофе или крепкий чай. Дело в том, что эти напитки повышают артериальное давление.

Какие напитки можно пить

Медики советуют пить в бане зеленый чай или некрепко заваренный черный чай с лимоном. В таком чае содержится укрепляющий сосуды витамин Р. Также этот напиток прекрасно тонизирует организм, бодрит и восстанавливает силы.

Но еще более полезны травяные чаи, например, с мятой, мелиссой, душицей, листьями малины, смородины, земляники. Они прекрасно снимают усталость и напряжение. Можно приготовить для бани витаминные чайные сборы, в состав которых могут входить шиповник, рябина, имбирь, барбарис, лимонник, черная смородина, облепиха, чабрец; а также общеукрепляющие чаи с липовым цветом, зверобоем, шалфеем, эвкалиптом, душицей, девясилом, цветками ромашки. С собой такой чай лучше брать в термосе, чтобы он не успел остыть.

Вполне подходят для бани также натуральные соки, компоты и морсы из свежих плодов и ягод, квас домашнего приготовления, негазированная минеральная вода.

«Банное» питье не должно быть ни слишком горячим, ни слишком холодным. Чересчур горячие напитки усилят общий перегрев тела. А чрезмерно холодные могут привести к простуде. Кроме того, в бане вообще нельзя пить слишком много жидкости – это создаст излишнюю нагрузку на почки и сердце.

tps://zen.yandex.ru/media/cyrillitsa.ru/chto-mojno-pit-v-bane-5eb31c765d462a32492c5415

Над чем мы с сестрой смеемся в бане..

 

"Баня готова" - звоню я сестре, "Приходи!"...

Через 10 минут Ольга заходит с хитрой улыбкой и приносит мороженое...

"Ммммм..." - я беру ложечку и мы с ней смакуем пломбир 48 копеек...

"Ну как там у тебя в дзене?" - спрашивает сестра...

"Ой, слушай, повернутые на политике, меня уже заколебали, говорят, что я статьи заказные пишу для партии ... этой как ее Единая Россия, ну которая Путинская"

"Ахаха" - смеется сестра... "Было бы здорово! Я бы тоже написала, если бы Путин заказал..."

"Представляешь, звонок по телефону с незнакомого номера... " - округлив глаза, говорю я...

фото из личного архива.

-Алло, девчонки, привет! Это Владимир...

-Какой Владимир?

-Путин...

Мы хренеем... а он:

-Я в дзене ваши каналы читаю... Есть дело... Щас прилечу к вам на вертолете, адрес можете не говорить... мои вычислили...

Мы смеемся!

А у тебя как? Спрашиваю Ольгу...

Да у меня про очеловечивание собак все переругались... Говорят, что я ради собаки могу ребенка убить, представляешь?

"Ого!" - я не знала, серьезно говорю я... Мы смеемся!

Еще и мужики рогатые меня обвиняют в легком поведении... А еще дурдом по мне плачет!

"Ой и по мне плачет!" - хохочу я...

фото из личного архива.

Мы доели мороженное и пошли в парилку... Пахнет можжевеловым веником...температура +100! Супер!!!

Я беру веник и хлещу сестру по спине - "Вот тебе, вот тебе, сучья мать! Не будешь собак очеловечивать! И про мужиков рогатых писать не будешь!"

"Ааааа" - кричит сестра.... "Еще, еще, по лопаткам побей!"

Мы вылетаем из парилки и бежим на улицу снегом обтираться... Пес Волька скачет от радости, а мы отбиваемся от него! "Волька, сучий сын, не лезь к голым бабам!"

Стемнело... Пойду-ка я домой схожу, шампунь кончился... Я из бани всегда раздетая хожу... Платок накинула и пошла...

Это самая приличная фотография из всех остальных...

Ольга меня фоткает... Я позирую... "Подожди, я хоть получше прикроюсь!"- кричу... А она уже нащелкала кучу неприличных фотографий... И куда их теперь? Вдруг шпионы украдут и в дзен выложат?

"Ой опозорюсь на весь свет!" - разразилась я притворными рыданиями!Мы хохочем до упаду...

Потом пришел Валера, Ольгин муж и принес нам апельсинчик...

"Ура! Мужичек пришел" - кричим мы... А он смотрит на нас радостно и говорит - "Легкого пара, девчонки"...

Вот так мы сегодня в бане попарились, было весело, как всегда...

"Банщица" - куклу сшила моя сестра...

 

 

 

 

 

 

https://zen.yandex.ru/media/id/5d5eee9ce6cb9b00ade...-bane-5e5aad3c134ebf5fba28f766

Как выйти из бани красавицей

Секретные приемы при посещении бани, о которых не все знают
 

13.02.20 13:48
текст: Ирина Алексеева
фото: INNOV.RU
2451

 

Многие считают, что посещение бани дело совсем нехитрое. И в самом деле – зашел, разделся, попарился, помылся и вышел такой весь чистый. Однако о некоторых секретных приемах многим неизвестно. О том, как правильно ходить в баню и выйти оттуда не просто чистой, а красавицей, рассказали специалисты спа-салонов. 

Перед баней провести очищение

Внешний вид женщины выдает, в каком состоянии у нее лимфа. Если у нее отечное серого цвета лицо и целлюлитное тело, то пора заняться чисткой лимфы. Это сделать несложно, перед входом в баню необходимо принять ложку солодкового сиропа, а по истечении часа какой-нибудь абсорбент, который поглотит и выведет все накопившиеся вредные вещества из организма. Такую чистку нужно проводить в течение двух недель перед каждым завтраком, результат вы увидите на своем лице.

Маску на волосы

Все рекомендуемое время пребывания в бане, а это целых два часа, необходимо провести с пользой. Поэтому, чтобы придать красоту волосам, нанесите на них питательную маску. Не стоит надеяться на чудодейственные свойства силиконовых масок из супермаркетов, лучше воспользоваться натуральной, состоящей из органических соединений. Маска даст желаемый эффект волосам лишь в том случае, если время нанесения будет не менее 20 минут. Чтобы волосы получили питание, наденьте на голову специальную шапочку и ходите в ней до смывания состава.  

Как раскрыть поры

Многие считают, что после первого захода в парную нужно обязательно облиться холодной водой. Этого делать не следует, потому что в парной поры кожи, через которые выходит масса вредных веществ, раскрываются. Если коже создать резкий перепад температур, то поры закроются, и желаемого эффекта очищения не получится. Напротив, продукты выделения начнут всасываться обратно. Поэтому после первого захода в парное отделение обмойте кожу теплой водой, используя мягкую губку и собственноручно приготовленный убтан.

Отшелушивание

Следующей стадией станет мягкое отшелушивание ороговевшей кожи. Правильным методом считается применение солевых, кофейных скрабов или варежки изготовленной изо льна. Лицо требует особого подхода. Для его скрабирования используйте пилинг-скрабы с добавлением воска жожоба или меда.

Маска для лица. Маска из белой глины считается идеальным сорбентом для лица. В разведенный раствор глины можно добавить растительное масло. Для жирной кожи подойдет добавление двух капель эфирного масла чайного дерева. После смывания маски не торопитесь увлажнять кожу лица кремом. Пусть она подышит некоторое время, и только потом используйте крем.

Чтобы сохранить здоровье:

- перед баней пейте потогонный чай,

- в бане пейте только теплые чаи из трав или магниевую минеральную воду,

- если есть проблемы с повышением давлением и сердцебиением, возьмите с собой в баню перемолотую с сахаром калину. Она поможет восстановить сердечный ритм, и давление приведет в норму.  

Кому нельзя посещать парилку

Не стоит рисковать здоровьем тем, у кого вдруг повысилась температура или резко поднялось давление. Также не рекомендуется посещать баню и тем более парилку людям в состоянии алкогольного опьянения. Больным онкологией, после инсульта и инфаркта, с язвенной болезнью, с болезнями кожи, эпилепсией и туберкулезом также не стоит испытывать судьбу.

Понравилась статья? Поставьте, пожалуйста, ваш лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить еще больше интересного в будущем. Заранее спасибо!

Источник: https://www.innov.ru/news/fun/kak-vyyti-iz-bani-kr...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.comhttps://www.innov.ru/news/fun/kak-vyyti-iz-bani-kr...r=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com