Американский программист, страдающий диабетом, взломал собственную инсулиновую помпу. Как сообщает MSNBC, таким образом Джей Рэдклифф (Jay Radcliffe) решил проверить уязвимость электронного устройства.

Из-за диабета Рэдклифф вынужден пользоваться двумя устройствами: датчиком, определяющим уровень глюкозы в крови (глюкометром), а также инсулиновой помпой, которая вводит этот гормон в кровь, когда уровень сахара отклоняется от нормы. Оба устройства обмениваются данными по беспроводному каналу связи.

Рэдклифф изучил технические характеристики глюкометра и выяснил, что он работает только на одностороннюю передачу либо прием данных. В связи с этим прибор не может распознать, какое устройство принимает отправленную информацию.

Таким образом программист понял, что злоумышленник может распознать сигнал глюкометра, взломать его и передать некорректную информацию инсулиновой помпе. Последняя оказалась еще более доступна для взлома. Редклиф написал простую программу, которая смогла выключить помпу посредством дешевого USB-устройства, предназначенного для беспроводной передачи данных.

О своих экспериментах программист доложил на конференции по проблемам компьютерной безопасности. Рэдклифф отметил, что необходимо повысить уровень защищенности устройств, от которых зависят жизнь и здоровье пользователей.

http://medportal.ru/mednovosti/news/2011/08/05/pumphack/

6 августа 1996 года чеченские боевики захватили Грозный, в котором, кроме 205-й отдельной мотострелковой бригады да подразделений, охраняющих Ханкалу, практически не было войск. Пользуясь тем, что командование Временными объединенными силами выполняло условия ранее подписанных договоренностей о прекращении огня и боевых действий, а также указа Президента РФ о выводе войск, боевики предательски ударили в спину. Тогда эти солдаты в Грозном защищали нас, сегодня им нужна наша помощь.
По всем вопросам о возможной помощи ветеранам боевых действий в Чечне и особенно бойцам 205-й отдельной мотострелковой бригады просьба писать Дмитрию Бахареву на электронный адрес d.bakharev@gmail.com или звонить по телефону +7(916)141-88-94.

http://shans-online.com/news/2011-08-05/krovavaya_pravda_russkih_soldat/

Не гарантирую, что это достоверная информация, но мимо пройти не могу.

Простатит является одним из наиболее распространенных недугов среди современных мужчин. По мнению врачей, не допустить развитие болезни легче, чем его потом лечить.

Простатит называют болезнью цивилизации - он возникает в результате застойных явлений в органах малого таза, которые в свою очередь объясняются тем, что  у современного человека все меньше стремления к движению. Боль и дискомфорт в паху, иногда в области таза, учащенное мочеиспускание, боль при эякуляции и потеря ощущений от оргазма, эректильная дисфункция – вот симптомы, которые сопровождают простатит (и чем сильнее развивается болезнь, тем они ярче выражены). В числе наиболее тяжелых последствий простатита - мужское бесплодие.

По сути простатит является воспалением предстательной железы из-за попадания в железу инфекции. Инфекция далеко не всегда переходит в болезнь – она может пребывать в дремлющем состоянии и никак не беспокоить мужчину. Однако в ряде случаев патогенные возбудители активизируются и вызывают обострения недуга.

Что же по мнению врачей может запустить болезнь?

Переохлаждение. Медики предупреждают: очень часто переохлаждение остается незамеченным на отдыхе, особенно активном или даже экстремальном.

Малоподвижный образ жизни. Большинство обладателей простатита – городские жители, передвигающиеся на машинах и работающие за компьютером.

Недолеченные воспаления. Бронхиты, ангины, гайморит, нелеченные кариозные зубы – ворота для болезнетворных бактерий, которых вместе с кровью может занести в простату.

Стрессы. Общее физическое и психическое перенапряжение ведет к снижению защитных сил организма, чем и пользуются все дремлющие инфекции.

Чрезмерные спортивные нагрузки. Из-за перенапряжения в фитнес-клубе простатит способен развиваться даже у молодых мужчин. Особенно, если в их жизни часто случаются недосыпы, а рабочий день не нормирован.

Незащищенный секс. Половые инфекции, передающиеся при незащищенном сексе, также сказываются на здоровье простаты. Так, недолеченная гонорея в 80% случаев дает осложнение в виде воспаления предстательной железы.

Долгое воздержание. При длительном воздержании застаивается секрет простаты, из-за чего активизируются возбудители болезни. Подсчитано: мужчины, которые занимаются сексом реже 2 раз в месяц, страдают застойным простатитом в 3 раза чаще тех, у кого секс происходит 2 - 3 раза в неделю.

Другие «дремлющие» инфекции. Состояние простаты во многом зависит от здоровья почек и мочевого пузыря. Недолеченный пиелонефрит и цистит являются постоянным источником инфекции в малом тазу, к которым очень чувствительна простата.

Тесное белье. Само по себе оно не является причиной простатита, однако может приводить к перегреву яичек, что способствует нарушению эрекции, развитию эректильной дисфункции. А в случае длительного сексуального воздержания могут начаться дегенеративные процессы, последствиями которых является простопатия.

http://www.medikforum.ru/news/health/treatment/9309-9-populyarnyh-prichin-prostatita.html

Все двадцать лет идет «реформа», а фактически уничтожение армии, которая постепенно превращается в весьма слабого противника для агрессора. В то же время войска НАТО медленно, но верно окружают Россию своими военными базами.

В результате очередной реформы Вооруженных Сил РФ в сухопутных войсках к 2012 году число частей и соединений уменьшится с 1890 до 172. Офицерский корпус сократится с 315.000 до 150.000 человек, а генеральский с 1886 до 900 человек. Аппарат Минобороны уменьшится в 2,5 раза. Ликвидируют прапорщиков и мичманов – 170.000 человек. 65 военных ВУЗов переформируют в 10 учебно-научных центров. Может поэтому 87 процентов офицеров Российской Армии открыто нелояльны к власти.

Один комплект новой военной формы от Юдашкина обходится Минобороны в 50.000 рублей. Шинель из этого комплекта стоит 12.000 рублей, а за обычный форменный галстук российский налогоплательщик выкладывает 600 рублей.

Дивизия НАТО превосходит по боевой эффективности современную российскую дивизию более, чем в три раза.

Подлетное время ударно авиации НАТО от границ Эстонии и Латвии до Санкт-Петербурга не превышает 4 минут, до Москвы – не более 18 минут.

http://kprf.ru/army/95510.html

Координатор партийного проекта : Матвиенко Валентина Ивановна, член Высшего совета Всероссийской политической партии «ЕДИНАЯ РОССИЯ».

Руководитель партийного проекта : Карпович Наталья Николаевна, Первый заместитель председателя Комитета Государственной Думы Федерального Собрания Российской Федерации по вопросам семьи, женщин и детей.

Проект направлен на создание структурной основы для диалога государства и гражданского общества в целях эффективного решения проблем социального характера в сфере защиты детей.

Задачи проекта :
Содействие реализации программ, направленных на формирование системы защиты прав и законных интересов детей, детей-сирот, детей-инвалидов, детей, страдающих редкими и иными тяжелыми заболеваниями.
Разработка и внедрение комплекса мер по профилактике детской безнадзорности, противоправного детского и подросткового поведения.

http://er.ru/projects/2011/7/20/zaschita-detej/

Уже почти месяц мы живем с листками нетрудоспособности нового образца. Правда, что же они собой представляют, знают еще далеко не все. Все-таки лето на дворе, и период массовых простудных заболеваний еще не подошел. Чем же новый больничный отличается от старого и зачем нужны такие нововведения?

Внешний вид

Больничный лист теперь размера А4, голубого цвета, с желтыми полями. Заполняется он только с одной стороны. В новом документе теперь больше граф, и его обязательными реквизитами стали ИНН и номер страхового пенсионного свидетельства. Это повышает информационную нагрузку листка, что удобно для Фонда социального страхования. Можно будет на новом бланке дублировать информацию в двухмерном коде. Для этого в верхнем левом углу листка сделано специальное поле. Есть на нем и штрих-код. Все эти коды необходимы для автоматической обработки бланка. Заполнять все новые (да и старые тоже) поля можно теперь или капиллярной или перьевой ручкой синего, фиолетового или черного цвета. А вот от шариковой ручки врачам придется отказаться, из-за того что используемые в них чернила делают бланки нечитаемыми при машинной обработке.

Что написано пером

В новый бланк можно внести всего два исправления, и они должны быть заверены печатью и подписью лечащего врача. В графе "Причина заболевания" указывается двухзначный код причины (заболевание, травма и т. д.). Здесь же оформляется и размер пособия. Расшифровки кодов даны на оборотной стороне листка. Это сделано для унификации обозначений и для удобства при машинной обработке. Кроме того, на этой же стороне обязательно указывается, является ли работа в данной организации постоянной, или работник трудится по срочному трудовому договору (с указанием срока его окончания).Нужно это для контроля оплаты пособия по временной нетрудоспособности работающим по срочному трудовому договору на полгода. Дело в том, что по такому договору пособие выплачивается не более чем за 75 календарных дней болезни, тогда как работающему на постоянной основе будет выплачено пособие за весь период болезни, неважно, сколько он был на больничном. На той же стороне листка нетрудоспособности бухгалтер указывает расчетный период, количество подлежащих оплате календарных дней и средний заработок, из которого произведена оплата пособия. Это необходимо на случай возникновения претензий по размеру выплаченного пособия. А рассчитывать размер пособия по нетрудоспособности по беременности будут на отдельном листке, который прикладывается к больничному. Этот листок делает работодатель.

Зачем это нужно?

Главная цель введения новых листков нетрудоспособности — это их соответствие новым правилам исчисления пособия (исходя из среднего заработка за 2 календарных года). Важную роль играет и недопустимость подделки больничных листов и для этого сделано немало: нельзя исправлять, надо кодировать, использование штрих-кодов. Правда, хотя эта мера и оградит работодателей от действий откровенных мошенников, но коррумпированность в среде самих врачей вряд ли преодолеет. Тут нужны меры эффективнее нового бланка, в частности, снижение коррупции во врачебной среде. Для это было бы неплохо поднять зарплату медикам. И, возможно одной их таких мер станет отказ в дальнейшем от бумажного листка нетрудоспособности вообще. В обозримом будущем планируется перейти исключительно на электронный документооборот. Врач будет заполнять "электронный больничный" на компьютере и отправлять его по интернету в Фонд социального страхования. Контроль над заполняемостью такого "электронного больничного" будет возможен на любом этапе процедуры. Правда, когда это реализуется пока неизвестно.

P. S. А мне непонятно, зачем было "огород городить"? Сколько денег к"оту под хвост" вбухали горе - реформаторы!?

Абитуриентам Российского национального исследовательского медицинского университета (РНИМУ) имени Пирогова предлагали поступление на бюджетные места за 400 тысяч рублей. Об этом корреспонденту Каспарова.Ru рассказал председатель Российского студенческого союза Артем Хромов.

По его словам, такую информацию союз получил от родителей поступавших в вуз студентов.

"Родители абитуриентов нам говорят, что им по разным каналам предлагали поступление в университет за 400 тысяч рублей, или за 7 тысяч долларов, в зависимости от того, к кому было обращено предложение. Причем в 2010 году эта схема уже была", - заявил он.

Вот уже лет десять, как Южное побережье Крыма называют украинским Таиландом. Экзотическое переименование произошло из-за набравшего невиданный размах сексуального туризма. Безработица среди женской половины Украины достигает невиданных масштабов. А так как украинки обладают одним из самых привлекательных для мужчин женских типов красоты, то в сфере предоставления интимных услуг пользуются высоким спросом.

ПО ИНФОРМАЦИИ управления борьбы с киберпреступностью и торговлей людьми Крымского главка МВД с мая по сентябрь на полуостров съезжаются «барышни» со всей Украины в расчете заработать быстрые деньги. Местные правоохранительные органы не столько препятствуют этому виду доходного бизнеса, сколько пытаются взять его под свой контроль.

Наибольшей активностью в поставке жриц любви отличаются Киев, Киевская, Донецкая и Днепропетровская области. Средний возраст девушек, приезжающих в Ялту для занятия проституцией, 25 лет. Встречаются и зрелые дамы, которым за 30, а то и за 40 лет. Стоимость услуг путан колеблется от 100 до 150 долларов за ночь, а бывает и за час. С задержанными милиция проводит профилактические беседы, составляет протоколы. Вот несколько выдержек из допроса вчерашних школьниц.

— Хочется как-то прокормить себя, одеться, помочь родителям, — оправдывается некая Аня. — Училась в институте, отчислили из-за того, что нечем было платить, хочу заработать денег, восстановиться.

Ее подруга Александра, приехавшая из Днепропетровска, говорит, что наличие высшего образования не помогает ей реализоваться в жизни и заработать достаточно денег на личные нужды, поэтому год назад из курортницы превратилась в путану. Выйти на панель ее заставила большая задолженность по коммунальным услугам.

— У нас только за отопление 15 тысяч гривен долга (52,4 тыс. руб.), — признаётся она. — Беру 150 долларов за пару часов и 300 долларов за ночь.

Основные клиенты девушек — граждане Турции, которые, по их словам, самые щедрые и относятся к славянкам лучше, чем соплеменники.

Уроженки маленьких крымских городков «работают» в Ялте круглогодично. 18-летняя Диана из Сак, из многодетной малообеспеченной семьи, приехав в Ялту в прошлом году заработать на похороны отца, так здесь и осталась. Планирует в будущем накопить на обучение и стать поваром. Зимой её доход составляет около 200—300 гривен (700—1050 руб.) в час, летом — 500 (более 1700 рублей).

По данным правоохранителей, 70 процентов девушек, однажды приехав в Ялту для занятия проституцией, возвращаются к этому вновь. Проблема приобрела практически всеукраинский масштаб, и для борьбы с ней пытаются задействовать все милицейские силы.

Правоохранители считают, что бороться с проститутками-индивидуалками было бы гораздо проще, если бы законодательство предусматривало за это не административную, а уголовную ответственность. Но по действующему законодательству проституция наказывается только штрафом. Если девушка попадается впервые, то на нее налагается штраф в сумме от 85 до 170 гривен (до 600 руб.). За вторичное попадание в течение года — от 136 до 225 гривен (до 880 рублей).

Не отстает от Ялты и Одесса, правда, тут предпочитают работать больше на экспорт. Лондонская газета «Обсервер» разместила публикацию об украинских «бабочках» и об Одессе как крупнейшем центре секс-торговли и аналогичных услуг.

Сотрудница одной из британских благотворительных организаций по борьбе с торговлей людьми сообщает о начале горячего сезона. Из Одессы уже выезжают тысячи представительниц прекрасного пола, часть из которых при этом обманывают, предлагая работу в офисах или на подиуме. Вывозят их из города разными способами и разными маршрутами: морем в Европу или Турцию, поездом — через Россию. Многие девушки, привлеченные рассказами о счастливом будущем, часто просто куда-то исчезают. Усердные попытки родственников найти их ни к чему не приводят. Речь идет не только об одесситках — большинство девушек приезжают из отдаленных сёл Молдавии и Приднестровья, где не могут найти никакой работы. При этом в секс-бизнес вовлечено немало представителей органов власти, среди которых и милиция, и пограничники.

Естественно, что мнение британской прессы для украинских властей не указ. Они и свою-то не очень опасаются. Недавно мэр Одессы Алексей Костусев в одном из интервью всю вину взвалил на самих одесситок, которые, по его словам, отличаются особой раскованностью и любят танцевать до утра…

Меньше года остается до проведения чемпионата Европы-2012 по футболу. На Украину ожидается невиданный наплыв туристов с карманами, набитыми свободно конвертируемой валютой. В Верховной Раде уже раздаются призывы легализовать проституцию в республике. Вопросы морали мало заботят законодателей. Главное — дополнительные доходы в бюджет и самый простой и дешевый способ организации новых «рабочих мест».

http://gazeta-pravda.ru/content/view/8522/70/

Бег – вид двигательной активности, которую человек получил в ходе эволюции.

Нет ничего естественнее бега – и это одно из самых эффективных упражнений, которое позволяет человеку поддерживать себя в хорошей физической форме.

Что такое бег

В отличие от четвероногих млекопитающих, у прямоходящего человека способов передвигаться всего два – шаг и бег.

Когда человек шагает, одна ступня у него обязательно касается земли.

А при беге присутствует так называемая фаза полета – в определенный момент обе ноги не касаются земли. Бег позволяет за одну фазу движения преодолевать большее расстояние, чем шаг.

Бегающие предки

Бегая, наши далекие предки спасались от хищников и догоняли добычу. Естественно, тот, кто бегал быстрее, получал эволюционное преимущество. Поэтому в древние времена, еще до возникновения спорта как такового, бег занял свое место в культуре.

Например, в Древнем Египте фараон на тридцатом году своего правления совершал обряд возрождения, частью которого был ритуальный забег. Фараон должен был продемонстрировать достаточную физическую форму и показать, что еще может управлять народом.

Разумеется, бег был включен и в программу первых античных Олимпиад, которые проводились с 776 года до н. э.  Более того, первые 17 Олимпиад ее участники соревновались только в беге.

Из Древней Греции родом и самый сложный вид бега – марафонский. Его история ведется с 490 года до н. э. Тогда грек Филиппид пробежал 42 километра  от местечка Марафон, где греческие войска разбили персов, до Афин. Гонец успел возвестить о победе и упал замертво.

Сейчас 42 километра 192 метра – это самая длинная олимпийская дистанция.

В современных Олимпийских играх бег входит в легкоатлетическую программу. На последних играх в Пекине спортсмены, как мужчины, так и женщины, выясняли, кто быстрее пробежит 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 и 10 000 метров, марафонскую дистанцию, а также 110, 400 и 3000 метров с барьерами.  Входят в современную легкоатлетическую программу и эстафеты 4x100 и 4x400 метров.

С чего начать

Если вы решили начать бегать первый раз в жизни, или по какой-то причине достаточно долго не занимались спортом, перед первой пробежкой посетите своего лечащего или участкового врача. Узнайте у него, нет ли у вас противопоказаний для бега со стороны сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.

Если вы чувствуете себя хорошо, но не знаете, с чего начать тренировку, пройдите фитнес-тестирование в спортивном клубе.

Режим занятий

Если вы бегаете просто для поддержания формы или похудения, то желательно заниматься не менее пяти дней в неделю – в первую очередь действуют частота и продолжительность тренировок.

Постепенно продлевайте время бега, чтобы в результате в течение каждой тренировки заниматься не менее 45 минут, сохраняя постоянный ритм. А нагрузку выберите средней или небольшой интенсивности.

Сколько калорий потратите?

Бегать в городе

Оптимальным местом для пробежки считаются утоптанные грунтовые дорожки в лесу или парке – хорошо амортизируют и не опасны для суставов. А вот скользкая трава, корни деревьев и глубокий песок не дают стопе становится ровно и могут привести к травмам.

Но если поблизости нет зеленых насаждений, бегайте и по обычным асфальтовым дорожкам в городе. Старайтесь выбирать маршрут для пробежки подальше от крупных загазованных магистралей.

Лучше всего прокладывать его в глубине района – по дворам домов. В таких местах вы получите дополнительную нагрузку, если включите в маршрут подъемы, спуски, лестницы, высокие бордюры и другие естественные городские препятствия.

Бегать в помещении

Бегать на свежем воздухе гораздо интереснее, чем по беговой дорожке в тренажерном зале или дома. Но занятия в помещении позволяют избавиться от дождя, сильного ветра и мороза, жары и смога.

Кроме того, дорожка поддерживает нужную скорость, часто имеет дополнительный функционал, позволяющий увеличить нагрузку, а также помогает подсчитывать и контролировать пульс.

Перед началом занятий на дорожке посоветуйтесь с инструктором спортивного клуба – он порекомендует оптимальные режимы тренировки именно для вас.

Когда бегать

Выбор времени для пробежки зависит от того, как реагирует ваша сердечно-сосудистая система на нагрузку в то или иное время суток. Если пробежка расслабляет, то лучше бегать вечером – перед сном. Если взбадривает – бегом лучше начать утро.

Но если вы живете в центре города, все же бегайте ранним утром – в это время ниже загазованность, и на улицах гораздо меньше людей и транспорта.

Как есть перед пробежкой

Бегать на полный желудок некомфортно. К тому же плотно есть рекомендуется не позже, чем за полтора-два часа до тренировки. Но утром такой возможности обычно нет. Поэтому перед пробежкой можно съесть небольшое количество углеводов – основного питания для мышц.

Исключите продукты, содержащие добавленный сахар – они дадут энергию ненадолго, и вы быстро почувствуете усталость. Оптимальный вариант – каша или сладкие фрукты, содержащие медленные углеводы и клетчатку.

Как выбрать обувь

Выбирайте обувь, переназначенную специально для бега. У нее особая конструкция подошвы со встроенной системой амортизации. Особенно актуальна такая обувь для тех, кто вынужден бегать по асфальту – ведь качественные кроссовки способны снижать нагрузку на опорно-двигательный аппарат до 30 процентов.

Не ищите дорогие и высокотехнологичные кроссовки для профессионалов – вся обувь, специально предназначенная для бега, обладает амортизационными свойствами. Главный критерий – обувь должна быть удобной и подходить для погодных условий.

Не бегайте в кроссовках для повседневного ношения или ходьбы – они не предназначены для пробежек и могут привести к травмам.

Самое важное

Бег – один из самых простых и эффективных способов поддерживать себя в отличной форме. Бегать можно везде – в поле, парке, на беговой дорожке и даже по соседним дворам. Главное – подобрать подходящую обувь и продумать маршрут.

Лучшая пища для младенца – это грудное молоко его мамы. Но оно для малышей не только еда, питье и средство для поддержания иммунитета.

Кормление грудью – это одна из форм общения, которая помогает в развитии эмоциональных и познавательных функций ребенка.

Правильно подготовиться к грудному вскармливанию и наладить его помогут наши советы.

1. Правильно настройтесь. Грудное вскармливание – это не навязанная обществом обязанность, непосильная ноша или год-полтора, выпавшие из жизни. Кормление грудью – такой же естественный процесс для женщины, как и зачатие ребенка.

2. Запаситесь информацией. Кормление грудью не только никогда не навредит малышу, но и принесет много пользы:

— Положительно повлияет на его умственные способности.
— Поможет лучше справляться со стрессами в дальнейшей жизни.
— Улучшит развитие его желудочно-кишечного тракта.
— Защитит от появления лишнего веса и ожирения в более старшем возрасте.
— Снизит шансы на возникновение проблемного поведения и сделает более доверительными отношения между малышом и мамой.

3. Научитесь. Не игнорируйте предложение врача, ведущего вашу беременность, записаться на специальные курсы для родителей. Выберите те, на которых максимально подробно рассказывают о кормлении грудью и учат решать возможные проблемы.

По статистике, более 30 процентов мам, посещавших подобные занятия, кормят малышей грудью до года и даже дольше.

4. Начните в роддоме. Как бы ни была сильна усталость мамы после родов, для правильного установления грудного вскармливания очень важны первые часы после появления малыша на свет.

— Попросите приложить ребенка к груди прямо в родзале.
— Не отказывайтесь от совместного пребывания с малышом в палате.
— Позволяйте малышу есть как можно чаще. Самое первое молоко – молозиво – очень питательное и содержит антитела, необходимые для иммунитета малыша. Поэтому важно, чтобы он обязательно его получил.
— Кормление – главный способ стимуляции выработки молока. Чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем быстрее пойдет молоко.
— Старайтесь не докармливать малыша в роддоме смесями, если у вас появилось хотя бы немного молока.

5. Научитесь понимать малыша. В первые дни жизни ребенок может требовать грудь до 20 и более раз. Это абсолютно нормально – ведь в это время у ребенка очень высоки потребности в энергии и питательных веществах.

Основной индикатор того, что малыш проголодался в первый месяц жизни – это плач. Но затем младенец начинает выражать недовольство и по другому поводу. Различают плач-жалобу, плач-требование, плач-каприз, плач-недовольство, гнев, протест.

6. Спокойно решайте возможные проблемы. Помните, что кормление грудью – это естественный процесс, и мама всегда может договориться со своим ребенком.

— Еще в роддоме попросите показать вам, как правильно давать малышу грудь, чтобы у него развился правильный захват. В противном случае могут появиться трещины сосков, а ребенок будет заглатывать слишком много воздуха.
— Если у вас плоские соски, заранее приобретите специальные накладки, позволяющие малышу захватить сосок.
— Если ребенок совсем не может взять грудь, не стесняйтесь использовать молокоотсос и кормить из бутылочки – получение грудного молока для ребенка важнее всего.
— Если молока вырабатывается недостаточно, чаще прикладывайте ребенка к груди и попросите педиатра назначить безопасные лактогонные препараты.

7. Заботьтесь о себе. Правильно и сбалансированно питайтесь, чтобы поддерживать лактацию. Не надо есть «за двоих» – организм женщины устроен так, что количество молока регулируется потребностями ребенка.

Не пытайтесь сесть на диету, чтобы улучшить фигуру после родов. Во-первых, лактация сама по себе – энергозатратный процесс, помогающий избавиться от лишнего веса. Во-вторых, резкие ограничения в рационе ухудшат качество грудного молока.

8. Работа – не помеха кормлению. Если вам необходимо вернуться на работу, вы можете продолжать кормление малыша сцеженным грудным молоком. Приобретите удобный молокоотсос и контейнеры для хранения и создайте «молочный банк» из замороженного молока. Оно может храниться в морозильной камере до полугода.

9. Не ставьте сроков. Кормите малыша грудью до тех пор, пока это абсолютно удобно и вам, и ему. Заканчивайте кормление грудью после полутора лет, если оно причиняет вам дискомфорт. Но не отлучайте малыша от груди летом, если он болен, или ему сделали прививки.

10. Не расстраивайтесь. Даже если у вас не получилось кормить малыша грудью длительное время – это не повод для чувства вины или хандры.

Переход на искусственное вскармливание – не катастрофа. Вы ведь по-прежнему любите своего малыша и готовы уделять ему максимальное количество времени и нежности.

На что способен человек?

На 8,95 м может прыгнуть человек в длину.

До 43 °C поднимается температура тела при инфекционных заболеваниях. И некоторые люди способны ее перенести.
245 см – рекорд мира по прыжкам в высоту.
Он принадлежит кубинцу X. Сотомайору.
9,58 секунды – таков мировой рекорд в беге на 100 м среди мужчин.
18 дней 21 час и 40 минут обходился без сна американец Роберт Мак-Дональдс. Среднестатистический человек с невероятными усилиями способен продержаться не более 3–4 суток.
280 км 900 м пробежал на лыжах финский спортсмен Атти Невала за сутки.
49 дней – мировой рекорд добровольной голодовки.
10 дней провел под землей в деревянном гробу без воды и еды факир из Чехии Зденек Захрадка. И таким образом попал в Книгу рекордов
Гиннесса.
276 км 600 м пробежал за 24 часа без отдыха американец Стен Котрел.
43 часа 4 минуты непрерывно находился в воде сорокатрехлетний аргентинец Антонио Альбертино, когда переплыл Ла-Манш в обе стороны без остановки. Преодолевая сильные течения, он фактически проделал путь около 150 км (ширина пролива 35 км).
20 км за 9 часов проплыл в ледяной воде во время Великой Отечественной войны сержант Петр Голубев и успешно выполнил боевое задание.
26 минут может выдержать обычный человек температуру в 104 °C.
19 минут и 21 секунду удалось швейцарцу Петеру Кола пробыть под водой без акваланга.
400 кг – со штангой такого веса приседает литовец Жидрунас Савицкас.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9302-rekordy-v-cifrah-i-faktah.html

Пять продуктов для отличной памяти и тонуса мозга
Как после отпуска вспомнить все и побыстрее въехать в работу

1. МЕД

Пейте чай с медом! Исследователи из Новой Зеландии доказали, что натуральный пчелиный мед способен активизировать в мозгу как процессы усвоения информации, так и сохранения полученных знаний. Это благодаря высокому содержанию легкоусвояемых углеводов, которые являются «топливом» для наших маленьких серых клеточек. А благодаря активным ферментам, мед еще и снимает ощущение тревожности. Проводили эксперимент ученые, как водится, на грызунах. И те мышки, что сидели на медовой диете, буквально за несколько дней обогнали по сообразительности и активности тех товарок, которых кормили обычным кормом.

2. ГРЕЧКА

В этой крупе больше всего железа в легкоусвояемой форме. Железо необходимо мозгу для концентрации внимания. Самое то, что нужно после бесшабашного отдыха, чтобы собрать мысли в кучу! Также богаты этим микроэлементом спелые гранаты, зеленые яблоки, черный хлеб (особенно бородинский). В говяжьей или свиной печени тоже есть железо, но усваивается оно хуже. Также гречка богата глюцидами - медленными углеводами, которые помогают обновлению нервных клеток.

3. ТВЕРДЫЕ СЫРЫ

В них много кальция и аминокислоты триптофана. Кальций поддерживает активное состояние нервных окончаний, что повышает скорость мышления. А триптофан помогает мозгу расслабиться, когда нужно. Кстати, аминокислота триптофан помогает выработке гормона сна - мелатонина. Так что бутербродик или легкий овощной салат с пармезаном на ночь помогут лучше засыпать и наладить режим.

4. ЖИРНАЯ РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ

В рыбе, особенно жирных сортов (семге, скумбрии, сельди) много Омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Они «растворяют» плохой холестерин и позволяют сосудам мозга дольше находиться в активном состоянии. Также в рыбе много фосфора, который тоже важен для памяти. А морепродукты (креветки, мидии, устрицы) богаты цинком, улучшающим обменные процессы в центральной нервной системе.

5. ИМБИРЬ

Этот корень содержит вещество капсаицин, которое стимулирует мозговое кровообращение даже в самых мелких сосудиках и снимает спазмы. Чашечка имбирного чая с утреца поможет побыстрее раскачаться и подготовиться к трудовым подвигам. А вот утренний кофе - не лучший напиток в период реакклиматизации (так медики называют привыкание организма к привычным условиям жизни после поездки в другие широты). Он дает ненужное возбуждение вегетативной нервной системе, которую первую недельку после отпуска лучше «не кантовать».

Также для стимуляции мозгового кровообращения, как рассказала нам врач-невролог Анна Горенкова, есть смысл каждый день съедать щепотку черного перца (не за раз, конечно, а добавляя в блюда) или чайную ложку горчицы. В них тоже есть капсаицин, а еще жгучие вещества, которые активизируют нейроны мозга. А еще жгучие пряности ускоряют обмен веществ, так что еще помогут слегка похудеть после отпускных гастрономических излишеств.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9305-pyat-produktov-dlya-otlichnoy-pamyati-i-tonusa-mozga.html
 

Вместе с мужем Леонидом Агутиным певица приезжала на конкурс молодых исполнителей «Новая волна – 2011», проходивший в Юрмале. Выбрав для одного из своих выходов в свет глубоко декольтированное платье, Варум явно совершила ошибку. То, что было заметно в откровенном вырезе, наводило на мысль о проблемах с искусственной грудью.

Несколько месяцев назад Анжелика Варум объявила о том, что завершает свою музыкальную карьеру, чтобы больше времени проводить с семьей. Но на тусовочных артистических мероприятиях она, конечно же, желанный гость. Приехавшая в Юрмалу 42-летняя певица продемонстрировала: годы над красивой фигурой не властны. Выглядела Анжелика Варум очень грациозной и стройной (хотя, некоторые скептики говорили, что худоба исполнительницы их уже пугает).

Популярная исполнительница неоднократно рассказывала в интервью, что своей точеной красивой фигурой обязана генам. Но если сопоставить снимки последнего времени и те, что были сделаны в прежние годы, нетрудно убедиться, что со временем у певицы изменилась форма груди, и вряд ли это природный процесс.

В Юрмале для одного из выходов в свет Варум выбрала платье с глубоким вырезом в области груди, и этот выбор сыграл со звездой злую шутку. В объективы фотокамер попала не слишком привлекательная зона декольте. На снимках искусственная грудь выглядит явно проблемной. Можно предположить, что не в последнюю очередь благодаря увлечению диетами для поддержания худобы.

С похожим казусом под прицел папарацци попадала, к слову, не так давно голливудская звезда Деми Мур – ее бюст, как все думали, заметно «сдал» из-за различных похудательных мер, предпринимаемых актрисой. Еще ранее критиковали за неудачную пластику груди Николь Кидман – ее имплантаты были расположены слишком далеко друг от друга.

http://www.medikforum.ru/news/plasticheskaya-hirurgiya_news/9307-anzheliku-varum-podvel-silikon.html

4 августа мэр города Сергей Собянин подписал постановление об изменении порядка проведения публичных мероприятий на территории памятников культурного наследия. По данным, полученным корреспондентом ИА REGNUM от информационного центра правительства Москвы, изменения внесены в постановление "Об обеспечении условий реализации прав граждан РФ на проведение в Москве собраний, митингов, демонстраций, шествий и пикетирований".
Согласно документу, при организации пикетов группой лиц уведомление о проведении такого мероприятия может подаваться в органы исполнительной власти в срок не позднее 4 дней до даты его проведения, если указанные дни совпадают с воскресеньем и (или) нерабочим праздничным днем. Сроки подачи уведомлений о проведении публичных мероприятий (за исключением собраний и пикетирования, проводимого одним участником) - не ранее 15 и не позднее 10 дней со дня проведения акции.