До конца недели в Москве ожидается жаркая погода - столбик термометра днем преодолеет отметку в тридцать градусов, при этом по области воздух может прогреться и до +37 градусов

Осадки в ближайшие выходные маловероятны, но синоптики не исключают кратковременные дожди с грозами, которые могут пройти на востоке региона.

Ожидается, что жара ухудшит состояние столичного воздуха. Стоит воздержаться от нахождения в центре города, около крупных автострад, промышленных предприятий. При возникновении новых очагов огня в Подмосковье, возможно ухудшение состояния воздуха в южной и юго-восточной частях Москвы.

В жаркую погоду экологи рекомендуют уехать на природу, но проводить время в тени и избегать прямого воздействия солнечных лучей, пишет Российская Газета.
 

Правила поведения

Жара – это физический и эмоциональный дискомфорт, жители больших мегаполисов становятся раздражительными, агрессивными, водители хуже контролируют ситуацию на дороге, возрастает опасность обострения хронических болезней и увеличивается количество несчастных случаев. Главными опасностями жары являются обезвоживание, солнечные и тепловые удары, солнечные ожоги.

Пережить летний зной без физических и эмоциональных потерь помогут основные правила поведения в жаркую погоду.

Меры безопасности. В жаркую погоду не стоит садиться за руль. Аномальные климатические условия сказываются на статистике ДТП, потому что водители становятся менее внимательными. Заядлым водителям рекомендуется запастись в дорогу водой, влажными салфетками, чтобы всегда можно было освежиться, и аккуратно использовать кондиционер, так как оптимальная разница температур между улицей и салоном машины должна составлять 5 градусов. В ином случае вы рискуете простыть. Дома или в офисе с кондиционером тоже будьте осторожнее – ни в коем случае не надо вставать под струю холодного воздуха. В помещении постарайтесь увлажнить воздух. Например, иногда распрыскивая воду вокруг себя из пульверизатора. Также хорошо тем, у кого дома много растений – они активно выделяют кислород и создают прохладу.
 

В жару не стоит нагружать себя тяжелыми физическими упражнениями или физическим трудом. Физической активностью может быть опасна в «час пик» - с 11-12 до 17-18 часов, когда солнечная активность максимальна. Дело в том, что физические нагрузки увеличивают теплоотдачу и могут привести к обезвоживанию организма.

Экипировка. Выбирайте одежду из легких светлых натуральных тканей. Идеально подойдет хлопок или лен, они хорошо впитывают пот и пропускают воздух. Синтетика категорически противопоказана. Летняя обувь должна быть максимально удобной и «дышащей». Женщинам рекомендует отказаться от высоких каблуков, из-за которых вы будете тратить больше энергии для передвижения, чем в шлепанцах. Злоупотреблять декоративной косметикой тоже не стоит, пудра и тональный крем закупоривают поры и не дают коже дышать. Идеальное средство для кожи – легкий дневной крем.
 

Чтобы не получить солнечный удар, голову надо прикрыть – шляпой, панамкой, кепкой или платком.

Питание. Основной прием пищи лучше всего перенести на вечернее время. И помните, что из-за жары продукты портятся быстрее, поэтому готовить стоит небольшими порциями.

В жару рекомендуется отказаться от потребления жирных блюд и заменить их легкими овощами и молочной продукцией. Сладости тоже противопоказаны, так как они «тяжелы» для желудка. Отказаться стоит также от алкоголя и от пива в особенности - оно вызывает обезвоживание. Из спиртных напитков врачи разрешают красное вино, но и его лучше разбавить водой.

Обязательно в ежедневный рацион следует включить водосодержащие овощи и фрукты. Пить надо как можно больше воды. Она может быть прохладной, но не ледяной. Помните, что газированные напитки дают только временное ощущение свежести и прохлады, через какое-то время от них еще сильнее захочется пить.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/8967-pravila-spaseniya-ot-solnechnogo-znoya-kak-perezhit-zharu.html

Источник : Посольство медицины  

Источник : Посольство медицины

Пристрастие к фаст-фуду в детстве вызывает у женщин проблемы со здоровьем во взрослой жизни, считают ученые из Университета Манчестера в Великобритании.

По их мнению, увлечение нездоровой пищей лишает девочек необходимых витаминов и минеральных веществ для нормального роста.

Диетологи выянснили, что рацион, изобилующий пиццей, сладостями и сладкими напитками, вызывает недостаточность таких важных минеральных веществ, как железо, магний и селен.

Дефицит этих микроэлементов, который ученые обнаружили почти у половины обследованных подростков, приводит к нарушению синтеза красных кровяных телец, понижению иммунитета и ухудшению роста костей.

Кроме того, каждой шестой девочке не хватает йода, а одной из десяти — кальция. Это серьезный фактор риска развития остеопороза в более взрослом возрасте.

По мнению ученых, когда дети достигают подросткового возраста, они начинают самостоятельно строить свой рацион и перестают есть овощи, фрукты и другие полезные для здоровья продукты.

Поэтому родители должны с самого раннего возраста приучать малышей питаться сбалансированно. Ведь польза от здорового питания будет видна не только сразу, но и через несколько десятков лет.

Нездоровый образ жизни и вредные привычки лишают полноценной сексуальной жизни, считают исследователи из Института Статенс Серум в Дании. По их мнению, лишний вес, отсутствие физической активности и употребление алкоголя, табака и наркотиков приводят к сексуальной дисфункции.

Группа ученых и их глава доктор Мортен Фриш проверили данные по здоровью 5552 датских мужчин и женщин в возрасте от 16 до 97 лет, обследованных в ходе национального опроса в 2005 году.

Факторы нездорового образа жизни обнаружились у 78 процентов мужчин и 91 процента женщин, не имеющих постоянного партнера и регулярной половой жизни.

Риск возникновения сексуальной дисфункции оказался выше на 71 процент у мужчин с избыточным весом и на 800 процентов выше у тех, кто употреблял наркотики.

Кроме того, у женщин, употребляющих гашиш, почти в три раза возрос риск аноргазмии – трудности или неспособности достичь оргазма во время полового акта.

«Знания о возможных негативных последствиях нездорового образа жизни для сексуального здоровья могут помочь людям бросить курить, употреблять алкоголь и начать тренироваться, чтобы снизить вес», — говорят авторы исследования.

А главный редактор журнала The Journal of Sexual Medicine Ирвин Голдстейн добавляет: «Есть много факторов развития сексуальной дисфункции, которые человек не может контролировать, но образ жизни – это личный выбор».

оригинал

Журнал о здоровье Medpulse.Ru
Какой чай самый полезный?
	Белый, черный, красный, желтый, зеленый... Это все о нем. О чае. У каждого есть свои достоинства и недостатки. К каким-то чаям мы просто привыкли, о каких-то даже не слышали. Так какой чай самый полезный? Чем отличается чай, выращенный в разных районах? Что такое чайный напиток?
http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/10551.html

Кстати, я предпочитаю чай! Пусть на меня не обижаются любители кофе, но кофе - не для меня. Не буду вдаваться в подробности достаточно сложной проблемы. Просто я люблю чай ))

Сотрудники Университета Альберты выяснили, что в яйцах содержится множество антиоксидантов, способных предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней и рака, пишет Nutrition Horizon.

У Цзяньпин, Андреас Шибер, Камила Нималаратне и Дэйз Лопез-Луц изучили желтки в куриных яйцах. Оказалось, в них содержатся две аминокислоты, триптофан и тирозин, обладающие антиоксидантными свойствами. По подсчетам специалистов, два сырых желтка по показателям антиоксидантных свойств почти в два раза превосходят яблоки и могут сравниться с 25 граммами клюквы.

Если яйца сварить или пожарить, то показатели снижались примерно на 50%. Если их готовили в микроволновой печи – немного больше, чем наполовину. В данный момент ученые пытаются выделить все антиоксиданты, содержащиеся в яйцах. Сейчас предметом их интереса стали каротеноиды, дающие желтый цвет желтку, и пептиды.

Надо сказать, в ранее проводимом изыскании было показано, как яичные протеины преобразуются под действием ферментов в желудке и тонком кишечнике и провоцируют выработку пептидов, которые работают так же, как и средства, понижающие кровяное давление. По словам У Цзяньпина, еще у пептидов имеются антиоксидантные свойства.

Источник: Meddaily.ru

Изрядно потрудиться пришлось столичным проктологам, которые на днях извлекали из кишки 25-летнего мужчины тюбик с гелем. Как стало известно , уроженец Молдовы, работающий в столице строителем, пришел в лечебное учреждение под вечер. Мужчина, краснея, сообщил эскулапам, что в его теле покоится пластиковая упаковка с гелем для анального секса, которую он случайно засунул себе в прямую кишку и не смог потом вытащить. Медики повели пациента в смотровую комнату, где выяснилось, что инородное тело прошло через прямую кишку и застряло в глубине сигмовидной кишки. Хирурги не хотели проводить операцию, после которой остался бы некрасивый рубец. Поэтому они пошли другим путем: сначала очистили организм строителя при помощи клизмы, а потом изо всех сил стали давить мужчине на живот, дабы подтолкнуть тюбик поближе к анусу. Кстати, эта работа была чрезвычайно сложная, и хирурги потратили на нее около шести часов! Наконец кончик тюбика удалось пододвинуть к прямой кишке, после чего проктологи ловким движением рук извлекли его на свет. Уходя домой, мужчина рассказал, что накануне у него было бурное застолье с коллегами, а после вечеринки он отправился в секс-шоп, где приобрел тюбик с гелем. Молдаванин нанес немного вещества в область заднепроходного отверстия, а затем, недолго думая, запихнул себе и всю упаковку.

Источник

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) по праву считается самым наглядным последствием курения. К тому же, неизлечимым.

Что такое ХОБЛ?

Это хроническое заболевание, при котором у человека развивается серьезное затруднение дыхания. ХОБЛ постоянно прогрессирует – то есть состояние больного становится со временем все хуже.

Люди с этой болезнью часто кашляют из-за большого количества слизи, выделяющейся и скапливающейся в бронхах. Кроме того, у них наблюдаются хрипы при дыхании, одышка и тяжесть в груди.

Что вызывает ХОБЛ?

80–90 процентов людей, страдающих ХОБЛ, либо курят, либо длительное время регулярно курили.

Гораздо реже встречаются другие причины развития обструктивной болезни легких: сильное загрязнение воздуха, вдыхание паров химикатов и пыли.

Как работают легкие?

Чтобы понять, почему развивается ХОБЛ, надо знать, как работают легкие. Когда человек вдыхает, воздух попадает в так называемое дыхательное горло — трахею, а затем в бронхи.

Система бронхов внутри легкого напоминает перевернутое вверх корнями дерево или соцветие брокколи. Вместо ее цветов – воздушные мешочки, называемые альвеолами. В их стенках происходит обмен кислорода и углекислого газа из легких в кровь и обратно.

И дыхательные пути, и альвеолы обладают упругостью – они могут расширяться при вдохе и сужаться при выдохе, выталкивая воздух.

Что происходит при ХОБЛ?

Разрушение перегородок между альвеолами из-за воздействия табачного дыма называется эмфиземой. Разрушенные альвеолы объединяются между собой, образовывая одну большую полость.

Вследствие этого уменьшается площадь поверхности, на которой происходит обмен кислорода и углекислого газа. В результате дыхание человека становится более частым и тяжелым – появляется одышка.

Постоянное раздражение и воспаление дыхательных путей при курении приводит к сужению их просвета и повышенному выделению слизи. Это сильно затрудняет дыхание и вызывает кашель и необходимость отхаркивания. Такой процесс называется хроническим бронхитом.

Большинство больных с ХОБЛ страдают и от хронического обструктивного бронхита, и от эмфиземы.

Каковы симптомы ХОБЛ?

— Затрудненное дыхание
— Кашель, при котором выделяется много мокроты
— Постоянное чувство усталости
— Частые инфекции дыхательных путей (грипп, ОРВИ и т. д. )

Иногда при ХОБЛ кашля практически не бывает. Но если присутствуют другие перечисленные выше симптомы, речь может идти о развитии эмфиземы легких.

Как протекает ХОБЛ?

ХОБЛ развивается постепенно в течение длительного времени, и состояние больного человека постепенно ухудшается. В конце концов, от недостатка кислорода и одышки он становится не в состоянии даже ходить или ухаживать за собой.

Это заболевание не лечится. Если повреждения легких и дыхательных путей уже произошли, восстановить их функции невозможно. Можно только принять меры, чтобы замедлить развитие болезни.

Как предотвратить ХОБЛ?

Не начинайте курить. А если курите – постарайтесь бросить как можно скорее. Даже если хроническая обструктивная болезнь легких уже развилась, отказ от курения существенно замедлит ее развитие и продлит вашу жизнь.

Самое важное

Хроническая обструктивная болезнь легких – одно из самых частых последствий длительного курения. Страдающий ей человек подвержен хроническому кашлю и одышке. ХОБЛ не лечится, и лучший способ замедлить ее развитие или не заболеть ей – не курить вообще или бросить как можно раньше.

оригинал

Международная группа ученых разработала новую методику дефибрилляции, которая требует значительно меньшей энергии подаваемых на сердце разрядов по сравнению с традиционным методом. Это позволяет значительно уменьшить болевые ощущения и риск повреждения органов электричеством, сообщает Medical Xpress.

Дефибрилляция – это метод лечения аритмий с помощью электрических разрядов. Широко применяемые в настоящее время дефибрилляторы с помощью электродов на поверхности грудной клетки пропускают высоковольтный электрический разряд через сердце. Под действием этого разряда мышечные волокна сердца, каждое из которых сокращается в своем ритме (этот процесс называется фибрилляцией или мерцанием), кратковременно теряют собственную электрическую активность и сокращаются синхронно. При успехе лечения эта синхронность (нормальный сердечный ритм) сохраняется и после дефибрилляции.

Такая методика весьма болезненна (при плановом лечении мерцательной аритмии ее применяют под наркозом) и может повредить стенки и органы грудной клетки.

Исследователи из Университета Корнелла в Итаке, штат Нью-Йорк, с коллегами из Университета Рочестера, а также немецкими и французскими специалистами разработали новый метод дефибрилляции, требующий энергии разрядов на 84 процента меньше применяемой обычно.

В новом дефибрилляторе разряды подаются на сердце с помощью катетера. Причем, как пояснил исследователь Роберт Гилмор (Robert Gilmour), энергия разрядов действует непосредственно только на предсердия, а на другие участки сердца передается по "виртуальным электродам" – естественным анатомическим структурам, таким как кровеносные сосуды (волокна проводящей системы сердца во время разряда "отключаются"). В отличие от обычного метода, на сердце воздействуют не одним мощным синхронизирующим разрядом, а серией из пяти более слабых, подаваемых с частотой нормального сердечного ритма.

В испытаниях на собаках новая методика, получившая название "низкоэнергетическая противомерцательная электростимуляция" (Low-Energy Anti-fibrillation Pacing, LEAP), по эффективности не уступала традиционной. Исследователи планируют внедрить ее в клиническую практику как можно быстрее.

http://medportal.ru/mednovosti/news/2011/07/14/leap/

В большинстве авиакомпаний уже давно действует запрет на употребление спиртного на борту самолета. А может быть, стоит запретить выпивать и в поездах?

Сегодня это тема нашей дискуссии Ирина, 40 лет, администратор Я считаю, что такой запрет был бы очень кстати. У нас же люди просто не умеют выпивать культурно. Любые посиделки за рюмочкой рано или поздно превращаются в оргию. А ведь в поезде помимо этих любителей спиртного едут пассажиры с маленькими детьми! Те, кто путешествовал с ребенком, знают, как непросто уложить малыша в незнакомой обстановке. Ребенок в поезде капризничает, его все отвлекает – и стук колес, и огни за окном, и остановки. А если в соседнем купе еще и гуляет развеселая компания, то заснуть становится и вовсе невозможно. Будь моя воля, я бы в поезд со спиртным не пускала. И в вагонах-ресторанах ничего, крепче кваса, не продавала бы. Тогда в наших поездах действительно можно было бы выспаться. А сейчас только и остается молиться, чтобы рядом с вами ехали какие-нибудь приличные семейные люди, а не молодежь или командированные, которые начинают отмечать освобождение от семьи, как только садятся в поезд.

Знаю, что сейчас за распитие спиртного в общественных местах не наказывают. Но я бы ссаживала пьяных пассажиров. Может, хотя бы это поможет сохранить покой остальных. Ведь каждый раз, когда я вижу подвыпившую компанию, мне становится обидно – небольшая горстка людей ухитряется испортить путешествие всему вагону!

Евгений, 36 лет, менеджер Я в силу своей работы часто езжу в поездах. Так вот, больше всего меня раздражает грязь. После того как вы провели ночь в поезде, хочется немедленно вымыться, и желательно с хлоркой. Думаю, что основная причина обилия мусора – это как раз пьянство. После определенной дозы спиртного люди теряют способность выбрасывать отходы в урну и кидать окурки в пепельницу, а не на пол. Вот и получается, что спустя буквально пару часов пол в тамбуре густо устлан «бычками», а вокруг урны фигурно расставлены бутылки и разложены объедки. И это при том, что пепельница и мусорное ведро совершенно пусты. Ну и отдельная проблема – это туалеты. Все физиологические потребности отправляются прямо на пол, попадать в унитаз к концу поездки удается немногим. В результате, чтобы зайти в туалет, нужны, как минимум, резиновые сапоги. Еще хуже, если вам попались пьющие соседи. Даже если им удалось сохранить остатки приличий и вести себя тихо, запах перегара и закуски будет преследовать вас всю ночь. После такого путешествия пойти на работу просто невозможно – нужно обязательно ехать в гостиницу, чтобы принять душ и переодеться. Думаю, что, если бы в поездах, как в самолетах, полностью запретили бы спиртное, стало бы намного чище. На самом деле, я бы и есть в купе запретил. Ведь невозможно сосуществовать рядом с человеком, который непрерывно поглощает курицу-гриль, маринованный чеснок и прочие «ароматные» продукты. В конце концов, для того, чтобы люди могли поесть, существуют вагоны-рестораны.

Нина, 45 лет, преподаватель Говорить о том, что пьяные пассажиры мешают окружающим, бессмысленно – это и так понятно. Но ведь эти люди портят жизнь и самим себе! Поезд, как ни крути, довольно опасное место. Пьяный может оступиться, выпасть на платформу и серьезно пострадать. Если люди сами этого не понимают, о их здоровье должны позаботиться власти. А сколько историй связано с тем, что подвыпивший пассажир вышел на станции, чтобы купить себе очередную дозу спиртного, и отстал от поезда! Ведь всех этих хлопот с установлением его личности и возвращением багажа можно было бы избежать, будь он трезвым! Это же не только его личные неудобства, но и огромная трата времени у сотрудников милиции и железной дороги. У этих людей много по-настоящему важных дел, а они занимаются решением проблем разных забулдыг.

Алексей, 32 года, технолог Не понимаю, почему мои права на употребление алкоголя должны быть ограничены? Если я никому не мешаю, не шумлю, не нарушаю общественный порядок, кому какое дело, пью я или нет? В конце концов, алкоголь у нас пока к наркотикам не приравняли. Его употребление разрешено законом, и я не вижу причины, почему этого нельзя делать в поезде. Если человек громко распевает песни по ночам, дерется, пристает к пассажирам, то наказывать его нужно именно за это, а не за то, что он выпил. В конце концов, и трезвый может досадить всем вокруг. У нас почему-то очень часто получается путаница. Наказывают не за какой-то проступок, а неизвестно за что. Если я выпью бутылку пива, я не потеряю способность адекватно себя вести. И никаких антиобщественных поступков совершать не стану. Ну и за что меня наказывать? Между прочим, я в поездах очень плохо сплю. И чтобы расслабиться и элементарно заснуть, мне необходимо немного выпить. Почему я должен жертвовать своим сном ради каких-то непонятных правил? Константин, 40 лет, прораб Люди все равно будут пить в поездах, несмотря ни на какие запреты. И ничего с этим нельзя поделать. Просто водку будут маскировать под минералку, коньяк – под чай, пиво – под лимонад. Ну и зачем это нужно? Чтобы дети по ошибке спиртное глотали? К тому же все мы помним, к чему приводят ограничения по употреблению алкоголя. Водку начинают продавать с рук по спекулятивным ценам. То же самое начнется и в поездах. Будьте уверены, проводники обязательно сделают необходимые запасы спиртного, чтобы продавать его по дороге страждущим пассажирам. Так что я не вижу никакого толка в запретах. Пьяных в поездах не станет меньше, только проводники немного на этом заработают. А вот кто поручится за качество спиртного, купленного у сердобольной проводницы? Если в магазинах хоть как-то контролируют продукцию, которую продают, то здесь нет никакой гарантии, что вы не отравитесь паленой водкой. Так что еще неизвестно, что вреднее для здоровья пассажиров: запрет или разрешение употреблять алкоголь в дороге.

Полина, 25 лет, секретарь В поездах просто нечем заняться. Если лишить людей последнего развлечения, они с ума сойдут от скуки. Одно дело запретить спиртное в самолете, где вы проводите максимум двенадцать часов, а другое дело – поезд, в котором пассажиры сутками путешествуют. Наши поезда и так не слишком комфортные – там и душно, и грязновато подчас, а алкоголь хоть как-то скрашивает пребывание в этих условиях. Я не говорю, что нужно напиваться до бесчувствия и мешать соседям, но ничего плохого в том, чтобы распить бутылочку вина, я не вижу. Это поможет не только расслабиться, но и получше познакомиться с попутчиками. Ведь вам предстоит провести довольно много времени с этими людьми, так что лучше сразу подружиться с ними. А немного совместно выпитого алкоголя обязательно сделают ваши отношения теплее.

оригинал