(и еще 11218 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
аллергия витамины вред сахара выпадение волос глина группы крови губы для ног жирная кожа загар здоровье кожа лица красота крем ламинирование лечение макияж маска маски для волос массаж меланин нектарин ногти обертывания ожог окрашивание волос органическая косметика очищение кожи персик перхоть пилинг питание пластическая хирургия покраснение помада правильно питание правильное питание рецепт омоложения сахар солярий сухость термальная вода увлажнение кожи уход за волосами уход за кожей уход за лицом характер человека целлюлит шампунь шоколад
Психическое истощение, стресс и витамины |
Дневник |
Весной обостряются соматические заболевания, а вот количество психических, наоборот, снижается. Просто зимой дни короткие, темные, а это способствует активной выработке такого вещества, как мелатонин, который очень способствует плохому настроению, тревоге и раздражению. Тем не менее, в любое время года можно смело говорить о стрессовом воздействии. Стресс, особенно позитивный (например, замужество, повышение по службе, сдача экзаменов), может обеспечить организму и положительный эффект. Иммунная система в такие моменты мобилизуется, готова к обороне. Однако длительный стресс, который длится от нескольких дней до нескольких месяцев, истощает и подрывает психологическую и иммунную защиту. С хроническим стрессом без специалиста не разобраться. Если же не разбираться, это может обусловить появление других — соматических — заболеваний.
Такое состояние заявляет о себе астенией (синдромом выжатого лимона), повышенной раздраженностью без особых причин (раздражать могут даже яркий свет, звуки и запахи). Нарушение сна — вообще, проблема современности. Повышается конфликтность.
Женщины, которые переживают психическое истощение, начинают заедать неприятный состояние. Однако лучше всего им бы подошли не шоколадки, а творог и индейка, богаты на такое вещество, как триптофан, способен улучшать настроение.
Человеку нужна перезагрузка или просто адекватный отдых. Двух выходных однозначно не хватает. Если состояние выжатого лимона длится более двух недель, необходимо обратиться к врачу-психотерапевту, который предлагает различные методы помощи, в том числе витаминные комплексы, препараты, которые снизят тревогу, улучшат сон.
Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - Особенности влияния загара на организм человека
Часть 2 - Погоня за красотой: уход за шеей и зоной декольте
...
Часть 24 - Опасный поцелуй: чем можно заразиться
Часть 25 - 5 вещей, которые надо знать о восковой эпиляции на дому
Часть 26 - Психическое истощение, стресс и витамины
Часть 27 - Медово-кофейное обертывание для красоты кожи
Часть 28 - Глазирование: десерт для тела
Часть 29 - Красота со знаком «минус»
|
Метки: стресс |
| Страницы: | [1] |
