Сижу перед компом с чашкой кофе, закутанный в одеяло и думаю что ещё утро.

Когда затихнет в Думе канонада,
Когда падет очередной премьер,
Я чувствую, что организму надо
Принять чего-то, Пива, например.

И чем смешней итог голосованья,
Тем крепче это Пиво быть должно.
И все-равно какого там названья,
Здесь просто важно - было бы оно.

Ведь все бездарно-склочные мотивы
Нам ни к чему. Гори они огнем!
Пока на свете существует Пиво,
Мы абсолютно все переживем!

* * *

Когда в конце дороги,
Придя издалека,
Ты еле тащишь ноги -
Присядь, попей Пивка.

Ивсе твои печали,
Как ни были б больши,
Забудутся, отчалят
От тела и души.

* * *

Не всегда мы живем как надо,
Не всегда мы живем красиво,
Но в любую минуту радость
Нам с тбой обеспечит Пиво.

Пусть ломает нас непогода,
Пусть цветут синяки после драки.
Мы забудем про все невзгоды,
Если к Пиву появятся раки.

А потом еще Пива груда,
И потом, чтоб еще хотелось ...
Только лучше, чтоб это чудо
На халяву бы поимелось.

http://www.youtube.com/watch?v=LLExOpTWP3U&feature=related

Ходил в кинотеатр за последние полгода три раза. Получил кучу отрицательных эмоций. Даже очень хорошие фильмы дублированы идиотами, которые не знают вообще никакого языка. Во время просмотра слышно два русских дубляжа и украинский. Не понятно ничего. Долби звук достигается черезмерной громкостью. Не ходите в Севастополе в кинотеатры. В местной сети фильмы в лучшем качестве.

Тюнинг коснулся и всем знакомого автомобиля!

"Красота спасёт мир!" - сказали владельцы запорожцев и направились в гараж...

Невероятным кажется то, что наши умельцы с легендарными запорожцами делают!

Талантливый художник Гвидо Даниэле (Guido Daniele), иллюстратор-гиперреалист, живет и работает в Милане. Сфера его интересов необычайно широка - он востребован как в рекламе, так и в моде, и в фотографии. Он создает необычный боди-арт, яркие телевизионные и театральные декорации, иллюстрирует книги, пишет фрески. Но пользователей сети интернет он покорил своими "животными" руками - на обычной человеческой кисти его стараниями возникают трогательные и забавные звери и птицы.

Парящий замок в Украине (Floating Castle) - фото вверху.
Этому стоящему на единственной опоре загадочному левитирующему фермерскому дому место в фантастическом фильме.

"Танцующий дом" в Праге.

Экстремальный Дом на дереве (Extreme Tree House) (Ириан Джана, Индонезия)

В отличие от типичных домов на деревьях, которые обычно располагаются на ветвях, эти жилища закреплены на самой верхушке — полностью открытые всем стихиям. Возникает вопрос — что страшнее: взбираться туда по лесенке, которую они используют, или быть сдутым сильным порывом ветра вместе с домом? Но несомненно одно с такого дома окрывается отличный вид на звёздное небо ночью.

Бандитский дом. Архангельск.
Gangster House (Archangelsk, Russia)
Считается самым высоким деревянным домом в мире и насчитывает 13 этажей. Он был недостроен, поскольку владельца, бывшего преступника Николая Сутягина, арестовали, а после выхода из тюрьмы у него не осталось денег на завершение строительства его замысла.

Дом свободных духом (Free Spirit Houses) (Британская Колумбия, Канада)
Эти деревянные сферы могут быть подвешены на любую твердую поверхность (дерево, мост, утес и т.п.). Доступ в дом осуществляется по спиральной дестнице или по подвесному мостику. Система канатов удерживает дом в постоянном положении, заменяя фундамент здания, хотя можно убрать нижний якорь и наслаждаться качкой как на корабле.

Дом вверх ногами (Шымбарк, Польша)
Upside-Down House
Автор сего шедевра  - польский дизайнер Даниэль Чапиевски (Daniel Czapiewski)

Дом в стиле "кактус" (Cactus House)
Проект этого дома в Роттердаме (Нидерланды)  был создан для максимизации внешнего пространства каждой квартиры и внутренней освещенности.  Столь причудливая форма была разработана для эфективного садоводчества на терассах. Квартира и огород - два в одном :) 

Кубический дом в Роттердаме (Cube House) (Нидерланды)

Жить в наклоненном доме гораздо проще, чем кажется на первый взгляд - просто спросите тех, кто живет в домах Kijk-Kubus. Архитектор Пиет Блом (Piet Blom) наклонил обычный дом на 45 градусов и поставил его так, что три стороны куба смотрят в небо, а три — в землю. В каждом из таких кубов три этажа - гостиная с кухней, комнатой для занятий и ванной, спальный этаж и верхний этаж, который можно использовать как чердак или смотровую площадку. Эти дома довольно дороги, но можно посетить музейный вариант такого чуда.

Апартаменты Возоко (Wozoco Apartments) (Амстердам-Осдорп, Нидерланды)

Закон о земле и ошибка в чертеже стали основанием для постройки этого комплекса. Законодательство Голландии предписывает при конструировании дома обеспечивать определенный уровень освещенности обитателям, но архитекторы из MVRDV забыли про это. Решение? Подвесить 13 из 100 квартир с северного фасада здания. Гениальный дизайн экономит место на земле и позволяет проникать достаточному количеству света на восточный и западный фасады.

Неистовое нагромождение квартир в Монреале (Канада)

Это не кривое зеркало и не эффекты Photoshop это фото настоящего дома!

А где же крыша? А крышы нет! И сверху и снизу пол! :-)
Это не смерчь сложил эти два дома бутербродом, это архитекторы продолжают фантазировать...

Эти глаза напротив калейдоскоп огней.
Эти глаза напротив ярче и все теплей.
Эти глаза напротив чайного цвета.
Эти глаза напротив что это, что это?

Пусть я впадаю, пусть
В сентиментальность и грусть.
Воли моей супротив эти глаза напротив.
Вот и свела судьба, вот и свела судьба,
Вот и свела судьба нас.
Только не подведи, только не подведи,
Только не отведи глаз.

Сашко Т.

Хотите удивить всех? Любите менять имидж? Цветные контактные линзы позволят вам добиться желаемого. Теперь вы можете выбрать что-то подходящее вам из огромного ассортимента цветных контактных линз.

Каждый производитель постоянно меняет их цвета и дизайн. Вы можете выбрать любые цвета и оттенки, например сапфировый - цвет весны, медовый - цвет лета, ореховый - осенний цвет, снежно-голубой - цвет зимы. Кроме того, вы можете выбрать оригинальные контактные линзы на любой праздник или мероприятие: бельмо, красная спираль, красный и черный волк - дизайн этих линз восхитит и удивит любого.

Кимберлитовая трубка "Мир" (Mir diamond pipe), Россия, Якутия.

 1200 метров наружный диаметр и 525 метров глубина.

Хронология разработки:

13.06.1955 г. - открыта кимберлитовая алмазная трубка "Мир", - геологи Амакинской экспедиции Ю.И. Хабардин, Е.Н. Елагина и В.П. Авдеенко.
06. 1956 г. - принято решение МЦМ СССР о начале промышленной эксплуатации трубки "Мир". 
30.04.2004 г. - добыта последняя тонна руды.

Карьер Kennecott Bingham Canyon Mine, штат Юта.

 Самый большой действующий карьер в мире - разработка меди началась в 1863 году и идет до сих пор. Около километра в глубину и три с половиной километра в ширину

Карьер "Дьявик" (Diavik) в окруженьи вод, Канада.

 Здесь добывают алмазы. Карьер расположен на островах и имеет свою инфраструктуру с аэропортом, способным принимать пассажирские Боинги.

Great Blue Hole (Гигантская голубая дыра), Белиз.

Ширина 400 метров, глубина около 145 - 160 метров. Излюбленное место профессиональных дайверов со всего света. Детали происхождения этой дыры до конца не выяснены.

Отверстие водостока в резервуаре плотины Monticello Dam's, в северной Калифорнии.

 Эта труба способна пропускать через себя 1370 кубических метров воды в секунду. Глубина 21 метр. Имеет форму конуса, диаметр которого наверху составляет 21,6 метра, а к низу сужается до 8,4 метра.Служит для сброса избытков воды в резервуаре водохранилища.

Карстовый провал в Гватемале.

Гигантская воронка глубиной 150, а диаметром 20 метров. Вызван подземными водами и дождями. Во время образования провала погибло несколько человек и уничтожено с десяток домов. По словам местных жителей, примерно с начала февраля в районе будущей трагедии ощущались подвижки почвы, а из-под земли слышался приглушенный гул.

Кимберлитовая трубка "Большая дыра", ЮАР.

Самая большая из выкопанных "руками" - 1097 метров в глубину. Перемещено на поверхность более 22 млн. т. породы и добыто 3 тонны алмазов. Разработка закончена в 1914 году.

Начиная с 1866 по 1914 год около 50 тыс. шахтёров вырыли шахту с помощью кирок и лопат, разработав при этом 2,722 тонн алмазов (14,5 миллионов карат). В процессе разработки карьера было извлечено 22,5 млн тонн грунта.

Именно здесь были найдены такие знаменитые алмазы, как "Де Бирс" (428,5 карата), голубовато-белый "Портер-Родс" (150 карат), оранжево-желтый "Тиффани" (128,5 карата). В настоящее время это месторождение алмазов исчерпано.

 
Площадь "Большой дыры" составляет 17 гектаров. Её диаметр составляет 1,6 км.[1] Дыра была вырыта на глубину 240 метров, но затем был засыпана пустой породой до глубины 215 метров, в настоящее время дно дыры заполняет вода, её глубина составляет 40 метров.

На месте шахты раньше (примерно 70 — 130 миллионов лет назад) находилось жерло вулкана.

Марк Хайсман (Mark Khaisman), 50-летний американский художник украинского происхождения и бывший студент МАрхИ, «пишет» картины обыкновенным упаковочным коричневым скотчем на стеклянных панелях. И то, что художник выделывает с помощью такой прозаической вещи, действительно захватывает. Улыбающиеся в камеру девушки, стоящая у окна женщина, окна, мужчина, идущий по солнечной улице — обычные сюжеты из жизни, выполненные с фотографической точностью. Восторги публики и критики были подкреплены несколькими персональными выставками.

Липкое искусство

Марк Хайсман рассказывает о своих работах следующее: «Я работаю со стеклянными панелями, накладывая на изображения, портреты, фотографии слои ленты, которые придают картинам непрозрачность. Но я работаю по определенной схеме, накладывая ленту в специальном порядке, что позволяет создавать особый стиль. Ведь нужно правильно изобразить тени и освещение, блики и рельефности картин. Мною движет любовь к классике, и я всегда стараюсь делать свои работы максимально приближенными к источнику, но ведь в процессе творчества случаются разные вещи и не всегда получается то, что задумал».

Источник: www.netlore.ru/Khaisman

Вместо холста - стекло, вместо красок - скотч!

Наверное никогда не иссякнет фантазия модельеров.
Каждый может попробовать сам себя не только в творчестве пошива платья, но и создания необычной шляпы!
Удивите друзей и знакомых, попробуйте эксперементировать!

Удивляет? Главное, что с чувством юмора!

Каким может быть бодиарт? Модернизм в этом направлении творчества берёт новые высоты.
В данной подборке (найденной на сайте anti-gorod.com) можно увидеть и агрессивный, реалистический и даже романтический бодиарт.

4 ошибки в тренировке пресса

Подъемы корпуса

Пожалуй, это самое популярное упражнение для накачки пресса, известное еще римским гладиаторам. Его очень любят школьные учителя физкультуры. Делают его так. Ступни подсовывают под опору и ложатся спиной на пол. Колени coгнуты. Силой мышц пресса корпус поднимают в вертикальное положение. В верхней точке рекомендуют коснуться коленей согнутыми локтями. Узнали?

Никто не спорит, это упражнение, действительно, здорово грузит пресс. Однако мало кто знает, что оно травмоопасно для поясницы. В области нижнего отдела позвоночника имеются малозаметные мышцы "psoas magnus". Они не в каждом учебнике по анатомии упомянуты. Так вот, по мере своих сил эти мышцы помогают телу сгибаться в поясе. Анатомическое положение данных мышц таково, что при сокращении они сдавливают позвонки. Само по себе это не опасно. Как-никак основную заботу о сгибании туловища берет на себя пресс, ну а мышцы "psoas magnus" всего лишь в полсилы ему аккомпанируют. Однако когда вы делаете подъемы корпуса, зафиксировав ступни под опорой, нагрузка неожиданно перераспределяется в сторону этих мышц. Они сокращаются сильнее обычного и сдавливают позвонки непривычно сильно. Мы рекомендуем вам заменить подъемы корпуса обычными скручиваниями. В этом упражнении нет никакого риска.

Полезный совет:

Если вы помногу сидите на работе и вдобавок спите на мягкой кровати, ваша поясница заведомо ослаблена. Никогда не делайте упражнения с фиксированными ступнями! Это прямой путь к травме!

Подъемы корпуса с поворотом

Это упражнение - вариант тех же самых подъемов корпуса. Отличие в том, что в верхней точке нужно сильно крутануть корпус, коснувшись локтем разноименного
колена. Такое движение советуют для накачки косых мышц живота. Этот вариант так же потенциально опасен, как и подъемы без поворотов. Поворачивая корпус, вы еще больше напрягаете известные вам малые мышцы «psoalis magnus». Механика тут такова: вращая позвоночник, вы растягиваете сократившуюся мышцу, ну а она сопротивляется и напрягается еще сильнее. Чем заменить подъемы с поворотом? Скручиваниями с поворотом? Нет, у них слишком низкая эффективность, тут больше подойдут подъемы коленей в висе с поворотом и боковые скручивания, когда вы лежите на боку.

Подъемы коленей сидя

В этом упражнении нужно сесть на край скамьи, выпрямить ноги и чуть отклонить корпус назад, чтобы уравновесить тяжесть ног. Из такой позиции надо подтянуть силой пресса колени к груди. Пользы от данного упражнения немного. Причина чисто анатомическая. Больше нагрузки приходится на мышцы ног, чем на пресс. Секрет в том, что в данном упражнении вес тела намертво припечатывает таз к скамье, ну а эффективное сокращение пресса требует свободы таза. Как раз по этой причине отличной заменой подъемам коленей сидя будет то же самое упражнение, но в висе на перекладине. Не менее эффективны обратные скручивания лежа.

Повороты корпуса с грифом

В этом упражнении вы вращаете корпус вокруг вертикальной оси, ну а главный вектор силы косых мышц пресса направлен под углом к вертикали. Косые мышцы помогают нам наклоняться вбок. В этом смысле никакой пользы от вращений корпусом для косых мышц нет. Работают они едва ли не в четверть силы. Основную нагрузку принимают на себя мышцы спины. Альтернатива поворотам есть, и не одна. Те же подъемы коленей в висе с поворотом, боковые скручивания на блоке. Иногда скручивания предлагают для борьбы с жировыми отложениями в области талии, однако и тут упражнения нет проку. Помогут аэробика и диета

Посадка на мотоцикле.

Мы опускаем момент, когда мотоциклист залазит на мотоцикл и слазит с него, это те знания, которые каждый получает опытным путем. То есть, первые падения случаются именно в этот момент.

Расположение тела. На мотоцикле есть такая штука, фальшбак. Это то место в горловину которого мы заливаем бензин. Что оно нам даёт? При сидении на мотоцикле корпус должен быть максимально прижат к баку и колени должны очень плотно его облегать.






Именно с помощью сжатия колен мы держимся и не падаем с мотоцикла при разгоне и езде. Но самое главное, при торможении не будет удара об бак. Мужчины оценят этот совет! Данный элемент посадки очень важен так, как это размещает центр тяжести по средине мотоцикла, то есть байк будет стабильно себя вести при езде.





Есть ещё один небольшой секрет, деталь, которая помогает эффективно ездить на мотоцикле. Обычно, мотоциклист сидит на седушке мотоцикла, но если немного приподнятся на подножках и оторвать свою пятую точку, то это даст нам огромное количество плюсов.



Первый плюс. Наклонять мотоцикл из стороны в сторону получается намного быстрее, то есть время, затраченное на маневр, сокращается.
 

Второй плюс.

Приподнимаясь на подножках, можно сильнее загружать переднее колесо, то есть в момент разгона оно не будет отрываться от земли и разгон можно произвести с большим ускорением. Вопрос подъёма мотоцикла на заднее колесо скорее всего будет рассмотрен далее, но этот способ для эфективного разгона не подходит. Как только отрывается переднее колесо и начинает идти в воздух, разгон сразу прекращается.
 

Плюс третий.

Масса тела гонщика при сидении в седле, там и располагается. То есть, повышается центр тяжести системы мотоцикл-мотоциклист. В мире моторов пытаются понизить центр тяжести. На мотоцикле этого добиться очень просто. Достаточно привстать на подножках. При этом масса тела располагается именно на этих двух точках. Именно в таком «удобном» положении и необходимо тренироваться ездить или хотя бы пытаться это делать в более опасных моментах или при агрессивной езде.

Вы когда нибудь смотрели на мотокросс? Кроссмены не ездят сидя на мотоцикле, только в поворотах. Причиной этого является только то, что они понижают центр тяжести мотоцикла и смещением тела вперед-назад влияют на поведение мотоцикла, в зависимости от дорожных условий. На дорожном мотоцикле поведение должно быть похожее. Привставая на подножках при резких маневрах и на неровных дорогах, мы стабилизируем мотоцикл и даём возможность подвеске отрабатывать поверхность дороги эффективно. У меня был один пример, в начале сезона я перезжал рельсы по диагонали. Выбрал оптимальный угол, но не учёл одного момента, рельса была достаточно высокая а за ней… проем шириной сантиметров 15! Именно в него и въехало переднее колесо, байк начал валиться на бок. В этот момент я приготовился к катапультированию и привстал на подножках, прибавил газу чтоб откинуть мотык от себя подальше. В этот момент я почувствовал, что несмотря на положение мотоцикла, который был практически параллельно земле, он начал распрямлять траекторию. Я просто ничего не делал и держал мот на постоянном газу, стоя. Метров через 50 заносов, обгонов заднего колеса и колбасни из стороны в сторону, мотоцикл стабилизировался и поехал. Вывод следующий, чем ниже центр тяжести, тем легче мотоциклу выбраться из полностью безнадёжных ситуаций, главное в этом ему не мешать.
 

Руки. НИКОГДА НЕ ЦЕПЛЯЙТЕСЬ ЗА РУЛЬ.

Положение кистей рук и пальцев.

У человека, управляющего мотоциклом, обычно задействованы две руки. Левая рука управляет мотоциклом и сцеплением, правая рука управляет газом и передним тормозом. Для эффективного разгона и торможения нужно, чтобы руки находились в правильном положении. Как находится левая рука, это не столь принципиально, важно только при разгоне и переключении передач и только в случае, когда при переключении пользуются сцеплением. Мое мнение, что нажимать лапку сцепления нужно подушечками пальцев. Я не знаю, насколько это правильно, просто я так лучше чувствую рычаг.



Основное внимание следует уделить правой руке. Положение, при котором вся рука держит газ и только при торможении пальцы касаются тормоза, мы будем считать не правильным по нескольким причинам.

Во-первых, при неожиданном торможении мы теряем очень много времени на перемещение пальцев руки к лапке тормоза, вместо моментального нажатия на рычаг. Это на первый взгляд пол секунды, а на самом деле - это спасительные десятки метров тормозного пути, которыми мы не пользуемся.



Во-вторых, при езде по неровной дороге вы не сможете держать газ стабильно и на кочках газ будет все время дёргаться, то есть рука будет его то закрывать, то открывать и есть шанс, что на каком-то большом горбе байк просто уедет без вас или скинет вперёд. Как вы считаете, сколько лошадиных сил освободится на 200 лошадисильном мотоцикле, если ручку открутить на 5 мм, а если на 1 сантиметр? Много! Эту проблему решит упор – тормозная ручка, как упор под палец или пальцы.



Я предпочитаю держать только средний палец на тормозной ручке. Можно держать и указательный и средний палец,

 

но мне не удобно перегазовывать при переключении передач вниз. Этот способ позволяет тормозить быстро и без потери времени, а также контролировать ручку газа.

Расслабление при движении.

Локти и плечи.

Плечи должны быть опущены, а не подняты вверх.






Также надо контролировать напряжение поясницы. Теперь о локтях. По локтям сразу видно, напряжён мотоциклист или нет. Как только локти разведены – значит всё не так. Во время езды нужно периодически обращать внимание на то, чтобы локти были прижаты к баку всё время, независимо от наклона мотоцикла. Более того, я иногда немного потрясываю локтями, чтобы убедиться в их расслабленности. 

* Хочу заметить, что на картинках показаны элементы, на которые стоит обращать внимание. Например, положение пятой точки над сидушкой должно быть на несколько сантиметров выше, а их, к сожалению на изображениии видно не будет, поэтому положения тела немного преувеличены и не стоит ездить именно так, но тренировать это необходимо!

Причин может быть множество, а вот мотив всегда один. Мужчина существо полигамное, в него заложен дух охотника. А тут свадьба давно пролетела, в шкафу припадает пылью свадебный костюм рядом с фатой бывшей невесты. Жизнь становиться размеренной до тошноты. И тут обостряется чувство бездействия, и жгучее желание покорять новые вершины. В его психологии нет мотивации направленной на предательство. Он трепетно любит жену. А оправдания измене всегда тщательно обоснованные и весьма находчивые, а порой даже остроумные. Не стоит обольщаться и прекрасным нимфам, которые изо дня в день греют надежду на будущий брак и подбирают себе свадебное платье. Крайне редко любовница видится мужчиной, как кандидатура на роль второй жены, каким бы шатким не казался существующий брак. И очень часто, когда развод состоялся и счастье практически в руках, мужчина без каких-либо зазрений совести бросает и любовницу. Ведь в его сознании любовница такой же атрибут брака, как совместный отпуск или воспитание детей.

Никогда не замечали, как часто вы целуетесь? Поцелуи занимает важное место в нашей жизни, ведь именно с его помощью мы можем выразить всю ту гамму чувств, которые хотим кому-то передать. Признательность и теплота, любовь и ласка, дружба и благодарность, нежность и забота – этот далеко не полный перечень можно продолжать еще очень долго.

Если же говорить о близких отношениях с любимым человеком, очень важно знать, как правильно целоваться, ведь от этого может зависеть наша личная жизнь. Смогли бы вы долго быть с человеком, поцелуй которого вам неприятен? Естественно нет, но представьте, что испытывает человек целующийся с вами? Чтобы не попадать в неловкую ситуацию, необходимо научиться, как правильно целоваться.

Не случайно всемирно известные произведения о любви между мужчиной и женщиной, такие как трактат «Ветви персика» и даже «Камасутра» уделяют немало внимания видам и технике поцелуев. С древних времен люди стремились целоваться, знали и умели это делать. Нас неудержимо тянет к такому виду контакта. Почему? Сложно понять, но саму технику поцелуя объяснить можно и нужно.

Хотите знать как правильно целоваться?

Обратите внимание на следующие рекомендации.

1. Искренность. Если не хотите, лучше не целуйтесь, ведь поцелуй – это выражение чувств, механика тут не сработает. Да и лучше вы никому не сделаете.
2. Ситуация. Если у вас первое свидание, не стоит набрасываться со страстными поцелуями, это может испугать партнера на начале отношений. Лучше начинать с нежных медленных и неглубоких. Страстные поцелуи более уместны для прелюдии перед сексом.
3. Место. Подавляющее большинство людей предпочитает этот достаточно интимный процесс делать в более-менее безлюдном месте. Даже если вы дома, постарайтесь сделать обстановку более романтичной и интимной – свечи, тихая легкая музыка, неяркое освещение вам в этом помогут.
4. Уникальность. Целуйтесь так, как будто делаете это в последний раз в жизни. Ориентируйтесь на свои ощущения в данный момент. В этом случае ваши поцелуи каждый раз будут оригинальны.
5. Дыхание. Несвежий запах изо рта может навсегда отбить охоту не только целоваться, но и поддерживать отношения. Не забывайте, что даже если вы почистили зубы, не курите, и ничего не ели – это еще ни о чем не говорит. Обезвоженная ротовая полость тоже может доставить неприятные ощущения. Всегда имейте что-то под рукой, благо вариантов сейчас не сосчитать.
6. Поза. Да-да, в поцелуе это тоже немаловажно. Можно не только лежать как бревно, но и стоять как столб. Ни то, ни другое никто не оценит, поэтому – шевелитесь! Проведите рукой по спине, плечам, коснитесь ушей, погладьте волосы. Это поможет увеличить эффект.
7. Разговор. Вот только не думайте, что надо поставить мировой рекорд по продолжительности поцелуя. Время от времени все же надо набрать воздух в легкие, а значит можно и говорить. Скажите что-то нежное, приятное, выразите свои ощущения!
8. Разнообразие. Поверьте, видов поцелуя бывает много, не останавливайтесь на каком-то одном. Даже покусывание и посасывание губ партнера включается в варианты и может доставить удовольствие.
9. Расслабленность. Не напрягайте губы, поцелуй должен быть мягким и нежным, а не твердым и грубым. Излишняя напряженность может оттолкнуть партнера, или заставит думать, что вам доставляют неудобство.
10. Раскованность. Если вы еще ни разу не целовались, не переживайте и не стесняйтесь. Все получится, просто отдайтесь чувствам и получайте удовольствие.

Итак, основные моменты ответа на вопрос «как правильно целоваться?» ясны. Хотите не только научиться правильно целоваться, но и делать это лучше? Это просто – практика, тренировки и эксперименты. И не забывайте – губы, далеко не единственное место для поцелуя. Есть масса эрогенных зон, прикосновение к которым может доставить массу удовольствия. Не останавливайтесь на достигнутом, ведь это искусство не имеет пределов!

Как правильно целоваться? Видео ответ.

<object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/HaKE5Rwb6-c&color1=0x...ot;></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/HaKE5Rwb6-c&color1=0x...player_embedded&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="425" height="344"></embed></object>

Песня из видео: Demon vs Heartbreaker — You are my high

В одном древнем трактате утверждается: "Омовение дает десять преимуществ: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание противоположного пола". Прогревание благотворно влияет на состояние органов и систем организма, усиливает обмен веществ, успокаивает нервную систему, восстанавливает бодрость, повышает умственные способности и иммунитет организма. Сауна используется для лечения и ряда болезней - Атеросклероза, начальной стадии гипертонии, ревматизма, диабета, болезни почек и др.

Температура в сауне:

Для сауны характерна температура до 130 градусов. Такой жар переносится легче за счет низкой влажности воздуха - 10-20%. Человек при этом активно потеет.

Правила принятия сауны:

Перед сауной необходимо принять душ, но обязательно насухо обтереться полотенцем, и ни в коем случае не мочите голову, волосы должны быть сухими, во избежании перегрева Головы. У некоторых парильщиков бытует мнение, что первый заход в парную должен быть регламентирован определенным количеством капель пота, скатившихся с носа. Но если исходить из этого, некоторым людям придется сидеть в ожидании таких капель 15-18 мин, что может привести к перегреву.
Но у людей индивидуальная переносимость жары, влажности, холода и т. п. Одни начинают потеть (при прочих равных условиях) на третьей минуте, другим необходимо для этого 8-10 мин. Кроме того, на основании длительных наблюдений установлено, что если люди заранее договорились идти в баню, т.е. психологически подготовили себя, и собралась доброжелательная компания, то и механизмы потовыделения начинают действовать быстрее. В сауне (в отличие от бани) не хлещут воду на каменку, поскольку это может привести к ожогу перегретым паром. В сауне сидят либо лежат, греются и потеют. Первый заход - разминочный (3-4 минуты), затем необходимо выйти из парилки и принять прохладный душ (18 градусов), далее необходимо сделать небольшой отдых (на минут 20-30) и сделать второй заход, но уже на 10-15 минут. Тело распаривается, и уже после второго захода можно принять более прохладный дух и снова сделать небольшой перерыв (20-30 минут). Далее, Вы снова можете повторить заходы. Вы можете сделать столько заходов, сколько желаете! Однако весь сеанс принятия сауны не должен длиться более трех часов!

По окончании процедуры необходимо снова принять душ и вымыть волосы. Поскольку во время принятия сауны наш организм теряет воду и кожа становиться сухой, после принятия душа, обязательно воспользуйтесь увлажняющим лосьоном либо молочком для тела. Одежду следует надеть лишь после того, как Вы остынете.

Что следует Знать

Не искушенным парильщикам лучше всего сначала полежать на среднем полке, чтобы голова и ноги были на одном уровне. Еще лучше, чтобы ноги были чуть-чуть повыше туловища и головы (в современных парных на полках устанавливаются специальные подножки в виде реек). Такое расположение облегчает работу сердца. Если нет возможности лечь, надо присесть, но так, чтобы ноги были на одной высоте с телом. Нефизиологично положение тела в парной, если ноги опущены вниз. А в положении стоя вы подвергаете себя риску теплового удара, потому что температура воздуха на уровне головы на 10-20° выше, чем на уровне туловища и тем более ног; кроме того, ваши мышцы и суставы находятся в напряженном положении, чего быть не должно.
В более выгодном положении находятся те, кто парится в положении лежа, а голова опущена на полок. Такое положение позволяет расслабить не только мышцы туловища, но и конечностей. Для того чтобы равномерно прогреть все части тела, необходимо через некоторое время менять позу - вначале лежать на боку, затем на спине, на другом боку и на животе, поочередно подставляя горячему пару то одни, то другие части тела.
И еще: в парильном отделении следует всегда дышать носом. При носовом дыхании горячий воздух, проходя через носоглотку, охлаждается, а слишком сухой - увлажняется. За минуту до выхода из парной сядьте, если вы лежали, чтобы подготовить систему кровообращения к положению стоя. (Интересно отметить, что когда лежа парятся с вениками, таких явлений не наблюдается.) Полезно также перед тем, как встать, проделать 2-3 легких физических упражнения. Выйдя из парильного отделения (это касается всех), не следует сразу ложиться отдыхать, нужно 2-3 мин походить, делая дыхательные упражнения. После этого рекомендуется ополоснуться под теплым душем. Перед повторным заходом в парную выполняют 3-4 упражнения и принимают теплый душ в течение 1-1,5 мин. Для поддержания тепла и продолжения потоотделения можно выпить стакан крепкого чая или витаминизированного напитка. Пить следует не залпом, а маленькими глотками.

Одежда для сауны

Обязательно захватите с собой полотенце. Оно Вам понадобиться для того, чтобы прилечь либо сесть на него. Полотенце необходимо, во-первых, из соображения гигиены, а, во-вторых, поскольку скамейки в сауне достаточно горячие и сидеть на голой поверхности совсем неприятно. Долее, необходимо захватить с собой войлочный колпак либо толстую шерстяную шапочку для того, чтобы защитить Ваш мозг от перегревания. И, конечно же, сауну желательно принимать без одежды.

Сколько раз в неделю можно принимать сауну:

Если Вы относительно здоровы и не пытаетесь в парилке испытывать свою выносливость, то можете посещать сауну ровно столько, сколько желаете. Нет никаких ограничений, все индивидуально! Только не забывайте после процедуры наносить на кожу увлажняющее молочко либо крем!

Какие маски можно делать в сауне:

Как известно, сауна благоприятно влияет на нашу кожу, она открывает поры, а значит, очищает кожу от всякой грязи. Маски следует делать после принятия сауны. Пока кожа лица распарена, нанесите скраб для лица, а затем любую увлажняющую маску, можно даже нанести все, что есть под рукой (йогурт, сметанку, свежие ягоды и фрукты - клубнику, персик, абрикос), можно сделать огуречную либо овсяную маску либо маску из желтка с лимоном и небольшим количеством оливкового масла!

Еда и напитки до и после сауны:

Не рекомендуется принимать тяжелую пищу до и после сауны, а также спиртные напитки, в том числе и пиво. Поскольку, после принятия сауны, мы ощущаем чувство жажды и голода, необходимо восполнить водно-солевой баланс в организме. Поэтому, после сауны необходимо выпить воду или Чая Гонсини! Он не только пополнит водный баланс, но и стабилизирует обмен вешеств, а так же предаст всему процессу ароматную пекантность.

Ароматы

Будьте здоровы и счастливы!

Кто из нас не хвастался перед друзьями, а тем паче - перед недругами, захватывающим предложением работы, идеально построенным интервью, манящими финансовыми перспективами и, наконец, ослепительно обставленным выходом на новое место работы? Между тем мало кто задумывается о том, что процесс увольнения со старой работы – момент не менее важный для карьеры, чем появление на новой. Увольнение – самая настоящая PR-кампания, включающая такие обязательные элементы, как стратегия, тактика и привлечение консультантов. Получить приятную во всех отношениях работу – наука, красиво расстаться с предыдущей – это уже искусство.

Перемена работы, даже учитывая глобальное повышение, - всегда стресс. Между прочим, американские психологи разработали специальную шкалу, на которой важнейшие события человеческой жизни ранжированы по силе наносимой ими травмы. Высший балл – смерть одного из супругов. Смена работы занимает третье место, лишь немногим уступая тюремному заключению. Совсем без стресса обойтись не получится, особенно если вспомнить, что в последние несколько лет в нас усиленно вбивали, что «стресс – бич XXI века». Впрочем, если Вы по той или иной причине все же решили расстаться со своей работой, стресс можно слегка «урезонить», если следовать некоторым довольно простым правилам.

Решение об увольнении должно быть аргументированным, продуманным и прочувствованным

Пятница, время близится к полуночи, друзья уже устали сообщать о своих передвижениях по клубам, и вдруг на пороге Вашего рабочего кабинета возникает директор, похожий на доктора Мортимера, убегающего от собаки Баскервилей: «Срочно! Рекламная кампания начинается в понедельник! Где макеты? Как все ушли? Ты ведь здесь – вперед!». Вполне понятно Ваше желание послать начальство в сторону Гримпленской трясины, швырнуть вдогонку заявление «по собственному желанию» и отправиться в противоположном направлении – скажем, в ночной клуб.

Если операция выгорит, утро понедельника трудно будет назвать приятным. Работы, кажется, нет. Деньги потрачены за week-end. Очень хочется как ни в чем не бывало прийти на работу. Теоретически можно принести шефу свои человеческие извинения, подкрепив их бутылочкой Blue label. Вроде бы все вернулось на круги своя. Однако менеджеры по подбору персонала считают иначе. Наталия Сорокина (IQ marketing) советует: «В такие ситуации лучше не попадать. Сотрудник, поступивший подобным образом, банально дискредитировал себя, показал себя примитивным истериком. Это не прибавит доверия со стороны руководства. Если уж сорвались – лучше уйти».

Уходить «в никуда» - вредно

С этим пунктом все просто. Во-первых, есть реальный шанс не найти работу. По крайней мере, сразу. Если профессиональный «простой» тянется месяца три - стоимость специалиста снижается, как и его профессиональные навыки. Справедливости ради надо отметить, что большой перерыв в совершенствовании профессиональных навыков допустим для топ-менеджеров, имеющих солидный вес (речь идет о репутации), но непозволителен для младшего персонала. Чем ниже должность, тем больше должно быть подстраховок.

Уход «в никуда» вреден и для психики. Виталий Плинер, психолог: «Подобные действия означают, что человеку было (или стало) настолько плохо на его рабочем месте, что он, не успев найти «запасной аэродром», вынужден был немедленно прервать травмирующую ситуацию. Это важные признаки для его следующих работодателей, определенные баллы на шкалах «зрелость», «стрессоустойчивость», «способность к анализу и прогнозу», «лояльность» и т.д.».

Уходить надо вовремя

Вопрос «Как понять, что настало время покинуть сей чудный офис в двух шагах от Пушкинской площади?» - это что-то из разряда to be or not to be или на худой конец: «Кто идет за “Клинским”?». В настольной книге карьеристов всего мира «Карьера менеджера» Ли Якокка потратил немало букв, чтобы понять, почему он не покинул «Форд» в ситуации, идеально подходившей под определение «вовремя». Однозначного ответа не удалось найти даже такому корифею.

По мнению психолога Виталия Плинера, главный момент здесь – баланс между внутренним ожиданием и внешним вознаграждением. Если работнику кажется, что он достоин большего, а работодатель не готов – надо уходить. Если знания, умения и навыки превышают функционал, а работодатель не может расширить зоны ответственности и принятия решений – надо увольняться. Если невыносимая психологическая атмосфера и sexual harassment – уходить. Но! Сначала найти куда.

Уходить надо мирно

Даже если коллеги напоминают членов семейки Адамсов, начальник ассоциируется с самым мерзким из всех червяков планеты, а секретарша, кажется, даже во время обеда умудряется производить пузыри из жвачки, ссориться с ними не следует. Можно, конечно, сообщить финансовому директору, что по нему плачет «Конкурс лопоухих»; его секретарше, регулярно забывавшей выдавать Вам сверхурочные, подсунуть симпатичную белую крыску в сумочку; а собственному напарнику – наконец-то раскрыть глаза на тот факт, что благодаря своей восхитительной глупости он никогда не получит повышения. Вопрос: зачем? Вы все равно уходите, и больше никто из этих, в принципе безобидных, людей не будет ежедневно заставлять Ваши нервные клетки испаряться. Тем более у Вас впереди блестящая перспектива, а коллеги по-прежнему будут клубиться в этом серпентарии.

В американских университетах на курсе «Управление компьютерным центром» научно рассказывают, как правильно увольнять программистов. За пять минут до конца рабочего дня человека вызывают к директору. Пока он получает уведомление и конверт с весьма солидной суммой, его отключают от сети. К счастью, времена запускания во внутреннюю сеть милого письмеца I love you остались в прошлом. Удел таких шуток – романы Шелдона и голливудские детективы. Сегодняшний девиз: строим отношения цивилизованно!

Никто не знает, где и когда пересекутся Ваши пути с тем гнусным типом из юридического отдела и какую карьеру сделает Ваша бывшая секретарша. Тем более не стоит портить отношения с коллегами, если сфера Ваших профессиональных интересов довольно узка. «Черные списки» существуют до сих пор. И если Вы просто из вредности вышлете багаж босса, отправляющегося с чинным семейством в отпуск, вместо Мальдив на Сейшелы, то очень скоро о такой «неблагонадежности» узнают все потенциальные работодатели.

Для мирного расставания одного желания недостаточно

Немаловажным моментом является построение беседы, во время которой Вы и собираетесь сообщить о своем уходе.

Как сделать так, чтобы Вас верно поняли? У Михаила Веллера есть рассказ о человеке, всю жизнь мечтавшем стать дворником. Осуществить мечту ему удалось только на пенсии. Может ведущий IT-менеджер ранним весенним утром осознать, что всю жизнь хотел быть ветеринаром? Приходит он к начальству и честно объявляет причину увольнения: «Поступаю в сельскохозяйственную академию». А начальник, с которым и ссориться-то не хочется, твердо уверен, что сотрудник переметнулся к конкурентам. По мнению психологов, рецепт здесь один: при выходе на работу никогда не стоит позиционировать себя как величину постоянную. Надо заранее подготовить руководство к тому, что Вы когда-нибудь уйдете. Если же Вы такой дальновидностью не отличаетесь, то остается во время беседы честно смотреть в глаза работодателю и стоять на своем: хочу лечить собак. Можете пообещать стать личным ветеринаром любимого ретривера шефа.

Abiens abi: уходя - уходи

Еще один довольно деликатный момент. Зачастую бывает так, что, несмотря на выгодное предложение, Вы готовы поразмыслить на тему: «А не остаться ли мне?», если руководство «перебьет зарплату». Поскользнуться довольно легко, поскольку начальник может сразу же оценить Ваше решение как окончательное. Как построить разговор таким образом, чтобы после первых же слов не получить в ответ: «Очень жаль расставаться, Василий, но мы уважаем Ваше решение»? Очень просто: никогда не надо называть причиной увольнения деньги. Пусть это будет «не вижу здесь перспективы», «предлагают больше возможностей для самореализации» и так далее. Хотя подобный подход изначально неверен. Здесь работает правило: «Уходя – уходи». Дело в том, что Вы выступаете в роли некоего шантажиста. Даже если шантаж удастся, лояльности это Вам не прибавит. И руководство, скорей всего, запомнит Вас как человека, не знающего чего он точно хочет.

Уходя, бери свое

Заявление об уходе хорошо бы подавать, предварительно решив все финансовые вопросы. Довольно распространенная история – неиспользованный отпуск. По закону Вы можете либо получить денежную компенсацию, либо использовать эти дни. Трудовой кодекс изменился, но еще с советских времен неизменным остается положение о том, что Вы имеете полное право уйти в законный отпуск и сразу же писать вожделенное заявление об увольнении, которое, кстати, должно быть подано минимум за две недели. Правда, если неиспользованные отпуска копились лет десять, получать заслуженную компенсацию, возможно, придется через суд.

Юрист Анна Карро рекомендует:

1. Работодателя нужно предупреждать об увольнении письменно, и неплохо бы зарегистрировать это как документ. Второй вариант: если документы никак не регистрируются и нет возможности быть уверенным, что заявление об увольнении по собственному желанию, скажем, не будет утеряно, то... можно послать его по почте с заказным уведомлением.
2. Если уволиться нужно срочно, то лучше договариваться с работодателем полюбовно.
3. Бывают случаи, когда работодатель обязан расторгнуть трудовой договор в день, указанный работником, и если он эту свою обязанность не выполняет, то можно обратиться в суд.
4. Работодатель обязан выдать работнику трудовую книжку и прочие документы и произвести с работником все расчеты в последний день его работы. Но на практике часто бывает, что книжку не выдают («теряют»), что именно в этот день денег нет и далее по тексту. В таких случаях хорошо бы заранее озаботиться на предмет свидетелей разговора, и если не удаться убедить работодателя отдать все тебе причитающееся, то решать вопрос опять же через суд. Зачастую достаточно попросить знакомого адвоката (или знакомого с хорошо подвешенным языком и способного по телефону сыграть роль юриста) позвонить работодателю и убедительно рассказать, что его клиент обратился в суд.
5. Работник имеет право в любой момент отозвать свое заявление. Впрочем, такою возможностью лучше не пользоваться – см. выше правило «Уходя – уходи».
6. Если отношения в коллективе неважные, лучше никому не сообщать о своих далеко идущих планах, поскольку недоброжелательный работодатель может нанести удар из-за угла: расторгнуть с Вами трудовой договор по собственной инициативе и... по непривлекательному основанию. Скажем, за однократное грубое нарушение работником своих трудовых обязанностей. Если перевести с юридического языка на общечеловеческий – за то, что Вы вчера опоздали на какие-то 29 минут, проведя их в «пробке».
7. Сложности при увольнении могут возникнуть, если контора оплачивала Ваше обучение. Как правило, этот пункт оговаривается в трудовом соглашении: при оплате обучения Вас могут обязать, скажем, отработать в этом месте минимум 5 лет, а в случае увольнения ранее этого срока Вы должны будете вернуть сумму, потраченную на обучение. Поэтому перед тем как уволиться, хорошо бы вспоминать, не ездили ли Вы на пару месяцев в Стенфорд.
8. Могут возникнуть проблемы и с черно-белой зарплатой. В юридической практике такие случаи встречаются неприятно часто. Вы получаете вполне симпатичную сумму в конверте, а в платежной ведомости ежемесячно расписываетесь в получении 1200 рублей. При увольнении же вам могут нагло выдать деньги, исходя из последней суммы. Для начала можно припугнуть жадин судом, а если это не окажет воздействия – действительно обратиться в суд. Одного гражданина уволили по статье, причем обоснованно. Гражданин обратился в суд, где никоим образом не оспаривал причину увольнения, но хотел получить те деньги, которые ему были обещаны в устной беседе, а не оговорены в ведомости. Никаких доказательств у него не было. Тем не менее судья постановил выплатить обещанную сумму, несмотря на то что с юридической точки зрения предприятие все сделало законно. Как правило, в России при подобном споре суд принимает сторону физического лица.
9. На будущее: при выходе на новое место работы не забудьте внимательно прочитать, выписать непонятное, уточнить у юриста и только затем подписывать документы, договора и контракты Кстати, если что-то не можете вспомнить, знайте: каждый имеет право на "свободный и бесплатный доступ к своим персональным данным, включая право на получение копий любой записи, содержащей персональные данные работника" (Трудовой кодекс Российской Федерации).

Держи контакт

Перемена места работы не повод вычеркнуть из записной книжки дни рождения и телефоны бывших коллег. Вы работаете в одной области – это достаточный повод для продолжения знакомства. Не только врага, но и друга надо знать в лицо! Для начала неплохо все-таки устроить прощальную вечеринку - во многих корпорациях это вещь практически обязательная. Если видеть унылые лица отдельных личностей не хочется и лишней секунды – можно позвать в бар тех, кто Вам приятен, не забыв и тех, кто оставил Вас равнодушным.

На новом месте не теряй контакт со старым! Подкидывай бывшим коллегам предложения работы. Кто знает, возможно, и тебе когда-то понадобится рука помощи. Вот тут-то и всплывет благодарный Петя с позапозапозапрошлой работы. Но ни в коем случае не стоит никого переманивать!

Сотрудники одного западного рекламного агентства в Москве, работавшие вместе лет шесть назад, до сих пор эпизодически пьют пиво в клубе или дружно играют в бильярд. Это общение (сугубо добровольное), помимо просто приятного времяпрепровождения, дает возможность получить или дать консультацию, устроить внучатого племянника из Тулы на работу…

Примерно такая вот получается инструкция. Если Вы уже уволились, не огорчайтесь – есть повод попробовать еще раз!

10 причин уволиться

1. Босс – приятный/ая во всех отношениях господин/дама, положил/а на тебя глаз. Вне зависимости от исхода ситуации работать лучше отдельно друг от друга.
2. Доску почета стабильно украшает твое фото с подписью: «Лучший старший помощник ассистента по связям с другими ассистентами».
3. Сумма, проставленная в твоей ведомости, не изменялась со времен денежной реформы 1961 года.
4. Тебя в 13-й раз лишили 13-й зарплаты.
5. Книгу «Как прожить на 1000 рублей в месяц» считаешь весьма полезным руководством к действию.
6. На вопрос «Кто твои коллеги?» отвечаешь: «Один - дурак, от второго дурно пахнет, третий борется за экологическую безопасность офиса».
7. Неиспользованных дней отпуска накопилось столько, что за это время можно пешком обойти экватор, выносить слоненка и выучить идиш. Последовательно.
8. Каждое утро при приближении к работе у тебя появляется рефлекс, увековеченный рекламой «Абсолют завтра».
9. Количество работы помешало поздравить тещу (свекровь) с днем рождения. Второй раз лучше такой номер не повторять.
10. Твой босс напоминает папашу Мюллера, однако последний вызывает более добрые чувства.

Когда тебя «уходят»

Ситуация, надо признать, малоприятная. Причем «уходить» могу по-разному. От довольно безобидных пакостей до виртуозных подлостей. Неожиданно (или наоборот – вполне «ожиданно») коллектив начинает Вас бойкотировать: никто не зовет обедать; когда вы входите в комнату, все замолкают; о корпоративной вечеринке узнаете две недели спустя. Однажды Вы приходите на работу и не находите своего компьютера, а также стола и стула. Оказывается, кто-то отселил Вас в подвал. Через пару дней рабочее место может обнаружиться на чердаке. Затем кто-то «забывает» сообщить о том, что совещание, на котором запланирован Ваш отчет о проделанной работе, перенесли, и оно уже состоялось.

Иногда руководство хочет, но не может уволить – ну нет у него оснований. Тогда инициируется конфликт внутри коллектива. Шефу достаточно шепнуть пару слов кому-нибудь из своих любимчиков. Бывает и так, что по каким-то своим причинам Вас выживает коллектив.

С точки зрения настоящего карьериста надо наплевать на интриги и продолжать делать свое дело. Тем более что в подобных ситуациях часто достигается обратный эффект: выживаемый сотрудник назло никуда не уходит. Такая позиция вызовет уважение друзей, но чем-то напоминает анекдот про русских, любовь и гамак. Зачем квалифицированному специалисту работать в коллективе, где его не ценят? Да и нервных клеток жаль. По последним исследованиям, они хоть и восстанавливаются, но крайне медленно. Так что, как ни хочется доказать всем, что Вы несгибаемы, с точки зрения здравого смысла лучше подыскать новое место и интеллигентно уволиться. Тем более, возможно, против Вас лично никто ничего и не имеет, просто начальнику жена плешь проела тем, что надо срочно устроить на работу ее свояка.