ЭЛЕГАНТНОЕ ДЕМИСЕЗОННОЕ ПАЛЬТО С ДИАГОНАЛЬНЫМ УЗОРОМ.

Читать далее...

V-образная горловина

Четыре упражнения для красивых мышц рук

Многие девушки сталкиваются с проблемами дряблых мышц рук. Обвисшие трицепсы, невыраженная линия плеча и жировые отложения на передней поверхности рук - портят всю фигуру. С этим можно и нужно бороться! Эти фитнес-упражнения помогут Вам привести мышцы Ваших рук в форму в короткий срок.

Упражнение 1.
А. Слегка согните ноги в коленях, держа 2-3 кг гантели (можно легче) в обоих руках. При этом ладони смотрят вниз. Нагнитесь вперёд так, чтобы спина оставалась ровной и руки свободно свисали вниз.
В. Вернитесь в вертикальное положение, согнув локти и держа гантели перед грудной клеткой; на пару секунд замрите в таком положении, потом продолжайте поднимать гантели над головой, при этом поднимаясь на цыпочки. Вернитесь в исходное положение.
Упражнение повторить 30 раз.

Упражнение 2.
Займите исходное положение со слегка согнутыми коленями, возьмите Ваши гантели в обе руки, при этом ладони находятся впереди. Сделайте шаг вперёд и сделайте выпад (колено не должно выходить за большой палец ноги), в это же время согните левую руку в локте, держа кисть близко к груди. Теперь вернитесь в исходное положение и проделайте упражнение с другой рукой. Это будет один цикл. Повторите цикл 30 раз (можно разделить его на 2 подхода).

Упражнение 3.
Удерживая гантели в обоих руках (ладони смотрят вниз), сделайте наклон вперёд. Руки при этом болтаются свободно. Поднимите левую ногу, так чтобы она стала в один уровень с корпусом. Поднимите гантели в разные стороны от туловища на прямых руках (руки должны быть параллельно полу). Опустите руки и повторите цикл 30 раз. Поменяйте ноги и сделайте второй цикл 30 раз.

Упражнение 4.
A. Держа гантели в каждой руке (ладони смотрят вниз), согните корпус параллельно полу. Руки свободно свисают. Поднимите левую ногу до уровня корпуса и заведите левую руку, согнутую в локте назад на 90 градусов.
B. Поднимите выпрямленную левую руку назад и вернитесь в исходное положение, согнув руку в локте. Повторите цикл 30 раз. Вернитесь в исходное положение, поменяйте руку и повторите следующий цикл ещё 30 раз.

Шапочка 3D узором "Маршмеллоу"

 

http://ilove-crochet.com/crochet-3d-beanie-marshmallow-stitch/

Летний сарафан крючком с воланами

ИСТОЧНИК

Читать далее...

Понедельник - самый ужасный день

А здесь прям про меня

Рельефный трехцветный чехол на вазон. Крючок

ИСТОЧНИК И ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ



Люди-перфекционисты знают: не так-то легко найти вещь, которая идеально впишется в обстановку дома. Это факт. Однако, есть и другой факт: можно не искать, а создавать самому. Чехлы на горшки для комнатных растений легко связать, выбрав именно ту цветовую гамму и ту стилистику, которые требуются, чтобы подчеркнуть остальные элементы декора вашего интерьера.

Подставки крючком под горячее из остатков пряжи: мастер-класс с пошаговыми фото и детальным описанием

ИСТОЧНИК И ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ



Любите мокрые круги на мебели от кружек? Вряд ли. Победить данную проблемку нам помогут хорошенькие подставки под чашки, связанные крючком.

Невероятно красивые и простые в исполнении подставки под горячее предлагает смастерить рукодельница Kirsten, автор блога "Haakmaarraak". Данный проект выполнен крючком и украшен цветной вышивкой, сделанной также с помощью вязального крючка. Можно запросто в два счёта связать набор подставочек, подходящих по цвету под остальной кухонный текстиль, для себя или в качестве небольшого практичного подарка.

В основе подставки лежит обычный круг крючком, связать который можно руководствуясь правилом круга. Симпатичная вышивка, похожая на тамбурный шов, на самом деле сделана с помощью вязального крючка. Этот приём не что иное, как соединительные столбики. Kirsten разработала мастер-класс в пошаговых фотографиях.

Пуловер с рисунком

Веселый и задорный кот с закрученным хвостом и длинными усами – настоящее украшение этого пуловера.

Размер:  92/104/116

ВАМ ПОНАДОБИТСЯ

• 300/400/500 г голубой, 100/200/200 г зеленой, по 100 г розовой и белой пряжи (80% хлопка, 20% шерсти, 485 м/100 г);
• спицы № 3,75 и № 4,5, обоюдоострые спицы № 4,5, петледержатель;
• немного эластичной тонкой тесьмы черного цвета.

Элегантный длинный жакет. Спицы

ИСТОЧНИК

Читать далее...

Чисто мужское творожное чудо!

1.

Читать далее...

Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов!

Салаты для вашей стройности: 5 простых, но очень ценных рецептов!

1. Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой
🔸на 100грамм - 67.6 ккал🔸Б/Ж/У - 9.62/0.86/4.92🔸

Ингредиенты:
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону)
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу

Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа
6 ст.л. натурального йогурта / сметаны 10%
соль по вкусу

Приготовление:
Готовим заправку. Мелко рубим лук и укроп. Кладем в плошку, добавляем йогурт или сметану, солим по вкусу и перемешиваем. Отставляем в сторону.
Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. жарим по 2-3 минуты с каждой стороны на сухой сковороде (можно использовать гриль или духовку но время уже по ситуации).

Огурец разрезаем пополам вдоль, затем нарезаем тонкими ломтиками. Сельдерей также нарезаем тонкими ломтиками.
Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
На блюдо кладем листья салата. Смешиваем курицу, кукурузу, огурец и сельдерей, солим по вкусу и выкладываем на салат. Поливаем заправкой и подаем.

2. Салат из зеленой фасоли с яйцами.
🔸на 100грамм - 87.47 ккал🔸Б/Ж/У - 5.48/5.86/2.8🔸

Ингредиенты:
400 г зеленой фасоли
4 яйца
1-2 зубчика чеснока, очищенных
1 столовая ложка оливкового масла
сметана по вкусу

Приготовление:
1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.
1. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут). Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.
2. Разогрейте в сковороде 1 столовую ложку оливкового масла на среднем огне, добавьте зеленую фасоль и обжарьте с маслом в течение 5 минут, помешивая.
3. Переложите жареную фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.
4. Очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью.
5. Подсолите по вкусу, заправьте сметаной и перемешайте.

3. Салат с консервированным тунцом и фасолью
🔸на 100грамм - 65.01 ккал🔸Б/Ж/У - 6.07/1.09/7.9🔸

Ингредиенты:
2 свежих огурца
4 помидора
1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
1 банка тунца в собственном соку (200 г)
1 небольшая сладкая синяя луковица
Сок половины лимона
Оливковое масло 1 ст. л.
Соль, перец, итальянские травы по вкусу
По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек

Приготовление:
1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
4. Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло.
5. Добавьте немного трав по вкусу.

4. Салат с редиской и яйцом
🔸на 100грамм - 36.61 ккал🔸Б/Ж/У - 2.41/1.87/2.69🔸

Ингредиенты:
Редиска свежая — 200 Грамм
Огурцы — 2 Штуки
Яйца — 2 Штуки
Листья салата — 4-5 Штук
Лук зеленый — 3 Штуки
Укроп свежий — - По вкусу
Соль — - По вкусу
Сметана— - По вкусу

Приготовление:
Подготовьте ингредиенты. Яйца отварите вкрутую, зелень и овощи хорошенько промойте.
Крупно нарезаем листья салата, кладем в салатницу.
Редис очищаем от корней и стеблей, нарезаем на тонкие колечки и добавляем к салату.
Добавляем крупно нарезанные яйца.
Огурцы очищаем от кожуры, нарезаем на тонкие колечки и тоже добавляем в салат.
Добавляем мелко нарезанный укроп и зеленый лук, солим по вкусу.
Заправляем салат. Я заправляла сметаной. Хорошенько перемешиваем.
Салат из редиски с яйцом готов. Подаем немедленно

5. Салат с пекинской капустой и курицей
🔸на 100грамм - 57.96 ккал🔸Б/Ж/У - 8.68/1.07/3.06🔸

Ингредиенты:
Отварное куриное филе – 300г
Отварное филе кальмаров – 3 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Пекинская капуста – 300г
Помидоры – 2 шт.
1 среднее яблоко (кисло-сладкое, типа семеренко)
Соль, сметана(или натуральный йогурт), сок лимона

Приготовление:
1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.
2. Помидоры и яблоко вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками (кубики яблок сбрызнуть соком лимона).
3. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать.
4. Болгарский перец вымыть, вырезать семена, ещё раз промыть, обсушить, нарезать кубиками.
5. салатнике смешать куриное филе, филе кальмаров, помидоры, болгарский перец, кубики яблок и пекинскую капусту, посолить, добавить йогурт, хорошо перемешать.

Приятного аппетита!

Альбом "Bianzhi-Knitting"

 

Читать далее...

Жакет крючком (узор)

Читать далее...

Узор для вязания детского пледа

Читать далее...

Аппликации на морскую тему

Читать далее...

Шапочки

Читать далее...

Зайчики. Идея для вязаных детских шапочек

Платье

Читать далее...

Пинетки крючком

Читать далее...

Оригинальный декор подушки

Читать далее...

Желтый жакет с ажурными «листочками». Вязание спицами


Ультрамодный золотисто-желтый цвет и вертикальные
узоры в виде ажурных листочков: такой жакет на
пуговицах – удачное пополнение модного женского гардероба



ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ
ЖЕНСКОГО ЖАКЕТА СПИЦАМИ ►

ПИРОГ «ПЕРЕВЕРТЫШ СО СЛИВАМИ»

Необыкновенно вкусное сочетание нежного и пышного теста с кислинкой фруктов — это просто чудо. Потрясающе вкусные, ароматные и красивые пироги по рецепту наших бабушек обязательно должны быть в каждом доме. Домашняя выпечка делает дом уютным и светлым.

ПОТРЕБУЕТСЯ:

150 грамм сливочного масла;
150 грамм сахара;
60 миллилитров молока любой жирности;
два свежих куриных яйца;
одна чайная ложка разрыхлителя;
200 грамм муки (может уйти и чуть больше).
Начинка
50 грамм сливочного масла;
половина стакана сахара;
400 грамм сливы.



ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

В миску выкладываем сливочное масло комнатной температуры (его необходимо примерно за час достать из холодильника).
Добавляем в миску с маслом сахарный песок и тщательно перетираем венчиком.
В полученную смесь вбиваем по одному яйца, каждый раз тщательно перемешивая.
Вливаем теплое (но не горячее) молоко, размешиваем.
В муку добавляем разрыхлитель, все вместе просеиваем через сито.

Частями начинаем добавлять в масляную смесь муку, тщательно перемешивая миксером. Готовое тесто должно быть чуть гуще, чем на оладьи. Качество муки у всех разное, поэтому регулируйте ее количество самостоятельно.

Готовим начинку. В кастрюлю выкладываем сливочное масло, высыпаем сахарный песок (по рецепту) и ставим на медленный огонь. При постоянном помешивании дожидаемся полного растворения сахара, масса должна закарамелизироваться и стать золотистой.
Для выпечки будем использовать цельную форму, так как в разъемной сочная начинка может вытечь.

Плотные, даже слегка зеленоватые, сливы, промываем и вынимаем косточки. Разрезаем их пополам.
Выливаем сахарный сироп на дно формы, в него выкладываем половинки сливы, срезом вниз. Укладывайте их плотно друг к другу, лучше даже внахлест.
Заливаем уложенные фрукты тестом, разравниваем его.

Отправляем форму с пирогом в духовку, разогретую до 180 градусов, на 40 минут.
Время приготовления зависит от высоты вашего пирога: чем ниже пирог, тем меньше время выпечки.
Готовность проверяем деревянной шпажкой.
Готовый пирог достаем из духовки, даем немного остыть в форме, затем проходимся ножом по краям.
Накрываем форму плоским блюдом и переворачиваем.
Восхитительный сливовый пирог разрезаем на порционные кусочки и подаем с чашечкой чая или кофе.

Источник

Мужской темно-синий свитер с поперечными грядочками. Вязание спицами


Глубокий синий цвет к лицу и блондинам, и брюнетам.
Такой свитер никогда не выйдет из моды – классика не стареет



ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ
МУЖСКОГО СВИТЕРА СПИЦАМИ ►

Mrs. Claus Stocking

Пончо с цветочными мотивами и цветком. Крючок

ИСТОЧНИК

Читать далее...

«Средь шумного бала, случайно…» Алексей Толстой

Средь шумного бала, случайно, В тревоге мирской суеты, Тебя я увидел, но тайна Твои покрывала черты. Лишь очи печально глядели, А голос так дивно звучал, Как звон отдаленной свирели, Как моря играющий вал. Мне стан твой понравился тонкий И весь твой задумчивый вид, А смех твой, и грустный и звонкий, С тех пор в моем сердце звучит. В часы одинокие ночи Люблю я, усталый, прилечь — Я вижу печальные очи, Я слышу веселую речь; И грустно я так засыпаю, И в грезах неведомых сплю… Люблю ли тебя — я не знаю, Но кажется мне, что люблю! Natalinka

торт "Пражский"

Читать далее...

Пряничные грибочки

Читать далее...

Пончо с капюшоном. Спицы

ИСТОЧНИК

Читать далее...

Кардиган цвета морской волны спицами

Вязаные спицами женские перчатки с красивыми манжетами

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ

Модное пончо

ОПИСАНИЕ И СХЕМА ВЯЗАНИЯ ЭТОЙ МОДЕЛИ

Кулинарная Бродилка

Серия сообщений "кулинария 2":

Часть 1 - Вкусная, Мясная Бродилка
Часть 2 - Заготовки на зиму
Часть 3 - Хлеб всему голова
Часть 4 - Обед из ничего
Часть 5 - Кулинарная Бродилка

1528 слушали 46 копий [+ в свой плеер]

Мелодия дюбви

17681 слушали 304 копий [+ в свой плеер]

Тебе,моя последняя любовь...

Коктейль Валенсия (Água de Valência)

Этот коктейль – прекрасное решение для жаркого лета. Все в нем прекрасно сочетаемое с легкими летними закусками и салатами. Каву можно заменить обычным сухим игристым вином. Ингредиенты Кава (игристое вино) - 1 бут. апельсиновый сок - 200 мл джин - 50 мл водка - 50 мл

далее

Вязаная куколка сплюшка Соня . Автор: Катюша Морозова

 

Свекольный салат с черносливом «Гренадер»

Свекольный салат с черносливом «Гренадер»

детский пуловер со снеговиком



Размеры: 62/68 и 80/86.

Вам потребуется: 100 (150) г белой, по 50 г голубой и тёмно-синей пряжи Bebe (100% шерсти. 203 м/50 г), 50 г серой пряжи Jawoll (75% шерсти, 18% полиамида, 7% акрила, 190 м/50 г), спицы № 2.5 и № 3, круговые спицы № 2.5, 1 пуговица.

Лицевая гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. -изн. п.

Изнаночная гладь: лиц. р. - изн. п., изн. р. - лиц. п.

Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн.

Жаккардовый узор: вязать лиц. гладью по счётной схеме от отдельных клубков. При смене цвета перекрещивать нити по изнаночной стороне, чтобы не возникало отверстий. На схеме указан узор переда.

На спинке и на рукавах вместо снеговика вязать основным узором (см. раппорт). Мотив после 10 р. можно также вышить швом «петля».

Плотность вязания. Жаккардовый узор: 30 п. и 40 р. = 10 x 10 см.

Спинка: голубой нитью на спицы № 2,5 набрать 82 (96) п. и вязать 2 см резинкой. Перейти на спицы № 3 и вязать жаккардовым узором по схеме. Через 12 (17) см от планки убавить для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 3, 1 х 2,1 (2) х 1 п. Через 6 (9) см от начала пройм для разреза закрыть средние 4 п. и вязать далее раздельно. Через 5 см от начала разреза для выреза горловины в каждом 2-м р. закрыть по краям разреза 1 х 10 и 1 х 3 (6) п. Через 12 (15) см от начала пройм закрыть оставшиеся 20 (23) п. плеча с каждой стороны. Люблю Вязать новые схемы крючком и спицами вязания. Люблю Вязать новые схемы крючком и спицами вязания.

свитер для мальчика



Размеры: 98/104 (110/116) 122/128. Если стоит только одно число, оно относится ко всем размерам.

Вам потребуется: пряжа (100% шерсти ламы; 75 м/50 г) - 250 (250) 300 г голубой, по 50 г белой, темно-коричневой, светло-коричневой и цвета морской волны; спицы и короткие круговые спицы № 5.

Резинка: попеременно 2 лицевые, 2 изнаночные.

Лицевая гладь: лицевые ряды - лицевые петли, изнаночные ряды - изнаночные петли.

Изнаночная гладь: лицевые ряды - изнаночные петли, изнаночные ряды - лицевые петли.

Жаккардовый узор: число петель кратно 6 + 2 кром. Вязать лицевой гладью по схеме в норвежской технике от нескольких клубков, при этом нерабочую нить свободно проводить по изнаночной стороне работы. Между кромочными раппорт постоянно повторять. 1-38-й ряды выполнить 1 раз.

Структурные полоски: 2 р. изнаночной гладью темно-коричневой нитью, 2 р. лицевой гладью голубой нитью и 2 р. изнаночной гладью темно-коричневой нитью.

Плотность вязания: 18 п. х 24 р. = 10 x 10 см, связано лицевой гладью спицами № 5.

Спинка: голубой нитью набрать на спицы 58 (62) 66 петель и для планки связать между кромочными 3 см резинкой. Затем продолжить вязать лицевой гладью, при этом в 1-м р. 2 п. убавить/2 п. (0) 2 п. прибавить = 56 (62) 68 п. Через 18 см = 44 р. (21 см = 50 р.) 24 см = 58 р. от планки продолжить вязать жаккардовым узором. Через 32 см = 78 р. (35 см = 84 р.) 38 см = 92 р. от планки закрыть для горловины средние 20 (22) 24 п. и обе стороны закончить раздельно. Через 34 см = 82 р. (37 см = 88 р.) 40 см = 96 р. от планки закрыть в следующем ряду оставшиеся, соответственно, 19 (20) 22 п. плеча темно-коричневой нитью.

Перед: начать, как спинку, но вязать с более глубокой горловиной. Для этого через 28 см = 68 р. (31 см = 74 р.) 34 см = 82 р. от планки закрыть средние 8 (10) 12 п. и обе стороны закончить раздельно. Для скругления выреза по внутреннему краю закрыть в каждом 2-м р. 3 x по 2 п. На высоте спинки закрыть, соответственно, оставшиеся по 19 (20) 22 п. плеча.

Рукава: темно-коричневой нитью набрать на спицы для каждого рукава по 36 (40) 44 п., затем для планки связать 2 р. изнаночной гладью и 3 см резинкой голубой нитью между кромочными. Затем продолжить вязать лицевой гладью голубой нитью, при этом для скосов рукава прибавить от планки с обеих сторон 8 x в каждом 6-м р. (9 x в каждом 6-м р.) 9 x попеременно в каждом 6-м и 8-м р. по 1 п. = 52 (58) 62 п. Одновременно через 3 см = 8 р. (4 см = 10 р.) 5 см = 12 р. от планки выполнить 6 р. структурными полосками, затем снова продолжить вязать лицевой гладью голубой нитью. Через 23 см = 56 р. (26 см = 62 р.) 29 см = 70 р. от планки закрыть все петли.

Сборка: детали наколоть на выкройку и, накрыв влажной тканью, оставить до полного высыхания. Выполнить плечевые швы. По краю горловины набрать на круговые спицы голубой нитью 72 (76) 80 п. и для воротника связать 10 см резинкой, при этом закончить 2 круг.р. темно-коричневого нитью, затем все петли закрыть. Вшить рукава, затем выполнить боковые швы и швы рукавов. Воротник гольф отвернуть на лицевую сторону.

Вязание-крючок-Жилеты и кардиганы

Jamilya Kovalyova Вязание крючком

Вязание крючком

5 обалденно вкусных, но простых запеканок

Почему полнеем в холода и как же не набрать вес зимой .

Зима - самый благоприятный период для набора веса. Есть способ избежать этого, следя за фигурой и в зимнее время, с помощью нескольких простых правил.

 

5 простых правил сохранения веса:

Бантики для школы из лент

Бабочка канзаши из лент своими руками

ОПРЕДЕЛИТЬ ПРИЧИНУ БОЛИ ПО МЕСТУ ЕЕ ЛОКАЛИЗАЦИИ

Источник →

Капустные листья - настоящая скорая помощь в доме