Это упражнение вы можете выполнять непосредственно перед сном. Выключите свет, затем вытяните руки и ноги, при этом не скрещивайте их. Закройте глаза.

 Ощутите свое тело целиком. Мысленно пройдитесь по всему телу, одновременно расслабляя его, от пяток до макушки. Теперь представьте, что через ваше тело проходят семь лучей. Цвета этих лучей должны соответствовать цветам семи основных чакр.

 Начните с нижней корневой чакры — Муладхары. Снизу вверх через область этой чакры мысленно проведите ярко-красный луч. Перейдите к области живота, три пальца ниже пупка — это область сакральной чакры Свадхистаны. Проведите сквозь нее вверх оранжевый луч. То же самое проделайте и с другими чакрами. Проведите желтый луч из района солнечного сплетения — чакры Манипуры. Зеленый луч — из области сердца — Анахаты. Голубой — из области горла, чакра Вишудха. Луч цвета индиго направьте из района третьего глаза — Аджны. И, наконец, из области чуть выше макушки — Сахасрары — проведите фиолетовый луч.

 И вот затем мысленно попросите Мать-Землю забрать у вас весь накопившийся негатив, все плохое, что скопилось за этот день, и отправьте все это по лучам вниз, в землю. При этом вы можете ощутить, как из вашего тела словно что-то начинает через эти лучи высыпаться, как если бы это был песок в солнечных часах. Через несколько мгновений вы ощутите полную пустоту тела, как будто оно — опустевший сосуд.

 Таким образом, вы лежите, как будто пронзенные семью лучами разного цвета, прикованные ими к земле. Прислушайтесь к своим ощущениям. Это состояние должно быть очень комфортным для вас.

 И снова обратитесь к земле: «Мать-Земля, наполни меня своей земной силой!» Мысленно наблюдайте, как через все семь разноцветных лучей полое пространство вашего тела, каждый его участок и уголок, наполняется энергией, как будто золотистым, искрящимся сгустком. Энергия свободно растекается и переливается по вашему телу, наделяя его своей силой и теплом.

 Некоторое время побудьте в этом состоянии. Затем сделайте еще одно обращение — к Вселенной, к Космосу. Мысленно попросите наполнить вас космической, вселенской энергией. Энергия, которая будет наполнять вас, уже будет голубого или голубовато-серебристого цвета, и таким же образом будет искриться и переливаться.

 Когда вы почувствуете достаточную наполненность, начните смешивать эти две энергии (золотистую, теплую и голубовато-серебристую, прохладную) в теле. Не исключено, что к этому моменту вы уже заснете. Ваш сон при этом будет глубокий и в то же время весьма благотворный. Утреннее пробуждение будет намного легче, и ваше тело будет наполнено силой и энергией.

Так много людей вокруг, так много судеб, так много боли и много счастья… До чего интересно жить среди вас – люди) Вы такие разные: счастливые, несчастные, равнодушные или слабые, обозленные или влюбленные…это настолько здорово:!!! чувства!!! Человек – это конечно странное существо. Ему даны эмоции и воля. И зачастую, такие ни с чем не сравнимые качества, он использует не во благо себе… Хотя жизнь во всех своих проявлениях складывается именно за счет проявления воли и ваших, существующих на данный момент жизни, эмоций.
Есть конечно барьеры, определенные вашей кармой. Именно о них говорят эксперты которые согласны вам помочь на этом пути… Но все равно, каждый из нас сам пишет свою историю жизни посредством мыслей, поступков и поведения с другими людьми, при этом имея прошлый опыт жизней, который трансформирован в важные знаки судьбы в текущем воплощении. Давайте рассмотрим это…
Из чего сложено счастье? Как поймать эту эмоцию за хвост? Ведь именно из-за состояния счастья мы прём вперед не смотря ни на что… Вспомните состояние первой удачной влюбленности, состояние когда совершился первое признание, первый поцелуй… Или вспомните любую другую ситуацию, в которой вы были счастливы… Вспомните, наконец, себя в 5-6 лет… Захватите эту эмоцию…Защемило в груди? Вспомните, что вы в тот момент видели вокруг.Думаю, вас в тот момент ни чем нельзя было огорчить, раздосадовать… Ваша эмоция властвовала над всем. А сколько энергии в вас она выделяла? Думаю, вам «море было по колено»…
А сейчас? Многие ведь считают что счастье возможно только при каких-то стечениях обстоятельств, не подозревая, что можно ловить моменты и испытывать счастье по нескольку раз на день из пустоты. Скажу вам больше: именно состояние счастье дает энергию, чтобы двигаться вперед в нужном направлении.
Все мы понимаем, что мысли материальны. Все об этом говорят, но почему-то ничего не меняют в своей жизни. А самое то интересное это то, что сила мысли не работает без вложенной в нее энергии. Вот в чем секрет исполнения желаний! Хоть каждый день вставай утром и визуализируй свою мечту, как многие делают, желание не исполнится. Например, хочу машину и стою каждый день минут 10-20 перед фото этой машины и смотрю, смотрю, смотрю….) Хоть до тошноты можешь на нее смотреть. Главное не это. Главное вложить эмоцию счастья (энергию) в свое желание. Только тогда оно будет исполняться. Ну и конечно же в сторону желаний надо двигаться… Не зря есть поговорки в народе «На Бога надейся, а сам плошай», «Под лежачий камень….» и так далее…
Плохая новость еще в том, что кроме хороших эмоций мы испытываем и негативные разрушающие эмоции. А куда мы их вкладываем? Правильно…в негатив, в плохие ситуации. А раз вкладываем эмоцию (энергию) в ситуацию, то она будет повторятся в вашей жизни снова и снова. И все это действует по одной и той же схеме… Подумайте сами, что будет если мы вкладываем свои мысли и эмоции в прошлое? Если мы неделями прожевываем старую обиду? Если мы считаем себя толстым и некрасивым? Все это будет с вами происходить… Это элементарные законы сохранения энергии. Энергия идет туда, куда мы ее направляем… Так может все таки имеет смысл запускать энергию вперед – в будущее, в желания и мечты? А чтобы не повторять старые ошибки, просто постараться о них не думать, отвлечься. Потому что это путь в никуда и он лишает нас сил… Если в вас нет сил, нет веры в будущее, вас бъет раз за разом — возьмите наконец себя в руки и хоть что то начните менять… хотя бы мысли....
Теперь о состоянии счастья… Тут тоже все просто. Открою один секрет. Состояние счастье – это хорошая привычка. Это просто П Р И В Ы Ч К А. К плохим привычкам мы ведь быстро привыкаем…Правильно? Только покажи – и вот…Подхватывается легко и на «ура»….И вот уже грызу ногти, говорю «плохие слова» и тд и тп… Не буду углубляться. Не суть.
Приучить себя к счастью тяжело, особенно в самом начале. Человеку вообще больше свойственно находится в негативе и в лени. Это проще простого. А по началу над состоянием счастья надо поработать и превратить его в обычное повседневное и привычное для вас. Итак, с чего начать? Надо просто находить моменты за которые можно уцепиться. Солнышко выглянуло, вкусняшку дали, новость хорошую сказали, улыбнулись, сказали комплимент…Постарайтесь в этот момент вызвать в себе положительную эмоцию. Прямо вытащить ее и прожить…Постарайтесь растянуть свой свой рот в улыбке. И так раз за разом… Когда вы начинаете вкладывать свою эмоцию (энергию) в позитив, то она потихоньку, но запускает процесс повторения. Это как огромный механизм который надо сдвинуть с места…Сначала очень и очень тяжело, но потом уже не остановишь. Начнется такой оборот энергии, что только урожай успевай собирать…

Когда у вас есть достаточное количество энергии и вся она идет на позитивных эмоциях у вас появляется многовариантность вашего будущего. Вы избавились от прошлого, избавились от повторяющихся ситуаций, от негативных программ… Вам просто некогда ими заниматься, смысл негатива теряется. Вам только осталось вложить энергию в светлое будущее и в мечты. А значит выбор вашего будущего становиться осознанным и многовариантным…У вас есть варианты его воплощения. Ваша сила мысли работает на полную) Вы будете там, где захотите. Как кошка, которая гуляет сама по себе…
Так что – улыбайтесь чаще и верьте в себя) Надо только захотеть

Автор: Арина Родионова