Собственно, прежде чем подойти к кому-либо с предложением познакомиться, необходимо уяснить несколько вещей, которые являются основными в процессе знакомства.

1. Как знакомиться по-новой?

Да, знакомиться не так просто, если вы давно этого не делали. Знаете что? Мой вам совет - попробуйте при знакомстве вести себя так, как вам самому удобно. Не нужно что-то придумывать, как-то изгаляться, ведите себя так, чтобы комфортно было вам - да, будут неудачи, конечно будут. Но будут и очень удачные знакомства - ведь каждому человеку нравится что-то свое, кому-то - постоянный разговор, а кому-то - интимное молчание.

2. Что я должен делать?

Собственно, лучше сказать, чего делать не нужно: лучше всего на первом-втором свидании не рассказывать о себе все, оставьте что-то и на потом. Лучше сами задавайте вопросы, постарайтесь выяснить, что из себя представляет ваш собеседник.
Спрашивайте обо всем - о семье, интересах, Дне Рождения, любимых фильмах, все это - прекрасная тема для разговора.

3. Что я не должен делать ни в коем случае?

Правильный вопрос. Ни в коем случае нельзя "распускать перья" и рассказывать о себе все время. Собеседница, которая согласилась встретиться с вами, просто заскучает, в конце концов. Кроме того, лучше бы не стараться затянуть человека в постель на первом же свидании.

Что бы там ни говорили пикаперы или герои молодежных сериалов, к этому готовы далеко не все. Причем речь в равной степени идет как о мужчинах, так и о женщинах.

4. Где можно познакомиться?

Попробуйте ходить в клубы, выставки, мероприятия, где можно встретить как можно больше народу. Кроме того, стоит также попробовать онлайн-знакомства, тренажерный зал, совместные походы с собакой в парк. Главное - постарайтесь быть активным.

5. Как показать себя с лучшей стороны?

Тут сложно не ответить избитой фразой "будьте собой". Улыбайтесь, старайтесь вести себя мягко, дружественно - и все будет хорошо.

6. Что делать на свидании?

Во-первых, приведите себя в порядок, старайтесь подать "товар", что называется, лицом. Во-вторых, стоит быть пунктуальным, в-третьих, не сильно напрягаться. Это не прием на работу, это всего лишь свидание.

7. С какого свидания следует побыстрее сбежать?

Здесь довольно сложно советовать, однако не стоит задерживаться на встрече, где сразу же начинает обсуждаться брак, дети.

8. Сколько нужно ждать, прежде чем сделать звонок?

Особых правил нет, но если противоположная сторона позвонила первая, стоит ответить звонком примерно за сутки. Если никто не звонит, то стоит поинтересоваться, как идут дела, не раньше, чем через пару дней.

9. Сколько нужно ждать, прежде чем предложить секс?

Вне всякого сомнения, если вы собираетесь поддерживать отношения в течение долгого периода, то не стоит заниматься сексом на первом-втором свидании. Это может быть приятно, но партнерша может подумать, что вы ведете себя так с каждой новой знакомой, или даже что у вас их сразу несколько.

10. Что еще можете посоветовать?

Улыбайтесь, шутите, и не будьте слишком серьезны. Если вы будете выглядеть очень серьезно, то это может оттолкнуть от вас человека, с которым вы надеетесь завести долгосрочные отношения. Уверенность в себе и дружелюбие - вот залог успеха. Удачи!

Все люди разделена на четыре части – племя Воды, Царство Земли, кочевники Воздуха и Народ Огня. В каждой из этих частей есть люди, обладающие магическими способностями их природного элемента. Эти магические способности включают в себя определенный боевой стиль и мистическую практику. Приключения, сотни миссий за Принца Зуко в новом пересказе третьего сезона Аватара.

Avatar: Path of Zuko

Prince Zuko has been welcomed back to the Fire Nation by his father, Fire Lord Ozai. But Zuko`s uncle Iroh has been imprisoned. Now, Lord Ozai has his eyes set on conquest. Will Zuko help his father take over the world, or will he heed the advice of his uncle and bring peace to the four nations? This is the path that Zuko must walk, but it must be you who decides where that road takes him.

Продолжение МЕГАхита прошлого года наконец-то вышло!
В игре ещё больше завораживающей красоты и тревожащей мистики, чем ожидали поклонники серии. Возможность осматривать локации и впечатляющая детализация делают "Jewel Quest Mysteries Trail of the Midnight Heart" замечательным подарком для всех любителей жанра! Эва Висби окажется втянута в водоворот загадочных событий и неизвестно кому можно доверять, а кому нет.

Jewel Quest Mysteries 2 Trail of the Midnight Heart

The sequel to last year’s megahit seek and find game is finally here! Jewel Quest Mysteries 2 Trail of the Midnight Heart is brimming with the superb beauty and suspenseful mystique that Jewel Quest fans have come to expect. Scrolling search screens and stunning detail make Jewel Quest Mysteries Trail of the Midnight Heart a hidden object adventure game like no other!

Jewel Quest Mysteries Curse of the Emerald Tear

Эксперименты безумного доктора пробудили древнее, но вместе с тем такое знакомое Зло, которое немедленно начало распространяться по округе, уничтожая и извращая все живое на своем пути. Настало время старине Эшу опять спасать мир!
На этот раз герою потребуется все его мужество, удача и умение обращаться с оружием, чтобы в очередной раз остановить Зло, но теперь у него появился союзник. Эш объединит усилия с Сэмом, маленьким, подлым и… мертвым. Ведь Эшу надо вернуть свою девушку, победить Зло и спасти цивилизацию, если получится…
Игра разрабатывается при непосредственном участии Брюса Кэмпбелла, исполнявшего роль Эша в знаменитой кинотрилогии "Evil Dead", известной российскому зрителю, как "Зловещие мертвецы". Брюс участвовал в разработке концепции игры, а также озвучивал виртуального Эша в английской версии Regeneration.

Evil Dead: Regeneration is a video game for PC. It is based on the movie trilogy The Evil Dead and puts the character in similar environment, but with new weapons and traditions. It is unconnected to the previous game Evil Dead: A Fistful of Boomstick: the game is a "What-If?" scenario that takes place in an alternate reality from the original trilogy, depicting what would have happened if Ash didn't get sucked back in time at the end of Evil Dead II.

Evil Dead Regeneration

1. Поаккуратнее со шрифтами
Резюме должно быть прочитанным и, если выбранный шрифт не способствует этому, его срочно нужно сменить. Кроме того, обратите внимание и на размер шрифта - не стоит делать подзаголовки чересчур большими, но также не стоит выбирать для основного текста размер менее 10 пунктов. Если вы отправляете резюме в электронном виде, задумайтесь еще и о том, что выбранные шрифты должны быть у получателя, иначе оформление может пострадать.

2. Начинайте с ваших навыков
Большинство работодателей будут интересоваться именно этой секцией. Конечно, если нужные навыки у вас есть, они захотят узнать, где вы их получили, но начинается все именно с навыков.

3. Тщательно проверьте текст на ошибки даже после автоматической проверки орфографии
Проверять правописание стало легче с компьютерами, но легкость эта как та палка о двух концах: часто слова написаны грамотно, но использованы они неверно. Еще легче ошибиться с названиями и именами. Если есть возможность - попросите кого-то еще перечитать резюме.

4. Соблюдайте единообразие
Если вы отправляете CV вместе с резюме - оформляйте их в едином стиле и печатайте на одинаковой бумаге. Это не только визуально объединит эти документы, но и покажет насколько вы серьезны.

5. Сократите описания предыдущей ответственности
В общем случае название позиции, которую вы занимали, скажет работодателю достаточно, чтобы понять, чем вы занимались. Описывать подробно все позиции, которые вы занимали не стоит, написанные выше навыки - скажут больше.

6. Перенесите даты в конец
Многие начинают свое резюме с дат — “2005-2008, McDonald’s, кассир” — но, в общем-то, работодателю не так важны даты, уберите их в конец, сосредоточившись на другом.

7. Не оставляйте больших пропусков
Даже если вы какое-то время нигде не работали на постоянной основе - не оставляйте больших пропусков: заполните их описанием своих занятий в это время, таких как уход за престарелым родственником или за ребенком. Заполните пропуски позитивным оправданием вашего отсутствия на рынке труда.

8. Не стоит вплетать сюда религию
Не стоит включать какую-либо информацию, которая может быть основой дискриминации, в том числе - информацию о свое религиозной принадлежности. Если такая информация действительно важна для этой работы, вы сможете сообщить о ней позже.

9. Выравнивайте текст
Висящие строки выглядят неаккуратно, потратьте время или попросите свой текстовый редактор выравнивать текст автоматически.

10. Соответствуйте стандартам
Если в области вашей деятельности сложились какие-либо стандарты на оформление резюме, то вам стоит им следовать: это покажет, что вы действительно “в теме”.

4 эпизод с множеством мини-игр, приключений и сражений.

The Swords & Sandals saga continues with Swords & Sandals 4: Tavern Quests as our embattled gladiators step out from the arena and set out in a wider and more dangerous world. Up to four gladiators compete in a variety of mini-games, adventures and battles set across an epic eight realms of danger and adventure.
The mini-games are a new and key addition to Swords & Sandals 4: Tavern Quests. There are 23 mini-games to play in the full version of the game, and gladiators’ skills will be tested in everything from racing beasts to sailing boats down raging rivers. The variety of games is broad and the games are fast. Gladiators who perform well in these mini games earn gold to spend at the end of the game. Also new to Swords & Sandals 4: Tavern Quests is the “hot-seat” multiplayer aspect of the game, reminiscent of the old ‘tabletop’ gaming of old. Up to four people can play the game on one computer using their favorite gladiator. Taking turns to roll the dice and progress through the game.

Swords & Sandals 4: Tavern Quests

Кризис, безработица, массовые увольнения.

На всех этих собеседованиях сидят живые люди, из плоти и крови. И эти разные люди изо дня в день, из месяца в месяц совершают одни и те же ошибки.

Привожу перечень из десяти типичных ошибок соискателей.

Ошибка 1. Лень

Главная ошибка, как это ни забавно, банальное нежелание ходить на собеседования. Я неоднократно видел людей, которые «ищут работу» месяцами и ходят при этом на собеседования даже не каждую неделю.

Это, конечно же, не поиск работы, а только имитация поиска.

Простая арифметика. Во многих приличных местах просматривают 10-20-30 человек на одно место. Следовательно, чтобы гарантировано устроиться, нужно пройти около ста собеседований. Повезёт — меньше. Не повезёт — больше.
При темпе одно-два собеседования в неделю — это год. При темпе три собеседования в день — это один месяц.
Поэтому день ищущего работу должен выглядеть так. Проснулся, посмотрел свежие вакансии. Разослал штук 20-50 резюме, забил собеседованиями завтрашний день. Поехал на сегодняшние собеседования.
Повторю ещё раз: нежелание плотно искать работу — это ошибка номер один, с большим отрывом от остальных. Если Вы не готовы посетить несколько десятков собеседований, лучше заранее смиритесь с тем, что Вам придётся в итоге согласиться на посредственный вариант.

Ошибка 2. Придирчивость к фирме

Многие, листая газету, начинают отбирать «жирок». «Это не подойдёт, написано от 15 тыс. руб., а мне надо 25». «Это не подойдёт, сказано упаковщик, а мне надо старший упаковщик». Ну и так далее.
Корень этой «придирчивости» лежит в естественном нежелании ездить на собеседования. Ну, в самом деле, почему бы не сэкономить время и не вычеркнуть заочно фирму, которая может не подойти?
Ответ прост. Это тот случай, когда лучше рискнуть и прокатиться «наугад», чем сидеть дома и смотреть телевизор. Будьте уверены — если Вы понравитесь работодателю, он найдёт способ предложить Вам интересные условия.
В конце концов, даже если выяснится, что предлагаемые условия Вас не устраивают, Вы получите ценный опыт прохождения ещё одного собеседования.

Ошибка 3. Придирчивость к себе

Зеркальное отражение второй ошибки — излишняя придирчивость к себе. Ну, например, написано, что нужен опыт от трёх лет, а у Вас опыт год. Что, сразу переходить к следующей вакансии?
Конечно, нет! Требования к соискателям, которые указываются в вакансии — это, практически всегда, не более чем пожелания. По той простой причине, что если человек соответствует длинному перечню требований кадровика, он, скорее всего, будет претендовать на более высокую зарплату.
Поэтому, если Вас устраивает предлагаемая должность и зарплата, имеет смысл отправить резюме и позвонить проверить, получили ли его.

Ошибка 4. Опоздания

Значительная часть кадровиков сразу отказывает соискателям, опоздавшим на 15 минут. Уж очень много потом будет геморроя, если выяснится, что взятый на работу сотрудник — патологический опоздавший.
Опоздавших готовы, терпеть только на полуфрилансерских или низкооплачиваемых должностях, типа курьеров или распространителей косметики.
Поэтому, приходя на собеседования не вовремя, Вы чуть ли не в разы понижаете скорость своего устройства на работу.

Ошибка 5. Нытьё

Никто не любит нытиков. Если Вы начнёте беседу с нытья в стиле «никто не хочет брать на работу людей за 50», будьте уверены, откажут Вам и в этом месте.
Ну, нытики выглядят жалко, тогда как работодателю нужен боец в команду, а не инвалид. Кроме того, многие кадровики справедливо опасаются, что нытики будут портить атмосферу в коллективе и халтурить. В самом деле: какой работы можно ожидать от человека, который своим положением недоволен?
На всякий случай, расшифрую более подробно, чего не надо делать. Вот Вы пришли на собеседование. Работодатель спрашивает, «как добрались».
Не надо рассказывать про мерзкую погоду и ужасные пробки. Скажите просто: «хорошо добрался». Или: «без приключений». Или: «отлично добрался, погода сказочная. Как у Пушкина: мороз и солнце».

Ошибка 6. Предыдущее место работы

Чего не нужно рассказывать про предыдущее место работы? Не нужно рассказывать, какие все там были сволочи и как они Вас мучали. Ни в коем случае не надо рассказывать о конфликтах, скандалах, драках и судах.
Так как работодатель, расспрашивая Вас о прошлой работе, хочет понять, как Вы будете работать у него. Хочет понять, будете ли Вы создавать проблемы, и насколько легко Вы вольётесь в коллектив. Хочет понять, не будут ли ему потом звонить клиенты, жалуясь на Ваше хамство.
И если, например, сисадмин рассказывает, как его кинули, а он в отместку стёр базу данных за три года — ну, Вы понимаете. Такого сотрудника на работу не возьмут — страшно.
В общем, если хотите произвести благоприятное впечатление, забудьте про негатив. Скандалисты не нужны никому. Рассказывайте о бывшем работодателе и бывших коллегах как о покойниках — или хорошо, или ничего.

Ошибка 7. Неправильное резюме

Мне страшно сейчас даже подумать о тех тысячах работников, которых я не пригласил на собеседование или на работу по той простой причине, что не смог до них дозвониться.
У кого-то вообще не был указан на резюме номер мобильника, кто-то не ответил на мой звонок. Кто-то ответил, пообещал перезвонить через 15 минут и не перезвонил. А у кого-то кончились деньги на трубе.
Поэтому весьма важно, чтобы на Вашем резюме на видном месте непременно должен быть указан номер мобильника. Работающего мобильника.
Оформление резюме тоже важно. Но наверное, мне нет смысла в деталях на нём останавливаться: наберите в Гугле «как составить резюме», Вам объяснят. Да, ещё важный момент. Часто после краткой телефонной беседы кадровик просит: «Пришлите резюме по факсу».
Это не значит, что кадровик над Вами издевается. Это не значит, что Вам только что отказали. Это значит, что резюме нужно прислать по факсу. Обычное разумное требование.
У Вас нет факса? Ну, найдите где-нибудь. Заезжайте в обед в гости к знакомому с факсом и отправляйте факсы от него. Ваши шансы найти хорошую работу возрастут.

Ошибка 8. Неверная мотивация

Знаете, что такое мотивация? Мотивация, в понимании кадровика, это та движущая сила, которая будет заставлять Вас работать. И хороший кадровик непременно проверит, есть ли эта мотивация у Вас.
Если Вы говорите, что Вам нужны деньги, чтобы платить за съёмную квартиру и за еду — отлично. Деньги нужны всем, это близко и понятно.
Если же Вы говорите, что просто «хотите развиваться» или, скажем «любите работать с людьми» — это Вам минус. Потому что сегодня, допустим, Вы развиваться хотите, а завтра у Вас появились другие интересы — и прощай работа.
Проще говоря, Вы должны убедить работодателя, что работа Вам действительно нужна, и Вы не забьёте на неё, когда работать Вам надоест.

Ошибка 9. Долгие раздумья

Вот Вы пришли на собеседование. Поговорили. Вроде как, всё нормально, и Вы устраиваете работодателя, и Вас он устраивает. Сколько времени у Вас есть, чтобы дать решиться: подходит Вам эта работа или нет?
По-хорошему, решаться нужно сразу. Или прямо во время собеседования, или, на крайний случай, утром следующего рабочего дня.
Расскажу почему. Вот Вы сидите на собеседовании, весь такой из себя ангел. Как полагаете, будет кадровик видеть Вас через полчаса насквозь, как открытую книгу? Очевидно, нет. Чтобы примерно понять, что из себя человек представляет как работник, нужно с ним хотя бы одну-две недели вместе отработать.
Так и с работой. Чтобы понять, что из себя представляет фирма, нужно отработать в ней как минимум несколько дней. Поэтому думать долго — совершенно бессмысленно. Думая долго Вы и рискуете опоздать, и зарабатываете репутацию человека, который сам не знает, чего хочет.

Ошибка 10. Загибание пальцев

Некоторые, придя на собеседование, начинают перечислять свои многочисленные навыки и рассказывать, какие крупные суммы они привыкли получать в виде зарплаты. Это зачастую совсем не радует работодателя.
Вот представьте себе: к Вам на вакансию кладовщика устраивается человек тридцати пяти лет от роду, с двумя высшими образованиями, со свободным немецким и французским языком и строчками в резюме типа «исполнительный директор» и «руководитель департамента». Возьмёте его на работу?
Я бы не стал. Потому что этот человек, очевидно, может претендовать на более высокооплачиваемую должность. Значит ко мне он хочет устроиться временно, на пару месяцев, пока не найдёт другой вариант. Либо, возможно, у него есть какие-то скрытые дефекты, типа пристрастия к спиртному или привычки опаздывать на полдня.

Успешно преодолейте все 140 уровней, чтобы, наконец, завладеть сокровищами известного злодея Капитана Блэк Джека. И если Путешествия для Вас будет недостаточно – к Вашим услугам Режим Вечного Плавания и Круиз! Пришло время для выдающегося путешествия в мир пиратов и сокровищ!

Join Mirabelle on an exciting puzzle adventure on the high seas. In search of treasure that once belonged to the infamous Captain Black Jack, you will travel through more than 100 levels, encountering challenging obstacles and amazing powerups.

Bounty Special Edition

Специалистами Королевского университета в Белфасте было проведено исследование, в котором они проследили зависимость общего состояния здоровья от регулярности половых контактов.

При этом ученые проанализировали данные о смертности среди приблизительно 1000 мужчин среднего возраста за десятилетний период. Задачей исследование было сравнить людей одинакового материального положения, возраста и состояния здоровья, но которые ведут разную половую жизнь. Выяснилось, что среди мужчин, которые имели больше всего оргазмов, показатели смертности были наполовину ниже, чем у тех, кто вообще не занимался сексом.

Но существуют и другие исследования (некоторые из них более, другие, наоборот, менее научны), которые тоже стремятся доказать, что занятие сексом даже пару раз в неделю благоприятно влияет на здоровье.

Улучшается обоняние. После секса возрастает производство гормона пролактина. Это, в свою очередь, заставляет стволовые клетки в мозгу образовывать новые нейроны в центре обоняния.

Уменьшается риск сердечных заболеваний. Вслед за вышеупомянутым исследованием Королевского университета, в 2001 году ученые сосредоточили свое внимание на сердечно-сосудистой системе. Они выяснили, что у мужчин, которые занимаются сексом три раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.

Снижается вес, улучшается общее состояние. Секс - это тоже физическое упражнение. Один страстный половой акт сжигает 200 калорий - примерно столько же, сколько 15 минут бега на беговой дорожке или партия в сквош. У сексуально возбужденного человека частота пульса увеличивается с 70 до 150 ударов в минуту, так же так у спортсмена, который прилагает максимальное усилие. Кроме того, сокращения мышц во время полового акта разрабатывают таз, бедра, ягодицы, руки и грудную клетку. Занятия сексом также увеличивает производство тестостерона, что ведет к укреплению костей и мышц. Журнал Men s Health даже назвал постель "самым лучшим спортивным снарядом, который когда-либо был изобретен".

Уменьшается депрессия. Таков результат исследования, проведенного в 2002 году среди 293 женщин. Американский психолог Гордон Гэллап выяснил, что сексуально активные женщины, чьи партнеры во время половых актов не пользовались презервативами, были менее подвержены депрессии, нежели те женщины, чьи партнеры использовали презерватив. Одно из возможных объяснений такой зависимости заключается в том, что простогландин, гормон, который содержится в сперме, впитывается в женские половые пути, регулируя тем самым производство женских гормонов.

Обезболивание. Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями и артрите и даже мигрени. У женщин занятия сексом также приводят к производству эстрогена, который может подавлять боли, связанные с предменструальным периодом.

Уменьшается вероятность гриппа и простуды. В Университет Wilkes University в штате Пенсильвания была произведено исследование, согласно результатам которого у людей, которые занимаются сексом одни или два раза в неделю, количество антител под название иммуноглобулин А на 30 процентов выше, чем у тех, кто занимается им реже. Эти антитела известны тем, что они укрепляют иммунную систему.

Улучшается состояние мочевого пузыря. Слышали об упражнениях доктора Кегеля для мышц половых органов? Мы совершаем их, даже не осознавая этого, каждый раз, когда останавливаем мочеиспускание. Так вот, те же самые мышцы работают и во время полового акта.

Улучшается состояние зубов. В спермоплазме содержатся цинк, кальций и другие минеральные вещества, которые, как доказано, замедляют разрушение зубов. Заботясь о детях, не станем уточнять, каким образом эти минеральные вещества достигают своей цели. Скажем лишь, что такой способ, быть может, является более эффективным а, главное, более приятным, нежели традиционное выдавливание зубной пасты. Кстати, ученые выяснила, что правила гигиены требуют чистки зубов до/после полового акта, что само по себе уже способствует сохранению здоровья зубов.

Здоровая предстательная железа. Некоторые урологи полагают, что существует зависимость между частотностью эякуляции и развитием рака предстательной железы. Аргументы приводятся следующие: для производства семенной жидкости предстательная железа и семенные пузырьки забирают из крови такие вещества как цинк, лимонную кислоту, калий и затем увеличивают их концентрацию вплоть до 600 раз. Канцерогены, также присутствующие в крови, тоже концентрируются. Вместо того, чтобы держать эти концентрированные канцерогены в организме, лучше от них избавиться. Это можно сделать благодаря старому доброму сексу. Однако если вашей целью является лишь очищение предстательной железы, то лучшим будет заняться мастурбацией, особенно если вы имеете несколько партнерш, поскольку занятие сексом с несколькими партнерами, само по себе, может увеличить риск рака на 40 процентов. Это связано с тем, что существует опасность заражения половыми заболеваниями. Так что если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами очищения предстательной железы без сопутствующего риска, то поработайте руками. Исследование, опубликованное недавно в British Journal of Urology International утверждает, что мужчины в 20-летнем возрасте благодаря эякуляции более пяти раз в неделю на треть снижают вероятность заболевания раком предстательной железы. В то время как прожорливый сексуальный аппетит и физическая возможность удовлетворить его не всегда являются показателем идеального здоровья, то нежелание иметь сексуальные контакты может быть признаком того, что не все в порядке в организме, особенно если причиной этого нежелания является слабая эрекция.

Уролог Ж. Франсуа Эйд указывает на то, что существует связь между нарушениями эрекции и работой сердечно-сосудистой системы. Трудности с эрекцией полового члена могут свидетельствовать, что где-то в организме присутствуют больные кровеносные сосуды. "Это может быть первым признаком гипертонии, диабета или повышенного содержания холестерина. Это сигнал к тому, чтобы обратиться к врачу". Лечение и физические упражнения могут исправить ситуацию, говорит доктор Эйд: "Мужчины, которые занимаются спортом и у которых хорошее сердце и невысокая частота сердечных сокращений, имеют более твердую эрекцию".

Вывод очень прост: занимайтесь сексом на здоровье, но не забывайте предохраняться!

Сколько раз вы давали себе обещание бросить курить с завтрашнего дня? Обычно это происходит, когда мы в очередной раз еле поднимаемся по ступенькам, когда болит горло, когда начинаем сравнивать свое здоровье со здоровьем некурящего… и так продолжается до Нового года: “Все, с нового года бросаю!”.

Чтобы избежать недопонимания и внести сразу ясность, скажем сразу: бросать или не бросать курить - дело каждого. Никто не может убедить другого в том, что нужно бросать курить, лучше, чем он сам. Эта статья - ни кампания против курения. В ней нет нужды - все и так знают, насколько вредно курить. Эта статья лишь может помочь бросить курить тем, кто уже точно решил сделать это и наметил себе такую цель.

Специалисты говорят, что решение о том, что нужно бросить курить, приходит, когда курильщик действительно чувствует желание что-то изменить.

Итак, если вы уже приняли решение, используйте эту статью как руководство к действию. Если вы еще не уверены в том, что хотите бросить, вы всегда можете воспользоваться им в будущем.

20 советов о том, как бросить курить

1. Расскажите всем о том, что хотите бросить курить

Расскажите своим друзьям и родственникам, что планируете бросить курить. Это даст определенную поддержку. Они напомнят вам о вашей цели, если вы вдруг забудете. А также, что очень важно, попросите друзей и близких не курить в вашем присутствии и не оставлять сигареты рядом с вами.

2. Установите дату

Пускай это будет через 2-3 недели после того, как вы приняли это решение. Убедитесь, что в этот период не будет напряженных дней. И постарайтесь свести к нулю количество выкуриваемых сигарет к намеченному дню.

3. Установите расписание

Создайте определенное расписание - не слишком строгое, но и не легкое. Позволяйте себе совершать ошибки, оценивайте, насколько вы действительно хотите курить, и не расстраивайтесь, если у вас не получилось сделать это за три дня.

4. Начать просто

Записывайте, в каких случаях вы начинаете курить чаще (например, скука, тревога, дружеские встречи, одиночество, телевизор, кофе и т.д.).

Оценивайте свое желание курения по пятибалльной шкале: от 0 (”курение на автомате”) до 5 (”абсолютная необходимость в этом”).

Определяйте периоды, когда вы курите “на автомате”, без особого желания, и направляйте свои усилия к тому, чтобы постепенно бросить курите именно в эти периоды. Этот способ послужит для вас отличным началом, а также увеличит уверенность в том, что нужно продолжать.

5. Избегайте своих привычек, которые увеличивают тягу к курению

Избегайте главных причин, вызывающих у вас тягу к сигаретам, такие, как кофе, алкоголь, ночные развлечения, споры и т.д. Попробуйте есть много молочных продуктов, фруктов и овощей.

А также избегайте привычек, которые подсознательно связаны с курением, будь то телевизор, чтение журналов или серфинг по интернет. Или алкоголь.

6. Не сидите без дела

Особенно в первые дни. Постарайтесь постоянно чем-то себя занимать. Например, делами, которыми вы любите заниматься. Попробуйте не оставлять времени на то, чтобы подумать о курении. А если становитесь раздражительным, попробуйте отвлечься на занятия спортом, ходьбу или велопрогулки.

7. Больше спите

Попробуйте спать больше, чем обычно. Когда вы пытаетесь бросить курить, это отнимает много энергии - ваше тело и настроение изнуряются, поэтому вашему организму требуется больше отдыха. К тому же, когда вы спите, у вас нет возможности думать о том, как вам нравится курить.

8. Пейте больше воды

Попробуйте пить больше воды. Вода помогает очистить организм от токсинов, которые накапливаются в вашем теле быстрее, чем уменьшается желание покурить.

9. Посещайте места для некурящих

Старайтесь проводить как можно больше времени в местах для некурящих. Например, библиотеки или музеи. А во время перерыва на кофе посидите с друзьями в секции для некурящих.

10. Занимайте свои руки

Держите свои руки занятыми. Это доказывает, что одна из главных причин, по которой люди курят, - это связь курения и привычки держать сигарету в руках. Держите в руках все, что угодно, но только не сигарету. Например, ручку, кусочек бумаги, или придумайте какой-либо трюк, который будет заключаться в таком же движении руки, как и при курении.

11. Избегайте послеобеденного “перекура”

Многие любят покурить после еды. Особенного после сытного обеда. Сразу после еды встаньте из-за стола, сходите почистить зубы и прогуляйтесь, чтобы не искушать себя и не затянуться сигареткой.

12. Не попадайте на крючок “одной сигаретки”

Попробуйте противостоять соблазну “только одной единственной сигаретки”. Вы должны понять, что эта самая одна единственная сигаретка может разрушить ваши попытки бросить курить, так как после нее обязательно последует другая.

Даже если вы попали в эту ловушку, не будьте очень строги с самим собой. Попробуйте не совершать одних и тех же ошибок.

13. Попробуйте никотинозаменители

Если из-за недостатка никотина вы становитесь раздражительным, или первые несколько дней вы не можете остановить курение, несмотря на все усилия, попробуйте заменители никотина. Например, пластинки или жвачка. Это может помочь избавиться от привычки поиска сигарет и со временем поможет бросить курить.

14. Попробуйте акупунктуру

Акупунктура - это естественный метод лечения от никотиновой зависимости; безболезненный и безопасный. После нескольких визитов это уменьшит силу симптомов, таких как психологическое давление, тревога, депрессия и чувства пустоты, обусловленных продолжительным приемом наркотиков, вроде никотина.

Обзор также показал, что акупунктура увеличивает силу жизненной энергии, позитива и плодовитость и помогает мыслить ясно.

15. Награждайте себя за тяжелые попытки

Поощряйте себя за каждый день без сигарет. Например, можно потратить деньги, которые вы собирались израсходовать на сигареты, на какую-нибудь вещь или поездку.

16. Следите за своей диетой

Проконсультируйтесь с диетологом и следуйте программе питания в течение первых нескольких месяцев, так как в большинстве случаев бывшие курильщики начинают набирать лишний вес. Они начинают больше есть, чтобы заменить сигареты едой.

17. Мыслите позитивно

Вы не должны думать, что курение - это какое-то жертвоприношение, которое лишит вас главного удовольствия в жизни. Очень скоро вы найдете другие источники получения удовольствия - еще большего удовольствия.

18. Примите свою слабость

Осознайте свою слабость. Не стоит винить себя за то, что вы испытываете зависимость. Если бы в курении не было бы ничего хорошего, никто бы не курил. Задача состоит в том, чтобы разложить по полочкам все плюсы и минусы курения и сделать так, чтобы весы склонились в сторону того, чтобы бросить курить.

19. Курите, осознавая, что вы курите

Когда курите, говорите “Сейчас я буду курить сигарету”. Таким образом, это поможет постепенно отделить курение от других параллельных действий, таких как вождение, серфинг по Интернет или разговор по телефону. Это поможет справиться с “курением на автомате”.

20. Бросайте курить. Начните прямо сейчас

Вы прочитали способы, как бросить курить. И у вас по-прежнему есть дикое желание сделать это. Установите дату достижения цели и стремитесь к ней. Отказ от курения - это полезно для вас и вашего здоровья. Это ваш выбор…

Призовите свою Силу и продолжите борьбу в эпическом масштабе и кинематографическом наборе приключений, действия которых происходит во время Звездных Войн во Вселенной. Раскидать имперских солдат и расколотить все, что сделано из стекла и не привинчено к полу – наипростейшая зада, когда ты обладаешь великой темной силой! Испытайте и прочувствуйте никогда не виданные прежде события, которые формируют галактику в течение бурных лет между Эпизодами III и IV.

The saga continues in Star Wars: The Force Unleashed, a videogame developed by LucasArts, which casts players as Darth Vader's "Secret Apprentice". The expansive story, created under direction from George Lucas, is set during the largely unexplored era between Star Wars: Episode III and Episode IV. Force Unleashed also uses LucasArt's new Digital Molecular Matter graphics engine.

Star Wars: The Force Unleashed

В будущем грань между дигитальным и физическим мирами заметно стёрлась, кибертроника изменила жизнь человечества до неузнаваемости, создав новый синтетический уровень существования и сведя людей в единую Сеть. Однако сближение живых организмов и машин оказалось чревато опаснейшими последствиями, предоставив злоумышленникам невиданные доселе возможности манипулирования человеческим сознанием. Для предотвращения подобных технопреступлений и был создан Девятый Отдел. Это элитное подразделение полиции сканирует как физический, так и кибернетический миры для выявления вредоносной деятельности хакеров, кибер-террористов и взбесившихся машин. В случае необходимости на поимку преступников отправляется оперативная группа профессионалов, каждый из членов которой наделён особыми качествами. Бато, человек, начинённый электроникой, обладает стальными глазами и мощными бицепсами из титаниума. Детектив Тогуса, человек без каких-либо кибер-добавок, обогащает команду своей иррацинальной интуицией. Ведёт группу неотразимая Матоко Кусанаги, киборг с сознанием, близким к Божественному откровению. Когда в действии такая блестящая группа, прикрываемая в политической сфере шефом Девятого Отдела Арамаки и снабжённая впечатляющей военной технологией, мир может спать спокойно.

Ghost in the Shell has long been beloved by anime fans, and for good reason. The television series, Stand Alone Complex, is more action-oriented and less philosophical than the two movies it picks up the story from, but it maintains the same high standards. It's still an anime for thinkers, but one action fans can enjoy also. If you enjoy anime or are a science fiction fan, you need to see this series.

Ghost in the Shell: Stand Alone Complex

Конечно, большое и светлое чувство — мечта многих. Но что делать, если оно пока не пришло? Твоя великая любовь еще шатается где-то по белому свету, а на дворе весна, и кровь бурлит, как забытый на плите суп.

С первыми лучами солнца неизменно повышается и сексуальный градус. Тебя неодолимо тянет на подвиги. Ты вдруг замечаешь, что соседка по лестничной клетке безумно привлекательна, но не представляешь себе, как подступиться к ней со своими нескромными желаниями…

Что делать, если вам приглянулась новая секретарша из соседнего отдела? Как перевести чисто деловые отношения в интимное русло? Ведь не заявлять же с ходу: “Вы чертовски привлекательны, я привлекателен, зачем же время терять?”

Советы для сильного пола.

Шаг 1. Стреляй на поражение!

Путь в постель начинается со взгляда. Когда мужчина хочет женщину — а он чувствует это на подсознательном уровне уже в первую минуту знакомства, — у него моментально меняется взгляд. Конечно, совсем необязательно пристально смотреть своей избраннице в глаза — она может почувствовать себя как на допросе у следователя. Главное, чтобы она почувствовала ваше желание. Такой раздевающий взгляд должен быть ровно на полсекунды дольше обычного. При этом важно не переборщить — иначе женщина возмутится, что “этот нахал на меня так беспардонно пялится”. Правильный взгляд сделает свое дело — женщина обязательно почувствует его и определенным образом среагирует.

Шаг 2. Окружи ее вниманием

Не стесняйся — комплиментов много не бывает! Набившая оскомину поговорка о том, что женщина любит ушами, никогда не потеряет своей актуальности. Банальные, но сладкие слова о красоте глаз и белизне коже пройдут на ура, а вот если еще добавить нестандартный подход к выражению своего восхищения, тогда полдела практически сделано. Скажите ей, например: “А ты похожа на белочку! Такая же гибкая и грациозная!” Не забывайте, что сравнение с другими женщинами, даже в ее пользу, исключено. Каждая считает себя подсознательно самой-самой, единственной и неповторимой.

Шаг 3. Не лапай!

Руки прочь от желанной женщины! Научитесь разделять тактильный контакт и грубые домогательства. Галантно поцеловать руку или во время беседы как бы невзначай коснуться плеча — одно дело. А вот не удержаться и хлопнуть-таки ее по аппетитной пятой точке, приобнять за талию или даже убрать волосы с лица — совсем другой коленкор. Ни одной нормальной женщине в первые дни знакомства не понравятся фривольные жесты. Женщине нужно больше времени для раскачки, она так быстро не решится пустить вас в свое личное пространство, даже если вы искренне нравитесь ей. Это может ее не только испугать и оттолкнуть, но и оскорбить. Так что придется удержаться от желания нежно погладить ее по коленке, даже если она пришла на свидание в супермини.

Шаг 4. Тело — под контроль!

Против природы, конечно, не попрешь. И тело невольно выдает тайные мысли его хозяина. Так уж устроен мужчина, что у него невольно вылезает на первый план самое драгоценное... Следите за собой! Многие мужчины стараются, пригласив избранницу на медленный танец, посильней прижать ее к себе, чтобы “жертва” на деле ощутила, как сильно он ее хочет. Почти все уверены, что явное возбуждение — самый веский аргумент. Но это далеко не всегда так. Свои достоинства в этой области вы еще успеете продемонстрировать — не торопитесь. Ожидание всегда на пользу.

Лучше проявите заботу: подайте лишний раз ей руку, примите пальто. Возьмите ее “в кольцо” — ей должно казаться, что вы на подсознательном уровне защищаете ее каждую минуту.

Шаг 5. Не отступайте!

Если она вам действительно нравится, не отступайте без боя. Женщины любят повыпендриваться. Ведут себя, прямо как поется в песне, — “не дают, а только дразнятся”. Это они делают намеренно: слабому полу нравится потянуть резину, продемонстрировать недоступность и получить удовольствие от самого процесса ее завоевания. Мужчины же зачастую воспринимают первый же отказ как красный свет светофора и сдаются на полпути. Но не переборщите: тут надо не выпрашивать, а завоевывать, иначе много потеряете в ее глазах.

Шаг 6. Позвольте ей проявить инициативу!

Возможен и такой вариант: женщина сама любит добиваться и завоёвывать. Такую вы легко сможете раскусить. Для начала проявите, следуя вышеперечисленным советам, свою симпатию. Как только вы почувствуете, что не получаете взаимных ответов на ваши ухаживания – ослабьте свой напор или вообще потеряйтесь из виду на несколько дней (только не переборщите). И если женщина принадлежит к типу завоевательниц, то она сама начнёт разыскивать вас и делать всевозможные поползновения в вашу сторону. И вот тогда уже настанет ваш звёздный час отвечать взаимностью!
Если вы все сделали правильно, не беспокойтесь, все получится. Дичь не улетит, она уже жареная. Правда, возможен и такой вариант: вы не нравитесь ей или она любит другого. Что ж — “есть много девушек хороших”… Переключите свое внимание на другую, оттачивайте мастерство ухаживания за прекрасным полом, и у вас есть шанс стать истинным Казановой!

Готовитесь к свиданию, важному собеседованию или просто пытаетесь прийти в себя после мальчишника? Советы мужчинам, чтобы выглядеть на все 100!

Справляемся с похмельем
Трудновато будет прийти на работу вовремя и в самой лучшей форме после ночного загула с друзьями посередине рабочей неделе. Однако ситуация на рынке труда, кризис и сокращения штатов не дают нам право даже на один день отдыха по причине "что-то мне нехорошо". Впрочем, заявляться в офис с мученическим выражением лица, головной болью и благоухая всеми продуктами алкогольного распада тоже не стоит.

Холодный душ

Температура воды утреннего душа должна быть обратно пропорциональна размаху вашего вечернего "отрыва". Чем сильнее отрывались, тем холоднее должна быть вода. Кроме вполне очевидных преимуществ водных процедур после бурной ночи в злачных заведениях города - чистоты и свежести - вы устроите хорошую шоковую терапию своей нервной системе. Горячий душ в данной ситуации вам противопоказан: повысив кровяное давление, он лишь усилить симптомы похмелья.

Свежее дыхание
Нет ничего хуже, чем разговор с коллегой, у которого во рту справили малую нужду все кошки района. Убедитесь в том, что ваше дыхание не отпугнет сотрудников отдела. Зубы нужно почистить с особо тщательностью. Воспользуйтесь зубной нитью. Тыльной стороной зубной щетки тщательно счищайте налет с языка. Повторите процедуру несколько раз.

Гидротерапия
Обезвоживание - главный бич страдающих похмельем. После душа нанесите на кожу тела и лица подходящий увлажняющий крем. Выпейте несколько стаканов воды.

Идем на собеседование
Процесс поиска работы и похода на собеседование со времен мирового финансового кризиса превратился в настоящую охоту, а правила ужесточились до предела. Ваша задача во время собеседования - произвести на будущего работодателя самое мощное первое впечатление.

Сделайте стрижку
Даже если вы заходили в салон каких-то две недели назад, сходите туда еще раз и попросите своего мастера подправить прическу, уделив внимание линии волос у шеи. Так вы произведете впечатление человека, который тщательно заботится о своей внешности..

Приведите в порядок бороду
Если вы ищете стабильную офисную работу, на собеседование лучше явиться гладко выбритым. Спору нет, некоторым очень идет небрежная трехдневная щетина в стиле Джорджа Клуни, но ее будущий работодатель может расценить не только как оригинальность, но и как лень и неаккуратность. Если борода, усы или небритость дороги вам как память и расставаться с ними вы не желаете, по-крайней мере приведите их в порядок.

Осторожнее с парфюмированной водой
Если вы хотите воспользоваться парфюмерией, убедитесь, что выбранный запах относится к той же линии косметических продуктов, что и гель для душа и дезодорант. Не стоит смешивать на теле сразу несколько парфюмерных ароматов.

Новые приключения лисенка Сприлла.
Эта увлекательная игра понравится всем поклонникам жанра "я ищу" и логических задачек. Вам предстоит пройти множество красочных уровней.

Doctor Smith's laboratory got contaminated by malicious viruses. They are hiding from him in laboratory glassware. Please, help the doctor to disinfect the laboratory and get rid of the viruses, so that he can come back to making his medications to cure the sick. The doctor drops pills inside the flask where the viruses are located to destroy them. Your goal is to position the pills correctly to destroy all viruses in the flask. The virus gets destroyed if it is located in a row of the pills of the same color. Sprill and Ritchie - Adventures In Time now features two new game modes, which means you can play for points!

Sprill and Ritchie - Adventures In Time

Фотографии Archi77 :

Просто красивые девушки!

Фотографии Archi77 :

Сноубордисты

Помогите нашему герою Кетрин. Возьмите в свои руки дело сыщика и станьте единственным в своем. Исследуйте исчезновение маленькой девочки, используя свои мечты как гид, чтобы помочь найти и спасти ее в этой мистической игре.

Follow the crystal clear dreams you`ve been having about a missing little girl! Help our hero, Catherine, take matters into her own hands and become a one-of-a-kind Dream Sleuth. Investigate the little girl`s disappearance, using your dreams as a guide, to Help find and save her in this mystical Hidden Object game. Can you sift through the facts and rumors and interpret all the clues in your dreams?

Dream Sleuth

Помогите Эмили, талантливой, но бедной художнице, в поисках сокровищь. Переверните вверх дном весь Нью-Йорк в поисках хорошо спрятанных сокровищ и используйте их, чтобы восстановить заброшенный дом детства, пока его ещё не снесли. Присоединяйтесь к Эмили и вас ждёт гламурный Манхэттен и тысячи скрытых предметов, ключи к таинственным сокровищам спрятаны в каждой локации! Затем помогите её комната за комнатой восстановить дядин особняк, некогда бывший роскошной резиденцией и верните ему величие и красоту. Каждый предмет и каждая восстановленная комната позволяют Эмили вспомнить детство и приоткрыть завесу тайны на исчезновением дяди.

Help Emily - a talented but poor artist - search New York City for cleverly hidden treasure and use the riches to rebuild her abandoned childhood home before it's demolished. Join Emily as she explores glamorous and gritty locales all over Manhattan for thousands of hidden objects, uncovering mysterious keys and treasure cleverly stashed in every location. Then help her complete a room-by-room restoration of her uncle's once-majestic townhouse and return it to its former glory. As each object is replaced and every room is restored, bittersweet memories of Emily's childhood emerges, and the mystery behind her Uncle's disappearance is revealed

Keys To Manhattan - Free download game

Люблю играть в компьютерные игры и PSP