Для увеличения нагрузки выполняем упражнение с прямыми ногами

Выполняем, выполняем, а то оденем красивое платье, особенно без рукавчиков и што мы увидим, а мы увидим,  что наша кожа на руках вверху висит...брр...

Садимся на край дивана, руки расположены по бокам корпуса пальцами вперед, приподнимаемся с дивана опираясь на руки, приседаем согнув руки в локтях на 90 градусов, задерживаемся в этом положении несколько секунд. Повторите 20 раз

А еще полезно для рук отжиматься от стены, спину при этом держать прямо и канешно же гантельки

 

Техника упражнения для похудения проста:

***

***

Понадобится:

 

1 стакан топлёного масла (можно заменить кулинарным жиром);
1 стакан растительного масла (любого);
1 стакан муки.

На минимальной скорости смешайте все компоненты. Смесь неприятна на вид, но ведь это только начало!
Переключив скорость на максимум, продолжайте смешивать и взбивать до тех пор, пока объём не увеличится в 2 раза.
Должен получиться крем белого цвета.
Это и есть антипригарное покрытие, которым очень удобно смазывать любую посуду: сковородки, противни, формы для запекания.
Материал, из которого сделана посуда, не имеет значения. Ничего не пригорает, совершенно безвредно, смывается легко и без проблем, не портит запах и вкус еды.

Хранится в течение года в холодильнике или просто в прохладном месте.

«ЗОЖ», 1999 г., №06 (138)
( ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА. БОЛИ В ПОЧКАХ, ЛЕЧЕНИЕ ПОЧЕК)
В 17-м номере вестника за 1998 год вы опубликовали мое письмо о лечении почек настоем веточек вишни. Дело шло к осени и мне нужно было уезжать к сыну в Донецк. Я прожила у него месяца три, а когда вернулась, то обнаружила у себя огромную пачку писем с просьбами выслать веточки вишни. Я пыталась ответить на каждое письмо, но сейчас поняла, что просто не в состоянии это сделать. Поэтому вновь пишу в вестник. У нас в Калининграде много простой вишни, и я постараюсь сделать запас веточек и кое-кому вышлю. Кстати, многие люди писали мне, когда еще была зима, но на будущее: зимой можно накопать корней вишни—эффект будет тот же. Я лично не знаю лучшего средства из тех, которые нам доступны.

Читать далее?

Вестник ЗОЖ 2004 05 (257)

Не так давно у меня обнаружили сахарный диабет. Сначала пришла в ужас. А потом решила:- не опускать же руки, надо лечиться! Начала читать литературу, разговаривать с подругами «по несчастью». И, знаете, нашла полезный рецепт, которым хочу поделиться с читателями «ЗОЖ».
Нужно взять 2 столовые ложки семени льна, измельчить в кофемолке, залить 0,5 л кипятка. Кипятить 5 минут в эмалированной посуде под крышкой.
Читать далее?

• Обильно смочить камфорным маслом марлевую салфетку, приложить на пораженный участок, покрыть кусочком целлофана, забинтовать. Менять повязку ежедневно.
• 1 столовую ложку с горкой поваренной соли на 9 ложек горячей воды. Наложить на ночь на место ушиба 8 слоев марли с солевым раствором, сверху – шерстяной платок или шарф. Ушиб и кровоподтеки исчезают после 8-10 процедур.
• Измельчить головку репчатого лука и наложить на место ушиба компресс из луковой кашицы.
• Намочить чистую тряпочку в холодной воде, сложить вчетверо, выжать воду, перевязать другой, смоченной в холодной воде и выжатой, тряпкой, держать 2 и более часов. Синяка и опухоли не будет.

Серия сообщений "Раны, порезы, ушибы, язвы, ...":

Часть 1 - Народные средства, используемые для заживления ран и порезов
Часть 2 - Ушиб
Часть 3 - Раны гнойные, незаживающие
Часть 4 - Ушиб
Часть 5 - Ожог смывает мыло
Часть 6 - УШИБ. РЕЦЕПТ ОТ академика УГЛОВА.
...
Часть 21 - ТУБЕРКУЛЕЗ, ГНОЙНЫЕ РАНЫ, НАРЫВЫ и ОЛЕНИЙ МОХ (ОН ЖЕ ИСЛАНДСКИЙ)
Часть 22 - И вспомнила рецепт мази: топленое масло + медный купорос
Часть 23 - Гематома "переселилась" на лепешку

Архив Вестника ЗОЖ » Архив ЗОЖ за 2007 год » Вестник ЗОЖ №6 2007 » Домашний доктор
Однажды я попала в автомобильную аварию, и у меня на бедре появилась обширная гематома. После 11 дней на больничном вышла на работу, но гематома не рассосалась. Врач в нашем фабричном здравпункте посоветовала слепить лепешку и прикладывать к гематоме.
Взять по 1 ст. ложке водки и меда и немного муки. Замесить тесто, как для пельменей, скатать лепешку и приложить к гематоме. Поверх лепешки наложить повязку из нескольких слоев марли, смоченной в разогретом парафине, и держать ее 20-30 минут. После процедуры на лепешке увидите фиолетовое пятно - это кровь из гематомы. У меня она рассосалась быстро.
Адрес: Михайловой Валентине Александровне, 100604 Казахстан, Карагандинская обл., г. Жезказган, ул. Мочалова, д. 5, кв. 2.

Серия сообщений "Раны, порезы, ушибы, язвы, ...":

Часть 1 - Народные средства, используемые для заживления ран и порезов
Часть 2 - Ушиб
...
Часть 21 - ТУБЕРКУЛЕЗ, ГНОЙНЫЕ РАНЫ, НАРЫВЫ и ОЛЕНИЙ МОХ (ОН ЖЕ ИСЛАНДСКИЙ)
Часть 22 - И вспомнила рецепт мази: топленое масло + медный купорос
Часть 23 - Гематома "переселилась" на лепешку

Летом, как никогда часто, случаются мелкие травмы - ушибы, растяжения. Особенно часто такие неприятности происходят с моими внуками. Я уже не первый год заранее готовлюсь к их каникулам, запасаюсь всем необходимым на все случаи. В первую очередь использую народные средства. От многочисленных растяжений, ушибов в моем арсенале есть испытанный рецепт, однажды вычитанный в какой-то газете.
Натрите на терке хозяйственное мыло, смешайте его с водой и яичным желтком в соотношении 1:2:1 до образования однородной массы. В случае необходимости пропитайте мазью марлю и прибинтуйте к больному месту. Просто и очень эффективно.
Мне больше всего нравится, что от той мази боль проходит быстро, а побочных действий нет вообще никаких, проверено уже много раз и на себе, и на детях.

Серия сообщений "Раны, порезы, ушибы, язвы, ...":

Часть 1 - Народные средства, используемые для заживления ран и порезов
Часть 2 - Ушиб
Часть 3 - Раны гнойные, незаживающие
Часть 4 - Ушиб
...
Часть 21 - ТУБЕРКУЛЕЗ, ГНОЙНЫЕ РАНЫ, НАРЫВЫ и ОЛЕНИЙ МОХ (ОН ЖЕ ИСЛАНДСКИЙ)
Часть 22 - И вспомнила рецепт мази: топленое масло + медный купорос
Часть 23 - Гематома "переселилась" на лепешку

http://pluskina-so-znakom-plus.ru/azhurnaya-koketka-svyazannaya-reglanom-sverhu/

Автор Теша 

По материалам  книги" Основы вязания изделий вручную спицами", под редакцией К.Цнянь (Китай).

Ажурная кокетка, связанная регланом сверху, помогает подчеркнуть женственность и деликатно избежать проблемы посадки по фигуре при покатых и узких плечах. Ее в последнее время все реже публикуют в модных журналах по вязанию, предпочитая  предлагать вниманию рукодельниц модели, связанные снизу, хотя она по прежнему популярна и ее умение представить фигуру в выигрышном свете очень ценят дизайнеры, поэтому в коллекциях ажурная кокетка не редкость. Любой, кто хоть раз решился выполнить такую модель , понял насколько проще и приятнее идет работа без последующего сшивания деталей, ведь ажур ошибок не прощает и малейшее изменение плотности вязания сразу перекашивает узор. При вязании сверху такая проблема  просто не может возникнуть, ведь ажурная кокетка выполняется единым полотном.

Ажурная кокетка вяжется в точности как классический реглан, за исключением того , что прибавления равномерно распределены по всей кокетке , а не сгруппированы в вдоль линии реглана. Ритм прибавления ,тем не менее ,все тот же: 4 петли в ряду. Следовательно ,если вяжется десять рядов без прибавлений вообще, то в следующем ряду нужно прибавить сразу 40 петель через равные промежутки;  или если 5 рядов, то 20 петель .Не имеет значения насколько далеко друг от друга находятся ряды с прибавлениями - расстояния между каждыми двумя может отличаться в пределах одной и той же кокетки, - главное, чтобы общее правило все время выполнялось.

Очередные прибавления помещают между прибавлениями предыдущего ряда, так что кокетка расширяется равномерно во всех направлениях. Обычно прибавления включают в узор. Подобное будет проще представить и решить самостоятельно, если представить, что кокетка состоит из множества узких равнобедренных треугольников, представленных друг к другу вплотную, вершинами в сторону горловины. Каждый треугольник содержит свою часть узора , а форма  всех одинаковая.

Не обязательно выполнять изделие из однотонной пряжи , возможно использование и окрашенной частично или в различные цвета, даже просто остатков пряжи всех цветов и фактур, но последнее нужно делать вдумчиво и связать заранее несколько образцов , чтобы выбрать наиболее интересный вариант.

Существует два  варианта  вязания треугольников кокетки : треугольники расположены вплотную друг к другу или между треугольниками есть полосы плоского вязания, первый лучше смотрится на стройной фигуре, второй - на роскошной. Для начинающих будет полезно выполнить пару моделей с ажурной кокеткой, связанной регланом сверху, используя уже готовые схемы, которые приложены внизу, прежде чем изобретать что-то свое. Только во время вязания можно до конца понять все тонкости . Делать первую модель с рукавами или без - дело вкуса, их вязание ничем не отличается от вязания рукавов классического свитера-реглана.

Читать далее...

автор: Likma

Оригинал статьи

 

 далее >>>>>

Еще работы мастера -

Делаем ручки для куклы >>>>>

Делаем ножки для куклы >>>>>

Оттопыренная губа, смешно конечно сказано, но именно так она и выглядит для моей будущей куклы. И я немного поделюсь с вами о том, как же она у меня получилась

мастер-класс 

 

 

Сегодня я показываю вариант изготовления ручек уже более сложный, как считается среди тех, кто делает кукол. Перепробовав массу вариантов, я сама нашла для себя более-менее оптимальный вариант, коим и хочу с вами поделиться. А толчком этой идеи был Его Величество Случай. Есть поговорка: Чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало», но и есть правило : Если дитя играючи затихло – жди подвоха. Моя маленькая внуча, большая любительница-раззорительница маминой косметички, пока ей бабушка варила кашку, добралась до самого желанного своего объекта. Это надо было видеть с каким удовольствием ребенок, разворошив пакетик с влажными салфетками, вытирал свои личико и ручки, ну и попутно мордочку ,рядом сидевшего, кота, кстати не очень то и сопротилявшего. Думаю эти прцедуры с ним проделывали не раз. « Полюбовавшись» на эту идиллию дружной компании с кучкой влажных салфеток и посмеявшись от души, я убрала свой «грех-недогляд» , правда не в мусорное ведро, а в свою сумочку. Хоть и сама пользуюсь этими салфетками, но видимо единичный вариант как то не подталкивал к идее, а вот эта горка-а-а-а ….. Да, да, эластичность салфетки, которая хорошо растягивается по всем направлениям, и дала толчок применить ее в пошиве ручек. 

 

 

Мастер-класс

Как пришить волосы кукле, чтобы потом можно было делать ей различные прически ? И чтобы волосы надежно держались на кукольной голове? Эти задачи я попыталась решить, делая прическу своей первой текстильной кукле. Весь процесс был зафотан )), выкладываю его здесь в виде мастер-класса. ( много фото и пояснений к ним) Если пригодится кому-нибудь, буду рада. Пользуйтесь на здоровье.))

Читать далее...

Мастер-класс от Ликмы с сайта Страна мастеров:http://stranamasterov.ru/blog/1739
Вот такие ручки
можно сделать для маленьких куколок или панно.




2.


Для этого нам
понадобятся одноразовые вилки, синтепон и колготочный материал




3.


Острые кончики
вилки подрезаем.




4.


Затем оборачиваем
вилку полоской синтепона, образуя как бы небольшой валик.




5.


Второй конец
валика отгибаем назад к основанию ладошки.




6.


Вот так должно
получиться.




7.


Затем обтягиваем
будущую ручку квадратиком колготки.




8.


Перетягиваем у
основания ладошки тонкой веревочкой, сделанной из колготки.




9.


Аккуратненько
расправляем складочки по основанию ладошки




10.


Методом утяжки
делаем пальчики, пропуская нить между зубчиками вилки.




11.


Теперь приступаем
к оформлению локтевой части ручки.




12.


Такую ручку
желательно делать длиной по локоток или просто одной ладошкой. Поэтому
отрезаем лишнюю часть ручки вилки.




13.


Окончательно
оформляем ручку. Шовчик у нас будет находиться с внутренней ее стороны.













Сегодня
я предлагаю сделать ручки для куколок, которых мы уже научились делать
на основе из пластиковой бутылки Вилочка идеально подходит и по размеру самой
куклы и по  простоте изготовления, за счет зубчиков вилки пальчики
получаются ровненькими. Такие ручки можно применять и в изготовлении
панно.