У стресса масса неприятных (и опасных) последствий – он не только негативно отражается на здоровье, но еще и способствует образованию лишнего веса.

Стресс и его последствия

Трудно избежать стресса, для многих он является непременным атрибутом современной жизни – работа, конфликты в семье, ритм и шум большого города. А между тем, постоянный стресс способствует отложению лишних килограммов, даже если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом. Происходит это по причине выработки особых веществ – гормонов стресса.

Ваше тело на любой вид стресса реагирует универсально: мозг принимает решение, что вам угрожает физическая опасность и посылает клеткам тела сигнал – вырабатывать больше гормонов стресса, которые наделяют вас силой и выносливостью. Этот механизм предусмотрен самой природой и называется «дерись или убегай» – именно так спасались от опасности наши предки, жившие в пещерах.

Когда какая-либо тенденция достигает Голливуда – она тут же распространяется среди звезд. Это также касается и вегетарианства – многие звезды отказались от употребления в пищу яиц, молочных продуктов, мяса, отказались также носить одежду из кожи и шелка, и не используют препараты, содержащие пчелиный воск.

Дженнифер Коннелли.

Дженнифер была вегетарианкой долгие годы, но прекратила придерживаться вегетарианской диеты по простой и банальной причине – беременность. «Когда я была беременна, я вдруг захотела булку с индюшиным мясом. Это был конец моему вегетарианству».

1. Белая – заживляющая.

2. Фиолетовая средняя – очищающая.

3. Фиолетовая светлая – востановление нервных окончаний мозга.

4. Зеленая средняя – востанавливающая.

5. Светло-зеленная – востановление нервной системы.

6. Салатная – востановление функций всех органов.

Вчера вечером ехала в  метро и вот о чем подумала: "Кто и зачем поставил женщину на каблуки?" Причем "зачем?" был основной вопрос)) Каждая вторая женщина в метро была в обуви на высоких каблуках. И это нужно видеть...Уставшие после длинного трудового дня, они идут, как будто им кол вбили в спину, на полусогнутых ногах, с уставшими грустными глазами. Некоторые еще пытаются изображать что-то вроде легкой походки, но от этого выглядят еще более нелепыми и еще больше вызывают жалость и сочувствие. Зачем так себя мучить и истязать? Кто придумал, что женщина на высоких каблуках сексуальна? Я не увидела никакой сексуальности, элегантности, в глазах и телах этих бедных женщин. Да, возможно обувь на каблуках имеет место быть в театре, ресторане. И возможно даже на работе. Но в метро... Те, кто живут в Москве знают, что такое метро. Для тех, кто не знает, поясню. С одного конца Москвы на другой, на работу можно добираться час-полтора. И если еще идти до метро и от метро то и все два. Я уже молчу о Подмосковье. Так зачем и ради чего же так себя мучить неудобной обувью?

Что вы думаете по этому поводу, друзья?

Вот что нашла в интернете по поводу каблуков:

Почему важен осознанный энергообмен общения  

Как энергетически сохранить гармонию общения

В этой статье  мы поговорим о биоэнергообмене, о том, как сохранять и восполнять свою энергетику.

Мы все песчинки  в нашей огромной Вселенной. И все мы находимся в постоянном биоэнергоэнергоинформационном обмене с окружающими нас людьми, пространством, Природой, Планетой Земля, Космосом. В этом мире все и вся взаимосвязано, все пространство вокруг нас заполнено энергетическими полями и каналами. Мы частички единого энергетического пространства.

Человек  очень заблуждается и преувеличивает свою роль, считая себя центром Мироздания.  Но он заблуждается еще больше, когда начинает отрицать и преуменьшать свою роль в общем биоэнергетическом взаимодействии.

В своей  жизни  мы общаемся с огромным количеством людей. Разные люди играют различную роль в нашей судьбе. Это может быть как положительная, так и отрицательная роль.

Порой человеку бывает непросто сохранить душевное равновесие в этом энергообмене.

Как правило, люди пытаются восстановить свой энергокомфорт инстинктивно и неосознанно. Кто – то подходит к коррекции своего душевного комфорта и более внимательно.

Впрочем, по прошествии некоторого времени,  мы убеждаемся в том, что даже неприятности все равно  нас к чему-то  научили, а бывало – выводили и к лучшему, не так ли?

Но в любом случае – Человек создан для счастья, любви и собственного развития!

Станьте прямо, потянитесь и расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что прямо из далеких глубин Космоса вам на голову опускается столб слегка светящейся прозрачной энергии. Подобные столбы вам приходилось видеть в грозовую погоду, когда лучи Солнца пробиваются в редкие отверстия между темными тучами. Поток энергии, поступающий в вас по этому столбу, может быть окрашен в приятный для вас золотистый или голубой цвет.

Золотистая энергия дает веселье, легкость, остроумие. Голубая или серебристая — решительность, внутреннее спокойствие, уверенность в успехе. Поступающая энергия наполняет вас целиком и изливается через ваше сердце наружу на окру­жающих, и особенно на того, кто вам нужен.

Поглощение энергии осуществляется организмом постоянно и без всякого усилия со стороны человека — через пищу, воду, физические упражнения и, главным образом, через воздух. Но поглощение энергии осуществляется в количествах, необходимых только для нормального функционирования организма, а в неблагоприятных условиях приток энергии будет осуществляться не в полной мере, т. е. не восполнять потери.
В связи с этим для набора энергии в больших количествах разработаны различные приемы. Однако никакие усилия в этом направлении не принесут успехов, если их делать без участия сознания. Набор энергии и ее движение осуществляется, прежде всего, силой воли. При наборе энергии необходимо представить, как она вливается в тело, растекается по всему организму, оживляя каждую мышцу, каждую клетку, и чем образнее и ярче представление, тем эффективнее набор энергии.
Можно представить энергетический поток в виде дождя, низвергающегося водопада, лучей, эфирной субстанции и т. д. Каждый выбирает наиболее доступное и образное для него представление движущегося потока энергии. Но необходимо помнить, что на начальных этапах тренировок нельзя проводить особо длительные наборы энергии, так как это может привести к энергетической нагрузке, что таит в себе опасность расстройства психики, особенно, у кого она не слишком крепкая.

Уровень наполнения организма жизненной энергией постоянно претерпевает сильные колебания. Эти колебания  происходят как в течение суток, так и в течение недели, месяца, сезона и года.Принятие пищи вначале приводит к уменьшению уровня жизненной энергии, но после ее освоения организмом уровень жизненной энергии не только восстанавливается, но и повышается. Голодание, физические, умственные и психические нагрузки, болезненные состояния снижают уровень жизненной энергии в организме. За счет отдыха, питания и физиотерапевтических процедур организм человека восстанавливает средний уровень жизненной энергии, и мы это чувствуем на своем самочувствии.

Фиолетовый. Этот цвет употребляется при работе с воспалительными явлениями, а также при повышенной температуре и заболеваниях сердца. Кроме того, он может быть с успехом использован при работе с кровью (особенно красной - артериальной), а также с селезенкой и костным мозгом. Кроме того, этот цвет - выравнивает общий баланс калия и натрия. 

Голубой - необходим для общего повышения тонуса у всего ослабленного организма. 

Синий - для закрепления эффекта от воздействия других цветов, а кроме того, он содействует общей нормализации всей сердечно сосудистой системы, в т.ч. капилляров и вен. Может помогать при миопии, заболеваниях печени и почек. 

Желтый - необходим при застойных и атрофических явлениях. Он может быть применен для работы с центральной нервной системой, особенно с процессами, связанными с атрофией нервов. 

Оранжевый - как при венозном, так и лимфатическом застое, а также при всякого рода нарушениях терморегулирующего режима, например, в случае новообразований. Этот цвет - стимулирует щитовидную железу, и обладает выраженными антиспазматическими свойствами. Может быть применен, так же и для работы с бронхиальной астмой. 

Красный - необходим, прежде всего, для прогревания и активизации кровообращения, а также стимулирует все процессы по заживлению ран, и способствует дополнительному образованию гемоглобина. 

Писания всех основных религий запрещают человеку без необходимости убивать другие живые существа. В Ветхом Завете говорится: «Не убий» (Исход, 20.13). Широко распространено ошибочное мнение, что эта заповедь налагает запрет только на убийство человека. Но в оригинале на древнееврейском стоят слова lo tirtzach, точный перевод которых-»не убий», а доктор Рубен Алкалай в «Полном древнееврейско-английском словаре» указывает, что слово tirtzach, особенно в классическом древнееврейском языке, относится к убийству любого рода, а не только к убийству человека.

Хотя в Ветхом Завете есть ряд предписаний, регламентирующих употребление в пищу мяса, все же не оставляет сомнений, что в идеале человек должен питаться только вегетарианской пищей. В Книге Бытия (1.29) Сам Господь говорит: «Вот, Я дал вам всякую траву, сеющую семя, какая есть на всей земле, и всякое дерево, у которого плод древесный, сеющий семя: вам сие будет в пищу». Всюду, где в Ветхом Завете говорится об употреблении в пищу мяса, речь идет о многочисленных запретах и ограничениях. Многие эпизоды ветхозаветной истории свидетельствуют о том, что разрешение на мясную пищу- это лишь уступка упрямому желанию человека. Так в Книге Чисел (11 глава) рассказывается о том, как, недовольные посланной им Господом манной, евреи стали роптать, требуя в пищу мяса. Разгневанный Господь послал им перепелов, но на следующее утро все, кто ел перепелов, были поражены моровой язвой. В более поздних ветхозаветных книгах великие пророки также осуждают мясоедение. Например, в самом начале Книги пророка Даниила (1.3-18) описана история, иллюстрирующая преимущества вегетарианской диеты, а в Книге пророка Исаии Господь говорит: «Я пресыщен всесожжениями овнов и туком откормленного скота, и крови тельцов и агнцев и козлов не хочу. (…) И когда вы умножаете моления ваши, Я не слышу: ваши руки обагрены кровью» (Исаия, 1.11, 1.15).

В жизни мы часто сталкиваемся с различными неприятностями, большими или маленькими. На маленькие мы уже перестали обращать внимание, а вот крупные неприятности порой могут выбить из колеи, оставляя в душе трудно заживающие раны в виде различных обид.
Обида, как это не банально, является причиной возникновения огромного количества заболеваний. Будь то обида на дурного соседа, родителей, детей, непрофессиональное правительство, бестолкового начальника, неудавшуюся судьбу и конечно на самого себя. Боль и горечь, живущие в нашей душе формируют устойчивый блок, который со временем начинает проявляться в неполадках нашего организма. Чем сильнее мы переживаем чувство обиды, чем больше злимся на обидчика или на себя, тем быстрее придет к нам болезнь, и тем тяжелее она будет.

Различные исследования показали, что механизм воздействия цветовой палитры на психику человека существует. Не даром цветовые тона делят на три группы: теплые, холодные и нейтральные. Одни цвета могут успокаивать, другие напротив - раздражать, а третьи способны навеять грусть или ввести в тоску, и т.д.. Кроме того, многие световые волны способны оказать чисто физиологическое воздействие на организм, например ультрафиолет обладает ярко выраженным антибактерицидным свойством. А традиционная медицина широко использует противовоспалительные свойства "синего" облучения, равно как и инфракрасные лучи для глубокого прогревания. Как видим, определенная длина волны светового потока оказывается, в данном случае, решающим фактором. А коль скоро подобный механизм активноговоздействия светом, все же существует, то значит, возможны и различные варианты его использования.

Решили заняться йогой, но не знаете, какой стиль вам подойдет? На сайте Хануман.ру вы сможете найти описания большинства стилей йоги, которые преподают в России и ближнем зарубежье. Но если вам трудно определиться самостоятельно, то читайте это руководство. Начнём...

Определитесь, для чего вам нужна йога, и с помощью этого обзора вы легко найдете вид практики для себя. 

Йога для начинающих

Тем, кто прежде не занимался ни йогой, ни спортом; ослабленным или пожилым людям подойдет начальный уровень Йоги Айенгара.  Здесь вас научат выполнять асаны с детальной точностью, а множество приспособлений убережет от перегрузок спину и суставы.

Мягкими и щадящими для новичков считаются «первые» классы Брахмачари йоги, Шивананда йоги, Трай йоги, Вини-йоги, Янтра-йоги, Крипалу-йоги, Танцевальной йоги.

Постепенным входом в практику отличается система Йога 23, где сначала укрепляют мышцы всего тела, и только потом приступают к серьезным растяжкам и скруткам.

Наше тело устроено таким замечательным образом, что имеет тенденцию самоочищаться, регенерировать и омолаживаться при любых благоприятных условиях. Беда в том, что условия жизни в больших городах в современном безумном обществе никак нельзя назвать благоприятными. Количество негативных факторов явно перевешивает количество позитивных, а мы не делаем все от нас зависящее, чтобы создать те условия, которые можно было бы назвать более-менее благоприятными. Ваше тело – это ваш ребенок, и точно так же, как все дети, оно требует к себе внимания, заботы и воспитания. Если мы приучили его к неправильному и чрезмерному питанию, то оно будет некоторое время требовать от нас привычного. До тех пор, пока мы не переучим его на что-либо другое. Это общеизвестный факт. Если человек привыкает курить, то его тело постоянно требует от него никотина, хотя все знают, что курение очень негативно влияет на здоровье. Поэтому в этой статье я даже не говорю о курении и алкоголе, тот факт, что от этих привычек следует избавиться, говорит сам за себя и вне всякой связи с духовностью. Тем не менее, подчеркну, что с точки зрения духовного развития никотин, как и алкоголь, даже в минимальных дозах влияет на человека и его энергетику крайне отрицательно, поэтому очень желательно полностью (хотя, возможно, и не резко) отказаться от курения и любых алкогольных напитков даже по праздникам. В сущности, потребление мяса является точно такой же привычкой, причем по слишком многим параметрам однозначно вредной, и поэтому от неё так же стоит отказаться.

Пол Маккена

Сейчас все курильщики начнут на меня кричать, что между зубами и табаком нет никакой связи, а отбрехиваться я буду так: во-первых, для меня, человека, курившего уже пятнадцать лет, отсутствие в тайге сигарет было шоком. А я не отрицаю возможность, что мои новые зубы появились именно благодаря серии таких вот шоков. А тот факт, что организм стал чище, а мозги яснее, лично я даже не подвергаю сомнению… Ну и, во-вторых, исследования проведенные в Ньюкасле показали, что чем больше сигарет человек выкуривает за свою жизнь, тем больше зубов он скорее всего потеряет. Причина этого в том, что курение резко ограничивает циркуляцию крови в деснах, что ведет к различным заболеваниям десен и к выпадению зубов. Наша же задача будет циркуляцию крови в деснах увеличить, а зубы – вы-рас-тить….
Я не буду рассказывать вам, что курить это гадко, плохо и ужасно вредно. Я сам курил много лет и получал от этого процесса массу удовольствия. И даже не задумывался никогда о том, чтобы бросить курить. Понятно, что в тайге курить было попросту нечего, и бросить курить я был вынужден, причем это было мучительно. Я даже поначалу, пока у меня не кончились спички, пытался курить сухие листья. Гадость, скажу я вам!