Срочная защита от простуды




Заложило нос, в горле запершило, голова просто раскалывается, а завтра надо срочно на работу.
В этом случае победить простуду помогут простые и эффективные экспресс-рецепты.

Утренний метод

Если утром вы проснулись с признаками простуды, начинайте лечиться немедленно.
Для начала примите 40 капель настойки эхинацеи или капель"Имуннал" растворив их в 1 ст. л воды.
Затем принимайте каждый час еще по 20 капель весь день.
За час до выхода из дома примите противопростудную смесь,приготовив ее из 1 ч.л сиропа шиповника, 2 ст.л кефира и свекольного сока ,смешав все это с соком лимона.

Вечерний метод

Если простуда дала о себе знать после обеда или ближе к вечеру ,начинайте голодать.
Постарайтесь ничего не есть,а приготовьте себе коктейль от простуды.
Для этого возьмите 1 л воды,растворите в ней 0,3 г витамина С,1 ч.л морской соли и сок половинки лимона.
Принимайте готовую смесь по 1 ст.л в течении часа .
После этого ,если нет температуры,примите горячую ванну,а после нее,сразу наденьте шерстяные носки,теплую пижаму и ложитесь спать.
Если появилась температура,вместо ванны, энергично разотрите стопы и сделайте им массаж до покраснения

Ночной коктейль

Поможет избавиться от простуды за одну ночь.
Для его приготовления сделайте настой из 1 ст.л мяты и 1 стакана воды.
Остудите его до комнатной температуры и растворите в ней 1 ч.л цветочного меда,мелко нарезанный зубчик чеснока и сок половинки лимона.
Все это смешайте,выпейте и ложитесь спать

Согревающий глинтвейн

Еще одним очень эффективным средством при начинающейся простуде является согревающий глинтвейн
Этот средство очень популярно в странах Европы и является альтернативной многим таблеткам
Красное вино,входящее в его состав,само по себе обладает противомикробными свойствами,а при его подогреве они усиливаются.
Напиток очень хорошо восстанавливает силы и улучшает самочувствие
Приготовить глинтвейн просто
В 1 л красного вина положите порезанный дольками и с цедрой апельсин ,кислое яблоко,специи:палочку корицы,5 штучек гвоздики, 3 горошины черного перца, 3 ст. л.сахара, мускатный орех и сок половины лимона.
Подогрейте смесь на медленном огне,помешивая,но не доводя до кипения.

Принимайте горячий глинтвейн по стакану ,желательно на ночь,и будьте здоровы! .

Ноябрьская погода весьма коварна: сегодня тепло, а завтра - резкое похолодание и снег. Обычно с ноябрьскими холодами, как по расписанию, наступает сезон гриппа, который длится по март.

Симптомы всем хорошо известны: внезапно резко повышается температура, появляется озноб, к головной боли, ломоте в суставах, чувству разбитости постепенно добавляются насморк, охриплость, сухой кашель, боль при глотании и покраснение глаз... Поэтому, пока не поздно, займемся профилактикой. А помогут нам в этом хорошо известные всем продукты.
ЛИМОН
Благодаря ему ваш организм, как максимум, сможет отбить атаку микробов, и, как минимум, легче перенесет простудное заболевание. Лимонная кислота оказывает положительное влияние и на обменные процессы, способствует укреплению иммунной системы. В течение дня можно принимать воду с лимонным соком.
СЛАДКИЙ КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ
Содержащийся в нем витамин С является прекрасным источником бета-каротинов и фитохимических веществ. Красный перец включает вдвое больше витамина C, чем многие фрукты и овощи, в том числе и апельсины.
БРОККОЛИ
Это замечательный источник витаминов А, C и E, отличается высоким содержанием глюкозинолатов, которые, в свою очередь, стимулируют иммунную систему. Всего 50 граммов этой капусты обеспечивают суточную потребность в витамине С. Не пренебрегайте этим замечательным средством для профилактики простуды.
МЕД
Он также необходимое лечебное средство при простуде, сопровождающейся высокой температурой, ознобом и кашлем. Мед особенно эффективен при приеме на ночь. Его лечебное действие усиливается в сочетании с соком алоэ и лимона.
СВЕЖИЙ СВЕКОЛЬНЫЙ СОК
Это - отличное вспомогательное средство при простудных заболеваниях. Соком свеклы можно полоскать горло, закапывать его в нос, по 2-3 капли, и просто пить. Нужно помнить, что чистый свекольный сок в большом количестве может вызывать тошноту, головокружение и даже расстройство кишечника, поэтому принимайте его в небольших количествах, мелкими глотками или разбавляйте кипяченой водой.
ЧЕСНОК
Если у вас нет против него предубеждений, он может быть хорошим выбором. Это - замечательное противомикробное и стимулирующее иммунитет средство, обладающее антиоксидантными и антиопухолевыми свойствами.
ЧАЙ
Зеленый и черный чай богаты антиоксидантами и полифенолами, а также другими веществами, помогающими в борьбе с гриппом. Добавьте ложку мед, дольку лимона в чай и пейте как можно чаще, чтобы успокоить боль в горле.
КУРИНЫЙ СУП
Он может помочь очищать носовые ходы. Причем для этого его не нужно закапывать в нос, а просто пить. Куриный бульон как средство от простуды упоминался еще в ХII веке еврейским врачом Моисеем Маймонидом. С тех пор это средство не утратило своей актуальности.
МЯКОТЬ ТЫКВЫ
Она содержит много минералов и витаминов. Особенно тыква богата бета-каротином, который стимулирует выработку витамина А в организме. Этот витамин помогает белкам регулировать правильное взаимодействие между клетками, усиливая сопротивление иммунной системы вирусам.