Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения |
Несколько эффективных упражнений для улучшения зрения
Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.
Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.
Метки: зрение |
Успокаивающие маски для для утомленных глаз |
Успокаивающие маски для для утомленных глаз
Долгое проведение времени за компьютером, стрессы, усталость - всё это так или иначе касается нас в повседневной жизни..
Для утомленных, уставших глаз в любое время года дополнительное питание очень необходимо, ведь наши глаза, как известно, это зеркало души..
Маска из огурца
При очень уставших глазах наложите на веки два кружка свежего огурца и полежите спокойно 15 минут. Такая маска для уставших глаз устранит утомление, освежит глаза.
Картофельная маска
Натираем сырой картофель в кашицу и осторожно прикладываем к закрытым глазам с помощью марли, сложенной в чеиыре слоя специально по размерам век и глазных впадин.
Такую маску можно использовать при воспалении, отечности век и мешках под глазами. Положите ее минут на 10 - 15, а затем смойте прохладной водой, чаем или настоем ромашки.
Проводите подобную процедуру не реже 2 - 3 раза в неделю и вы почувствуете значительное улучшение состояния вашей кожи и уставших глаз - маска устранит утомленные и воспаленные глазки.
Также очень хорошо усталость и воспаление глаз снимают сливки. Обильно смочите два гигиенических ватных тампона в сливках и наложите на глаза минут на пять и отдохните.
Уставшим глазам, сопровождаемым отеками, помогут настои ромашки, а также отвары петрушки, шалфея или липы.
Запарим или настоим травку, как обычно.
В теплый, приятной температуры настой опустим ватные тампоны и приложим к глазам на 20 минут.
Ещё полезнее будет время от времени во время процедуры слегка надавливать тыльной стороной ладони на глаза с ватными дисками. Это послужит своебразной гимнастикой для глаз и даст возможность лучше впитаться лечебному настою. также поступаем и с использованными чайными пакетиками чая.
Если опухают глаза
|
Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ |
Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
Метки: слабое зрение |
Упражнение йоги для глаз |
Метки: Упражнение йоги для глаз |
Настойка для восстановления зрения |
Настойка для восстановления зрения
"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.
Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."
Серия сообщений "** ЗДОРОВЬЕ **":
Часть 1 - Лавровый лист против прыщей
Часть 2 - Как вылечить ангину за одни сутки
...
Часть 98 - Как обычный шампунь сделать волшебным!..
Часть 99 - Плоский живот за несколько упражнений.
Часть 100 - Убрать бока и живот это легко
|
Полезные мелочи: Программа для тренировки глаз. |
Полезные мелочи: Программа для тренировки глаз.
Суть проста. Полностью бесплатная программа-напоминалка.
У многих работа и значительная часть отдыха связана с засиживанием у экрана монитора. Поберечь зрение и вовремя напомнить о перерыве поможет программа EyeLeo. Идея продукта – дать передохнуть глазам несколько секунд, заставив вас сделать какой-нить несложное упражнение или просто посмотреть в окно.
По-умолчанию, большой перерыв составляет 5 минут каждые 50, а короткие перерывы EyeLeo предлагает делать каждые 10 минут на несколько секунд. У меня большой перерыв случается каждые 60 минут, короткий каждые 15 минут.
"Короткий перерыв" сопровождается появлением на экране сообщения о необходимости сделать одно из нескольких тренировочных упражнений для глаз. Следите за Лео, он сам продемонстрирует упражнения.
"Большой перерыв" предполагает отсутствие пользователя у монитора определенный промежуток времени. Предлагается встать и пройтись, например, за чаем. При необходимости можно пропустить перерыв, нажав кнопку «Пропустить перерыв», либо отложить на 3 минуты (не более 3-х раз). Если силы воли всё-таки не хватает, то поставьте в настройках «Строгий режим» - игнорировать перерывы больше не выйдет.
Ссылка на скачивание
( и попутно народ объясните мне пожалуйста как грамотно вставлять ссылки в пост, чтобы самой ссылки не было видно, а была надпись что-нибудь вроде "здесь")
http://ru.eyeleo.com/
|
Страницы: | [1] |