-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ananyeva57

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.06.2011
Записей: 6338
Комментариев: 4302
Написано: 17886





Добро пожаловать~Добро пожаловать

          862e9a3b337e (651x700, 562Kb)

  Сертификат на никнейм ananyeva57, зарегистрирован на Ананьеву Ольгу Павловну

 

 

Все права на публикуемые аудио, видео, графические и текстовые материалы принадлежат их владельцам. Материал, выставленный в моем дневнике взят из открытых источников и используется исключительно в некоммерческих целях. Если Вы являетесь автором материала или обладателем авторских прав на него и против его использования в моем дневнике, пожалуйста, сообщите об этом. Если Ваше авторство не было указано, можете сообщить мне личным письмом.

Предъявлять свои требования имеют право:
- обладатели исключительных имущественных авторских прав;
- лица, ими уполномоченные;
- организации по управлению имущественными правами на коллективной основе.

4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)

 

ТЕМ, КТО ЦИТИРУЕТ И СКРОМНО УХОДИТ, НЕ ПРОЩАЯСЬ.

Кнопка "нравится" - аналог слова "спасибо".
 Из сообщения русалла 

http://rusalla.ru/post234942457/?upd
  И БОЛЬШОЕ СПАСИБО ТЕМ МОИМ ДРУЗЬЯМ, КОТОРЫЕ ПРО ЭТУ КНОПОЧКУ НЕ ЗАБЫВАЮТ. 

4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)

 


Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Основной комплекс за 11 минут

Вторник, 11 Ноября 2025 г. 20:27 + в цитатник


Рубрики:  Здоровье. /Заболевания внутренних органов



Процитировано 8 раз
Понравилось: 6 пользователям

Дыхательная гимнастика

Вторник, 11 Ноября 2025 г. 19:57 + в цитатник


Рубрики:  Здоровье. /Заболевания внутренних органов



Процитировано 6 раз
Понравилось: 4 пользователям

Восстановление после СOVID-19. Самые эффективные упражнения от врача-реабилитолога

Понедельник, 10 Ноября 2025 г. 20:13 + в цитатник


Рубрики:  Здоровье. /Заболевания внутренних органов



Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Ходим с Лесли Сансон

Вторник, 18 Марта 2025 г. 15:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаша-Макар [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ходим с Лесли Сансон
 

Источник

Ходим с Лесли Сансон/3414243_ (490x588, 41Kb)

 

Быстрая ходьба с Лесли Сансон, видео

 

Здесь собраны все тренировки Лесли из серии «Шагаем с Лесли Сансон». Они давно зарекомендовали себя среди тысяч активных борцов за свою фигуру. Ходьба с Лесли Сансон подходит абсолютно всем: тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, тем, кто имеет противопоказания к активным действиям (бегу или прыжкам) и тем, кто просто хочет иметь красивое стройное тело.

Каждая из ступеней рассчитана на людей разного уровня подготовки. Начинать с первой стоит тем, кто имеет большой избыточный вес. Вы сможете сжигать лишние калории не нагружая сердца и суставов.

Тем же, кто не имеет больших проблем с весом, тем, кто считает что находится в неплохой физической форме, начинать можно сразу с 3-4 миль. Эти тренировки более интенсивны и требуют большей энергии.

Если же вы относите себя к тем, кто находится в отличной физической форме, для вас в самый раз программа 5 миль. Это самый интенсивный уровень программы, все элементы выполняются практически на бегу. Но и результат вас ждет гораздо более заметный.

 

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье. /Фитнесс


Понравилось: 4 пользователям

Котлеты из гречки (постные)

Четверг, 17 Марта 2022 г. 08:50 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ПОСТНЫЕ БЛЮДА

Постный пирог "Цитрусовый взрыв"

Среда, 16 Марта 2022 г. 11:11 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ
КУЛИНАРИЯ/ПОСТНЫЕ БЛЮДА

Курица с солеными огурцами

Среда, 02 Февраля 2022 г. 08:50 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/БЛЮДА ИЗ ПТИЦЫ



Процитировано 1 раз

Маринованная брокколи

Воскресенье, 30 Января 2022 г. 12:10 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ

Яблочный пирог

Понедельник, 24 Января 2022 г. 12:49 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ ВЫПЕЧКА СЛАДКАЯ



Процитировано 2 раз

Шелпеки ( лепешки)

Суббота, 22 Января 2022 г. 11:17 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ЛЕПЁШКИ, ЛАВАШИ

Блины "Любаня" по рецепту Ларисы Рубальской

Понедельник, 17 Января 2022 г. 10:52 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/БЛИНЫ, ОЛАДЬИ, СЫРНИКИ, ДРАНИКИ

Душенина с капустой и яблоками

Вторник, 04 Января 2022 г. 11:06 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/БЛЮДА ИЗ СВИНИНЫ

Камди-ча с мясом

Вторник, 28 Декабря 2021 г. 12:44 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/САЛАТЫ

ЗА ЧТО МЫ ЛЮБИМ НОВЫЙ ГОД?...

Пятница, 17 Декабря 2021 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна_Король [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗА ЧТО МЫ ЛЮБИМ НОВЫЙ ГОД?...


За что мы любим Новый год?
За запах новогодней ёлки,
Что елку любим наряжать,
Забыв на время про иголки.
Мы любим Новый год за то,
Что ждём чудесного чего-то,
Что отвлекает от забот,
Заметно прибавляя хлопот.
За мандариновый уют,
За бой знакомых всем курантов,
Чей бой считают до минут,
Среди бокалов и салатов.
Мы любим Новый год за то,
Что волшебство нас окружает,
И даже снег под Новый год
Совсем не так, как раньше тает.
За что мы любим Новый год?
За предвкушенье ожиданий,
За то, что каждый что-то ждёт,
За исполнение желаний!

© Copyright: Ирина Расшивалова





Рубрики:  Для души

Десерт "Лакомка"

Пятница, 17 Декабря 2021 г. 10:03 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ДЕСЕРТЫ

Салат Берлинский

Понедельник, 13 Декабря 2021 г. 08:56 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/САЛАТЫ

А-ля бешбармак "Готовьте тапки!"

Понедельник, 06 Декабря 2021 г. 08:55 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/НАЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЦЕПТЫ
КУЛИНАРИЯ/БЛЮДА ИЗ ГОВЯДИНЫ
КУЛИНАРИЯ/БЛЮДА ИЗ БАРАНИНЫ


Понравилось: 1 пользователю

Щи "Боярские" с квашеной капустой

Суббота, 27 Ноября 2021 г. 09:32 + в цитатник
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/ПЕРВЫЕ БЛЮДА


Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в ananyeva57
Страницы: [317] 316 315 ..
.. 1 Календарь