Запеченные капустные котлеты

Как похудеть с помощью трав
Лишний вес – основная проблема большого количества людей. С возрастом обмен веществ ухудшается и человек набирает вес. Большинство для снижения веса садятся на диету, но можно попытаться похудеть при помощи трав.

Травы, улучшающие обмен веществ, ускоряющие метаболизм: список
Все травы для похудения действуют не одинаково. Похудеть помогут растения, которые улучшают обмен веществ, угнетают аппетит и оказывают мочегонное действие. Соответственно снижение веса может происходить из-за сжигания жиров или потери воды.

Список трав, улучшающих обмен веществ:

Корица
Розмарин
Куркума
Ромашка
Руккола
Липа
Мать-и-мачеха
Травы, улучшающие обмен веществ
Травы, улучшающие обмен веществ
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы: рецепты для диеты
Руккола – полезная трава, которую стоит включать в ежедневное меню. Эта зелень придает салатам пикантного вкуса.

Рецепт салата из рукколы:

Нарежьте мелко рукколу или порвите ее руками
Нарежьте мелко томаты и болгарский перец
Отварное яйцо порубите, и добавьте к овощам
Натрите на терке сыр и введите в салат
Заправьте смесь бальзамическим уксусом
Ромашка улучшает обмен веществ, ее можно употреблять в виде чая.

10 г сухого сырья нужно смешать со 150 мл кипящей воды
Дать настояться 15 минут
Пейте трижды в день за 40 минут до трапезы
Липа тоже способствует улучшению метаболизма.

10 г сухих цветов нужно залить кипятком и настоять
После процеживания добавьте кусочек лимона
Пейте перед каждым приемом пищи
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы
Как худеть с помощью ромашки, липы, рукколы
Травы для похудения, сжигающие жир: список
Данные травы способствуют быстрому расщеплению жира. Это связано с их особым составом. Вещества, входящие в состав этих трав, способствуют растворению жира.

Список трав, сжигающих жир:

Лимонник
Куркума
Имбирь
Травы для похудения, сжигающие жир
Травы для похудения, сжигающие жир
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря: рецепты для диеты
Эти растения можно употреблять без какой-то диеты. Но при соблюдении определенных правил питания, растения усиливают свое действие и процесс похудения ускоряется.

Куркума и имбирь вводятся в блюда при их приготовлении. С применением имбиря можно готовить вкусные напитки. Часто имбирную стружку вводят в чай. Куркуму добавляют при приготовлении вторых блюд. Эта пряность хорошо сжигает жир с бедер и живота.

Из лимонника готовят чай, который отлично утоляет жажду и притупляет аппетит.

Рецепт чая:

Горсть листьев нужно смешать с 200 г кипящей воды и оставить под крышкой на 15 минут
После этого отвар процеживается и принимается дважды в день
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря
Как худеть с помощью лимонника, куркумы и имбиря
Травы слабительные для похудения и очищения организма: список
Слабительные травы способствуют быстрому выведению из организма каловых масс. Таким образом, организм избавляется от шлаков и старых каловых масс, которые отравляют организм и препятствуют нормальному метаболизму.

Список слабительных трав для похудения:

Трава сенна
Полынь
Семена льна
Трилистник
Тысячелистник
Крушина
Одуванчик
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна: рецепты для диеты
Полынь. При помощи этого растения можно вывести паразитов и снизить вес. Необходимо перемолоть сухую траву на кофемолке и принимать по четверти чайной ложки через каждые три часа. Через 14 дней сократите прием порошка до 3 раз в день.

Семена льна. Очень популярное и действенное средство, которое поможет похудеть.

Необходимо 10 г семени смешать с кипящей водой в количестве 550 мл и закрыть крышкой
Лучше всего это делать в пол литровой банке
После этого оставьте емкость на 8 часов
Пейте по 170 мл отвара утром и вечером
Одуванчик. Этот цветок часто применяют в свежем виде. Причем можно употреблять как корни и цветы, так и зелень растения. Так как стебли горькие, их необходимо на 30 минут замачивать в соленой воде. Далее, стебли с цветами нарезают и вводят в салаты. Ежедневно съедайте порцию такого салата.

Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна
Как худеть с помощью полыни, одуванчика, и семян льна
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему: список
Лекарственные растения успешно используются знахарями народной медицины для лечения недугов пищеварительной системы. Некоторые растения снимают спазм, уменьшают газообразование, препятствуют брожению и размножению патогенной микрофлоры.

Список трав, которые восстанавливают желудочно-кишечный тракт:

Корень одуванчика
Полынь
Душица
Кориандр
Фенхель
Расторопша
Иван-чай
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему
Травы, восстанавливающие пищеварительную систему
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая: рецепты для диеты
Душица. Это растение вводят как приправу при приготовлении первых и вторых блюд. Кроме того, из душицы готовят чай.

Рецепт чая:

10 г сухого сырья необходимо смешать кипящей водой и дать простоять треть часа
После этого жидкость отделяется от травы
Жидкость пьют по 150 мл утром и вечером
Кориандр. Это растение можно использовать в свежем или высушенном виде. При приготовлении салатов применяйте зеленые стебли и листья кориандра. В зимнее время вводите в мясные блюда толченые семена кориандра. Они придадут блюду пикантного вкуса.

Фенхель. Эта приправа позволит уменьшить газообразование в кишечнике и замедлит процессы брожения. Необходимо из семян фенхеля готовить настои.

Рецепт настоя:

Ложку сырья залейте стаканом кипятка
Оставьте на 30 минут
Пейте трижды в день перед приемом пищи
Иван-чай. Траву можно купить в любой аптеке.

Рецепт чая:

Чтобы приготовить чай для похудения, залейте 7 г сухих листьев 200 мл кипятка
Дайте постоять четверть часа
Пейте чай за 20 минут до трапезы
Расторопша. Это трава, которая стимулирует отток желчи и улучшает работу печени.

Чай из расторопши:

Для приготовления чая залейте ½ чайной ложки травы 150 мл кипятка
Дайте постоять треть часа
Процедите и принимайте через 40-60 минут после еды
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая
Как худеть с помощью душицы, кориандра, фенхеля, расторопши и иван-чая
Травы, снижающие аппетит: список
Эти травы делятся на два вида: притупляющие чувство голода и набухающие в желудке. Соответственно принцип действия растений отличается.

Список трав для снижения аппетита:

Сенна
Морозник
Омела
Зимолюбка
Корни алтея
Гарциния
Травы, снижающие аппетит
Травы, снижающие аппетит
Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея: рецепты для диеты
Морозник.

Рецепт чая:

10 г травы залейте 250 мл кипятка
Проварите 2 минуты на медленном огне
Процедите отвар и пейте с самого утра натощак
Сенна. Эта трава набухает в желудке и вызывает чувство сытости. Растение можно использовать для приготовления отваров или употреблять в пищу сухой порошок из измельченной травы. Если вы решили использовать сенну в сухом виде, то в таком случае необходимо употреблять порошок из измельченного растения на кончике ножа.

Рецепт чая:

Для приготовления чая достаточно 10 г травы залить 220 мл кипящей воды
Настоять 25 минут
Принимать по 150 мл утром и вечером
Зимолюбка. Растение отличается характерным ароматом.

Рецепт отвара:

Для приготовления отвара 7 г травы заливают крутым кипятком (200 мл)
После того, как отвар постоит 20 минут, его процеживают
Принимают по ½ стакана за 30 минут до трапезы
Корень алтея. Приобрести сухой корень можно в аптеке.

Рецепт чая:

Для приготовления чая 15 г корней нужно залить 500 мл кипятка
Потомить на огне 2 минуты
После этого отвар оставляют на 20 минут
Принимают по 150 мл перед каждым приемом пищи
Гарциния. Эта трава притупляет чувство голода и способствует быстрому снижению массы тела.

Рецепт чая:

Залейте 15 г сухой травы 200 мл кипятка и
Потомите на водяной бане 2-5 минут
Оставьте на 30 минут и процедите
Пейте трижды в день через час после приема пищи
Омела. Обычно омелу принимают вместе с липой.

Рецепт чая:

Высушенные растения смешивают в равных количествах
Чайную ложку смеси стоит залить 300 мл кипящей воды и дать постоять 25 минут
Отвар процеживают и принимают по 150 мл трижды в день до приема пищи
Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея
Как худеть с помощью сенны, морозника, омелы, зимолюбки, гарцинии, алтея
Мочегонные и дренажные травы для похудения: список
Мочегонные травы способствуют выведению лишней жидкости из организма. При приеме таких трав исчезают отеки, кожа выглядит более подтянутой.

Список мочегонных и дренажных трав для похудения:

Шиповник
Брусника
Толокнянка
Березовые почки
Мочегонные и дренажные травы для похудения
Мочегонные и дренажные травы для похудения
Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек: рецепты для диеты
Отвары и чаи из этих трав стоит принимать по определенной схеме. Стоит учесть, что людям, которые страдают от мочекаменной болезни отвары из этих трав нужно пить с осторожностью.

Способ заваривания мочегонных трав:

Мочегонные травы заваривают из расчета столовая ложка на 400 мл кипятка
Отвар нужно укутать полотенцем и дать постоять 25 минут
Принимают по 180 мл чая за 20 минут до еды или через час после трапезы
Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек
Как худеть с помощью шиповника, брусники, толокнянки и березовых почек
Сборы для похудения тибетских трав: чай, отвар
Существует несколько видов тибетского чая, но самым популярным считается «Царский сбор». Он состоит из зверобоя, бессмертника, березовых почек и ромашки. Эта смесь трав отличается мочегонным действием. Кроме того, данные травы уменьшают чувство голода и стимулируют обмен веществ.

Способ заваривания тибетского чая:

Заваривают чай обычным способом. 10 г сухой травы заливают 250 мл кипятка
Томят 2 минуты на маленьком огне
Принимают вместо обычного чая
Сборы для похудения тибетских трав
Сборы для похудения тибетских трав
Сборы для похудения алтайских трав: чай, отвар
В составе алтайских сборов для похудения содержатся мочегонные травы, а также растения, улучшающие обмен веществ. Некоторые компоненты сбора уменьшают газообразование в кишечнике и выводят шлаки из организма. В составе сбора можно увидеть такие травы: расторопша, лист березы, трава сенны, кора осины, солянка холмовая, красная рябина.

Способ заваривания сбора из алтайских трав:

Чай и отвар готовят стандартным способом
Для этого ложечку сбора заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 15 минут
Принимают сбор по 150 мл трижды в день
Сборы для похудения алтайских трав
Сборы для похудения алтайских трав
Сборы для похудения кавказских трав: чай, отвар
Самой известной кавказской травой можно считать морозник. Именно это растение используется для похудения. Но кроме морозника в состав сбора входит полынь, мелисса и лимонник. Эти растения стимулируют обмен веществ и способствуют улучшению пищеварения.

Способ заваривания чая из кавказских трав:

Для приготовления отвара столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка
Томят на маленьком огне 2 минуты
Процеживают отвар и принимают по 120 мл 4 раза в день
Сборы для похудения кавказских трав
Сборы для похудения кавказских трав
Сборы для похудения крымских трав: чай, отвар
Крымские травы издавна славятся своими лечебными свойствами. Чистый горный воздух и море делают травы экологически чистыми и полезными.

Состав крымского сбора для похудения:

Ежевика
Листья лещины
Спорыш
Листья сенны
Ромашка
Трава татар-чая
Шиповник
Мята
Рецепт приготовления крымского чая:

Чай заваривают из расчета столовая ложка сбора на 400 мл кипятка
Принимают за 15 минут до еды 3 раза в день
Курс лечения составляет 21 день
Сборы для похудения крымских трав
Сборы для похудения крымских трав
Какие травы для похудения купить в аптеке?
Лучше всего пообщаться с фармацевтом или терапевтом. Все сборы и травы для похудения очень эффективны, но отличаются своим действием. Поэтому если у вас мочекаменная болезнь, не приобретайте мочегонные травы. Лучше всего отдавать предпочтение уже готовым сборам. Сейчас в аптеке можно приобрести чаи для снижения веса в фильтр-пакетиках, что очень удобно.

Какие травы для похудения купить в аптеке
Какие травы для похудения купить в аптеке
Ванны на травах для похудения: рецепты
Ванны для похудения улучшают кровообращение и способствуют оттоку лимфы. Соответственно уменьшаются отеки. Со временем жировая прослойка становится меньше, так как травы расщепляют капсулы жира. При приготовлении ванн для похудения можно использовать такие травы: зверобой, шиповник, душица, мята перечная, календула, крапива, шалфей, лаванда, ромашка, тысячелистник, татарник, липовый цвет, розмарин, чистотел. Травы можно заварить в виде сбора или по отдельности.

Рецепт приготовления смеси для ванной:

Необходимо 50 г травы залить литром кипятка и томить на маленьком огне 2 минуты
После этого отвар нужно оставить на 20 минут
Жидкость процеживают и вливают в ванную с водой
Лежать в лечебном растворе нужно 15-20 минут
Ванны на травах для похудения
Ванны на травах для похудения
Сколько можно принимать травы для похудения?
Обычно на упаковке к каждой траве имеется подробная инструкция. Стоит отметить, что не стоит принимать сборы и травяные чаи все время. Достаточно пить отвары 14-30 дней по 2-3 раза в день. После этого стоит сделать перерыв на 2-3 месяца и снова повторить курс. Рекомендовано принимать травяные сборы вместе с диетой или правильным питанием.

Сколько можно принимать травы для похудения
Сколько можно принимать травы для похудения
Как худеть с помощью бардакош, стевии: рецепты
Бардакош и стевию часто используют при похудении.

Бардакош – всем привычный майоран. Его применяют при приготовлении овощных или мясных блюд. Считается, что бардакош стимулирует выведение влаги из организма и способствует быстрому снижению веса.

Рецепт отвара:

Для приготовления отвара 15 г сухой травы необходимо залить 400 мл кипятка
Томить на водяной бане 15 минут
После этого отвар процеживают и пьют по 200 мл перед каждым приемом пищи
Стевия. Это растение используется в качестве заменителя сахара. Калорийность растения очень низкая, поэтому экстракт стевии можно добавлять в чай вместо сахара. Стоит приготовить отвар из стевии.

Рецепт отвара:

Для этого столовую ложку травы всыпают в термос и заливают 450 мл кипятка
Оставляют в термосе на 12 часов
Отвар процеживают и принимают по 200 мл трижды в день

Как худеть с помощью бардакош, стевии
Травы – природный источник витаминов и полезных веществ. Это отличный способ улучшить обмен веществ и похудеть.

Какие продукты лучше не есть натощак, а какие полезно употреблять на голодный желудок
Все вы наверняка знаете что употребление тех или иных продуктов может приносить как пользу так и вред в зависимости от того в какое время их кушать. Но оказывается, важно и то будете ли вы употреблять их на голодный или полный желудок. Наш организм сложная штука и, к примеру, завтрак, состоящий из выпечки, чашки кофе и банана может принести больше вреда, чем пользы. Чтобы ваш желудок сказал вам «спасибо» мы собрали для вас список продуктов, которые не стоит закидывать в пустой желудок и тех которыми можно перекусить, даже если до этого у вас во рту не было и крошки.



Продукты, которые лучше не есть на голодный желудок
Сладости

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Перекусить пирожным точно так же, как и позавтракать шоколадным круассаном, звучит довольно соблазнительно, в то время как для организма это прямой путь к сахарному диабету.

Дело в том, что наша поджелудочная железа с трудом сможет обработать гигантскую дозу инсулина, поступающую с различными сладостями и вызывающую резкий скачок сахара в крови. Попробуйте вовсе отказаться от всевозможных десертов, избавиться от сахарной зависимости и на завтрак выбирать что-то более полезное, но не менее вкусное и сытное.

Бананы

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Абсолютно безобидные сами по себе бананы, съеденные на пустой желудок, скорее принесут вам больше вреда, чем пользы.

Большое количество магния и калия, содержащееся в этом фрукте, способно вывести из равновесия магниево-калиевый баланс в организме и, как следствие, навредить сердечно-сосудистой системе. Если же вы будете съедать банан после основного приема пищи, его полезные свойства и все витамины усвоятся гораздо лучше.

Кофе

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Многие из нас просто не представляют себе хороший день, начинающийся без чашки крепкого свежесваренного кофе. Именно вокруг этого популярного напитка образовалось больше всего мифов о его мнимом вреде или абсолютной пользе. Несмотря на то что аргументы "за" решительно перевешивают аргументы "против", кое-какие противопоказания относительно бодрящего напитка все-таки имеются.

Если вы пьете кофе натощак, то способствуете излишней выработке желудочного сока, которая приводит к раздражению слизистой и легкому дискомфорту в лучшем случае, а в худшем — к гастриту или даже к язве.

Холодные газированные напитки

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Все холодные напитки, с которых вы начинаете свой день или просто выбираете для перекуса, напрямую влияют на сложный процесс обмена веществ в организме, который и без того постоянно нуждается в поддержке.

Мы советуем перед завтраком выпивать стакан негазированной воды комнатной температуры: так вы запустите процесс пищеварения, поспособствуете ускорению метаболизма, предотвратите обезвоживание и сделаете приятное своей коже (самая простая вода здорово очищает организм от шлаков и токсинов, возвращая коже сияние и здоровый блеск).

Продукты, содержащие дрожжи

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Выпечка и любые продукты, содержащие дрожжи — не самый лучший выбор, если вы основательно проголодались.

Именно дрожжевые продукты являются основными виновниками того, что после еды мы страдаем от повышенного газообразования, а также испытываем чувство тяжести и дискомфорта. Если вы не можете отказаться от горячей выпечки на завтрак, попробуйте приготовить ее без дрожжей.

Острая пища

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Слишком острая или насыщенная различными приправами пища, съеденная на голодный желудок, запросто может вызвать изжогу и боль в желудке, а также поспособствовать различным нарушениям в работе пищеварительной системы.

То же касается, например, лука или чеснока: последний — богатый источник аллицина, вещества, способствующего раздражению слизистой желудка.

Зеленые овощи

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Зеленые сырые овощи насыщены аминокислотами и другими довольно агрессивными к слизистой желудка веществами. Если вы будете регулярно завтракать или перекусывать исключительно овощами, в один прекрасный день организм может начать сигнализировать о таких болезнях, как гастрит или язва.

Выбирайте свежие овощи в качестве гарнира к основному блюду, например, яйцам или нежирному мясу птицы, или готовьте их на пару.

Томаты

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Вряд ли вы решите начать свой день с завтрака, содержащего только лишь помидоры, но если любите перекусить несколькими помидорками-черри, помните, что томаты славятся высоким содержанием кислоты, которая повышает выделение желудочного сока, вызывая изжогу и чувство дискомфорта.

Кстати, примерно так же действуют на наш организм хурма, картофель и цитрусовые: их или вовсе не стоит есть на голодный желудок, или обязательно нужно "разбавлять" другими продуктами.

Продукты, которые становятся еще полезнее, если есть их натощак
Каши

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Каша — идеальный завтрак: это заряд бодрости, витаминов и микроэлементов, в которых организм будет нуждаться весь день.

Выбирайте на завтрак овсяную или рисовую кашу: они способствуют снижению уровня холестерина и, благодаря высокому содержанию клетчатки, благотворно влияют на пищеварение и повышают работоспособность, укрепляя сердечно-сосудистую систему и иммунитет.

Не забывайте о существовании манки, кукурузной, пшеничной и гречневой каши — так же, как и овсянка, они буквально обволакивают наш желудок, защищая его слизистую, и способствуют нормальной работе обмена веществ.

Яйца

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Куриные яйца — один из самых полезных для здоровья продуктов, который обязательно стоит включить в свой рацион. Большое количество витаминов и минералов и долгое чувство сытости — лишь немногие плюсы, которыми может похвастаться этот низкокалорийный продукт.

А тем, кто ломает голову, что же еще можно приготовить из яиц, кроме простой яичницы или омлета, мы настоятельно рекомендуем найти для себя новый любимый рецепт для завтрака — их существует огромное множество.

Орехи

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Орехи богаты полезными жирами, а их высокая энергетическая ценность делает их отличным вариантом для быстрого, вкусного и полезного перекуса.

Если вы будете съедать горсть орехов на завтрак, метаболизм начнет работать, как часы, уровень холестерина в крови понизится, а ваша кожа, ногти и волосы будут очень благодарны значительной дозе витамина В и полезных жиров.

Грецкий орех и кешью советуют есть людям, занятым тяжелым физическим или умственным трудом; миндаль, фисташки и кедровый орех помогут при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и низком иммунитете, а фундук и арахис станут незаменимыми помощниками при стрессе и низкой работоспособности.

Арбуз

какие продукты лучше не есть натощак, что не стоит есть на голодный желудок

Любителям сочных арбузов будет особенно приятно перекусывать мягкими ломтиками этой сладкой ягоды. Несмотря на то что он на 90% состоит из воды,что для завтрака является несомненным плюсом, арбуз содержит еще и массу витаминов (например, витамины А и С, антиоксидантов), а также микроэлементов (калия, кальция и магния).

Арбузы считаются одним из лучших детокс-продуктов: сладкий вкус, небольшая калорийность, выведение лишней жидкости, шлаков и токсинов из организма, высокое содержание клетчатки и быстрое чувство насыщения — кажется, лучшего способа начать свой день просто не существует.

Мафрум-картофель, фаршированный мясным фаршем
Источник: http://www.povarenok.ru/recipes/show/142173/

Острый салат "Подсолнух".

Среди вариаций знаменитого салата "Подсолнух" есть одна, отличающаяся от прочих остротой вкуса и необычным набором ингредиентом. Это салат с маринованной по-домашнему курицей и жареным острым перцем. И это блюдо стоит попробовать, потому что получается необыкновенно вкусно.

Ингредиенты:
курица (можно даже на косточках)
350 г

сыр твёрдый
100 г

лук красный
1 шт.

чипсы картофельные (вкус поострее)
40 г

лимон
0.3 шт.

яйцо перепелиное
3 шт.

перец острый зеленый (длинные стручки)
2 шт.

батон белый
0.3 шт.

чеснок
1 зубчик

майонез (типа "Провансаль")
120 г

масло растительное для маринада
50 г

масло растительное для жарки
80 г

укроп зелень (по желанию)
по вкусу

соль
по вкусу

специи острые
по вкусу



Сначала надо нарезать батон на гренки.

Затем замариновать курятину - в лимонном соке с добавлением растительного масла и любимых острых специй.

Далее надо будет нарезать тонко перец (предварительно освободив стручки от семян и плодоножек). Натереть на мелкой терке предварительно сваренные вкрутую перепелиные яйца, а на крупной - сыр. Очищенный лук нарезать тонкими кольцами, а зелень - меленько порубить .

Обжарить на растительном маслице гренки, перец и маринованную курицу - все отдельно.

Собрать острый салат "Подсолнух" последовательно, смазывая каждый второй слой тонко майонезом или "рисуя" этим соусом аккуратную сеточку:
- жареная курятина кусочками;
- гренки;
- лук кольцами (можно предварительно сбрызнуть лимонным соком);
- перец жареный;
- яйца перепелиные.
Середину салата засыпать тертым сырок. А края выложить "лепестками" из чипсов.

Украсить острый "Подсолнух" следует рубленой укропной зеленью, выложив ею "бордюр" между чипсами и сырной серединкой. А чтобы подчеркнуть пикантную остроту блюда (и для визуальной красоты тоже) можно в самую середку насыпать меленько нарезанный кубиками красный перец. Будет очень симпатично!

Запеченная грудка индейки.

Количество порций: 10
Время подготовки: 10 мин
Общее время приготовления: 120 мин
Вкусное, легкое диетическое блюдо - запеченная грудка индейки. Отлично для праздничного стола, особенно для новогоднего.
Как приготовить запеченную грудку индейки:
1. Грудку индейки посолить, поперчить, смазать оливковым маслом, щедро обсыпать приправой "Прованские травы" и оставить на час для пропитки.
2. Затем выложить грудку на противень, накрыть фольгой и выпекать в духовке при температуре 200 градусов. (Время определяем из расчета: 1 кг грудки запекать 1 час, 2 кг - 2 часа и т. д.) За полчаса до конца готовки снять с грудки фольгу для получения красивой корочки.
3. Подать запеченную грудку индейки, разрезав на порционные куски.

Ингредиенты на 10 порций:
грудинка индейки
2 кг

масло оливковое
2-3 ст. ложки

приправа "Прованские травы"
20 г

соль
по вкусу

перец
по вкусу


Этот рецепт попал в разделы:
Рецепты вторых блюд › Мясные блюда › Птица
Рецепты закусок › Горячие закуски, Закуски из мяса и птицы
С фото
На праздничный стол, Новый Год › Горячие блюда на Новый год, Закуски новогодние
В духовке, В фольге
Блюда из индейки › Индейка запеченная

Мы будем Вам признательны за любую информацию об использовании рецепта. Пожалуйста, разместите в комментариях к рецепту Ваш опыт его приготовления - советы, нюансы, вопросы, фото получившегося блюда и т.п. Это очень просто - сделайте людям доброе дело, они будут Вам благодарны!

Напечатано с сайта www.RussianFood.com.
Постоянный адрес рецепта: www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=118870

Бризоль из куриного фарша.

Количество порций: 3
Время подготовки: 15 мин
Общее время приготовления: 25 мин
Бризоль - блюдо французской кухни. Это вкусное универсальное блюдо из яиц, которое можно приготовить с любой начинкой - мясной или рыбной. Идеальный сытный завтрак, а также праздничная закуска. Рекомендую всем попробовать бризоль из куриного фарша!

Ингредиенты на 3 порции:
фарш куриный
450 г

яйцо куриное
5 шт.

молоко
60 мл

масло сливочное
25 г

масло растительное
30 мл

соль
по вкусу

приправа для курицы
по вкусу

перец чёрный молотый
по вкусу


Чтобы приготовить куриные бризоли, подготавливаем ингредиенты.

Как приготовить бризоль из куриного фарша:

Разбиваем 4 яйца в миску и соединяем с молоком. Взбиваем венчиком, солим и перчим.

Разогреваем сковороду на слабом огне, вливаем растительное масло и туда же добавляем сливочное. На смеси масел жарим три омлета с обеих сторон, по 1 минуте.

В фарш вбиваем яйцо, добавляем куриную приправу, немного соли и перец. Хорошо перемешиваем.

На каждый омлет тонким слоем выкладываем фарш.

Заворачиваем в рулет.

Отправляем бризоли с фаршем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 15 минут.

Нежные и сочные бризоли из куриного фарша готовы.
Приятного аппетита!

Этот рецепт попал в разделы:
Рецепты вторых блюд › Блюда из яиц, Бризоль, Мясные блюда › Птица
Рецепты закусок › Закуски из мяса и птицы, Холодные закуски
Французская кухня
Пошаговый, С видео, С фото
В духовке
Завтрак
Блюда из курицы, Блюда из молока, Блюда из фарша › Фарш куриный, Фарш мясной

Мы будем Вам признательны за любую информацию об использовании рецепта. Пожалуйста, разместите в комментариях к рецепту Ваш опыт его приготовления - советы, нюансы, вопросы, фото получившегося блюда и т.п. Это очень просто - сделайте людям доброе дело, они будут Вам благодарны!

Напечатано с сайта www.RussianFood.com.
Постоянный адрес рецепта: www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=138140

ВЫПЕЧКА ЗАВТРАКИ КЕКСЫ


Для всех, у кого не хватает времени нормально позавтракать, а также кому наскучила банальная овсяная каша, «Так Просто!» предлагает приготовить кексы из овсяных хлопьев.

кексы из овсянки
Напеки их на выходных с разными вкусами, добавками и в течение недели балуй себя по утрам вкуснятиной. Диетический кексик без муки всегда под рукой!

Кексы из овсяных хлопьев

ИНГРЕДИЕНТЫ
270 г овсяных хлопьев
230 г сахара
180 мл яблочного пюре
350 мл молока
2 яйца
пакетик ванильного сахара
1 ч. л. молотой корицы
1/2 ч. л. соли
2 ч. л. соды
растительное масло для смазывания формы
черника, шоколадные чипсы, тыквенные семечки, семена льна, орехи для украшения
ПРИГОТОВЛЕНИЕ


Включи духовку, пусть разогреется до 175 °С. Смажь маслом форму для кексов.
В большой миске взбивай яйца с сахаром, пока тот не растворится.
Добавь яблочное пюре, молоко, ваниль, соль и корицу. Засыпь в яично-сахарную смесь овсяные хлопья и соду. Хорошо размешай и оставь на 20–30 минут.
Заполни формы овсяным тестом на 2/3. Посыпь различными добавками на выбор: орехами, шоколадом, ягодами, семечками.
Выпекай кексы 30 минут до зарумянивания. Оставь их слегка охладиться в форме.
Весь процесс приготовления хорошо виден в ролике.


Кексы из овсяных хлопьев отлично сохраняют свой вкус, если хранить их в герметичном контейнере. Готовь вкусные завтраки, чтобы получать заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

Салатная альтернатива
Если нельзя изменить традицию – русский праздничный стол всегда ломился от избытка блюд – попробуем ее хотя бы усовершенствовать. Предлагаем серию «Анти-оливье»: нежирную и умеренно калорийную.
Морковный салат:
сырая морковь, грецкие орехи, изюм, чеснок и чуточку майонеза или соевый творог. Не бойтесь чеснока, к танцам в обнимку его запах уже улетучится, а вот активные фитонциды успеют прибить коварных патогенных микробов.




Свекольный салат:
вареная свекла с нежирным сыром и огородной зеленью, заправки не требуется.




"Метла" (очистительно-пищеварительный салат):
мелко нашинкованные белокочанная и/или краснокочанная капуста, зеленые яблоки и апельсины, сырая тыква и ананас. Можно добавить немного базилика и растительного масла.




Русско-средиземноморский салат:
брынза, сырые кабачки, вареная морковь, маслины и немного оливкового масла. Украсьте клюквой или моченой брусникой. Вместо брынзы можно использовать сулугуни, адыгейский или соевый сыр. Добавлять зелень в такой салат не стоит - она забьет вкус маслин и сыров.




Бессолевой салат:
капуста, морковь, свекла, кабачки, зелень. Не поленитесь настрогать этот бессолевой салат из сырых овощей для истово диетирующих барышень, скрупулезно суммирующих калории.




Диетический деликатес:
печеные яблоки с кабачками, бананами и медом. Это простое, но необычное блюдо идеально подойдет тем, кому нельзя ни кислого, ни острого, ни сырого.




Отличная заправка для любого салата - немного рассола из-под оливок. Гости долго будут гадать, из чего он сделан. Так же пускают в ход рассолы из-под любых консервированных овощей - в них очень много ценных веществ. Но солить блюдо уже не требуется.

ОЛАДЬИ ИЗ ГЕРКУЛЕСОВОЙ КАШИ

Потребуется:
Стакан овсяных хлопьев "Геркулес",
0, 5 л молока
1,5% жирности,
2 средних яблока (лучше антоновских),
1 яйцо,
3-4 столовые ложки муки,
½ чайной ложки молотой корицы,
1 столовая ложка растительного масла,
соль и сахар по вкусу.
Стакан овсяных хлопьев залить 0, 5 л молока, довести до кипения и варить на слабом огне, помешивая, 15-20 минут. Кашу остудить, выложить в миску, разбить туда же яйцо, посолить, посыпать сахаром, размешать. Яблоки очистить, вынуть серединку, нарезать мелкими кубиками, высыпать в тесто, перемешать. Добавить муку и корицу, размешать. Выложить тесто столовой ложкой на сковородку с непригорающим покрытием с разогретым растительным маслом, обжарить до румяной корочки.

Получится: 6 порций по 2,5 балла и 4 г жира.

ГРЕЧНЕВЫЕ БИТОЧКИ С ГРИБАМИ (подходит для поста)

Потребуется:
Стакан гречневой крупы,
70 г сушеных грибов,
3 стакана грибного бульона,
2 небольшие луковицы,
1 столовая ложка крахмала,
2 столовые ложки растительного масла,
соль по вкусу,
сухари для панировки.
Сварить грибы, потом мелко порезать их или пропустить через мясорубку. Лук мелко порезать, обжарить с растительным маслом на сковороде с непригорающим покрытием. На грибном бульоне сварить вязкую гречневую кашу. Добавить грибы, лук, соль, крахмал, хорошо перемешать. Из этой массы сформовать биточки, обвалять в сухарях и обжарить с обеих сторон на растительном масле. В качестве соуса можно использовать сметану или фирменную "сметанку" "Худеем правильно" (смесь нежирного творога с 2,5% ряженкой в соотношении 1/1).

Получится: 6 порций по 2,5 балла и 3 г жира.

Майонез «Худеем правильно»

В каждой порции:
1 балл
51 килокалория
3 жиров
Потребуется: 200 г обезжиренного творога, 2 ст. л. любого легкого майонеза (до 40% жирности), 2 ст. л. горчицы.

Что делать: Все ингредиенты смешать, можно добавить мелко нарезанную зелень по вкусу. В нашем майонезе в 3 раза меньше калорий, чем в обычном!

Летний творожный пирог
10 порций
В каждой порции:
1.5 балл
85 килокалорий
0.2 жиров
Потребуется: 250 г обезжиренного творога, 1 яйцо, по 2 ч. л. корицы и ванильного сахара, 1/2 ч. л. разрыхлителя, 150 г пшеничной муки, 2-3 яблока или такое же количество других фруктов (груши, абрикосы) или ягод.

Что делать: Смешать яйцо с творогом, пропущенным через мясорубку. В другой миске смешать муку, корицу, разрыхлитель и ванильный сахар. Соединить с творожной массой, хорошо перемешать. Выложить тесто в форму, покрытую бумагой для выпечки. Выпекать при 200ºС, пока поверхность не подрумянится. Вынуть, положить сверху нарезанные яблоки (или ягоды) и продолжать выпекать до полной готовности.

Гратен из цветной капусты и брокколи

4 порции
В каждой порции:
4 балла
290 килокалорий
11 жиров
Потребуется: 800 г цветной капусты, 400 г брокколи, 150 г нежирной ветчины, 1 стакан 0,5%-ного молока, 1 яйцо, 1 яичный белок, 100 тертого сыра (до 17% жирности), 1 ст. л. очищенных семян подсолнечника, по щепотке соли, перца и тертого мускатного ореха.

Что делать: Цветную капусту и брокколи разобрать на соцветия, промыть. Браншировать 5 инут в кипящей подсоленной воде. Ветчину нарезать полосками и вместе с капустой выложить в форму для запекания. Молоко яйцо и белок смешать с половиной тертого сыра. Приправить солью, перцем и мускатом. Залить сливочной смесью содержимое огнеупорной формы, посыпать оставшимся сыром и семечками. Духовку разогреть до 200С и запекать гратен 20 минут.

Ананасная закуска

Мясо "К удовольствию гостей"

Снизить холестерин в крови

Основы питания
Диеты
Отзывы о диетах
Болезни

Главная / Исцеление / Как снизить уровень холестерина? - целебный рецепт


Результатом неправильного питания, злоупотребления жирной пищей является повышение уровня холестерина в крови. Высокий уровень холестерина значительно повышает риск развития таких смертельных заболеваний, как инсульт и инфаркт. Снизить уровень холестерина в крови поможет целебный рецепт на основе огуречного сока, его следует применять в "огуречный" сезон.

Снизить холестерин в крови поможет огуречный сок
Рецепт целебного средства против холестерина: необходимо в 100-150 мл свежевыжатого огуречного сока добавить одну столовую ложку меда, принимать целебное средство следует три раза в день за полчаса до приема пищи. Курс лечения – как минимум одна неделя, но можно принимать целебное средство весь «огуречный» сезон.

Огуречный сок обладает огромным количеством полезных свойств, он играет важную роль в нормализации обменных процессов, очищает организм, насыщает его витаминами, макро и микроэлементами. Он содержит большое количество калия и натрия, которые особенно полезны для сердечно-сосудистой системы.

Как приготовить и сохранить огуречный сок?

Приготовить огуречный сок можно любым доступным для вас образом от соковыжималки до мясорубки. Не стоить снимать шкурку – в не содержится большое количество полезных веществ. Свежевыжатый огуречный сок необходимо употребить в течение первых 30 минут, далее он растеряет большее количество своих целебных свойств.

Противопоказаниями к лечению огуречным соком являются серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта и почек.

Бубновский С.М. Три упражнения для восстановления мышечного баланса. Кинезитерапия Бубновского

https://www.youtube.com/watch?v=DrtupNRg3GA

https://www.youtube.com/watch?v=GLj20ekS3eE

Упражнения для похудения. Доктор Бубновский - о упражнениях для сброса веса
https://www.youtube.com/watch?v=c25uVcRZnMw

« ISKA TONGA FEEN» МАНТРА ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ

«Иска, Тонга, Фиин» — это слова заклинания или, как это модно сейчас стало говорить, Это — мантра вечной молодости

По разным источникам рекомендации:
1. Произносить по 15 минут в сутки (можно перед сном)
2. Произносить 275 раз в день (не пропуская дни!)


Всем желающим улучшить свое здоровье и сохранить его советую:
1) Возраст 25-30 лет: каждое утро вслух повторять 15 минут 3 слова "Икса, Тонга, Феен". Лечебный фактор - звуковая вибрация произносимых слов. Единстенное условие делать это ежедневно (Издательский дом "Мегаполис - Экспресс" ╧ 44 от 2.11.200 г. статья "В пещере нашли вечную молодость" Доктор Сервайн США.
2) Моя разработка для старшего возраста: утром вслух 3 слова "Икса, Тонга, Феен" время в минутах половина Вашего возраста: с 40 лет - 20 мин., с 60 лет - 30 мин. и т.д. до 37 минут от 75 лет и более.
Вечером вслух 3 слова: "Анис, Чукис, Феен". Время тоже 1/2 возраста в минута


«Иска, Тонга, Фиин» — это слова заклинания или, как это модно сейчас стало говорить, Это — мантра вечной молодости. 15 минут каждый день повторять эту фразу — вот средство, которое дарует молодость. А теперь я расскажу историю о том, откуда я выудила эту информацию.
Этой сенсацией поделился со своими коллегами американский археолог Генри Сервин. Он эту тайну вечной молодости проверил на себе и убежден, что это заклинание сохранило его молодость на протяжении последующих 30-ти лет.
Все началось в 1970 году во время поисков старинных реликвий. Тогда в одной из пещер города Fresnillo (Френсильо — второй по величине город государства Сакатекас, северо-центральной части Мексики, где находятся самые богатые в мире серебряные шахты) Servin увидел слова, выбитые на стене, которые являются, по его мнению, ни больше — ни меньше, ключом к вечной молодости. Боясь насмешек, он держал открытую им тайну длительный период.
Почему он решил, что это заклинание молодости? Дело в том, что, согласно древним легендам, ацтеки в XIV столетии имели некие магические заклинания, позволяющие им оставаться молодым. Экспертам некоторые из них были известны, они записаны приблизительно 500 лет назад. Ключевые слова, однако, как предполагали специалисты, всегда передавались устно от поколения к поколению.
Высадка в 1521 на земле ацтеков испанских конкистадоров под лидерством Кортеса, разрушило древнюю цивилизацию и казалось знание навсегда утеряно.
Можете считать это самовнушением, но на Сервине это заклинание сработало: Мануэль Лопес, эксперт в области проблем старения, признал — и к удивлению, должен заметить, что я никогда не имел дела с людьми, имеющими так мало признаков старения. Доктору Сервину 62 года, но Вы ему не дадите больше 30-ти лет. Его сердце, легкие, кровяное давление и реакции — все как в человеке, который вдвое моложе.


ИКСА ТОНГА ФИЕН

ТИБЕТСКИЙ КОД - МАНТРА ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЦЕЛИТЕЛЬНОЙ ВОДЫ.

Тибетский код - мантра для получения целительной воды.

Буквально через пару дней Крещение. Это время заготавливать освященную целебную воду.

Это время для совершения обряда троекратного погружения тела в воду с призывом Бога Отца, Сына и Св. Духа

Сегодня речь о том, как заготавливают целебную воду на Тибете. Дело в том, что ее можно заряжать на протяжении всего года и вне зависимости от времени года.

Это делается следующим образом.

Существует древняя Мантра для воды на исцeление

Берут 1 литр чистой воды, желательно фильтрованной, и кипятят ее около 20 минут. Есть мнение, что кипятить ее нужно так долго, пока не выкипит 3/4 воды.

Ответ на вопрос, почему после столь долгого кипячения вода становится оздоравливающей, на Тибете дают вот такое объяснение.

Тот факт, что вода является идеальным носителем информации, уже давно известен всем. Чтобы вместе с этим бесценным минералом в организм попала информация, цель которой оздоровление, необходимо сначала освободить воду oт всевозможных информационных наслоений. Известно, что при кипячении воды происходит разрушение многих случайно возникших структур, способных нести негативную информацию.

Но не все так просто. И кипячением естественно воду не зарядишь. Теперь на очищенную воду нужно наложить позитивную информацию. Здесь подойдут хорошие слова или же мысли, пожелания здоровья и долгих лет жизни, само собой разумеется - молитвы.

Считается, что текст древней молитвы, пришедшей с Тибета, произносимый на смеси старотибетского языка и санскрита, имеет самое сильное воздействие.

Внимание - этой молитве уже около 4600 лет. Лекари Тибета не раз убеждались, что она обладает невероятной силой и эффективностью.

Тибетский код - мантра для получения целительной воды.

После прочтения молитвы необходимо немного подуть на воду, как бы сообщая ей произнесенную инфoрмацию.

Воду, подвергнутую воздействию такой Мантры, нужно пить небольшими медленными глотками. Не помешает также умываться этой водицей.

Вода эта особенно заметно помогает детям. Интересно то, что кроме исцеления от существующих болезней, текст этой мантры блокирует возникновение будущих болезней.

В тексте молитвы 13 строк.

Первая семерка - это мантра восьми медитирующих Будд - это код на исцеление. Остальные 6 строчек - это код на долгую жизнь.

Рекомендуется страдающим тяжелыми заболеваниями зaписать текст молитвы и слушать ее запись как можно чаще.

Можно наклеить текст на посуду содержащую воду и внимательно читать не сбиваясь!

Итак, вот текст тибетского кода на воду для исцеления:

Тибетский код - мантра для получения целительной воды.


Взято на http://www.prodolgoletie.ru/