Ложная ГИПЕРТОНИЯ - почему не всегда нужно сбивать повышенное давление.

Почему таблетки часто не держат давление.

Как правильно мерить давление, и можно ли сэкономить на таблетках от гипертонии.

Давление 140/90 - SOS?

В чём врачи часто ошибаются при лечении артериальной гипертонии.

Повышение давления от нервов – как лечить.

Сайт автора: http://zelands.ru/

Читает Михаил Черняк

The "king" Luciano Pavarotti as Il Duca di Mantova in the screen movie "Rigoletto" (1983) based on Giuseppe Verdi's opera with the same name (1851).

La Donna È Mobile - Giuseppe Verdi

 

Предлагаем комплекс действенных приёмов массажа лица против морщин, предназначенного для применения на этапе их появления, ну и конечно в целях профилактики.

Перед самомассажем надо очистить лицо тоником или очищающим молочком, нанести налицо скраб или крем по типу кожи. Все движения делают снизу вверх, против силы гравитации.

Далее приступаем к самомассажу, в котором используется всего 3 вида движений: похлопывание ладонями или пальцами, сильные щипки большим и указательным пальцами и сильные точечные надавливания.

 

1-й этап

похлопывания ладонями двух рук (пальцы держим вертикально) по лицу, от подбородка ко лбу, до легкого покраснения кожи. Руки «ходят» возвратно-поступательными движениями снизу-вверх, хорошо «отшлепывая» кожу по пути вверх. При этом область щитовидной железы надо избегать.

 

2-й этап

щипки большим и указательным пальцами двух рук в том же направлении, что и на 1-м этапе. Большой палец — снизу, указательный — сверху в согнутом состоянии, то есть мы защипываем кожу подушеч­кой большого пальца и второй фалангой указательного. Продолжительность 2-го этапа — около 1 минуты.

 

3-й этап

«мелкие» прощипывания мимических морщин подушечками большого и указательного пальцев. Под мимическими понимают морщины, возникающие вследствие мимики лица.
Это область над верхней губой, над бровями, «гусиные лапки» около глаз и область лба над переносицей, носогубные складки, впадина между подбородком и нижней губой и область на лбу над бровями. Продолжительность 3-го этапа — около 2 минут.

 

4-й этап

сильные щипки с захватом группы ску­ловых мышц. Скуловые мышцы «держат» лицо, они более всего заметны, и их состояние сразу бросается в глаза. В молодом здоровом организме они, как правило, упругие, на них хорошо натягивается кожа. Когда они в тонусе, лицо оживает, приобретает здоровый вид. Это, кстати, свидетельствует и об улучшении функции внутренних органов, проекции которых расположены на лице. Продолжительность — около 1 минуты.

 

  5-й этап

это — точечные надавливания подушечками указательных пальцев в области скуловых мышц, вокруг глаз (начиная от переносицы) и в области виска — тройничный нерв. Продолжительность этого этапа — около 1 минуты. На каждую точку давим 3-5 секунд, до появления легкой боли. Надавливания делаются обеими руками одновременно, симметрично относительно носа.

 

 6-й этап

состоит из трёх стадий. Здесь также будут симметричные точечные надавливания подушечками указательных пальцев двумя руками одновременно.

Вначале — 5 пар точек по центральному теп­ловому каналу.

Затем 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — на выпуклых частях скуловых мышц, 2 — на висках (тройничный нерв).

И, наконец, 2 точки под подбородком, 2 — под нижней губой, 2 — лимфатический узел под мочкой уха, 2 — мочки уха, 2 — в верхней части ушной раковины. Продолжительность каждой стадии — около 20 секунд.

 

В конце самомассажа выполняется «пальцевый душ» — лёгкие похлопывания пальцами. Скраб смыть теплой водой и нанести немного крема по типу кожи: вечером - ночной, утром - дневной. Если перед массажем лица наносился крем, то его излишки промокнуть салфеткой и дать впитаться.

 

Источник

Приведу 10 факторов на основе профессионального опыта, из-за которых между людьми не складывались прочные отношения и впоследствии они расставались:

1. Разные взгляды на совместную жизнь (например, Вы хотите детей, а Ваш партнёр нет, у Вас много друзей, а Ваш партнёр не любит общения с друзьями, Вас не устраивает финансовый уровень партнёра, а он им доволен, Вы хотите жить в деревне, а он в городе, Вы за гуманное воспитание, а Ваш партнёр за авторитарное и т.д.). Чем больше точек несоприкосновения, тем выше шансы на расставание, если даже вначале Вы утешаете себя тем, что потом всё изменится.

 

2. Разные сексуальные предпочтения (ему нужно много секса, а Вам мало, он - гей, Вы - гетеро-, Вы за моногамию, он - за полигамию, Вам нравится традиционный секс, ему - необычный, Вам нужно помедленнее, ему - побыстрее, Вы не являетесь сексуальными типажами друг друга и т.п.).

 

3. Разный рабочий график (когда Вы уходите на работу, он с неё приходит, что способствует психологическому отдалению, или Вы работаете много, а Ваш партнёр мало при недостаточном уровне дохода и неравноценности вклада в семью).

 

4. Отсутствие общих интересов и общих тем для разговоров (Вы любите обсуждать литературу и психологию, придаете большое значение эмоциям в жизни, а Ваш партнёр - приземленный прагматик, говорящий на языке цифр, Вы получаете мало поддержки от партнёра, он будто совсем не вовлечен в Вашу жизнь).

 

5. Отсутствие планов на будущее, постоянная неопределенность, противоречивость партнёра.

 

6. Тайны (Вы чувствуете, что между Вами нет духовной близости, что Вы не можете или не хотите многое рассказывать своему партнёру, также как и чувствуете, что у него есть тайны от Вас).

 

7. Раздельный бюджет (партнёр не хочет озвучивать Вам уровень своего дохода, убеждён, что семейный бюджет должен быть раздельным).

 

8. Разный уровень образования также сокращает шансы найти общие темы для разговоров.

 

9. Плохие отношения с родителями партнёра или неприязнь к ним также могут оказать значительное влияние на отношения.

 

10. Отсутствие секса под разными предлогами.

Эти аспекты могут не играть роли, если Вы готовы с ними мириться. Если же Вы не готовы к смирению и надеетесь, что переделаете партнёра, то лучше откажитесь от этой затеи, т.к. по окончании конфетно-букетного периода он либо начнёт Вас раздражать, либо Вы начнёте под него подстраиваться, роняя свою самооценку.

 

 

Буркова Елена Викторовна

Мысли и поведение других людей влияют на вас. Люди, которыми вы себя окружаете, влияют на ваш потенциал. Это не просто гипотеза.

 

Экономическая мобильность человека очень зависит от окружающей среды. Дети с неблагополучных семей имеют меньший потенциал много зарабатывать, чем их богатые сверстники. Выбраться из своего окружения – трудно.

Компания друзей может подсознательно подхватывать поведение и стиль жизни друг друга. Они говорят похожими фразами, и могут влиять на выбор одежды.

 

Эффект сверстников не прошёл незамеченным в деловом мире, процитирую Джима Рона:

«Вы – это среднее из пяти человек, с которыми проводите большую часть своего времени».

 

Когда мы окружаем себя сильными людьми, которые хотят много достичь и обладают хорошим характером, то мы, вероятно, станем такими же. С другой стороны, представьте, как негативно на вас могут повлиять неудачники. Если у пяти ваших лучших друзей плохое мировоззрение и их удовлетворяет некачественная работа, то существуют все шансы, что немного этого негатива передастся и вам.

 

Влияние других легко не заметить

Чтобы улучшить свою жизнь, общайтесь с людьми, стандарты которых выше ваших. Если вы много от себя ожидаете и окружаете себя такими же людьми, ваше качество жизни улучшится.

 

Всё, что вы впускаете в свою жизнь и каждое ваше действие — это отображение вас самих. Тони Роббинс однажды сказал:

«Позвольте вашей тяжёлой работе стать отображением ваших стандартов».

 

Это не значит, что вам обязательно нужно иметь всё самое лучшее или стать большим начальником, но это значит, что вы должны по максимуму использовать имеющиеся средства. Для того, чтобы прекрасно исполнять свою работу, не нужно быть боссом. Для того, чтобы всё было организованно, не нужно быть богатым. Выход за рамки приведёт вас к следующему уровню успеха.

 

Если вы чувствуете, что не развиваетесь в настоящей ситуации, может быть пора что-то менять. Изменения и рост появляются, когда вы делаете сознательный выбор касательно своего окружения.

 

Кроме желания улучшить своё окружение, достичь целей очень поможет хорошая компания. Вы не можете жить без людей, и типы людей, с которыми вы общаетесь, могут повлиять на вашу работу.

 

Например, если ваши друзья склонны тратить кучу времени, зависая в телефонах или в соцсетях, вас может затянуть в этот омут. Если вы следите за своим здоровьем, а друзья весь день жуют печенье и чипсы, вам будет трудно придерживаться полезного способа питания.

 

С другой стороны, если вы окружены людьми, которые сосредоточены, когда работают, вы тоже, вероятно, будете сосредоточены. Фактически, трудно не быть сосредоточенными, потому что вы хотите быть в их компании и не хотите быть ответственным за то, что кого-то отвлекли. Если вы никогда не чувствовали такой мотивации, зайдите в университетскую библиотеку во время выпускных экзаменов. Все объединены в желании достичь успеха.

 

Ваши связи – это ваш собственный капитал

Это цитата Тима Сандерса, бывшего директора Yahoo!

Когда вы окружаете себя людьми с высокими стандартами, то окружены людьми, которые пытаются достичь большего. Их энергия заразительна и позитивно на вас повлияет.

 

Мотивация и преданность – заразительны

Представьте, что вы работаете в команде, где 80% людей очень мотивированы, а 20% — отлынивают от работы. Халявщики в меньшинстве, и они окружены людьми, которые хотят достичь большего.

 

Для 20% есть только два выбора. Они не могут продолжать работать посредственно, потому что 80% этого не примут. Они либо начнут работать лучше под влиянием, либо уволятся, потому что не хотят держаться на уровне. В результате, 100% оставшихся сотрудников будут очень мотивированы.

 

Если мы поменяем процент лидеров и немотивированных сотрудников, результат будет другим. Если 80% сотрудников не мотивированы, а 20% — наоборот, результатом команды будет низкое качество работы. Лидеры либо опустят свои собственные стандарты, либо им надоест апатичный подход коллег. В результате, все оставшиеся сотрудники будут показывать низкий уровень работы.

 

Вы сделаете больше, чем думали

Когда вас окружают люди с низкими стандартами, может казаться, что не нужно делать больше работы, чем следует. Вы можете считать себя хорошим сотрудником, потому что не сравниваете себя с людьми, которые постоянно улучшаются.

 

Это значит, что даже если ваши успехи лучше коллег, вы даже на половину не используете свой потенциал. Мотивированные люди постоянно стремятся к совершенствованию, и когда вы проводите с ними время, то осознаёте, что у вас ещё есть куда расти. Вы добьётесь большего, чем ожидали, потому что будете себя подталкивать.

 

Например, когда я училась в колледже, то учила испанский. Большинство людей, которые выбрали для себя этот предмет, не сильно в него вкладывались. Когда нам на занятии нужно было обсуждать переводы, я всегда была в паре с халявщиком. У меня абсолютно не было стимула стараться, потому что мой партнёр не мог научить меня ничему новому. Я училась достаточно хорошо, чтобы получить хорошие оценки, но у меня не было такого прогресса, который мог бы быть.

 

Мой преподаватель был отличным учителем, и он заметил, что я не слишком много получаю от групповой работы с моим партнёром. Он объединил меня с лучшей студенткой на курсе. И вдруг, мы оба начали работать лучше, потому что были на 100% вовлечены в учёбу. Её высокие стандарты заставляли меня работать труднее и думать. Моё желание научиться помогло ей отточить её навыки, обсуждая со мной мою работу.

 

Когда вы контролируете своё окружение, вы контролируете свою жизнь

Полноценная жизнь не приходит просто от того, что повезло. Если бы это было так, то людям, выигравшим в лотерею, сразу бы гарантировали счастье. Фактически, большинство людей, которые выигрывают джекпот, в результате оказываются очень несчастными, потому что несмотря на то, что деньги свалились на них с неба, они не могут контролировать людей и обстоятельства.

 

Привычки, которых вы придерживаетесь каждый день, могут иметь большее влияние на вашу жизнь, чем огромная сумма денег. Когда вы окружаете себя людьми, которые помогают расти, вы добиваетесь лучших целей. Друзья, которые обогащают вашу жизнь своим присутствием, помогут вам это сделать.

 

Один из моих друзей – талантливый творческий человек. Он может взять что-то, что для других выглядит, как мусор, и превратить это в фантастическую скульптуру. Его семья не поддерживала его таланта. Он не нуждался в еде, одежде, и жилье, но был абсолютно несчастен.

 

Мой друг уже практически забросил свою мечту, когда в колледже встретил других творческих людей. Его окружали преподаватели и студенты, которые верили в преобразующую силу искусства. Он начал практиковаться каждый день, и сегодня живёт за счёт этого.

Для моего друга его жизнь в семье была токсичной. Даже несмотря на то, что у него было всё, что нужно, он не достиг успеха, пока не окружил себя людьми, которые ждали от него чего-то большего.

 

Ищите друзей, которые стремятся к совершенству

Если вы чувствуете, что застряли, ищите людей с высокими ожиданиями. Обратите внимание на коллегу, который доволен только тогда, когда сдаёт работу, выполненную на высшем уровне, и на друга, который, кажется, чётко знает, чего хочет от жизни.

 

Общайтесь с людьми, которые строго относятся и к себе, и к другим. Поговорите с ними, чтобы понять, как они достигли своего уровня успеха. Возможно, у них есть философия или взгляды, которые вы могли бы перенять, чтобы улучшить себя.

 

Когда вы будете говорить с этими людьми, постарайтесь узнать их взгляды на работу, отношения и на жизнь. Проанализируйте, почему они думают именно так. По мере того, как будут развиваться ваши отношения, можете поделиться своими взглядами и попросить их прокомментировать.

 

Когда вы обсуждаете с ними жизнь и работу, подумайте о том, какой из аспектов их подхода вы бы хотели внедрить в свою жизнь. Если какая-то точка зрения или действие привело их к успеху, попробуйте её перенять. Повторение позитивных привычек может изменить ваше отношение. Это действует так же, как заставлять себя улыбаться, чтобы вызвать ощущение счастья.

Это не то же самое, что просто слепое копирование действий другого для достижения успеха. Тут суть в детальном анализе успехов других и понимании, что из этого подходит вам.

 

Каждые отношения должны делать из вас лучшую версию самого себя

Во всех аспектах вашей жизни важно придерживаться высоких стандартов. Ищите коллег, друзей и даже вторую половинку, которые вызывают в вас лучшие черты.

 

Удаляя токсичность из вашей жизни и окружая себя людьми, которые согласны только на совершенство, вы программируете себя на достижение целей.

 

Перевод статьи — The Hidden Power of Every Single Person Around You via Клубер
Фото — se7en.ws

Habanera "L'amour est un oiseau rebelle"

Film - "Carmen"

Director - Francesco Rosi

Carmen - Julia Migenes

 

 

 

L’amour est un oiseau rebelle

Que nul ne peut apprivoiser,

Et c’est bien in vain qu’on l’appelle

S’il lui convient de refuser.

 

Rien n’y fait, menace ou prière.

L’un parle bien, l’autre se tait.

Et c’est l’autre que je préfère.

Il n’a rien dit mais il me plait.

[Echoes Choeur]

 

L’amour! L’amour! L’amour! L’amour!

 

L’amour est enfant de Bohême,

Il n’a jamais jamais connu de loi.

Si tu ne m’aimes pas, je t’aime;

Si je t’aime, prends garde à toi! (Prends garde à toi!)

[Echoes Choeur]

 

Si tu ne m’aimes pas, si tu ne m’aimes pas, je t’aime, (Prends garde à toi!) Mais si je t’aime, si je t’aime, prends garde à toi!

 

L’oiseau que tu croyais surprendere

Battit d’aile et s’envola.

L’amour est loin, tu peux l’attendre,

Tu ne l’attends pas, il est là!

 

Tout atour de toi, vite vite,

Il vient, s’en va, puis il revient.

Tu crois le tenir, il t’evite;

Tu crois l’eviter, il te tient.

[Echoes Choeur]

 

L’amour! L’amour! L’amour! L’amour!

 

L’amour est enfant de Bohême,

Il n’a jamais jamais connu de loi.

Si tu ne m’aimes pas, je t’aime;

Si je t’aime, prends garde à toi! (Prends garde à toi!)

 

Si tu ne m’aimes pas, si tu ne m’aimes pas, je t’aime, (Prends garde à toi!)

Mais si je t’aime, si je t’aime, prends garde à toi!

Видео из семинара в Москве 19, 20 и 21 апреля 2005

Полностью запись семинара тут - https://goo.gl/wH8KMb ============

0:04 Если просто молитва не помогает, нужно отстраниться от жизни и желаний, выровнять своё состояние

1:04 Остановить сознание - нужно молчать, не думать, уменьшить общение с людьми

1:40 Зачем монахи носили вериги и кандалы

2:01 Обет молчания, уединение, пост...

3:40 Ощутить реально изменения - нужна не только молитва

4:08 Если меня толкнули, я мысленно извиняюсь. Со временем заметил, что в ответ на грубый пинок внутри нет агрессии

5:25 Придти к состоянию, когда важно даже не здоровье, а чувство любви

6:11 Что происходит с человеком, когда он увидит Божественное сияние

8:20 Надо воспитывать в себе непрерывность любви и её отдачу ==================

Видео ВСЕХ семинаров ПОЛНОСТЬЮ доступно в интернет- магазине на официальном сайте Лазарева С. Н. - https://goo.gl/pWXukt

 

Вадим Зеланд. Клип-трансерфинг. "Принципы управления реальностью. ЧУВСТВО ВИНЫ":

Чувство вины – это сильнейший избыточный потенциал. Расплатой всегда будет наказание в той или иной форме.

Чувство вины служит ниткой, за которую человека могут дергать маятники, а в особенности манипуляторы.

Вы не обязаны ни перед кем оправдываться и никому ничего не должны. Никто не посмеет вас судить, если вы не считаете себя виновным.

Только вы сами добровольно можете дать другим привилегию быть вашими судьями.

 

Сайт автора: http://zelands.ru/

Читает Михаил Черняк.

Вадим Зеланд - ретранслятор знания (трансерфинга), которое пришло к нему извне и принципы которого он применил в своей жизни.

В своих книгах он передаёт это знание и помогает людям разобраться как применять это знание.