Маленькая кухня: как быть?

 

Большая кухня - мечта любой хозяйки, но что делать, если не сегодняшний день она остается только мечтой? Из тесного помещения большого не сделаешь, однако можно организовать пространство таким образом, что готовить на кухне будет комфортно. Какие советы дизайнера стоит взять на вооружение, чтобы визуально увеличить помещение? Небольшой можно считать кухню размером не более восьми квадратных метров.

Нескучный интерьер маленькой кухни

Все советы и рекомендации по оформлению маленькой кухни сводятся к тому, что следует использовать исключительно светлые оттенки, ахроматическую цветовую гамму и минимум декора. Так, в результате может получиться скучный и безликий интерьер. Мы же, в свою очередь, предлагаем вашему вниманию несколько интересных идей, которые сделают дизайн даже самой крошечной кухни поистине оригинальным.

Непривычные, но удачные цветовые сочетания для интерьера

Разрываясь между традиционными бежевыми оттенками и яркими красками в оформлении интерьера, нами, чаще всего, руководит страх получить в результате быстро наскучившее оформление комнаты, в которое либо хочется добавить цвета в фасадный дизайн, либо, наоборот, приглушить его. Сегодня мы хотели бы обратить ваше внимание цветовые сочетания, которые редко используются в нашей сфере, но пользуются особой популярностью среди дизайнеров одежды и нередко встречаются в природе.

Умело соединяя, казалось бы, несочетаемые оттенки, вы сможете создать поистине интересное оформление комнаты. При этом сами цвета могут быть ненавязчивыми и приятными глазу, поэтому такой интерьер вам вряд ли надоест. Итак, какие же цветовые сочетания припрятаны “в рукаве” у дизайнеров и как с ними правильно работать — читайте прямо сейчас.

Форма для порционной выкладки слоеного салата

Оригинальная идея! Вот так просто можно сделать форму для порционной выкладки слоеного салата!

Оформление детской комнаты - полезные советы

Перед каждыми родителями рано или поздно непременно встает вопрос о дизайне детской комнаты. Вопросы о том как оформить детскую комнату, какие цвета использовать в ее интерьере необычайно важны потому, что детская комната – это то, с чего непосредственно начинается знакомство и восприятие ребенком окружающего его пространства.

Как и дизайн любого другого помещения, дизайн детской подразделяется на два равнозначных этапа – ее планировка и декорированное оформление. Планировка включает в себя первоначальный выбор места расположения мебели, освещения. Оформление или дизайн – это выбор цвета обоев, ковров, штор, элементов декорирования.

 

Читать далее...

Разные переделки из джинсовой ткани

Если у вас дома накопилась куча старых потертых джинсов, не спешите их выбрасывать, ведь из них можно сделать массу полезных вещей. Хотите оригинально украсить интерьер? Легко! Попробуйте сделать ковер из джинсов, или покрывало, или подушки, или полностью обшейте джинсовой тканью свою мебель. Порадуйте своего ребеночка, сделав мягкую собачку из джинсовой ткани, а также не забудьте о себе любимой, сделав оригинальные джинсовые туфли. В общем сделать можно все, главное включить фантазию.

В этом посте собрано большое количество фотографий с наглядным примером различных идей с использованием старых джинсов.

Читать далее...

Клематисы – посадка, уход, обрезка, выращивание.

Из розы чайной ешь варенье, и наступит исцеленье.


Оказывается, немногие знают, что чайная роза--это не только благоуханный цветок, но так же и кладезь витаминов, лечебный, вкусный и ароматный продукт. Из неё делают заготовку, перетирая с сахаром, варят варенье, а так же сушат бутоны, и затем заваривают из них чай.Мыть лепестки не нужно. Просто освободить их при помощи ножниц от бутонов, стараясь обрезать плотные белые околоплодники на лепестке. Вот только несколько способов приготовления:
# ВАРЕНЬЕ ИЗ РОЗЫ.
# Из 1кг сахара и 3 стаканов воды приготовить сироп. Когда он загустеет, добавить 0,5 чайной ложки лимонной кислоты, растворенной в чайной ложке воды.
# Взять 250г лепестков чайной розы.Желательно отрезать белые части, посыпать лепестки чайной ложкой лимонной кислоты, растереть. Затем опустить их в горячий сироп и варить до готовности.
# РОЗА ПЕРЕТЁРТАЯ С САХАРОМ.
# Хочу заметить--что это-самый мой любимый рецепт. Из него получается замечательная начинка для рогаликов, булочек и печенья.
# 300 гр розовых лепесков перетереть с 600 гр сахара, пока они не пустят сок. Затем плотно уложить в банки, закрыть капроновой крышкой( я чаще пользуюсь банками с мет закручивающейся крышкой из-под соусов или майонеза). Хранить в холодильнике.
# РОЗА с САХАРОМ --2.
# Лепестки роз - 250 г, сахар - 200г, лимонная кислота 1г.
# Лепестки пересыпать сахаром, добавить лимонную кислоту и оставить на один день. Затем размять лепестки пестиком до получения однородной массы и уложить в подготовленные банки. Сверху засыпать сахаром. Хранить в холодильнике.
# ВАРЕНЬЕ ИЗ ЛЕПЕСКОВ.
# Лепестки (удалив белые частицы), мелко нарезать, смешать с 1/2 кг сахарного песка, положить в посуду и в таком виде оставить надвое суток. Из оставшегося сахара, добавив лимонный сок, сварить сироп. В горячий сироп опустить засахаренные лепестки роз и на медленном огне варить до готовности сиропа.
# На 1/2 кг лепестков роз - 1 1/2 кг сахара, 1/2 лимона, 1 стакан воды.
# РОЗОВЫЕ БУТОНЫ ДЛЯ ЗАВАРИВАНИЯ ЧАЯ.
# Бутоны хорошо высушить и сложить для хранения в хлопчато-бумажный мешочек. Заваривать и пить, как обыкновенный чай.
# РОЗОВЫЙ МЁД.
# Мед из роз обладает поистине волшебной целебной силой. Он применяется как общеукрепляющее, тонизирующее и противовоспалительное средство при длительно протекающих хронических воспалительных заболеваниях легких (хроническая пневмония, туберкулез легких и др.). Для его приготовления 80 г лепестков роз заливают 100 мл кипятка, томят на слабом огне 15 минут, настаивают 24 часа. В полученный состав добавляют 100 г меда, хорошо размешивают и кипятят, пока вся масса не станет однородной. Принимают по 1—2 чайные ложки 3 раза в день. Мед из роз имеет неповторимый вкус и обладает прекрасным запахом.
#
# Лечебный мед с лепестками розы. 250 Г сухих лепестков морщинистой розы или шиповника, 1 л воды, 750 г меда.
#
# Лепестки розы залить кипятком и настаивать 12 часов. Процедить через полотно и выжать. В жидкость положить 750 г меда, довести понемногу до кипения и варить до консистенции сиропа.
#
# Этот мед очень полезен для выздоравливающих или в качестве вспомогательного средства при любом лечении, предписанном врачом. При заболеваниях верхних дыхательных путей, при лихорадках, легочных заболеваниях, при всех затяжных, изнуряющих болезнях этот мед рекомендуется пить как лекарство по 1 столовой ложке 3 раза в день.
#
# МАЗЬ.
# 1 г сухих измельченных лепестков розы смешивают со 100 г несоленого сливочного масла. Применяют наружно при лечении язв голени, при ожогах, фурункулах и для лечения пролежней.
# РОЗОВАЯ ВОДА.
# 2 столовые ложки измельченных лепестков залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Применяется для лечения конъюнктивитов, стоматитов и ангин.

Вязание и здоровье

 

knity.ru/286-vyazanie-i-zdorove.html

ФИТНЕС ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Вы сутулитесь? Болит поясница или «ломит» всю спину? Трудно сидеть за рабочим столом несколько часов подряд? Займитесь фитнесом. Тогда значительная часть этих проблем будет решена.

Самые распространенные проблемы с позвоночником – остеохондроз, сколиоз, сутулость.

Остеохондроз – изменения в позвоночнике, при которых разрушаются межпозвоночные диски, деформируются позвонки, снижается эластичность связок. Остеохондроз – результат естественного старения позвоночного столба и расплата за малоподвижный образ жизни.

Что делать? Избежать этой проблемы можно, регулярно делая специальные упражнения на растягивание. Если же остеохондроз все-таки настиг Вас, знайте: окончательно избавиться от него нельзя, но свести проявления болезни к минимуму вполне реально. Один раз в полгода проходите курс мануальной терапии и лечебного массажа.

Включите в свое фитнес-расписание плавание в бассейне и занятия по программе Пилатес. Что касается йоги, то при серьезных осложнениях (например, грыжа межпозвоночного диска) она противопоказана.

Сколиоз – дугообразное искривление позвоночника во фронтальной плоскости, которое весьма негативно влияет на состояние здоровья внутренних органов человека. Он бывает врожденным и приобретенным. Первый часто передается по наследству и поддается исправлению только в раннем возрасте. Второй при грамотном подходе можно существенно скорректировать.

Что делать? Помогает мануальная терапия. Не рекомендуется бадминтон, теннис, а также фитнес-программы с повышенной нагрузкой на позвоночник. Несколько советов:

- в вертикальном положении всегда держите спину прямо, плечи разверните назад и свободно опустите. Носите удобную обувь, делайте пробежки только по дорожкам со специальным покрытием, избегайте ненужных прыжков и подскоков. Не поднимайте тяжестей, любой груз несите в обеих руках, распределив его равномерно, или в рюкзаке за спиной;

- в наклонном положении все действия выполняйте, только согнув колени. Если поднимаете что-нибудь тяжелое с пола, поворачивайте туловище лишь после того, как «вес» взят;

- в горизонтальном положении во время сна одинаково вредными являются и мягкие перины, и ложе, сколоченное из досок. Позвоночник, отдыхая, должен находиться в слегка распрямленном состоянии, сохраняя при этом естественные изгибы. Поэтому следует спать на полужесткой постели или на ортопедическом матрасе.

Сутулость – плохая осанка: спина колесом и впалая грудь, в которую упирается подбородок вечно опущенной головы.

Что делать? На работе каждые 15 минут выполняйте следующие упражнения:

- вытяните руки вперед перед собой, сцепите их в замок и потянитесь вперед, хорошенько прогнув спину. Затем поднимите руки вверх, почувствуйте, как распрямляется позвоночник. Теперь заведите их за голову и прогнитесь назад как можно глубже;

- голову держите вертикально, подбородок чуть приподнимите. Из этого положения осторожно запрокиньте голову назад. Почувствуйте, как напряглись мышцы шеи, задержитесь в такой позе на 2-3 минуты и вернитесь в исходную позицию. Внимание! Никогда не пытайтесь снять напряжение в области шеи круговыми движениями головы – это травмирует позвонки;

- соедините руки в замок на затылке, максимально отведите локти назад и держите их так долго, как только сможете, затем расслабьтесь.

5 условий здорового позвоночника:

- давайте регулярную умеренную нагрузку мышцам спины, груди, верхнего плечевого пояса, живота и задней поверхности бедер;

- прежде чем приступить к тщательной «проработке» спины, разогрейте мышцы на беговой дорожке или примите горячий душ, посидите в сауне, походите несколько минут в шерстяном свитере;

- обязательно потяните все мышцы в начале и в конце тренировки;

- делайте упражнения на растяжение и расслабление после каждого этапа силовой нагрузки на мышцы спины и верхнего плечевого пояса;

- ежедневно выполняйте комплекс, развивающий гибкость позвоночника.

6 эффективных упражнений для спины и улучшения осанки:

1. «Палочка-выручалочка». Возьмите длинную палку, заведите за спину и закиньте за нее руки. Очень важно не напрягать при этом мышцы – руки и плечи должны быть максимально расслаблены. Ходите так по 10-15 минут несколько раз в день.

2. «Золотая рыбка». Лягте на пол на спину, сцепленные руки положите под шею. Не отрывая пяток от пола, тяните носки на себя, а сами извивайтесь, как рыба в воде.

3. «Замок». Встаньте прямо, руки опущены, плечи расслаблены. Правую руку поднимите вверх, согните в локте и заведите за голову, левую опустите вниз, тоже согните в локте и заведите за спину. Попытайтесь соединить их, совершая при этом мягкие пружинящие движения.

4. «Наклоны на стуле». Сядьте на стул ближе к краю, ноги расставьте в стороны, плечи немного отведите назад и расслабьтесь. Поднимите руки вверх, затем медленно опуститесь вниз, доставая руками до пола. Расслабьтесь, наклонившись как можно ниже, и задержитесь в таком положении, считая до 10.

5. «Стойка у стены». Встаньте вплотную к стене спиной, руки поднимите вверх ладонями вперед. Оставайтесь в этом положении, сколько сможете.

5. «Приседания у стены». Прижмитесь спиной к стене, ноги выставите вперед на полшага, руки опустите. Не меняя позиции, присядьте. Проследите, чтобы лопатки были плотно прижаты к стене, а плечи расслаблены. Сохраняйте такое положение 5 минут.

По материалам книги Шабалиной Н. «100 шагов к идеальной фигуре»

http://fortunita.info/

Массаж с апельсинами возвращает красоту и молодость

СПА-процедуры с мандаринами, апельсинами и лимонами стали одним из популярных видов омоложения среди жительниц Южной Калифорнии.

Новшество пошло от фермеров в холмистом селении Охай, которое издавна славится экзотическими фруктовыми садами. Некоторые даже открыли кабинеты, где молодые и привлекательные девушки натирают кожу лица, спины и груди, ног и живота клиентов свежими фруктами. В ход идут не только цитрусовые, но также и гранаты, вишни, черешни и даже мягкие сорта груш.

Однако особое предпочтение клиенты отдают двойному массажу, где на первом этапе в кожу втирается мякоть продуктов, а на втором – растирание кожурой. Главный консультант Марк Вуттке уверен, что действие плодов и ягод оказывает высокое защитное действие, как от ультрафиолетового облучения, так и от преждевременного старения.

В кожуре цитрусовых находится много витаминов и антиоксидантов, а проникновение полезные и питательных веществ непосредственно через кожу обеспечивает повышения общего тонуса, приводит к укреплению иммунитета и, конечно, усиливает процессы регенерации в кожном покрове.

Кстати, в планах у создателей живительной методики внедрить мазь на основе вина и меда, массажное масло на основе лимона, гранатовый скраб и мандариновые аппликаторы на основе эксфолианта.

Как отмечают посетили необычных салонов, даже после одной фруктовой процедуры появляется заряд бодрости на весь день, к тому же, не требуется никаких духов, так как экзотические ароматы сохраняются до недели. Один из сельских предпринимателей пытается внедрить массаж с черной бузиной, которая содержит в большом количестве аскорбиновую кислоту и эфирные масла.

Источник cтатьи: raut.ru

Прислушайтесь к йогам: постельная гимнастика

Йоги советуют перед сном расслаблять все мышцы тела, отдавать себя постели. Если человек сумеет этого достигнуть и будет отдавать постели свой вес, то он получит крепкий сон на протяжении 5—6 часов, которых вполне достаточно для полного отдыха. А по пробуждении йоги предлагают комплекс постельной гимнастики.

ПОСТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

1. После пробуждения, лежа в постели, делайте массаж: большие пальцы за уши, сжатыми ладонями проводи сверху вниз 30 раз, но так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам, полное сосредоточение, глаза закрыты.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ.

Предохраняет лицо от появления морщин, усиливает действие лицевого нерва, укрепляет зрение, зубы, усиливает циркуляцию крови   в височной части.

2. Ладонь правой руки кладите на лоб — левую положите на правую и двигайте по лобовой части вправо-влево по 20 раз так, чтобы мизинцы двигались над бровями.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ.

Улучшает циркуляцию крови, лечит головную боль и головокружения.

3. Тыльной стороной больших согнутых пальцев массируйте глазные яблоки 15 раз.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ.

Предохраняет от заболеваний глаза, улучшает зрение, успокаивает нервную систему.

4. Согнутыми ладонями рук массируйте щитовидную железу сверху вниз, обнимая ее, 30 раз. Улучшается регуляция обменных процессов и работа внутренних органов.

5. Массируйте живот — правую руку кладите на живот, левую — на правую и вращайте по часовой стрелке 30 раз так, чтобы живот перемещался то вверх, то вниз. Это упражнение улучшает циркуляцию крови, улучшается перистальтика кишечника, лучше становится процесс всасывания пищи, укрепляется мускулатура живота, массируются внутренние органы.

6. Лежа на спине, сильно втяните живот к позвоночнику при выдохе, а затем

выпучивайте при вдохе, и так 20 раз. Это упражнение можно делать и на протяжении дня. Упражнение очень эффективно для тех, у кого болят печень, почки или желудочно-кишечный тракт, помогает избавиться от лишнего жира.

7. Лежа на спине, поочередно согните ноги в коленных суставах и подтягивайте согнутую ногу к груди так, чтобы легкому массажу подвергались все внутренние органы (по 15 раз каждой ногой). Массажу подвергаются также желудок, кишечник и железы внутренней секреции.

8. Сидя на кровати, положите левую ногу на правую и ладонью правой руки массажируйте выемку стопы 20 раз, затем левой рукой столько же раз делайте массаж выемки правой стопы. Полезно для ревматиков, подагриков, при воспалении суставов ног, регулирует работу сердца.

9. Сидя, делайте «замок» из пальцев обеих рук, положите руки на затылок, голову откиньте назад и массируйте в обе стороны по 10 раз. Улучшается кровообращение головы, движение спинномозговой жидкости.

10. Сидя, положите ладони на уши и плотно прижмите их, кончиками пальцев обеих рук поочередно по 10—15 раз ударьте по затылку. Это возбуждает кору головного мозга, уменьшает или полностью снимает шум в ушах, предохраняет от глухоты, лечит головную боль.

zdorovye.info-lady.com/

Сделайте с детьми новогоднее панно

 

Читать далее...

Новогодний носок для подарков

Читать далее...

Тортики без выпечки

Ингредиенты на летний тортик:

* Бисквит – 300 гр. (можно купить готовый или приготовить самим)
* Сметана – 500 гр.
* Сахар – 1 ст.
* Желатин – 3 ст. лож.
* Клубника
* Киви


Рецепт приготовления торта:
Желатин зальем 0,5 стакана холодной воды на 30 минут. В это время сметану взобьем с сахаром. По прошествии 30 мин. желатин поставим на огонь и подогреем до полного растворения (важно не доводить до кипения). Введем в желатин сметану тоненькой струйкой постоянно помешивая.

Застелим глубокую посуду пищевой пленкой, на дно выложим нарезанные на половинки ягоды клубники и киви, затем слой поломанного на кусочки бисквита, опять слой ягод и слой бисквита.
Зальем нашей смесью сметаны и желатина, и уберем в холодильник на 2 часа. По прошествии 2-х часов достаем тортик из холодильника и аккуратно переворачиваем на блюдо.

Читать далее...

Что такое «Черновик» и зачем он нужен?