Вяжем дно для сумки.

 

Сегодня я поделюсь тем, как связать плотное и удобное дно для сумки, прилагая минимум усилий!

Читать далее...

Летний топ спицами с вырезом каре.

Для топа 42-44(48-50)56-58 размера потребуется: 400(450)500 грамм пряжи красного цвета Delta (50% хлопка, 50% полиакрила, 123м/50г). Вязание спицами №4. Большие размеры.
 
 

Читать далее...

Фиолетовый топ с кокеткой из ажурных ромбов, от финских дизайнеров. Вязание спицами





Размеры: (36-38) 40-42 (44-46) 48-50(52-54)

Размеры готового изделия:
обхват груди - (94)103(112)123(134) см,
длина - (56)59(63)65(66) см.

Вам потребуется: пряжа Sirdar Cotton DK (100% хлопок, 212 м/100 г) - (300)400(400)500(500) г фиолетового цвета, спицы № 3 и № 4.

Техника вязания: платочная вязка, лицевая гладь, ажурный узор.

ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЛЕТНЕГО ТОПА СПИЦАМИ >>>

Агата Кристи. Убийство на поле для гольфа - Аудиокнига

Серия сообщений "Аудиокниги":

Часть 1 - Радиоспектакли по произведениям Артура Конан Дойла
Часть 2 - Аудиокниги онлайн
...
Часть 21 - Артур Конан Дойл - Не только Шерлок...
Часть 22 - Агата Кристи. Последний сеанс - аудиокнига
Часть 23 - Агата Кристи. Убийство на поле для гольфа - Аудиокнига
Часть 24 - Татьяна Устинова. Большое зло и мелкие пакости - Аудиокнига
Часть 25 - Рассказы А. П. Чехова читают Артисты театра и кино
...
Часть 33 - Табакерка императора - Джон Диксон Карр - аудиокнига
Часть 34 - Без единого свидетеля - Элизабет Джордж - аудиокнига
Часть 35 - Что рассказал убитый - Владимир Величко - аудиокнига

Хорошая растяжка панацея от всех болезней

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

ДЛИННАЯ ЮБКА С ОБОРКАМИ

Для пошива длинной юбки с оборками понадобится снять всего лишь 3 мерки:

• окружность талии,
• окружность бедер,
• длина юбки.

Пошаговая инструкция раскроя:

Читать далее...

3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее к лету

1. Белковый разгрузочный день
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.

Читать далее »

Вязание спицами - Тунисское вязание - Узоры на сетке с воздушными петлями

koko_shik

Узоры на сетке с воздушными петлями образуются за счет заполнения клеточек сетки. Принцип вязания аналогичен вязанию узоров на филейной сетке. Узор можно нарисовать самим на клетчатой бумаге или использовать схемы филейных узоров, а также схемы для вышивки крестиком.   

Видео - МК

Как избавиться от жучков в крупе?

Услышала этот рецепт по телевидению. Он меня поразил своей простотой. И так, как избавиться от жучков в крупе?

Очень часто, многие хозяйки сталкиваются с таким неприятным явлением, как жучки в крупах. Заводятся эти мелкие вредители, в большинстве случаев, из-за неправильного хранения. Избавляться от них нужно сразу же после обнаружения, иначе они могут не только испортить продукты, но еще и повлиять на здоровье.

"Cтожки" из фарша - котлеты отдыхают!

"Cтожки" из фарша , которые легко готовить хоть каждый день!

"Cтожки" из фарша - на случай, когда хочется удивить себя и друзей оригинальным, да ещё и сытным блюдом. Довольно неординарное блюдо, которое порадует окружающих, как своим внешним видом, так и своим потрясающим вкусом. Советую приготовить его на ближайшее семейное событие или другой праздник. «Стожки» очень сытные, поэтому испробовав их, никто из гостей не останется голодным, а для вас оно, возможно, станет настоящим кулинарным фаворитом.

Узор с перетяжками спицами

 

 

 

 

 

далее...

30 сайтов, на которых мы зависали в 2015 году

В уходящем году не раз делались подборки самых полезных, самых залипательных и самых необычных сайтов, которые можно найти на бескрайних просторах интернета.

В этом посте — самые сливки, те самые интернет-сервисы, которые рука сама тянется добавить в «Закладки». Они учат новому, помогают творить или отлично провести время, когда умираешь со скуки.

Сайты для тех, кому нереально скучно

Секретная дверь

safestyle-windows

Дверь для телепортации. Каждый раз, открывая ее, вы попадаете в случайное, реально существующее место на земле — это может быть деревушка у моря или здание старинного театра в Лондоне. А дальше можно открывать двери, заворачивать за углы и идти куда глаза глядят. Увлекательно и таинственно.

GeoGuessr

geoguessr

Этот сервис с помощью Google Maps забрасывает вас в разные точки мира. А вы можете угадать, где вы находитесь, разыскивая подсказки.

Виртуальный музей электронных игр

pica-pic

В нем есть как иностранные, так и советские игры (в том числе от компании «Электроника»). Главное — вы можете не только полюбоваться первыми электронными игрушками, но и поиграть в них!

Читать далее...

Утренняя практика йоги (дополнительные материалы к курсу III урок 12)

 

Особенности утренней практики

Утренняя практика йоги имеет ряд характерных особенностей. В частности, утренние занятия наделяют бодростью и радостью на весь день, подготавливают тело и ум к напряжённой работе, способствуют эффективному рабочему процессу, тогда как вечерние занятия расслабляют после рабочего дня и позволяют сбросить усталость, не давая никаких преимуществ в работе (если вы, конечно, не работаете ночью).

Начинаться утренняя практика йоги должна с тщательной подготовки тела к практике. В частности, популярным методом раскачки тела после сна и подготовки мышц к тренировке является такая практика, как "Приветствие Солнцу" (Сурья Намаскар).

Сразу после практики Приветствия Солнцу следуют:

- асаны (преимущественно бодрящие)

- крии

- пранаямы (преимущественно интенсивные)

- бандхи

Двигаться следует постепенно. От простых поз - к более сложным. От медленных телодвижений - к более быстрым. От менее интенсивных вдохов-выдохов - к более интенсивным. От приятной расслабленности - к не менее приятным усилиям.

Особенно важна утренняя практика йоги тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни или проводит рабочий день в офисе за компьютером, так как при таком образе жизни им вечерняя практика йоги практически ничего не даёт (если не считать приятных ощущений в мышцах от потягиваний в тех или иных асанах).

Время, достаточное для полной проработки всех основных групп мышц - 20-30 минут. Максимально полезный эффект от утреннего занятия можно получить за 40-45 минут практики. Непременно в конце занятия нужно уделить время отдыху в шавасане.

Что даёт утренняя практика йоги?

+ Повышается жизненный тонус.

+ Улучшается обмен веществ в организме.

+ Происходит омоложение организма.

+ Появляется здоровая уверенность в своих силах и увеличивается работоспособность.

+ Развивается способность преодолевать трудности.

+ Устраняются страхи и беспокойства.

+ Ум наполняется бодростью, а тело - энергичностью.

+ Улучшается концентрация внимания.

+ Улучшаются творческие способности.

+ Улучшаются отношения с окружающими людьми.

Как результат всего вышеперечисленного, растут интеллектуальные и финансовые возможности человека, практикующего йогу.

 

***

Записаться на индивидуальное обучение, получить больше упражнений и подробную расшифровку каждого пункта теоретической части, а также попасть на личную консультацию можно связавшись с автором. Для тех, кто занимается йогой по программе авторской закрытой школы йоги "Инсайт", все услуги - бесплатно, для остальных - по договорённости.

Мой скайп: seahappiness

Страница Вконтакте: http://vk.com/id39643953

P.S. Посетите также мой блог, посвящённый вопросам саморазвития методами йоги: http://v-lavrov.livejournal.com/

Рекомендую также методическое пособие по основам йоги: http://samlib.ru/l/lawrow_w_s/metodicheskoeposobiepojogedljanachinajushih.shtml

Носки-сапожки - МК

Симпатичные носки-сапожки с рельефными узорами для вязания спицами можно носить дома в качестве тапочек.

Размеры

Длина стопы: 22 - 24 - 26 см

Материалы

Пряжа DROPS ESKIMO (100% шерсть, 50 г/50 м) 4 мотка, спицы круговые 5.5 мм

Плотность вязания

13 петель и 17 рядов = 10х10 см лицевой гладью

14 петель и 28 рядов = 10х10 см платочным узором

Примечание: на схемах узоров показаны все ряды, если смотреть с лиц. стороны.

Набрать 40 п. и вязать по схеме А.1, при этом в послед. ряду схемы довести кол-во петель до 39-41-43. Выполнить след. ряд лиц.п. и в изн.р. продолжить: 13-14-15 лиц.п., перенести эти петли на доп. спицу, прибавить 1 п., 13-13-13 лиц.п., прибавить 1 п., 13-14-15 лиц.п. и перенести эти петли на доп. спицу, отрезать нить.

Продолжить вязание на центр. петлях по схеме А.2 (по 1 кром.п. с каждой стороны), далее продолжить вязание платочным узором и через 7-8-10 см в послед. изн.р. убавить по 1 п. с каждой стороны, перенести эти петли на доп. спицу и отрезать нить.

В след. лиц.р. вязать: вернуть отложенные петли с 1-ой доп. спицы и провязать их лиц.п., поднять по краю детали 12-14-16 п. с одной и со второй стороны, провязать центр. петли этой детали и закончить петлями со 2-ой доп. спицы = 63-69-75 п. Теперь высоту детали измерять от этого ряда.

Продолжить вязание платочным узором, при этом в центре поставить маркер, через 2 см убавить по 1 п. с каждой стороны от маркера, провязав 2 п. вместе лиц. Повторять ряд убавлений в каждом 2-ом ряду и в это же самое время когда высота детали составит 4-4-5 см убавить по 1 п. с каждой стороны у кром.п. аналогичным образом. Повторять ряд убавлений в каждом 2-ом ряду. Через 5-5-6 см закрыть петли. Сшить задний шов носка и выполнить шов на подошве.

Худеем./от Nikalata/

Как говорила моя бабушка...