МУЖСКОЙ ЖАКЕТ С КАПЮШОНОМ |
ПРЯЖА «LANAGOLD ВATiК»
НОМЕР ЦВЕТА: 3344
КОЛИЧЕСТВО М0ТК0В:8
СПИЦЫ: № 5
РАЗМЕР: 36-38
Метки: жакет для мужчин |
УПРАЖНЕНИЕ 16 АССОЦИАЦИЙ ПОМОЖЕТ ВЫЙТИ ИЗ ТУПИКА |
Бывало ли у вас такое, что результат, которого вы хотите достичь, вас мотивирует, все шаги распланированы, но что-то внутри останавливает от действий — и совершенно непонятно, что? Например, есть четкий план, как заработать денег, есть силы, и деньги действительно нужны, но вы никак не можете заставить себя начать…
Или так: какое-то дело вас увлекало, а потом вдруг начало угнетать. Например, прекрасный продавец вдруг разлюбил продажи, вдохновленного учителя стало раздражать ведение уроков, а хорошего студента — учёба…
Если вы хотите знать, почему это происходит, а главное, что с этим делать — то эта статья для вас.
Чтобы выявить причины внутреннего ступора и суметь его преодолеть самостоятельно, я предлагаю выявить глубинные ассоциации к нужному понятию или ситуации и посмотреть, какой эмоциональный заряд они в себе носят.
Упражнение «16 ассоциаций» помогает сделать это быстро, мягко и хитрО. Ведь наш мозг обожает выстраивать психологические защиты, чтобы уберечь нас от по-настоящему неприятных и болезненных для психики вещей. Это упражнение, основанное на методе свободных ассоциаций Юнга, а здесь еще и дополненное мной теми фишками и ключами, которые я нашла в ходе своего исследования.
Вам понадобится лист бумаги, ручка и около получаса свободного времени в тишине.
Лист расположите горизонтально и проставьте слева столбиком цифры от 1 до 16 — это поможет вам сфокусироваться и не запутаться при выполнении упражнения.
Создайте запрос. Для этого опишите словом или словосочетанием проблему или задачу, которая вас волнует, и решение которой улучшит качество вашей жизни в ближайшей перспективе. Сформулируйте ее одним словом или коротким словосочетанием. Например, вы никак не можете сесть за написание диплома — тогда возьмите слово «диплом». Ваша текущая работа начала вызывать негатив — возьмите слово «работа».
Чтобы сделать результат более глубоким — выпрямите спину, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и переведите внимание внутрь, в низ живота. Поверьте, это работает.
Запишите в верхней части листа слово, которым вы описали вашу проблему/задачу.
Вдохните-выдохните и посмотрите на написанное слово. Подумайте об этом понятии — как о том, что имеет отношение лично к вам, и как об отвлеченном понятии. А теперь запишите 16 ассоциаций к этому слову, которые приходят к вам в голову. Отпустите себя, запишите все слова. Не выбрасывайте слово, даже если оно кажется вам неподходящим — раз оно пришло к вам в голову, значит, это ваша ассоциация.
Теперь соедините слова попарно, как на фотографии: первое со вторым, третье с четвертым и так далее.
Метки: полезные советы |
ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЙ ЖЕЛТЫЙ КАРДИГАН |
Кардиган украшен узором с крупными отверстиями, которые одновременно служат петлями для пуговиц.
Размеры:
S (M, L, XL, 2XL, 3XL),
Окружность груди – 81 (89, 99, 107.5, 117, 127.5)см,
Длина – 61.5 (63, 65.5, 66.5, 68, 70.5) см.
Необходимые материалы:
Пряжа Plymouth Yarn DK Merino Superwash (100% мериносовая шерсть; 120 м / 50 грамм в мотке) – 9 (10, 11, 12, 13, 15) мотков, 3 пуговицы диаметром 2.5 см.
Инструменты:
Метки: кардиган |
Все о комментариях на ЛиРу |
От правильного оформления комментариев во многом зависит, насколько комменты будут понятны не только самому комментатору и тому, чей пост он комментирует, но и всем остальным читателям - даже, если они прочтут комментарий не сейчас, а через год.
Метки: полезные советы пк |
ДВУБОРТНЫЙ ЖАКЕТ С ПЛАНКОЙ ЖЕМЧУЖНЫМ УЗОРОМ |
Размер: 46
Вам потребуется:
600 г пряжи серого цвета (49% шерсть, 51% акрил, 370м/100 г), круговые спицы № 4 -2 пары, пуговицы - 8 шт.
Метки: жакет |
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 7 ДНЕЙ: ПРОДУМАННАЯ ДО МЕЛОЧЕЙ ДИЕТА |
Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!
На такой диете не придется голодать:
Метки: диета |
ВКУСНАЯ ДИЕТА - МИНУС 5 КГ |
Эта диета разработана ведущими диетологами Франции и считается самой приемлемой для быстрого снижения веса. Теперь ты будешь знать, почему француженки не толстеют!
Время - главный конек этой диеты. Точно соблюдай рацион и часы принятия пищи, ведь именно эти два фактора помогают худеть в короткие сроки.
Метки: диета |
Обрабатываем планки по методу Любови Галдиной |
Предлагаю вам замечательный мастер класс по обрабатыванию вязаных планок. Обрабатываем планки по методу Любови Галдиной - запоминайте и пользуйтесь на здоровье))
Метки: уроки вязания |
Узорная змейка- вязаный шнур |
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ
Метки: акссесуары украшение |
10 САМЫХ МОГУЩЕСТВЕННЫХ ТАЙНЫХ ОБЩЕСТВ В ИСТОРИИ |
10 самых могущественных тайных обществ в истории
Метки: познавательное |
ЛЮБИТЕЛЯМ ДЕТЕКТИВА |
Метки: аудиокниги детективы |
КАК СВЯЗАТЬ МИТЕНКИ СПИЦАМИ. МНОГО ИДЕЙ |
Вязаные митенки всегда на пике моды. Их смело можно комбинировать с любым видом одежды в качестве очень модного и утонченного аксессуара.Вязаные митенки всегда придадут вашему образу оригинальность и подчеркнут индивидуальность.Этот модный аксессуар дамского туалета, не теряющий своей актуальности с 18 века до наших дней выполняют не только практическую функцию защиты от холода, но и эстетическую, эффектно украшая нежные женские ручки.Современные опытные вязальщицы давно научились совмещать обе эти функции, создавая великолепные образцы теплых и удивительно красивых моделей.
Метки: митенки |
ПРИКОЛЬНЫЕ ФРАЗОЧКИ В КАРТИНКАХ |
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
Метки: в картинках юмор |
ВЯЗАНИЕ -ВАШЕ ХОББИ |
Метки: журнал |
ДЛИННЫЙ ЖАКЕТ С УЗОРОМ РОМБЫ |
Размер: 50/52.
Вам потребуется:
230 г пряжи Lanoso «ANGORAS» (40 % мохера, 60 % акрила; 550 м/100 г) жёлтого цвета; 100 г пряжи Камтекс «Весна Люкс» (97 % акрила, 3 % метанита; 200 м/50 г) жёлтого цвета; спицы № 3; 3 шт. пуговицы.
Метки: жакет |
ПАЛЬТО С ДЕКОРАТИВНЫМ АЖУРНЫМ УЗОРОМ И РУКАВОМ 3/4 |
Пальто без застежек с рукавом 3/4 и с декоративным ажурным узором смотрится великолепно. Пряжа с пайетками придает модели дополнительное изящество.
Размер: 38/40
Вам потребуется: пряжа (65% хлопка, 25% полиамида, 5% вискозы, 5% пайеток; 100 м/50 г) -800 г нежно-розовой; круговые спицы № 3,5 длиной 120 см; спицы № 3,5.
Метки: пальто |
БЕРЕТ С УЗОРОМ "ЕЖИК" |
Метки: шапочка берет |
КАК НАЙТИ СВОЙ РАЗМЕР ЕДЫ |
Просто! С помощью твоей ладони. И тогда ты точно не поправишься и организм скажет спасибо!
1. Мясо
По мнению диетолога, порция любого стейка или другого вида мяса всегда должна быть размером с ладонь, не считая длину пальцев.
2. Рыба
Белая рыба — например, треска — содержит в себе небольшое количество жира, поэтому ее объем можно измерить с помощью всей ладони, включая пальцы.
3. Салат зеленый
По словам диетолога, травы должны присутствовать при каждом приеме пищи. В один прием можно съедать целую горсть, помещающуюся в обе ладони. За неделю же получается целый мешок.
Метки: диета советы |
Морковный торт-вкусный и полезный десерт |
В поиске низкокалорийных блюд не стоит проходить мимо выпечки, ведь десерты могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из вариантов - это рецепт приготовления диетического морковного торта.
Использовать в качестве начинки можно абсолютно любые фрукты, ягоды, а также семена тыквы или льна, например. Это полезное лакомство, которое не отразится на вашей фигуре.
Ингредиенты:
Метки: рецепт кулинария |
КИНО - Я, РОБОТ (2004) |
Сегодня знаменитому актеру (который мне очень нравится) исполнилось 48 лет. Отличный повод посмотреть хороший фильм, где играет главную роль именинник:)))))
Уилл Смит играл и в комедийных боевиках и в спортивных, биографических фильмах, комедиях, драмах, мелодрамах. но и много у него фантастики.
Сегодня хотелось бы, чтобы вы посмотрели один из лучших фильмов Уилл Смита.
К вашему вниманию фантастический фильм - ,,Я, РОБОТ".
Фильм достоин вниманию, Вы проведете время и получите удовольствие.
Приятного вам просмотра!
Метки: фильм киноностальгия |
