-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Светлана_Шайкина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 519





Как покупать товары со скидкой?

Вторник, 12 Января 2016 г. 07:14 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3fa122389d05e3449f5edf9ec7f2526d (700x504, 276Kb)

Как покупать товары со скидкой? 

Люди сейчас предпочитают совершать свои покупки в интернет магазинах. Это быстрей, легче и дешевле. Но, есть еще одно преимущество интернет шопинга – скидки! Не все знают, что на все товары, приобретенные в интернет магазине можно получать скидки. О том, что скидка на покупку вероятна, можно понять по полю «введите промокод» во время подсчета итоговой суммы покупки. 

Читать далее...

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Как правильно стирать тюль.
Часть 2 - Свадебные украшения своими руками.
...
Часть 7 - 7 ФРАНЦУЗСКИХ СЕКРЕТОВ КРАСОТЫ.
Часть 8 - Сайт аудиокниги онлайн.
Часть 9 - Как покупать товары со скидкой?
Часть 10 - Пасха. Идеи для вдохновения - 3 🐥


Метки:  

Как убрать рекламу в браузере (Chrome, Opera,Firefox, Яндекс, Explorer).

Понедельник, 11 Января 2016 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Всё для работы на компьютере.

Метки:  

Боли отдельных позвонков и что это означает

Понедельник, 11 Января 2016 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жалобы при болях отдельных позвоночников и что это означает.

Первый шейный позвонок (С 1, атлант): 

Головные боли, мигрень, ослабление памяти, хроническая усталость, головокружение, артериальная гипертензия, недостаточность мозгового кровообращения. 

Второй шейный позвонок (С 2, осевой позвонок) 

Воспалительные и застойные явления в придаточных пазухах носа, боли в области глаз, ослабление слуха, боли в ушах. 

Третий шейный позвонок (С З) Лицевые невралгии, шум, свист в ушах, угри и прыщи на коже лица, зубная боль, кариес, кровоточивость десен. 

Четвертый шейный позвонок (С 4) Хронический ринит, ослабление слуха, трещины в области губ, судорги мышц оральной области. 

Пятый шейный позвонок (С 5) Хриплый голос, боли в горле, хронический фарингит. 

Шестой шейный позвонок (С 6) Хронический тонзиллит, напряжение мышц и боли в области затылка, боли в верхней части рук, увеличение щитовидной железы. 

Седьмой шейный позвонок (С 7) Заболевания щитовидной железы, простуда, заболевания плечевого сустава, депрессии, страхи. 

 

Боли отдельных позвонков и что это означает

Первый грудной позвонок (Тh 1) Напряжение мышц затылка, боли в плечах, в предплечье и кисти, чувство онемения в пальцах рук. 

Второй грудной позвонок (Тh 2) Кардиалгии, нарушения сердечного ритма, страхи. 

Третий грудной позвонок (Тh З) Боли в области грудной клетки, кашель, бронхит, астма, плевро-пневмония, различные нарушения дыхания. 

Четвертый грудной позвонок (Th 4) Дискинезия желчевыводящих путей, желчный конкремент, желтуха, боли в правой боковой части головы и правого плеча. 

Пятый грудной позвонок (Тh 5) Боли в области печени, артериальная гипотония, малокровие, хроническая усталость, недостаточность кровообращения, артриты. 

Шестой грудной позвонок (Th 6) Изжога, различная патология желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет. 

Седьмой грудной позвонок (Тh 7) Тошнота, изжога, икота, недостаток «жизненной энергии», чувство слабости, язва двенадцатиперстной кишки, заболевания желудка. 

Восьмой грудной позвонок (Тh В) Нарушения функции селезенки, ослабление защитных сил организма, иммунодефицит. 

Девятый грудной позвонок (Th 9) Аллергии, крапивница. 

Десятый грудной позвонок (Th 10) Различные заболевания почек, нарушение солевого обмена, кальциноз артерий, хроническая усталость. 

Одиннадцатый грудной позвонок (Th 11) Кожные заболевания: угри, прыщи, экзема, фурункулы, шершавость кожи, псориаз и Т.П. 

Двенадцатый грудной позвонок (Тh 12) Метеоризм, ревматизм, нарушения роста, бесплодие. 

 

Первый поясничный позвонок (L 1) Запоры, понос и Т.д., вялость кишечника, различная патология толстой кишки. 

Второй поясничный позвонок (L 2) Спазмы в животе, вздутие кишечника, проблемы со слепой кишкой, варикозное расширение вен. 

Третий поясничный позвонок (L З) Нарушения менструального цикла, патология беременности, патология переходного возраста, заболевания мочевого пузыря, боли в коленях (часто вместе с мочевым пузырем), импотенция, ночное недержание мочи. 

Четвертый поясничный позвонок (L 4) Ишиас, поясничный прострел, патология предстательной железы, болезненное или частое мочеиспускание. 

Пятый поясничный позвонок (L 5) Нарушения кровообращения в голенях и ступнях, холодные ноги, судороги в икрах, отечность ног и ступней. 

 

Крестец Ишиас, проблемы в области малого таза, хронический запор, боли в ногах и ступнях.

Видео: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=t211ERupWss

http://econet.ru/articles/90026-boli-otdelnyh-pozvonkov-i-ch...

Опубликовал Игорь Молд

Взято с : http://yaszdorov.ru/blog/43334607146/Boli-otdelnyih-pozvonkov-i-chto-eto-oznachayet

Рубрики:  Здоровье.

Метки:  

Как одной кнопкой исправить свет на жёлтом фото

Понедельник, 11 Января 2016 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina62 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

d5 (560x424, 210Kb)
Мастерам, которые сами снимают свои изделия, знакома ситуация с освещением. Снимает только при дневном свете, который обязательно должен быть рассеяным. Не очень ярким, но и не тусклым и прочее. Я всегда ратую за то, чтобы съемка домашняя велась при натуральном свете. Но как же часто возникают ситуации, когда изделие сделал. И на улице вечер/ночь/глубокая ночь. Заснять изделие нужно обязательно, ибо рано утром посылка уже должна улететь к покупателю. Ну то есть шансов быть заснятым при дневном свете у изделия ноль...

Автор: Костикова Наталья

Магазин мастера

Я очень давно борюсь с этой проблемой и за несколько лет научилась некими шаманскими способами избавляться от той желтизны, которая получается во время съемки с искусственным светом (не проф.освещением, а домашней лампочкой). Но это всегда занимало некоторое время. Там добавить синего, тут убавить зеленого, здесь затемнить, там добавить вибрацию... и не факт, что результат будет таким, как надо...

Читать далее...

Серия сообщений "Уроки фотошопа":
Часть 1 - Моя Подборка сайтов с уроками фото манипуляций.
Часть 2 - Кропер - это фотошоп онлайн.
Часть 3 - Как одной кнопкой исправить свет на жёлтом фото
Часть 4 - Подборка видео уроков по обработке фотографий!
Часть 5 - Фотошоп для начинающих
Часть 6 - Фотоэффекты: смотрите и делайте красиво.
Часть 7 - Как сделать коллаж с фото в своей рамке , в Эдиторе Pixlr.com


Метки:  

Коричная маска для разглаживания морщин

Понедельник, 11 Января 2016 г. 06:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Коричная маска для разглаживания морщин"/2835299__2_ (700x410, 207Kb)

Корица - приятно пахнущая пряность содержит массу полезных минералов и витаминов, среди которых железо, кальций, фосфор, марганец, витамины Е, С и К, тиамин, рибофлавин, холин, дубильные, эфирные вещества. Благодаря такому разнообразному «букету», корица эффективно освежает, омолаживает кожу, насыщает эпидермис кислородом и убирает ощущение сухости, шлифует небольшие шрамы, способствует рассасыванию постакне, лечит прыщи и высыпания. Не зря же корицу часто называют афродизиаком для кожи.
В составе маски для разглаживания морщин, в сочетании с другими ингредиентами, корица максимально проявляет свои антиоксидантные свойства, помогая бороться с увяданием кожи.
Чтобы приготовить омолаживающую смесь, нам понадобиться:
четверть чайной ложки порошка корицы;
четвёртая часть спелого банана;
1 чайная ложка свежевыжатого сока лимона;
2 чайных ложечки сметаны.
При помощи вилки банан превращаем в пюре и добавляем к нему все остальные ингредиенты. Эта маска наносится не только на лицо, но и на шею, и кожу зоны декольте, обеспечивая подтягивающее действие на кожу. Держим маску не более 20 минут, смываем и после этого для усиления эффекта смазываем кожу увлажняющим кремом.

Серия сообщений "Маски для лица ":
Для Вас 88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Маски из аспирина для лица при проблемной коже
Часть 2 - Самые популярные маски из кофе для лица
...
Часть 26 - Чудодейственный состав маски от Клеопатры
Часть 27 - Лучшие рецепты масок с корицей
Часть 28 - Коричная маска для разглаживания морщин

Серия сообщений "Маски для лица.":
Часть 1 - Китайская маска красоты из меда крахмала и соли, которая питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен.
Часть 2 - Рецепты лучших дрожжевых масок
...
Часть 5 - ТАЙСКАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА С ПОТРЯСАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ.
Часть 6 - Как за 345 рублей и два месяца помолодеть на 10 лет? Я знаю!
Часть 7 - Коричная маска для разглаживания морщин
Часть 8 - Волшебный крем Азазелло - Ай, да крем! Рискнем и помолодеем лет на 10?
Часть 9 - Идеальное копеечное средство от морщин!


Метки:  

Как сделать аудио и видео плейлист на сайте uppod.ru

Воскресенье, 10 Января 2016 г. 16:56 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Здравствуйте...

Сегодня урок по вашей просьбе.
Как собрать вот такие плейлисты, аудио и видео.




урок провела
Любаша К

Рубрики:  Всё для работы на компьютере.

Метки:  

ТЕХНИКА МГНОВЕННОГО ИСЦЕЛЕНИЯ

Воскресенье, 10 Января 2016 г. 10:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТЕХНИКА МГНОВЕННОГО ИСЦЕЛЕНИЯ


 

1330969555_64b7628de10c300x274 (300x274, 7Kb)

 

Эта техника основана на концентрации вашего внимания

 

Техника, которую я вам сейчас опишу, очень простая и эффективная. С ее помощью вы сможете не только существенно снизить или освободиться от нежелательных эмоциональных состояний, но и уменьшить физическую боль вплоть до ее полного исчезновения. Вы можете снять болевые симптомы, практически, любой болезни или расстройства. И что самое главное, вам даже не придется в это верить. Все, что вам потребуется – это правильно воспользоваться данным методом.

Эта техника очень проста и абсолютно безопасна для вашего здоровья. Поэтому, волноваться вам тоже не следует. Просто расслабьтесь и делайте ее всегда, когда захотите. С ее помощью можно также помогать и другим людям.

 

А теперь, сама техника: 

 

Читать далее »

Рубрики:  Здоровье.

Метки:  

Sparcol VideoScribe - программа для создания рисованного видео.

Суббота, 09 Января 2016 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Jorjorych [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

    Недавно обнаружил эту программу, посмотрел уроки и испытал прогу и себя, создав Рождественский ролик  (тут  или  тут).

Поскольку это событие вызвало определённый интерес у Вас, друзья, делюсь с Вами программой и ссылкой на видео уроки, благо, их немало. 

    Скачайте, установите и запускайте программу, не нажимайте при запуске ничего кроме  =LOG IN= - см. скрин:

 

2016-01-08_190828 (373x326, 59Kb)

 

СКАЧАТЬ ПРОГРАММУ

Смотреть уроки

Успеха Вам в творчестве, приятного времяпровождения!

Рубрики:  Всё для работы на компьютере.

Метки:  

НОЖКИ БОЛЬШЕ КРУТИТЬ НЕ БУДЕТ.

Суббота, 09 Января 2016 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. 
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье.

Метки:  

ОТРАЖЕНИЕ В ТЕЛЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ.

Суббота, 09 Января 2016 г. 21:05 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТРАЖЕНИЕ В ТЕЛЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ. (604x362, 24Kb)Наше собственное тело может быть незаменимым помощником в решении психологических проблем, безошибочным проводником по лабиринтам нашего бессознательного… Каким образом?

Не всегда психологические проблемы прячутся внутри. Иногда их накапливается столько, что они просто что есть силы лезут наружу. Говоря профессиональным языком, происходит так называемая либо соматизация, либо морфологизация проблем. Раз уж мы говорим о теле и внешности, давайте уделим и этим явлениям немного внимания.

Соматизация – это отражение психологических проблем с помощью болезней: к сожалению, это собственно то, к чему многие уже словно бы привыкли. Если вас что-то гнетет изнутри, причем либо очень давно, либо очень чувствительно, то проблема вскоре дает о себе знать с помощью ухудшения вашего здоровья (и совсем не обязательно психического). Начинает болеть голова, желудок, сердце, скачет давление… В общем, полный букет телесных недомоганий, с которыми нередко человек проходит один за другим все кабинеты от хирурга до гинеколога - и никаких результатов. Так вот: как правило, такие пациенты нуждаются прежде всего в помощи врача-психотерапевта. Подобному больному лишь на время помогут лекарства и процедуры. Потому что первопричина его недомогания - не телесная, а духовная.

Можно подозревать соматизацию проблем и в том случае, когда человек постоянно испытывает ощущения, неизбежно вызывающие депрессию: хроническая фрустрация - несоответствие реальных и ожидаемых результатов; подавление личности; профессиональное несоответствие; семейные проблемы и т. п. ...но тем не менее признаки явной депрессии у него отсутствуют. Подобная ситуация говорит о том, что у этого человека начинается маскированная (скрытая) депрессия. Еще ее называют соматизированной (телесной) - потому что скрывается она за физическими недомоганиями.
читать далее...



Серия сообщений "ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА":

Часть 1 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Часть 2 - КАК ВЕРНУТЬ ВРЕМЯ НАЗАД
...
Часть 34 - ЦЕЛЛЮЛИТ НЕ НУЖЕН
Часть 35 - Китайский массаж стоп «Цзинло» от ста болезней.
Часть 36 - ОТРАЖЕНИЕ В ТЕЛЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ.


Рубрики:  Здоровье.

Метки:  

Эта молитва читается только раз в году!)) Сила молитвы - неизмерима!

Пятница, 08 Января 2016 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Алёнамир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


РАЗ В ГОДУ - ТОЛЬКО В СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
Ангел моего рожденья....(оберег)

Нужна ли молитва человеку? Нужна! В её живительной силе никто уже не сомневается! Она как глоток чистого воздуха! Она как родник живой воды - исцеляет, оберегает от бед, даёт силы в преодолении всех невзгод.


Читать далее...

Серия сообщений "Мудрые мысли.":
притчи, высказывания, цитаты
Часть 1 - ОЧЕНЬ МУДРАЯ КИТАЙСКАЯ ПРИТЧА.
Часть 2 - Что? Опять?.......)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Часть 3 - Эта молитва читается только раз в году!)) Сила молитвы - неизмерима!


Метки:  

Легенды Ретро FM 2015.

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!




12 часов музыкальный марафон с участием звезд российской и зарубежной эстрады. Лучшие концерты! Популярные артисты и зажигательные хиты в новогоднюю ночь до самого утра 1 января и даже дальше...)))


Серия сообщений "Видео":
Часть 1 - Легенды Ретро FM 2015.


Метки:  

100 самых полезных сайтов Интернета.

Среда, 30 Декабря 2015 г. 06:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шадрина_Галина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

sXp2X0aMrd5vEHRGhHnzoWqrpXI.png
Сотня самых нужных и полезных сайтов интернета, которые всегда нужно иметь под рукой.
Расписание аэропортов, электропоездов, транспорт

http://svo.aero/ Аэропорт Шереметьево - Табло прилетов и вылетов

http://www.domodedovo.ru/ Аэропорт Домодедово - Табло вылета

http://www.domodedovo.ru/ Аэропорт Домодедово - Табло прилета

http://www.tutu.ru/prigorod/ Расписание Электричек

http://trolley.ruz.net Московский троллейбус

http://bus.ruz.net Московский автобус

http://www.e-traffic.ru/ Забронировать и оплатить билеты на автобус

sXp2X0aMrd5vEHRGhHnzoWqrpXI.png



Серия сообщений "Шпаргалки":

Часть 1 - Как сделать бегущую строку и бегущее изображение в дневнике
Часть 2 - Несколько оригинальных формул и ссылок для дневника
...
Часть 16 - HTML шпаргалка по линиям
Часть 17 - Заморские сайты к НОВОМУ ГОДУ
Часть 18 - 100 самых полезных сайтов Интернета


Рубрики:  Всё для работы на компьютере.

Метки:  

К встрече Нового года - Готовы!

Среда, 30 Декабря 2015 г. 06:46 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!






Рубрики:  Всё для работы на компьютере.

Метки:  

ПРОГРАММЫ.

Среда, 30 Декабря 2015 г. 06:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Voldemar_1949 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

С Наступающим Новым годам .



Проверено, все ссылки рабочие и безопасные!




СОЗДАТЬ СЛАЙД - ШОУ http://picasion.com/
ДОБАВИТЬ ФОТОЭФФЕКТ. АНИМИРОВАТЬ ФОТО. http://onlinepictureframes.com/tools/glitter_stamps.php
НАПИСАТЬ ТЕКСТ НА ФОТО http://effectfree.net/?do=photoeffects&upload=new&for=text
УВЕЛИЧИТЬ,УМЕНЬШИТЬ,ПОДПИСАТЬ. http://bighugelabs.com/wallpaper.php
СОЗДАТЬ БЛЁСТКИ НА ФОТО http://www.glitterdelight.com/create.html
ВСТАВИТЬ ЛИЦО В ШАБЛОН.СОЗДАТЬ РОЛИК. http://www.cool-editor.com/editor/cat/7

далее-с-котиком (75x75, 8Kb)
Рубрики:  Всё для работы на компьютере.

Метки:  

Вставить фото в новогоднюю рамку онлайн, быстро и бесплатно

Среда, 23 Декабря 2015 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Всё для работы на компьютере.

Метки:  

Как одеть на фото новогодний головной убор.

Понедельник, 21 Декабря 2015 г. 07:05 + в цитатник
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


В предверии Нового года, любимого праздника детей и взрослых, хочется украсить своё фото на авке или просто в фотоальбоме, сделать такой подарочек своим друзьям или родным. Я уже давала вам сайты, где можно фото поместить в красивую рамку. А сегодня хочу предложить вам одеть себе или своим друзьям новогодний головной убор. Вот, например, такой...))


Всем удачи, чтобы подготовка к Новому году была приятной...))






пост составила
Рубрики:  Всё для работы на компьютере.

Метки:  

Женское болеро связанное крючком.

Суббота, 19 Декабря 2015 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Метки:  

Селёдка по-голландски.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Возьмите на вооружение рецепт селёдки по-голландски . Такие банки опустошаются за раз! Эта рыбка со стола сметается в первую очередь. Советую очень!

Ингредиенты:

-Сельдь свеже мороженная - 2 шт.,
-Лук - 2 шт.,
-Лимон - 0,5 шт.,
-Сахар - около 6 ч.л.,
-Соль - 4 ч.л.,
-Морковь - 1 шт.,
-Лавровый лист - 10-12 шт.,
-Чёрный перец - 8-10 горошин (крупно-молотых)

Выход: две 0,5 л банки (4-6 порций)

Приготовление:
Читать далее...

Серия сообщений "Блюда из рыбы":
Часть 1 - СКУМБРИЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ.
Часть 2 - Селёдка по-голландски.


Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СКУМБРИЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ.

Среда, 16 Декабря 2015 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рассол: 2 литра воды
8 ст.ложек соли
4 ст.ложки сахара
4 горсти больших луковой шелухи
специи по вкусу
Рассол вскипятим и потомим на маленьком огне минут 15
Охладить до комнатной температуры , процедить.
Отрезать голову, выпотрошить, промыть.
Сложить в емкость
Залить скумбрию (3-4 шт) рассолом и положить под гнет
Засолка будет продолжаться 2,5-3 суток.
За это время периодически меняйте положение рыбки, чтобы она позолотела равномерно.
Читать далее...

Серия сообщений "Блюда из рыбы":
Часть 1 - СКУМБРИЯ ХОЛОДНОГО КОПЧЕНИЯ.
Часть 2 - Селёдка по-голландски.


Метки:  

Поиск сообщений в Светлана_Шайкина
Страницы: 18 ... 14 13 [12] 11 10 ..
.. 1 Календарь