15 признаков токсичных людей – оглянитесь!

Бывают токсичные вещества, они же – яды. А бывают токсичные люди – те, кто может отравить вам жизнь. Невозможно вообще не встречать таких персонажей. Но в ваших силах распознавать их как можно раньше – и либо бежать, либо минимизировать общение с ними.

1. У них вечно все плохо

Такой человек всегда недоволен, все время ноет или злобно шутит. Он может вести себя и как вечная жертва, и как агрессор, но и в том и в другом случае он буквально заражает вас своим черно-серым взглядом на мир.

2. Они уверены, что всегда правы

Никакие доказательства и аргументы не помогают – такой человек слышит только себя. Нормальный взрослый диалог они не ведут, будут перебивать, затыкать вам рот и просто прерывать разговор, если с чем-то несогласны. Как ни странно, причиной такой упертости может быть неуверенность в себе, но вы не личный психотерапевт этого человека, чтобы разбираться с его детскими или не очень детскими травмами. Ваша задача – всего лишь сберечь себя и свои нервы.
Читать далее...

Вязаные крючком шапки. Подборка.

Косынка крючком  Модная деталь гардероба для лета - косынка,связанная крючком. Схема вязания косынки крючком ... Читать далее	Вязаная кепка  Модная кепка связана крючком. Схема вязания купки крючком ... Читать далее
Узор для шапки крючком  Теплая шапка связана крючком из нитей разного цвета в два сложения узором "Звезды". Схема узора для шапки крючком ... Читать далее	Шапочка с ушками крючком  Шапочка с ушками связана крючком. Схема вязания шапочки крючком ... Читать далее
Вязание кепки крючком  Кепка с козырьком, декорированная вязанной тесьмой. Схема вязания кепки крючком ... Читать далее	Как связать шапочку крючком  Ажурная шапочка с цветком связана крючком. Схема вязания шапочки крючком ... Читать далее
Связать шапку крючком  Шапка с крачивым диагональным узором связана крючком. Как связать шапку крючком. ... Читать далее	Как связать шапку крючком  Элегантная шапочка связана крючком из пряжи голубого цвета. Как связать шапку крючком ... Читать далее

 

Йога для начинающих — как достичь гармонии

Многие люди в бурном течении современной жизни испытывают постоянный стресс. Неудивительно, что организм человека не выдерживает напряженного ритма и периодически дает сбои: болезни, нервные срывы, повышенная утомляемость — всё это результат постоянной жизни в состоянии стресса. Как же достичь гармонии без отрыва от привычной деятельности? Сегодня на помощь нам приходят древние индийские учения о здоровье и силе духа и тела. Одно из них — йога. Духовные практики йоги помогают поддерживать тело и душу в гармоничном балансе.

Йога — это, пожалуй, самый универсальный вид фитнеса на сегодняшний день. Какие же изменения происходят с нами при занятиях йогой? Эта статья для тех, кто решил заняться духовными практиками и хочет узнать о йоге немного больше.

Существует пять философских направлений йоги. Наиболее подходящее для новичков и самое популярное из них – хатха-йога. Благодаря этому направлению свое тело можно держать в хорошем физическом состоянии, а также достигнуть душевного благополучия.

Ступени йоги

Хатха-йога представлена восемью ступенями, которые проходят, люди занимающиеся йогой.

1-я ступень — яма. Она учит соблюдать чистоту мыслей и тела, а также следовать моральным принципам.

2-я ступень — нияма. Дисциплинирует человека, учит контролировать страсти и эмоции, очищая душу.

3-я ступень — асана. Помогает сохранить здоровье, физически развивая тело, которое по мере занятий становится гибким и пластичным.

4-я ступень — пранаяма. Это, собственно, дыхательная гимнастика.

5-я ступень — пратьяхара. Обучает очищать разум от воздействия эмоций и чувств при общении с другими.

6-я ступень — дхарана. Благодаря ей, практикующие йогу, учатся концентрировать свое внимание.

7-я ступень — дхьяна. Это погружение в свой внутренний мир, медитация.

8-я ступень — самадхи. Приводит к гармонии человека с миром и собой.

Особенности йоги для начинающих

Если вы решили заниматься йогой, найдите хорошего педагога. Важно начинать занятия постепенно, чтобы тело подготовилось. Обычно сначала обучают асанам, постепенно вводя дыхательные упражнения.

Неподготовленному человеку сложно удерживать свое тело в одной позе и при этом суметь расслабиться. Как только новичок начинает комфортно себя чувствовать в позах, не испытывая при этом боли, и хорошо расслабляться, добавляют дыхательную гимнастику.

Только спустя три месяца тело ученика может быть достаточно подготовленным к усложнению упражнений. Именно с этих пор йога уже начинает укреплять и оздоравливать. Человек чувствует, что уже не так подвержен стрессам, так как появляется уравновешенность и внутреннее спокойствие. Новичков обучают технике медитации, концентрации, а также массажу головы и рук. Занятия проходят в спокойной обстановке. И не все новички готовы быть терпеливыми и подчиняться своеобразной дисциплине.

Чтобы научиться контролировать себя новичкам необходимо следовать всем советам своего учителя. И уже в скором времени заметно улучшится память, внимание, работоспособность и общее состояние.

Что дают практики йоги?

Если говорить о йоге в полном значении этого слова,  то это — особый образ жизни, помогающий достичь просветления. Йога – это древнейшее философское учение о сути и о цели жизни человека.

Каждый, кто решится серьезно заняться йогой, должен осознавать, что жизнь по новым канонам потребует больших затрат времени на это серьезное увлечение, потребует отказаться от некоторых благ цивилизации.

Йога потребует переосмысления своих жизненных принципов и привычек. Она потребует немедленного отказа от всего вредного, плохого. Человек должен привить себе контроль над своими чувствами, приобрести душевное, да и физическое равновесие. Независимость от своих чувств, умение медитировать и полностью концентрировать свое внимание ведут к достижению совершенства души, физического тела человека.

Если же воспринимать йогу как набор асан (специальных поз), то она станет просто гимнастикой, не более того. Но и желанного эффекта полного обновления не принесет. В таком случае йога – это комплекс разнообразных упражнений для улучшения здоровья, для нормализации работы отдельных органов, для формирования совершенной фигуры.

Йога для начинающих — видео

Предлагаем вам посмотреть видео-урок -занятия йогой для начинающих

шьем шапочки из флиса

Флис - это легкий, мягкий, приятный на ощупь, противоаллергенный материал, синтетическая "шерсть" из полиэстера. Флис  Изделия из этой ткани легки, прочны и прекрасно держат тепло, благодаря большому количеству воздуха, содержащегося в так называемых "воздушных камерах". Можно сказать, что флис специально разработан для малышей. Флис не впитывает влагу, но хорошо проводит её. В одежде из этой ткани дети не потеют т. к. флис "дышит" и прекрасно сохраняют тепло.

Ткань отлично стирается и остается мягкой после неоднократных стирок. Кроме всего перечисленного флис продается в очень разнообразной цветовой гамме, и самое главное - шить из флиса одно удовольствие. Края ткани не нужно дополнительно обрабатывать, ткань не сыпется и легко режется.

Чтобы сшить детскую шапочку для начала нам потребуется измерить окружность головы ребенка.
Как это делать - показано на фото справа.
Сантиметром обхватываем голову так , чтобы сантиметровая лента проходила через лоб и затылок - это будет обхват головы.
Затем измеряем расстояние от ушка до ушка через макушку - это будет глубина шапочки.
Для простой шапочки этих мерок будет достаточно.

 

1. Шапочка из флиса - за 15 минут

Самые простые шапочки можно сшить буквально за 15 минут.

 Вам понадобится отрез флиса шириной:
1. Вариант - глубина шапочки + ширина отворота +2 припуска (2 см )
2. Вариант - глубина шапочки + ширина отворота + ширина на бубон + 2 припуска (2 см )

Выкраиваем и сшиваем боковой шов. Затем отворачиваем 5-7 см на изнанку и  прострачиваем в край. Осталось собрать верх шапочки. В первом варианте собираем ткань и сшиваем в ручную. Можно дополнительно обернуть пуговицу кусочком ткани и пришить сверху.
Так же можно просто стачать верхний срез с изнаночной стороны. Получится что-то вроде шапочки "Петушок". Уголки можно оставить или спрятать внутрь.

Во втором варианте - собираем ткань и завязываем её тесемкой (ленточкой, веревочкой), как будто делаем хвостик. Его можно разрезать на полосочки по 1,5 - 2 см. Получится настоящий бубон.
По желанию вы можете украсить шапочку модной термонаклейкой.

2.  Оригинальные шапочки из флиса с ушками

Любителям оригинальных идей предлагаю сшить из флиса забавную и яркую детскую шапочку.

Таких шапочек можно сшить несколько штук  и менять их хоть каждый день.
Выкройка для шапочки с ушками находится здесь

В видео от Энжел Никман вы сможете увидеть все подробности, как можно быстро сшить такую оригинальную шапочку из флиса для своего малыша.

Как сшить детскую шапочку из флиса с ушками

 

3. Шапочка из флиса - Кошечка

Еще один очень простой вариант шапочки из флиса.
Здесь нужно выкроить 2 детали (не забудьте прибавить припуски на шов). Стачать их, а затем оформить отворот. Его нужно подогнуть на изнаночную сторону и прострочить в край.

Шапочку  можно красиво отстрочить, пришить аппликацию или фирменную этикетку.

 

4. Шапочка из флиса для девочки

Для холодной погоды шапочка должна быть потеплее и хорошо закрывать ушки ребенка. Поэтому  для поздней осени лучше сшить двойную шапочку с заниженными ушками.

На фото показано, как нужно построить выкройку для шапочки. Такая шапочка подойдет для девочки любого возраста.
Вырежьте  2 детали. Имейте ввиду, что внутренняя деталь шапочки должна быть на 1 сантиметр меньше по обхвату головы, чем внешняя деталь.
Сшейте боковые швы каждой детали. Сложите их друг к другу лицом и прострочите в край по нижнему срезу. Если вы хотите сделать шапочку с завязками, то заранее приметайте их к ушкам. Теперь выверните шапочку, немного отпарьте нижний край и аккуратно отстрочите его с лицевой стороны. Осталось завязать и оформить бубон.
Такая двойная флисовая шапка хорошо защитит ребенка в непогоду.

5. Шапочка из флиса (для всех)

Если большой бубон вам не нужен, то двойную шапочку можно сшить по другому, где донышко шапки выкраивается по форме головы.

Здесь есть 2 варианта пошива:
1 Вариант - сделать шапочку полностью двухслойную.
Для этого нужно выкроить две цельных детали (не забудьте, что внутренняя часть шапочки  должна быть по объему на 1 см меньше, чем внешняя).
Стачать у каждой детали все верхние клинышки.
Затем вложить одну деталь в другую лицевыми сторонами друг к другу и стачать по нижнему краю шапочки, оставив на затылке расстояние 7-8 см без строчки, для того чтобы можно было вывернуть шапочку на лицо.
Не забудьте про завязки. Завязочки нужно заранее приметать к ушкам так, чтобы во время отстрочки они оказались внутри деталей.
Останется вывернуть шапочку и вручную зашить оставшиеся 7-8 см шва на затылке.

 

2 Вариант - сделать двухслойной только нижнюю часть шапки, а донышко оставить однослойное.
Вы можете использовать 2 цвета
Для этого выкройку нужно разрезать на 2 части - верхнюю и нижнюю (на фото красная линия).

 

 

Далее выкроить 2 детали (со сгибом) нижней части (внутреннюю и внешнюю) и 1 деталь верхней части (4 клинышка).
Стачать нижние детали шапочки по нижнему краю, не забыв про завязки.
Стачать клинья швом, который пойдет от ушка до ушка. Пришить всю деталь с клинями к внешней нижней части шапки.
Теперь нужно стачать боковой (шов на затылке) шов, который соединит клинья донышка вдоль шапки и 2 детали нижней части шапки (внутреннюю и внешнюю).
Осталось отвернуть внутреннюю часть шапки внутрь шапки и красиво и аккуратно пришить край внутренней нижней части шапочки к шву между нижней и верхней частью.
Можно пришить вручную или отстрочить на машинке.

Надеюсь описание процесса достаточно понятное. Если возникнут вопросы - спрашивайте в комментариях.
Шить из флиса - просто, удобно и быстро.
Если у вас останутся кусочки флиса, из него можно сделать много поделок вместе с детьми.
Флис очень удобная ткань, чтобы начать обучение шитью девочку.
Но некоторые вещи можно сделать без иголки и нитки.
Посмотрите, как можно сделать Необычный шарф для девочки

 

Бомбовая капустка

Необыкновенно просто! Необыкновенно вкусно!

Делала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в пять сек))))) В 200 граммах 149 калорий, а вкусноооооооооооооооо)))

Читать далее...

Такому в школе нас не учили. А жаль!

Такому в школе нас не учили. А жаль!

Если у вас все плохо с математикой — это не ваша вина. Нас просто не научили в школе математическим трюкам, с которыми любые расчеты становятся элементарными.

AdMe.ru публикует приемы, благодаря которым вы легко можете считать в уме.

 

Умножение больших чисел в уме

 

Как выучить таблицу умножения на 9

 

Метод бабочки для сложения и вычитания дробей

 

Умножение на 11 (на примере числа 32)

 

Как вспомнить число Пи

 

Таблица умножения 6, 7, 8, 9 на твоих руках

 

Как найти процент от числа

 

Как найти дробь от целого числа

 

Перевод градусов по Фаренгейту в градусы по Цельсию

Источник: http://www.adme.ru/zhizn-nauka/10-prostyh-matematicheskih-tryukov-837610/ © AdMe.ru

Учимся писать Изложения и сочинения 2 класс.

1.

Читать далее...

Альбом «Crochet fan - 1»

oksanahilles

Нарушение правил (2015) Мелодрама фильм сериал

Опубликовано: 6 сент. 2015 г.
Сериал "Нарушение правил" - это история "Золушки" наоборот - богатой девушки, попавшей с бала в дом бедняка. Вере 20 лет, она дочка богатых родителей, но волею случая ей приходится на месяц стать… домработницей у простой школьной учительницы.

Вера выросла в богатой семье и привыкла, что в жизни ей всё доступно и всё сходит с рук. Но однажды, отмечая помолвку с женихом, она садится за руль после пары бокалов шампанского и, по несчастному стечению обстоятельств, сбивает во дворе дома девочку. Девочка отделывается переломом ноги. Но её мама требует справедливости и придумывает для Веры необычное наказание: девушка должна целый месяц прожить с ними на правах домработницы…

Режиссер: Леонид Мазор
В ролях: Ингрид Олеринская, Софья Хилькова, Евгения Дмитриева, Роман Полянский, Игорь Бочкин, Любовь Германова, Александр Макогон, Наталья Варнакова, Иван Жвакин, Юлия Ауг, Григорий Багров, Мария Хижняк, Сергей Гузеев, Артем Лысков

Производство: Кинокомпания «Марс Медиа»

Рукоделие: модно и просто № 4 2012


Журнал по различным видам рукоделия, в т.ч. пасхальной тематики.
В номере: вышивка крестом и лентами, лоскутное шитье, декупаж, бисероплетение, бисерная мозаика, полимерная глина, скрапбукинг, флористика, украшения из проволоки, мыло ручной работы, текстильная игрушка.


    Скачать с ifolder
    Скачать с turbobit



    ПОСМОТРЕТЬ журнал >>>

Гель для стирки делаем сами.



Опубликовала Мама Владика-Римма.

Я давно уже перешла на гель для стирки и никакие порошки стиральные мне не нужны. Лично мне очень нравится!
Делюсь опытом.

Читать далее

Варежки платочной вязкой.


Читать далее

Берет "Ferns" (Папоротники) спицами от Alana Dakos.

Модель берета от Alana Dakos рассчитана на спицы и шерстяную пряжу средней толщины.
Спицы используются круговые, длиной в 40 см и с диаметром в 4,5 и 5,5 мм, и вспомогательная спица. Также потребуется комплект спиц чулочных, 5,5 мм, трикотажная игла и набор маркеров (мрк).

Берет предполагается вязать размеров 51-56 см, а окружность готового изделия, если его не растягивать, должна получиться 46 см.

Вязать такой берет лучше всего из пряжи (197 м/100 г), состоящей из альпаки и шерсти в равных долях, хватит одного мотка.

Плотность вязания тестируем лц/гл (лицевой гладью) на спицах 5,5 мм. Стандартные 10 см получаются из 18 петель (пт) и 26 рядов. Берет будем вязать рядами не прямыми, а круговыми (к/р).
Читать далее

Красивый круглый ковер от Helena Maria Caldas.


Читать далее

Маринованный салат из капусты.

Был у меня такой рецепт, но он отличался тем, что я заливала капусту теплым маринадом, в этом чуть по другому. Но такой салат очень вкусный, если кто его ещё не пробовал делать, то обязательно сделайте - не пожалеете. Маринованный салат из капусты может стать Вашим любимым.

 

Читать далее...

Подборка аудиокниг Натальи Нестеровой.
 

Шапочка "Волнушка"

 

Опубликовала lubasik75 в группе В.Г.У. - Вязаные Головные Уборы

Доброго дня, дорогие страномамочки! Заканчивается лето и меня снова потянуло на шапочки  Вдохновилась я работой Ольги Балашовой , МК по подобной шапочке можно приобрести здесь http://www.stranamam.ru/post/4183530/. Свои шапуси я связала из пряжи Джинс, крючок № 3. Розовая связана для дочи, белая для души  Рисунок в процессе работы я изменила (это видно на фото), а в остальном принцип вязание тот же. 

далее...