-Цитатник

Какие вещи приносят счастье - (0)

Какие вещи приносят счастье ЧТО ЖЕЛАТЕЛЬНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ ИМЕТЬ В ДОМЕ Что ...

Почему водка - самая универсальная вещь в быту? - (3)

Почему водка - самая универсальная вещь в быту? Водка – напиток неоднозначный. Пить ее, ...

Колокольчики Елены Зотовой - (0)

красиво Колокольчики Елены Зотовой

Казаки (драма, реж. Василий Пронин, 1961 г.) - (1)

Казаки (драма, реж. Василий Пронин, 1961 г.) По одноименной повести Л.Н.Толстого. Несмотря на ...

Ночь на Ивана Купала - (1)

Ночь на Ивана Купала Ой,загадочная и таинственная, Колдовская ночь к нам пришла! Как шаманка...

 -Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до
  • Перейти к приложению Скачать музыку с LiveInternet.ru Скачать музыку с LiveInternet.ruПростая скачивалка песен по заданным урлам
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии дети ноября
дети ноября
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0
Посмотреть все фотографии серии фото 1
фото 1
03:00 01.01.1970
Фотографий: 0

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ира_пичурова

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 70) Креативные_идеи Женское_Здоровье Собаки ФОНЫ_для_НАС Красота_дневников Юлька_Савичева Рамки_для_днева Вязаный_вальс Шагая_по_Москве Помогалка_дневникУ Темы_и_схемы Ваш_дизайн Рецепты_домохозяек полезные_игрушки Мой_пушистый_друг Наши_рецептики Live_Memory Вышивка_крестиком Лучшие_схемы_на_ЛИ-РУ ПРИГОТОВИМ_И_СЪЕДИМ О_детях вязалочки мир_красивых_поделок_и_изделий леди_САМО_СОВЕРШЕНСТВО Всем_Вкусно Лучшие_рецепты_интернета Царство_Кулинарии Всё_для_блога Вяжем_спицами_и_крючком Секреты_здоровья Стильное_вязание Мир_вязальщиц_ЛиРу Привет_Подружка МУЗЫКА_НА_ЛЮБОЙ_ВКУС стихи_в_рамочках ОСЕНЬ_и_ЗИМА Интересно_об_АВТО Неудержимые_ручки Школа_Пограничье Аватары_для_всех ЛиРу Аватары Полуостров_Крым КлипАРТ ЛЮБИМЫЙ_ПРАЗДНИК Картинки_для_днева Фото_храмов НАШ_САД Стихи_любимых_поэтов Индийское_кино Рецепты All_About_Kids Собаководы_России Всё_для_дома_и_дачи Тереза_Тенг Вязание_спицы_и_крючок Я_-_МАСТЕРИЦА ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Моя_кулинарная_книга Украшения_для_дневничка Мировая_Кулинария Шедевры_от_Маришки Мир_анимации Всё_для_-_блога ЗНАМЕНИЯ_АЛЛАХА Только_для_женщин Frondam OSINKA_CLUB ВСЁ_ОТ_ДИЗАЙНЕРА соо-шпаргалка
Читатель сообществ (Всего в списке: 14) AVON ПОМОЩЬ_НОВИЧКУ Вязание_крючком Учимся_вместе_ЛиРу Школа_Иггдрасиль Обитель_Тьмы Fantasy_Arts WiseAdvice Рецепты_домашней_кухни О_Самом_Интересном Школа_славянской_магии Рецепты_блюд Рукодельницам_и_мастерицам Схемы-вязания

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.12.2014
Записей: 50042
Комментариев: 5049
Написано: 56655





Добавьте в стакан воды соль и уксус. Удивительный способ.

Четверг, 25 Мая 2017 г. 23:17 + в цитатник

Добавьте в стакан воды соль и уксус и поставьте в любой части вашего дома. После 24 часов, вы будете очень удивлены!

Удивительный способ

Читать далее...
Рубрики:  интересное

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Свободный пуловер с косами

Четверг, 25 Мая 2017 г. 23:17 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***пуловера, джемпера, кардиганы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Голубой вязаный ажурный пуловер спицами с узором из листьев

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:05 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***пуловера, джемпера, кардиганы

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вязаный жилет и шапка с помпоном

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:05 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***шапки, платки,панамки, береты,повязки
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***топы, жилеты, болеро, митенки

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Следочки спицами

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:04 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***носки, гольфы, тапочки, гамаши, сапожки

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Белая юбка спицами

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:03 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***шорты, юбки, брюки

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям

Платье с ажурной юбкой

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:02 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***платья, костюмы, сарафаны

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Короны для детей, вязаные крючком

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:01 + в цитатник
Рубрики:  Новый год, Рождество
ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Повязка на голову с цветком.

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:01 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

Женский жакет спицами из хлопка

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:00 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***свитера, жакеты, туники, худи

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Ажурная туника для девочки

Среда, 24 Мая 2017 г. 23:00 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Красивые летние ажурные топы крючком.

Среда, 24 Мая 2017 г. 22:59 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***топы, жилеты, болеро, митенки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Джемпер с ажурным узором спицами

Среда, 24 Мая 2017 г. 22:58 + в цитатник

Классический темно-синий подчеркивает красивый ажурный узор этого удлиненного джемпера.

5774028_djemper1 (700x700, 274Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***пуловера, джемпера, кардиганы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязание спицами жилета

Среда, 24 Мая 2017 г. 22:57 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***топы, жилеты, болеро, митенки

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Туника спицами с поперечной кокеткой

Среда, 24 Мая 2017 г. 22:56 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***свитера, жакеты, туники, худи

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязаная лисичка

Среда, 24 Мая 2017 г. 22:56 + в цитатник
Рубрики:  вязаные игрушки

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вязание модного пуловера с волнистым узором

Среда, 24 Мая 2017 г. 22:55 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***пуловера, джемпера, кардиганы

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Узор "Американская резинка"

Среда, 24 Мая 2017 г. 21:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Татьяна201 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  узор спицами

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

МАМИНЫ ПЛЮШКИ

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Larisa_Trofimovna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАМИНЫ ПЛЮШКИ
 




ejJLgHNSwFo (602x397, 193Kb)
Ингредиенты: 
 
● 200 мл смеси молока с водой, 
● 1 яйцо, 
● 100 мл растительного масла, 
● 3-4 ст. л. сахара, 
● 1 ч.л. сухих дрожжей, 
● около 500 г муки, 
● щепотка соли, 
● ванильный сахар – пакетик.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/***выпечка

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Идеальный рецепт дрожжевых оладьев.

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Эссика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный рецепт дрожжевых оладьев.
 

Идеальный рецепт дрожжевых оладьев, которые получаются всегда. Готовятся очень  просто.


image (1) (700x525, 337Kb)

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/***блины, оладьи,лаваши, лепёшки, хачапури

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Женская бирюзовая кофточка крючком

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения mariabest247 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женская бирюзовая кофточка крючком
 

5309876_9797797 (421x677, 36Kb)
 
Замечательная модель к этому сезону. Схемы вязания, выкройки, инструкции
 
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***кофты, блузки

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Как смазать маслом старую швейную машинку. Техобслуживание швейных машинок «Зингер»,«Веритас», «Подольск-142»

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как смазать маслом старую швейную машинку. Техобслуживание швейных машинок «Зингер»,«Веритас», «Подольск-142»

 

Как смазать маслом старую швейную машинку. Техобслуживание швейных машинок «Зингер»,«Веритас», «Подольск-142» | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade


На мысль о такой статье-инструкции меня натолкнули комментарии к одной из предыдущих статей "Как наладить строчку в швейной машинке"

Кто-то, может быть, всё это давно знает.

Для тех же, кто получил машинку в наследство и не знает с какого бока подступиться эта публикация-инструкция, в которой показана последовательность необходимых действий по техническому обслуживанию старых швейных машинок.

А то часто слышишь «фу....старьё какое...» :) 

На самом деле, всё не так страшно.

Можно не запоминать чётко всю последовательность. Зато, если знаешь основные принципы это значительно упрощает техническое обслуживание старых швейных машинок, таких как «Веритас», «Зингер», «Подольск-142», «Чайка» и всех прочих.

У этих машинок есть один неоспоримый плюс — до всех деталей и узлов можно добраться самостоятельно, буквально за 5 минут. Проверено!

При этом у «Веритаса» нужно открутить всего 2 винтика, у Зингера — 3, и самое большое количество винтиков у «Подольска», и наверное, у «Чайки» — аж 4 винта!

Реплика в сторону, как в пьесе: знакомый механик сетовал, что 90% времени при ремонте современных бытовых машинок уходит на то, чтобы разбрать и докопаться до механизмов; и лишь 10 % времени уходит на собственно ремонт. Причин для этого по крайней мере 3: безопасность — чтобы дамы с отвёртками не лезли туда, куда не надо, неремонтопригодность — чтобы не сами ремонтировали, а в сервис везли, влияние эпохи потребления — чтобы покупали новую машинку, а не ремонтировали старую

Главное — не боятся откручивать эти винтики!

И ни в коем случае не откручивать другие винтики!

Эта публикация-инструкция как раз и написана для того, чтобы показать, какие винтики нужно откручивать, а какие не стоит.

Кстати, у самых старых «Зингеров» можно обнаружить дюймовые винтики!

В самых же экстренных случаях придётся вызывать механика или везти машинку к механику.

Итак, план у нас с вами такой: подробный показ, что и где откручивать и смазывать на моей любимой Подольской машинке, потом подробно расскажу и покажу всё то же самое, но на старом «Зингере» и потом коротенечко расскажу про «Веритас». Про «Веритас» коротенечко не потому, что не люблю, а потому, что фото делала у приятельницы в гостях во время новогодних каникул.

Самое главное, с чего мы начинаем чистку и смазку любой швейной машинки!

Не важно — промышленная или бытовая машинка!

Самое главное это Техника Безопасности! И следующее, не менее важное — порядок и чистота.

Поэтому сначала отключаем электричество! Потом вынимаем шпульный колпачок со шпулькой и снимаем катушки или бобины с нитками!

Теперь запасаемся инструментами:

- маслёнка или канистра с машинным маслом;

- жёсткая кисточка, помазок, можно использовать пылесос;

- одноразовый шприц — чтобы можно было подлезть в самые труднодоступные места и сделать точечную смазку;

- отвёртка;

- баночка или коробочка, куда будем складывать винтики;

- тряпочка для удаления лишнего масла;

- тряпочка, чтобы потом вхолостую построчить — лишнее масло должно остаться на этой тряпочке, а не новой вещи.

Будет много фото, немного видео и совсем чуть-чуть комментариев.

Потому, как старалась фото делать подробными, а ещё и стрелки-кружочки рисовала. Надеюсь, что никто не заблудится и во всём разберётся!

Итак, поехали.

ШВЕЙНАЯ МАШИНКА «ПОДОЛЬСК -142» ножная в тумбочке. На самом деле нет никакой разницы — в тумбочке машинка или в чемодане. Последовательность действий везде и всегда одинаковая.

швейная машинка

Техника Безопасности превыше всего!

Отключаем электричество! Вынимаем шпульный колпачок и снимаем бобину с нитками!

чистка

Откручиваем 2 винтика на игольной пластине — белые стрелки.

Чтобы винтики не потерялись складываем в подручную ёмкость.

Можно сразу почистить волокна, скопившиеся под игольной пластиной и зубчатой рейкой — бирюзовая стрелка.

техническое обслуживание

Откручиваем ещё 2 винтика — белые стрелки. Снимаем верхнюю крышку и добираемся до главного вала и других механизмов.

смазка

Смотрим внимательно на механизмы.

Смело берём маслёнку или шприц с маслом и смело берёмся за дело!

Чтобы найти места смазки в помощь два видео ролика.

Что и где смазывать сверху.

 

 



Что и где смазывать внизу.

 



После всех этих процедур закручиваем винтики в обратном порядке, подключаем электричество и минут 10-20 строчим на ненужном кусочке без ниток.

Это нужно для того, чтобы масло приработалось, а лишнее распределилось на механизмах.

После холостой строчки заправляем машинку и делаем строчку уже с нитками. Смотрим, нет ли на ткани масляных пятен.

Если всё нормально начинаем работать!

ШВЕЙНАЯ МАШИНКА «ЗИНГЕР»

Откручиваем 2 винтика — белые стрелки.

Там, где красные стрелки ничего не отвинчиваем!

Откручиваем 1 винтик — белая стрелка.

В отверстия в корпусе нужно капнуть по 1-2 капельке масла. Ниже на видео я покажу все эти отверстия.

На этих фото показан вид с обратной стороны машинки.

Обычно сюда не заглядывают, а зря. Все эти механизмы нужно регулярно смазывать. И здесь нам как раз пригодится шприц с иглой. Иначе не подлезть :)

 

И снова в помощь два видео ролика.

Что и где смазывать сверху.

 



Что и где смазывать снизу.



И, напоследок, ШВЕЙНАЯ МАШИНКА «ВЕРИТАС»

Общий вид машинки. Зелёной и синей стрелками показаны две части крышки, которые снимаются просто так, с небольшим усилием, без откручивания винтов.

На этой фотографии показан винт, который не нужно откручивать!!!

На этих фото хорошо видна последовательность в которой снимаются верхние крышки.

Откручиваем 2 винтика — белые стрелки.

Красными стрелками показаны винтики, которые откручивать не надо!

Ну, вот и всё!

Все машинки почищены и смазаны!

И можно работать дальше :)

****

В качестве небольшого бонуса хочу показать, как на швейных машинках «Зингер» и «Подольск-142» переключить ход — с обычного на холостой.

Маховое колесо (жёлтый кружочек) крепко держим рукой, а небольшое колёсико (жёлтые стрелки) прокручиваем на себя.

Чтобы переключить машинку с холостого хода на обычный маховое колесо (жёлтый кружочек) крепко держим, а небольшое колёсико (жёлтые стрелки) прокручиваем от себя.

Ну, вот теперь, точно всё!

Давайте без пренебрежения относится к этим славным машинкам, которые не одно десятилетие верно служили нашим бабушкам и мамам, а теперь продолжают работать у многих из нас. И при должном уходе послужат новым поколениям рукодельниц.

http://www.livemaster.ru/topic/1601776-kak-smazat-...nok-zinger-veritas-podolsk-142

Рубрики:  полезные советы
шитьё

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Тесто для кулича

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто для кулича
 

Тесто для кулича

 
На 500 гр. просеянной муки 1/2 ст.молока,150гр.песка, 2 яйца, 2 желтка, 1/2 ч.л. соли, 75 гр. мягкого маргарина, 75 гр. сл. масла, ванилин, 80гр. изюма,100 гр.орехов.
Приготовить опару из 30 гр.дрожжей,50гр.тёплого молока,1ч.л.песка и немного муки.

Рецепт здесь:

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/***вареники, пельмени, тесто
готовимся к Пасхе

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЛЯЮТ ОТ ЗАСТОЯ В ОРГАНАХ МАЛОГО ТАЗА

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:34 + в цитатник
Это цитата сообщения PEREMILA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЛЯЮТ ОТ ЗАСТОЯ В ОРГАНАХ МАЛОГО ТАЗА .


Эти упражнения избавляют от застоя в органах малого таза (494x300, 12Kb)Предлагаемые упражнения улучшают кровоснабжение нижних конечностей и органов малого таза. Эти упражнения — профилактика болей в тазобедренных и коленных суставах.

Разминка также будет полезна при варикозной болезни ног и матки. Застой в органах малого таза вызывает заболевания половой сферы (простатит у мужчин и воспалительные процессы в яичниках и матке у женщин) и создает предпосылки для развития аденомы простаты. Используйте гимнастику для профилактики этих заболеваний.

1. Лежа на спине, ноги вытянуты. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх. Потом выполняем то же упражнение с касанием носочка ноги противоположной рукой.

2. Лежа на спине, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. Приподнимаем таз и удерживаем 10 секунд. Выполнить 3 раза.

3. Лежа на спине, руки под головой в замке. Правую ногу заносим влево скрестно, носочком дотягиваемся до пола, разворачивая таз. Плечи не отрывать от пола. Потом то же упражнение?–?с другой ноги. Повторить 3–4 раза.



4. Лежа на спине, руки под головой в замке. Носки потянуть на себя с напряжением в мышцах ног. Приподнять верхнюю часть туловища и посмотреть на носки. Удерживать туловище 5–10 секунд. Выполнить 3 раза.

5. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки под головой в замке. Поочередно разворачиваем колени наружу, дотягиваясь до пола. Потом выполняем то же двумя ногами.

6. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях и широко разведены, руки под головой в замке. Поочередно поворачиваем колени внутрь, дотягиваясь до пола. То же двумя ногами с максимально возможным поворотом коленей.

7. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Подтягиваем колени руками к животу и одновременно приподнимаемся, стараясь лбом коснуться коленей.

8. Лежа на спине. «Походить» вокруг неподвижного таза ногами в одну и другую стороны.

9. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно сгибаем ноги в коленных суставах?–?3–5 минут.

10. Лежа на животе, руки вытянуты вперед. Поочередно поднимаем прямую ногу вверх?–?3–5 минут.

11. Лежа на животе, руки под подбородком. Правую ногу занести через левую, разворачивая таз, и носочком коснуться пола. Теперь то же упражнение выполнить с левой ноги. Повторить 4–5 раз для каждой ноги.

12. Лежа на животе, руки под подбородком. Коленом скользим по полу к локтю?–?поочередно выполнить для обеих ног. Всего 4–5 раз для каждой ноги.

13. Лежа на животе, руки под подбородком, стопы вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. Приподнять таз и колени, опираясь на руки и пальчики ног,?–?удержаться не менее 5  секунд. Выполнить упражнение 3 раза.

14. Лежа на животе, руки под подбородком, стопы вытянуты вдоль пола и опираются на подушечки пальцев. «Походить» на носочках вправо и влево вокруг неподвижного таза.

15. Руки под подбородком, ноги согнуты в коленях. Опираемся на руки и колени. Поочередно поднимаем согнутую в колене ногу и пяткой стараемся дотянуться до спины. Выполняем упражнение около трех минут.

16. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Поочередно поднимаем вверх прямую ногу и противоположную руку. Потребуется скоординировать движения?–?выполняйте несколько раз, пока не получится синхронно.

17. Стоя на четвереньках, с опорой на локти. Колено скользит к локтю противоположной руки.

18. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Колено подтягиваем вперед, одновременно опускаем голову и пытаемся коленом дотянуться до лба.

19. Стоя на четвереньках, руки опираются на ладони. Не отрывая ладоней от пола, опускаем таз на пятки. Затем, не отрывая таза от пяток, вытягиваем руки вперед, как можно дальше.

20. Сидя на пятках, успокаиваем дыхание. Спина прямая. Медленно перед собой поднимаем руки вверх?–?вдох через нос. Медленно через стороны опускаем руки вниз?–?выдох ртом.
 
peremila

 

Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Платья для девочек. Идеи для шитья и немного выкроек

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Аннушка1707 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья для девочек. Идеи для шитья и немного выкроек

 Brown Crocheted Corduroy Dress - Toddler & Girls:        Look what I found on #zulily! Beige Floral Purse A-Line Dress - Infant & Toddler #zulilyfinds:

 El armario de Inйs. Girl dress. Camel.:


Gutiйrrez y Ramos Moda infantil:

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Детская кофта спицами

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детская кофта спицами

4716146_adets_koft (310x418, 59Kb)Детская кофта спицами

Читать далее

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  

Зачем нам нужны гормоны

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зачем нам нужны гормоны

4208855_43f134K2x5g (559x700, 168Kb)

Всего этих жизненно важных веществ более 30. Сегодня — о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность.

1. ОКСИТОЦИН

Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу.

Выработка связана с положительными эмоциями. Также на его увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей).

2. ИНСУЛИН

«Место рождения» — поджелудочная железа. Превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам.

«Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) — стимулируют. Инсулин — гормон движения, после часа занятий в фитнесе увеличивается на 5 — 7%.

3. НОРАДРЕНАЛИН

Образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов, стимулирует иммунитет, снимает спазмы.

Помогают его синтезу аминокислота тирозин (ее много в йогурте) и бета-каротин (не отказывайтесь от морковных салатиков с растительным маслом).

4. ЭСТРОГЕН

Вырабатывается яичниками у женщин, семенниками — у мужчин. Благодаря ему обновляются клетки, сосуды сохраняют эластичность, кожа — упругость.

Для него важны витамины Е (растительные масла, злаковые, бобовые), К (шпинат, тыква, говяжья печень, яичные желтки), фолиевая кислота Вс (петрушка, капуста).

5. СОМАТОТРОПИН

Вырабатывается гипофизом. Отвечает за сжигание жиров, мышечный тонус и крепость суставов. При его недостатке мышцы становятся дряблыми, обвисают грудь и живот.

Ему нужны: витамин С, ненасыщенные жирные кислоты (сельдь, тунец, скумбрия, рыбий жир), белки (говядина, индейка, курятина, рис, соя, фасоль).

6. ТИРОКСИН

Производится щитовидкой. Избыток приводит к исхуданию, недостаток — к ожирению и снижению интеллекта. При его дисбалансе мучают зябкость, бессонница.

Причина проблем с тироксином — нехватка йода (его источники: морская капуста, морепродукты, йодированные продукты).

7. РЕНИН

Выдается почками. Контролирует сосудистый тонус. Это он частый виновник «почечной» гипертонии. Причиной его «скачков» могут быть воспаление почек, нарушение водно-солевого обмена.

Чтобы он был в норме, надо есть не больше 10 граммов соли в день (это чайная ложка), не налегать на острое, копченое и газировки.

8. ТЕСТОСТЕРОН

«Штаб-квартиры» гормона мужественности — в надпочечниках (у всех) и семенниках (у мужчин). Недостаток делает раздражительными, снижается не только потенция, но и общий тонус организма, расползается талия.

Повысить уровень помогут продукты с цинком (говядина, постная свинина, баранина, крабы, устрицы, мидии, тыквенные семечки).

9. ФАКТ:
Возбуждают и побуждают
В переводе с греческого гормоны — «возбуждающие» или «побуждающие» — служат посредниками в «общении» органов между собой. Чтобы узнать, в норме ли ваша эндокринная система, нужно сдать анализ крови — тест на гормональный статус.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Коллекция забавных текстильных игрушек с выкройками.

Среда, 24 Мая 2017 г. 20:23 + в цитатник
Это цитата сообщения listra55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коллекция забавных текстильных игрушек с выкройками.

Коллекция забавных текстильных игрушек с выкройками.

 

Коллекция забавных текстильных игрушек с выкройками

Читать далее...
Рубрики:  шитьё

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Платье "Малинка" для девочки (крючок).

Среда, 24 Мая 2017 г. 06:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Tanzja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье "Малинка" для девочки (крючок).

Автор: Ольга Чумак


МАСТЕР-КЛАСС >>>>

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  

Комплектик для доченьки

Среда, 24 Мая 2017 г. 06:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплектик для доченьки

Ну вот!!! как и обещала выкладываю свою работу!!!

Правда не сарафанчик, а получилась туничка

ниточек  жёлтых не хватило. Как появятся так будет и сарафан

а пока что носим с бриджиками.

Нитки "Нарцисс" по одному моточку.

А ещё туничка регулируется в длину и ширину -но это дальше показываю вместе с описанием и схемками.

 

 IMG_4397 (700x525, 111Kb)

   

+ ЕЩЁ ФОТО СО СХЕМАМИ И ОПИСАНИЕМ
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  

Плов с курицей из перловки

Среда, 24 Мая 2017 г. 06:45 + в цитатник
Это цитата сообщения PIK_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плов с курицей из перловки
 

Плов с курицей из перловки -рецепт с фото

Плов, приготовленный по всем канонам восточной кухни, непременно содержит рис, да и готовят его не с курицей. Мы заменили рис полезной перловкой, и настаиваем на том, что вкус блюда от этого ничуть не проиграл. Конечно, перловку у нас жалуют не все, держат ее в доме лишь для добавления в рассольник, и сами не ведают, какой ценный продукт остается невостребованным. Нужно лишь научиться ее правильно готовить, ведь если не доварить крупу, она останется каменной, а переварить – превратится в клейкую жижу. Особенно удачными получаются мясные блюда с перловкой. Она отлично пропитывается ароматом овощей, приправ, а по содержанию клейковины и медленных углеводов это продукт №1 в рейтинге себе подобных.
Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/***вторые блюда

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ФИЛЬМ " БЕССОННИЦА "! ДАВНО НЕ ВИДЕЛА НИЧЕГО ПОДОБНОГО! СМОТРИТЕ - НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ !

Среда, 24 Мая 2017 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения MonnA_KonstantA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ФИЛЬМ " БЕССОННИЦА "! ДАВНО НЕ ВИДЕЛА НИЧЕГО ПОДОБНОГО! СМОТРИТЕ - НЕ ПОЖАЛЕЕТЕ !

Без сна человеческий организм не может существовать бесконечно. В одном из подпольных казино, больше похожем на тайный клуб, играют только самые богатые, самые влиятельные и… самые пресыщенные. Те, кто готов ставить целые состояния на красное, если это красное – кровь. Для них и был создан новый тотализатор, основанный на игре «Бессонница», который проводится всего раз в год. Клиенты казино, делая свои ставки, рискуют миллионами, но игроки рискуют гораздо большим. Из 10 игроков последний не заснувший и оставшийся в живых – победитель. И нельзя сказать, что участие в игре – дело полностью добровольное. Так, один из участников попадает в игру, нарушив закон. Задержавшие его полицейские дают ему право выбора: надолго оказаться в тюрьме или рискнуть и получить свободу...




http://li-web.ru/
Рубрики:  кино

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как скачать часть видео с youtube на свой компьютер

Среда, 24 Мая 2017 г. 06:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Vi-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как скачать часть видео с youtube на свой компьютер



Рубрики:  компьютер
для оформления дневника

Метки:  

ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ

Среда, 24 Мая 2017 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Трииночка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ

ЕСЛИ ВАС ЧАСТО БЕСПОКОИТ ПЕЧЕНЬ

... Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты народной медицины

Метки:  

Лечим грибок ногтя

Среда, 24 Мая 2017 г. 06:38 + в цитатник
Это цитата сообщения САВЕЛИЧ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечим грибок ногтя

Как лечить грибок на ногтях ног 1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды. В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок. Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет. Необходимо приготовить мазь из сырого куриного яйца, 1 столовой ложки уксуса, 1 столовой ложки растительного масла и 1 чайной ложки диметилфталата. Все компоненты необходимо хорошенько размешать до однородной массы. Мазь необходимо хранить в холодильнике. Вечером, ложась спать, необходимо втирать мазь в поврежденную поверхность и наверх надеть целлофановый пакет и носки. Буквально через пять дней грибок отступит, старые ногти слезут, а вырастут новые здоровые. Ватным тампоном необходимо втирать в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту. Вскоре поврежденный ноготь слезет, а на его месте вырастет здоровый.
 
Рубрики:  рецепты народной медицины

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Чебуреки «Под градусом» — отменные, хрустящие, нежные, сочные!

Среда, 24 Мая 2017 г. 06:36 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чебуреки «Под градусом» — отменные, хрустящие, нежные, сочные!
 

Чебуреки «Под градусом» — отменные, хрустящие, нежные, сочные!

chebureki-hrustiashie-600x400 (600x400, 82Kb)
+ читать дальше
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/***чебуреки, самса

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ШЬЁМ... ЧЕХОЛ ДЛЯ ГЛАДИЛЬНОЙ ДОСКИ

Вторник, 23 Мая 2017 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШЬЁМ... ЧЕХОЛ ДЛЯ ГЛАДИЛЬНОЙ ДОСКИ

Гладильная доска — необходимая вещь, не только в мастерской портнихи, но и у любой хозяйки. Очень важно, чтобы гладильная доска была удобной, а чехол всегда был чистым и желательно съемным.

Чехол для гладильной доски

Съемный чехол можно купить, а можно сшить самим, под размер именно вашей доски. Желательно, выбрать материал для чехла из 100% хлопка. Важно чтобы ткань не линяла.

Как сшить чехол для гладильной доски?

Сегодня расскажу вам, как это делаю я.

Рубрики:  шитьё

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Полезные советы для пользователей Mozilla Firefox

Вторник, 23 Мая 2017 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные советы для пользователей Mozilla Firefox

1. Чтобы быстро найти любое слово на веб-странице, напечатайте «/слово» – слэш вызывает функцию быстрого поиска, и искомое слово будет подсвечено, а затем нажмите Ctrl+G, чтобы «снова найти» это слово.

2. Если вы хотите удалить какой-либо элемент списка из выпадающего меню адресной панели, выделите его наведением курсора – и просто нажмите Shift+Delete.

3. Периодически очищайте историю загрузок, чтобы менеджер загрузок лучше работал, это настраивается в английской версии браузера здесь: Tools | Options | Privacy, а в русифицированной – здесь: Инструменты | Настройки | Загрузки.

4. Напечатайте about :cache?device=disk в адресной полосе, чтобы просмотреть/сохранить объекты, которые находятся в дисковом кэше Firefox.

Читать далее...
Рубрики:  компьютер

Метки:  

Как почистить компьютер, чтобы не тормозил.

Вторник, 23 Мая 2017 г. 22:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как почистить компьютер, чтобы не тормозил.



Рубрики:  компьютер

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вязаная курточка для кукол и игрушек

Вторник, 23 Мая 2017 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Namb [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаная курточка для кукол и игрушек

Читать далее...
Рубрики:  вязаная одежда для кукол

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Детская распашонка или пуловер спицами

Вторник, 23 Мая 2017 г. 22:44 + в цитатник
Это цитата сообщения mariabest247 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детская распашонка или пуловер спицами

5309876_07777 (698x690, 75Kb) 

Описание вязания модели на размеры: 0/3/6/12/18-24 месяцев. Схемы вязания, выкройки 

► Описание как связать детскую распашонку или пуловер 

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Схема для Вас! "БЕЛЫЕ РОЗЫ"

Вторник, 23 Мая 2017 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения streglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Моя схема для Вас! "БЕЛЫЕ РОЗЫ"

Моя схема для Вас! "БЕЛЫЕ РОЗЫ"

Название: БЕЛЫЕ РОЗЫ
Автор: streglova
Создана: 22.05.2017 22:30
Скопировали: 17 раз
Установили: 22 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Рубрики:  схемы оформления

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Блюда японской кухни

Вторник, 23 Мая 2017 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда японской кухни
 

Японская кухня

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/***закуски, бутерброды, суши

Метки:  

Холодец, студень, заливное

Вторник, 23 Мая 2017 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Холодец, студень, заливное
 

Холодец

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/***закуски, бутерброды, суши

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Платья вязаные детские

Вторник, 23 Мая 2017 г. 21:59 + в цитатник
Это цитата сообщения toma134 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  

Полосатый пуловер для мальчика спицами

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 23:08 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Узор для вязания кофты спицами

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 23:08 + в цитатник
Рубрики:  узор спицами

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Узорчатое платье спицами

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 23:07 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН/***платья, костюмы, сарафаны

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Эти растения - кислородные бомбы. Хоты бы один должен быть в вашем доме.

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 23:07 + в цитатник

Украшая свое жилище, приобретая мебель и элементы декора, мы обычно не задумываемся о том, что качество воздуха в нашем доме при этом может измениться не в лучшую сторону.


Всему виной различные вещества, которые способны выделять наши обновки. Электроприборы, ламинат, линолеум и даже обыкновенные бумажные салфетки могут содержать следы формальдегидов, соприкасающихся с воздухом в нашем доме.


Помогут в борьбе за качество воздуха наши зеленые комнатные любимцы. Многие растения умеют очищать воздух дома, собирая пыль, задымление и другие частицы и тяжелые соединения, опасные для здоровья.


Вот 6 лучших растений, которые вы должны иметь в вашем доме:


Алоэ — это растение отлично подходит для повышения уровня кислорода в вашем доме. Также он поглощает углекислый газ, окись углерода и формальдегид. Один алоэ может достичь того, чего могут достигнуть девять биологических очистителей воздуха.



aloe-vera


Читать далее...
Рубрики:  цветы, растения

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Вязаный сарафан для девочки

Понедельник, 22 Мая 2017 г. 23:06 + в цитатник
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в ира_пичурова
Страницы: 1001 ... 249 248 [247] 246 245 ..
.. 1 Календарь