Плоский живот. Подборка самых эффективных упражнений для пресса и талии

Я перепробовала все упражнения в Интернете, но только от упражнений Ляйсан Утяшевой  увидела реальный и достаточно быстрый результат. Сделала подборку движений на все группы мышц.

 Ляйсан Утяшева – Что у вас в холодильнике?

Ляйсан Утяшева, прославленная гимнастка и телеведущая, мать двоих детей, пропагандирует правильное и здоровое питание. Она рассказала нам о своей диете, об интервальном голодании, которое практикует, о том, что ест на завтрак, на обед и на ужин, наконец, показала, что у нее в холодильнике.

Тренировка для похудения от Ляйсан Утяшевой

Ляйсан Утяшева в этом видео показала свою тренировку для похудения в домашних условиях. Это 5 упражнений, они задействуют все мышцы тела, а тренировка занимает всего 15 минут в день. Ее можно делать как зарядку и как самостоятельную тренировку.

Будьте здоровы и красивы!