Концентрируйтесь на положительном.. ...
Жестокие истины которые сделают вас сильнее - (0)Жестокие истины которые сделают вас сильнее Мы с трудом признаемся в своей слабости и...
Без заголовка - (0)Притча. Кто Я? — Мастер, ты говорил, что если я познаю кто я, то стану мудрым, но ...
лайфхак видео - (0)10 лайфхаков, которые могут пригодиться в любой момент Стремление сделать жизнь проще с помощ...
лайфхак - (0)Блестящие решения разных мелких неприятностей Полезных советов никогда не бывает мн...
Пороховые монстры: шар, бочонок и живая Мурка | ЛЮДОТА - (0)
Про кисточки и электричество | Блог За городом - (0)
Была ли Крупская красивой? | Блог За городом - (0)
Смотреть онлайн Западный Кабокло / Faroeste Caboclo (2013) - Фильмы 2013 - (0)
Смотреть онлайн Убийца / Murderer (2013) - Фильмы 2013 - (0)
тай |
Дневник |
Метки: источник:http://www.likar.info гифка |
желатин |
Дневник |
1 чайная ложка гранул пищевого желатина;
1 стакан воды;
1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты.
Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак).
Метки: желатин |
пресс - упражнение "планка" |
Метки: пресс |
Курение: жизнь после последней сигареты |
Дневник |
Для курильщика с длительным стажем бросить курить непросто. Ведь впереди неизвестность, а неизвестность пугает. Но в отличие от лет жизни с постоянной интоксикацией организма вредными веществами, входящими в состав табачного дыма, впереди только улучшение. Облегчение состояния и восстановление здоровья не придет сразу, но с течением времени, общее состояние организма будет только неуклонно улучшаться.cetera...
Метки: Есть ли жизнь на Марсе? Еще раз о махре |
Мифы о курении |
Дневник |
Главное ложное убеждение о курении.
Существуют статистические данные, опубликованные Всемирной Организацией Здравоохранения, согласно которым каждый день бросают курить два процента жителей нашей планеты. А сколько людей во всем мире ежедневно первый раз закуривают сигарету неизвестно никому. Нет ни одного человека из армии курильщиков, который бы не мечтал когда-либо бросить курить. Более того основная масса любителей сигаретного дыма ежедневно собирается избавиться от этой вредной привычки.
Все выражающие желание оставить курение и серьезно заняться восстановлением своего здоровья считают, что эта привычка, от которой можно легко и просто освободиться. На самом деле процесс избавления затягивается на достаточно продолжительное время, часто превращаясь в болезнь.cetera...
Метки: мифы о табаке |
расслабуха |
Дневник |
Так вот, после того, как вы научитесь расслабляться, надо лечь на кровать на спину, положить под колени валики, сделанные из небольших полотенец (при полностью разогнутых коленях расслабиться сложно). Затем закрыть глаза, расслабиться и мысленным взором фиксировать внимание то на одной, то на другой группе мышц. А можно просто спокойно лежать в состоянии расслабления. Сосуды мышц расширятся, наполнятся кровью, и вы почувствуете тяжесть. Вот вам и первое упражнение. Проследите, как развивается чувство тяжести, в какой группе мышц оно появилось в первую очередь, в какой во вторую и т. д. Это и будет ваша индивидуальная формула для первого упражнения. Мы все засыпаем, а это возможно только при расслаблении. Поэтому овладеть АТ может каждый. Собственно, овладевать ею и не нужно. Просто следует снять те запоры, которые мешают использовать то, что нам дано от природы.
Продолжайте лежать расслабленными. Нетрудно сообразить, что переполненные кровью мышцы начнут прогреваться. У каждого это будут разные группы мышц. И ощущения при этом могут быть разные. У одного — тепло, у другого — приятное покалывание, которое возникает, когда после холодного обливания вы снова зашли в парную. Могут быть и другие ощущения. Их необходимо выразить соответствующими словами. Это будет ваша индивидуальная формула для второго упражнения АТ.
Когда я осваивал АТ по классическому методу Шульца, честно сказать, у меня ничего не получилось. Потом, когда я перешел к этому способу, оказалось, что вначале у меня тяжелеет правая нога, а тепло проявляется в виде приятного легкого покалывания в пальцах.
А как у вас?
Метки: АТ |
Картинки полезные для зрения |
Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидетьспрятанное
объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.
Метки: стереограммы |
Взаимозаменяемые препараты |
Многие дорогостоящие лекарственные препараты имеют более дешевый аналог с идентичным составом (или почти идентичным). Запишите себе их названия, если не хотите «работать на аптеку»!
ВЗАИМОЗАМЕНЯЕМЫЕ ПРЕПАРАТЫ | ||||
Для чего принимают препарат |
Название |
Цена, руб. |
Название |
Цена, руб. |
Дорогой вариант | Дешевый вариант | |||
Обезболивающее, противовоспалительное | Нурофен | 120 | Ибупрофен | 10 |
Для лечения расстройства желудка | Мезим | 300 | Панкреатин | 30 |
Обезболивающее. Спазмолитик. | Но-шпа | 150 | Дротаверина гидрохлорид | 30 |
Жаропонижающее средство | Панадол | 50 | Парацетамол | 5 |
Для снятия зуда, шелушения и воспалений на коже | Белосалик | 380 | Акридерм СК | 40 |
Для лечения сухости кожи | Бепантен | 250 | Декспантенол | 100 |
При головокружении, головной боли и шумах в ушах | Бетасерк | 600 | Бетагистин | 250 |
При воспалениях и болях в суставах, связках и мышцах | Быструмгель | 180 | Кетопрофен | 60 |
Противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее средство | Вольтарен | 300 | Диклофенак | 40 |
Противоязвенное средство | Гастрозол | 120 | Омепразол | 50 |
Для лечения варикозного расширения вен, геморроя | Детралекс | 580 | Венарус | 300 |
Для лечения молочницы | Дифлюкан | 400 | Флуконазол | 30 |
Средство от насморка | Длянос | 100 | Риностоп | 30 |
Противоязвенное средство | Зантак | 280 | Ранитидин | 30 |
Противозудное, антигистаминное, противоаллергическое средство | Зиртек | 220 | Цетиринакс | 80 |
Противовирусное средство | Зовиракс | 240 | Ацикловир | 40 |
Для повышения иммунитета | Иммунал | 200 | Эхинацеи экстракт | 50 |
При диарее | Имодиум | 300 | Лоперамид | 20 |
При дефиците йода | Йодомарин | 220 | Калия йодид | 100 |
Для улучшения мозгового крововращения | Кавинтон | 580 | Винпоцетин | 200 |
Противоаллергенное средство | Кларитин | 180 | Лорагексал | 60 |
Бактериостатическое, антибактериальное широкого спектра | Клацид | 600 | Кларитромицин | 180 |
Отхаркивающее средство | Лазолван | 320 | Амброксол | 20 |
Противогрибковое средство | Ламизил | 400 | Тербинафин | 100 |
Противоаллергенное средство | Ломилан | 150 | Лорагексал | 50 |
Противоспалительное средство для глаз | Максидекс | 120 | Дексаметазон | 40 |
Средство для расширения зрачка при диагностировании | Мидриацил | 360 | Тропикамид | 120 |
Противомикробное и антисептическое средство | Мирамистин | 200 | Хлоргексидин | 10 |
Жаропонижающее и противовоспалительное средство | Мовалис | 410 | Мелоксикам | 80 |
При недостатке витамина В | Нейромультивит | 250 | Пентовит | 50 |
При болезнях сердца | Нормодипин | 620 | Амлодипин | 40 |
Противоязвенное средство | Омез | 180 | Омепразол | 50 |
При дефиците магния и калия | Панангин | 140 | Аспаркам | 10 |
Против головной боли | Пантогам | 350 | Пантокальцин | 230 |
Средство от насморка | Ринонорм | 50 | Риностоп | 20 |
Антибиотик (при ангине, пневмонии) | Сумамед | 450 | Азитромицин | 90 |
При нарушениях кровообращения | Трентал | 200 | Пентоксифиллин | 50 |
Противомикробное и противопаразитное средство | Трихопол | 90 | Метронидазол | 10 |
От воспалений и ушибов | Троксевазин | 220 | Троксерутин | 110 |
Противоязвенное средство | Ультоп | 270 | Омепразол | 50 |
От синяков и ушибов | Фастум-гель | 250 | Кетопрофен | 70 |
Противоэпилептическое средство | Финлепсин | 280 | Карбамазепин | 50 |
Противогрибковое средство | Флюкостат | 200 | Флуконазол | 20 |
Противомикробное средство | Фурамаг | 380 | Фурагин | 40 |
Антибактериальное средство | Хемомицин | 300 | Азитромицин | 100 |
При болезнях сердца | Энап | 150 | Эналаприл | 70 |
При заболеваниях щитовидной железы | Эндонорм | 1100 | Корень лапчатки белой | 700 |
От диареи | Эрсефурил | 400 | Фуразолидон | 40 |
Цены указаны по состоянию на апрель 2012 года, сейчас, соответственно, они немного другие. Некоторые препараты вообще больше в аптеках не найти. Поиск и справка о наличии лекарств в аптеках
Полезные мелочи для красоты и здоровья |
Метки: Взаимозаменяемые препараты |
Глотательные упражнения для лечения дисфагии |
Дневник |
Метки: Глотательные упражнения для лечения дисфагии |
Бессмертные дышат пятками |
Дневник |
Метки: 50 лет босиком житель Бирмингема |
о вреде холодной воды |
Дневник |
Все холодные напитки очень быстро покидают желудок. В желудке происходит подготовка белков к последующей обработке и усвоению. Поэтому (внимание!): если вы выпиваете любой холодный напиток после еды, то белковая часть пищи не будет полноценно переработана в желудке, белки не будут расщеплены на аминокислоты.
Пищевой комок быстро покинет желудок, и вся белковая составляющая будет просто гнить в кишечнике (необработанный белок при температуре 36,6 градуса сравнительно быстро начинает гнить). Вы не только зря потратите деньги на питание, но и вместо пользы получите вред в виде кишечных воспалительных заболеваний (колиты, энтериты) и дисбактериоза.
Итак, вывод: не пейте холодных напитков до или после еды. Все жидкости должны иметь температуру не ниже комнатной. Это же самое относится и к приему мороженого: если есть мороженое после еды, эффект будет тем же самым – пищевой комок быстро покинет желудок и его белковая составляющая останется непереваренной.
Также популярным заблуждением является твердое убеждение в том, что холодная вода быстрее утоляет жажду. Физиологи популярно объясняют, что это не так. Холодной воде требуется намного больше времени, чтобы усвоиться организмом: для этого она должна нагреться в желудке до температуры тела (36,6 градуса). Вода комнатной температуры или еще более теплая усваивается моментально и приносит мгновенное облегчение. Аюрведа также категорично против воды, особенно холодной, до, во время и сразу после приема пищи. Так как тем самым тушится Агни (огонь пищеварения).
Выписка из цитатника Орит_Кохан
Метки: выписка вода |
Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками. |
Серия сообщений "акупрессура и акупунктура":
Часть 1 - Акупрессура для укрепления сердца
Часть 2 - Расслабляемся, снимаем стресс.
...
Часть 13 - избавляемся от насморка при помощи биологически активных точек
Часть 14 - Массаж стоп для лечения и профилактики плоскостопия
Часть 15 - Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками.
|
эзофагит |
Дневник |
Метки: эзофагит |
Как научиться ходить на руках |
Дневник |
Всем привет! Как всегда, стараюсь готовить для вас интересные и познавательные статьи. Сегодня небольшой самоучитель о том, как научиться ходить на руках в несколько шагов. Причем это будет актуально не только для спортсменов, но и тех, кто всегда мечтал этому научиться. Я думаю среди моих читателей, таких немало. Итак, рассмотрим основные аспекты этого элемента.
Шаг первый. Первое с чего нам нужно начать – это укрепить мышцы и суставы рук, чтобы они могли выдержать вес вашего тела. Самый простой способ это отжимания. Пока вы не научитесь легко делать хотя бы 30-40 повторов за один подход, на руках вы стоять не сможете. далее...
Метки: Как научиться ходить на руках |
Бабушкина «больница |
Серия сообщений "Здоровое тело":
Часть 1 - Остеохондроз позвоночника
Часть 2 - Техника мгновенного исцеления. Чёрная точка
...
Часть 38 - Советы знахарей
Часть 39 - «Золушкина» аптека
Часть 40 - Бабушкина «больница»
Метки: советы |
Как исправить осанку? |
Для правильной осанки необходима правильная посадка, соответственно, необходим и "правильный", удобный, качественный компьютерный стол.
Метки: Как исправить осанку? |
Простая техника контроля над эмоциями. |
Дневник |
Нам всё чаще приходится убеждаться, что умение контролировать свои эмоции является одним из ключевых навыков, которые следует развивать человеку в цивилизованном обществе. Каменный век давно закончился. Отныне, в своих поступках люди должны руководствоваться больше разумом, нежели эмоциями и чувствами - взвешивать все «за» и «против» и задумываться об экологии и последствиях своих решений. Оснований для этого предостаточно. Так, чрезмерная вспыльчивость всё чаще становится причиной возникновения проблем на работе и в быту, неумение контролировать свои гастрономические пристрастия приводит к перееданию, и, как следствие, лишнему весу, а неспособность противостоять своим страхам лишает нас массы возможностей для создания лучшей жизни. Стоит копнуть глубже, и перед нами предстанет картина многих тысяч самых разных ситуаций, в которых отсутствие контроля над эмоциями приводит к негативным последствиям. Но и это ещё не всё, чем чаще мы поддаёмся своим эмоциям, тем хуже справляемся с управлением своей собственной жизнью, становясь рабами своих привычек, страстей и обстоятельств.далее...
newtomorrow.ru 22.02.2013 21:37 МСК
Метки: эмоциональный интеллект |
Задача - сохранить ясный взгляд |
Метки: Задача - сохранить ясный взгляд |
Повседневный уход за зубами - такое ли простое дело? |
Метки: Повседневный уход за зубами |
Причины наших хотелок |
Серия сообщений "О продуктах":
Часть 1 - Калькулятор для расчёта концентрации уксуса
Часть 2 - Что означает Е131 и другие коды пищевых добавок?
...
Часть 38 - Специи, приправы, пряности. Словарь
Часть 39 - Приправы - магические и целебные
Часть 40 - Причины наших хотелок
Метки: Причины наших хотелок |