⚡️ Зеленский впервые допустил обсуждение гарантий безопасности для России в рамках мирного урегулирования, пишет Financial Times

 

При этом он подчеркнул, что сначала необходимо решить вопросы безопасности Украины. По данным издания, заявление прозвучало на фоне сближения Москвы и Вашингтона и опасений Киева по поводу дальнейшей поддержки США.

 

Первый новостной - подписаться

⚡️ Украина не будет атаковать суда, перевозящие российский дизель в США, заявил Зеленский

 

«Что касается судов, которые вышли из России в Америку: эти суда точно никто не трогает, потому что это суда, имеющие отношение к США», — сказал он.

 

Первый новостной - подписаться

Как улучшить движение лимфы в домашних условиях

 

Одна из функций лимфатической системы — возврат части жидкости из тканей в кровоток и препятствие возникновению отеков. Именно движение мышц улучшает лимфодренаж. Упражнение простое, но эффективное 👇

 

Встаньте ровно, стопы чуть уже плеч. Поднимитесь на носки на несколько сантиметров, затем опуститесь на пятки, слегка ударяя ими о пол. Сделайте около 60 повторений в энергичном темпе. 

 

⛔ Если проблемы с позвоночником, тромбофлебит или заболевания сердца — это упражнение не для вас. Медицина по ГОСТу.

Представителей Европы «никто не собирается» приглашать за стол переговоров по Украине. Об этом заявил помощник президента России Юрий Ушаков в интервью ИС «Вести».

 

По его словам, на сегодняшний день существует договоренность только о возобновлении трехсторонних переговоров с участием представителей России, Украины и США. Присутствие Европы на них не подразумевается.

 

«Они туда могут попасть, если купят билеты, но никто их за стол переговоров приглашать не собирается», — сказал Ушаков.

🥩 Говядина в рационе — поддержка силы и выносливости

 

Качественная говядина может стать ценным источником питательных веществ, которые помогают организму оставаться энергичным и крепким.

💪 Чем она полезна

▫️ полноценный белок — строительный материал для мышц

▫️ аминокислоты, важные для восстановления тканей

▫️ креатин — соединение, участвующее в обеспечении мышц энергией

❤️ Как это отражается на организме

🔹 Поддержка крови и нервной системы

Витамин B12 участвует в образовании эритроцитов и важен для нормальной работы нервной системы.

🔹 Профилактика дефицита железа

Железо из мяса усваивается легче, чем из многих растительных источников, что помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина.

🔹 Больше энергии и выносливости

Креатин и белок способствуют поддержанию мышечной силы и помогают легче переносить физические нагрузки.

🥗 Маленький совет

Чтобы железо усваивалось эффективнее, сочетайте говядину с овощами, богатыми витамином C.  

 

👉🏻Тайны здоровья

🌡 Поднялась температура, а лекарств под рукой нет?

 

Иногда в начале простуды хочется поддержать организм простыми домашними способами. Один из вариантов — тёплый цитрусовый напиток 🍊

Как приготовить:

Нарежьте апельсин кусочками, залейте его ½ стакана тёплой кипячёной воды и дайте настояться около 30 минут. Пейте небольшими порциями в течение дня.

🍊 Такой напиток помогает поддержать водный баланс, даёт витамин C и может облегчить общее самочувствие во время недомогания.

🦷 Дополнительно: тёплый настой можно использовать для полоскания рта 3–4 раза в день — это освежает и помогает ухаживать за дёснами при воспалении.

⚠️ Важно помнить: при высокой температуре, сильной слабости, боли, ознобе или если жар держится дольше 2–3 дней — обязательно обратитесь к врачу. Домашние напитки могут поддержать организм, но не заменяют медицинскую помощь и жаропонижающие препараты, когда они действительно нужны.  

 

👉🏻Тайны здоровья

⁣Мэр сумского Конотопа заявляет, что город без света уже пятый день и оптимистичных прогнозов нет.

 

У них заканчивается дизель для генераторов, объекты энергетики восстановить невозможно, а на ночь удается подключать только больницу и водоканал.

 

@belarusian_silovik

Секретные документы Украины. Часть 1. Кадровый голод

 

Танковый батальон: три человека на штатную ведомость, и все трое — офицеры. Ни механика-водителя, ни наводчика, ни заряжающего. Так в январе 2025 года выглядел танковый батальон 143-й механизированной бригады ВСУ — укомплектованность 1%. Самоходный артдивизион «упакован» людьми на 7%, обычный — на 2%, в реактивной батарее и роте огневой поддержки — по нулям. Докладывал эти цифры полковник Виталий Пазевич, начальник оперативного управления штаба Командования Сухопутных войск ВСУ. 

 

В его докладе Пазевича — пять механизированных бригад: 33-я, 41-я, 143-я, 153-я и 155-я. Лучшая из пяти, 153-я, едва дотягивает до 70% укомплектованности. Худшая, 143-я, — до 32%: 2413 человек там, где по штату положено около 7500. Как раз в начале 2025-го бригаду переписали из пехотной в механизированную. Вывеску сменили быстро. Танкистов к ней не приложили.

 

Но красноречивее всего графа «Прибыло». За три дня в пять бригад назначили 315 человек. Доехали 77. В 155-ю из 212 добрались 33. В 33-ю из выпуска одного учебного центра направили 15, в часть прибыли четверо. Пополнение тает по дороге из учебки в окоп, как пломбир в июльской маршрутке.

 

Показательный пример — 155-я бригада «Анна Киевская». Готовили «элитное» подразделение во Франции, потратили сотни миллионов евро. На убийство русских её благословлял лично Макрон. В итоге, по данным украинских журналистов, 1700 человек сбежали, не дойдя до фронта, причём полсотни — прямо во Франции. Это не помешало Генштабу ВСУ 7 января 2025 года объявить, что бригада воюет под Покровском «в полном составе». 19 января в докладе Пазевича совсем другая цифра — 64%. 20 января ГБР и СБУ задерживают бывшего комбрига Дмитрия Рюмшина за то, что он не докладывал о дезертирах. А ещё через три дня наши войска заходят в Котлино под Покровском, которое в середине января держала именно 155-я. Яркая иллюстрация того, к чему приводит разрыв между докладами наверх и реальной ситуацией на земле.

 

33-я бригада бодро рапортовала о наборе «без принуждения». Доклад Пазевича выставил ей 53% личного состава. Третий механизированный батальон — 15%, в снайперском взводе ни одного человека. Добровольцы, судя по всему, ещё в пути.

 

Продолжение следует. Подпишись на мой МАКС, чтобы не пропустить.

 

Часть 2.

 

Часть 3.

 

Часть 4.

 

@kots

‼️ Сегодня 82 года со дня освобождения Украины от немецко-фашистских захватчиков

 

В этот день в 1944 году завершилась Восточно-Карпатская операция — одна из заключительных в борьбе за освобождение Советской Украины.

 

Масштабное наступление Красной армии на Украине развернулось в 1943 году. Советские войска освобождали города и сёла, форсировали реки, прорывали укреплённые рубежи противника. Впереди были тяжёлые бои на Правобережье и в Карпатах.

 

26 октября 1944 года было освобождено Мукачево, 27 октября советские войска вошли в Ужгород. Дата завершения Восточно-Карпатской операции, 28 октября, стала днём славы воинов, разгромивших нацистских оккупантов, и днем памяти о миллионах людей, чьи жизни унесла война.

Вкусные сладкие пироги, которые сразу захочется испечь.

Погрузитесь в атмосферу золотой осени: дымные, пряные, ягодные и хвойные вкусы раскроют палитру сезона. Каждый сбор — это маленькое настроение: от искр костра до тишины туманного вечера. Заварите момент — и пусть за окном кружатся листья, а в душе будет тепло.

Жареные баклажановые кармашки проще понять не как фаршированные баклажаны, а как пельмени без пельменного теста. Снаружи — золотистая корка. Внутри — сочная мясная начинка. А между ними — мягкий баклажан, который держит всё вместе и одновременно мешает хрусту: он влажный, нежный и легко размягчает оболочку.

Слегка острая смесь приправ на основе базилика. Подходит для создания соуса Песто. Часто этот зеленый соус используют как заправку для салатов или как дип-соус. Любое мясо – стейк из индейки, баранины, свинины, говядины – обсыпаете сухим соусом или смешиваете его с оливковым маслом, обмакиваете в него мясо, готовите на гриле, в духовке или сковороде, и получаете истинное удовольствие! Дип – соус, предназначен для обмакивания продукта в него (майонез и кетчуп самые известные представители, Песто не менее известен). Приготовленные на гриле рыбу, сыр, овощи или любой продукт во фритюре окунаете в дип-соус и снова получаете неизменное истинное удовольствие!

Сводка Министерства обороны Российской Федерации о ходе проведения специальной военной операции по состоянию на 28 октября 2026 г.

 

Традиционный бокал шампанского на Новый год поднимает вся страна. А что, если игристое будет не в обычной жидкой форме, а в виде мармелада? Это будет эффектно и удивит гостей. Они попробуют изысканный десерт, который сохраняет вкус шампанского.