Снижение веса, улучшение зрения, крепкие кости и зубы — всё это, и не только. Если ты включишь в свой завтрак по три яйца каждый день, это повысит здоровье и обеспечит защиту от ряда заболеваний. Яйца — действительно чудесный продукт!

/roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/07/3-45-300x158.jpg" target="_blank">http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/07/3-45-300x158.jpg 300w, http://roza2017.ru/wp-content/uploads/2017/07/3-45-470x247.jpg 470w" width="600" />

Польза яиц для организма

 

1. Холестерин?
Частые споры о пользе и вреде яиц объясняют наличием в этом продукте холестерина. Однако, этот продукт содержит всего 180-186 мг липидов (жиров), в то время, как печень производит около 1000-2000 мг холестерина каждый день. Яйца могут фактически заменить вредный холестерин здоровым. Кроме того, повышению уровня холестерина в крови препятствует лецитин, содержащийся в яйце.