сегодня днем +21

24 июня 2014/ Город мастеров / Рукоделие / Украшения

Лето, солнышко, свежий ветер, шум теплого моря... И, конечно же, гладкие камушки и морские звезды - непременные атрибуты южных путешествий:-)

Сегодня вместе с дизайнером Юлией Колбаскиной мы сочиним прекрасное летнее украшение - вязаные сережки «Морские звезды». Пьянящий шум моря в наших ушах;-)



Ну что, приступим?

Почему-то хочется смотреть на мужичка с пузиком и повторять за ним,а не за инструктором, уж очень позитивно-креативно получается

Давным-давно в далеком 1938 году во время съемок в курортном городке Сильвер-Спрингз во Флориде (США) фильма "Тарзан" с плавником Джонни Вайсмюллера в главной роли, мало кому известный фотограф Мозерт захотел сделаь несколько кадров самого рабочего процесса. Но прибыв на место съемок, фотограф был поражен кристальной чистотой воды в озере, и в его голову пришла мысль снять целую серию подводных снимков. Для своей задумки фотограф авангардист соорудил водонепроницаемую камеру для фотоаппарата из того, что было под рукой, и отправился снимать.

Благодаря водонепроницаемой камере Мозерт мог погружаться с фотоаппаратом в воду и свободно двигаться между актерами. Увидев это сооружение, съемочная группа во главе с Вайсмюллером долго смеялась. Но первые двенадцать снимков получились настолько четкими, что киностудия MGM купила их для рекламы "Тарзана".

В скором времени фотограф Брюс Мозерт стал главным фотографом курорта Силвер-Спрингс. Его работа продолжалась еще 45 лет.

Джессика Честейн на премьере своего фильма.

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног.

Так считали еще древние китайцы, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком!

Конечно, возможности делать это на улице практически нет — ходите дома. Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут. А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить — поживете еще, до старости вам далеко!

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости
ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов. И ведь это совсем несложно, только лень и сможет помешать.

Начинайте прямо сейчас бить свои стопы ног и с этого дня — ежедневно.
Это надо делать легонько, по месту сразу за пальцами ног. Для этого можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку, даже пустая бутылка подойдет. И через некоторое время вы почувствуете, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Это считается одним из лучших средств для улучшения кровообращения и ног, и всего организма.

Тем, у кого проблемы с глазами, хорошо бы более интенсивно постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут каждый день, там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами.

Надо, утверждают до сих пор китайские медики, потирать, то есть, массировать особую точку в своде стопы — юн-цюаиъ. Если делать это регулярно, то будет хорошим кровообращение, и расслабятся мышцы ног.
Хорошо массировать точку сразу за пальцами в середине свода стопы. Выполнять этот массаж можно сухим способом, то есть просто нажимать точку 20 раз без перерыва (сначала на одной ноге, затем на другой] без особой силы. Делать такой массаж желательно утром и вечером.

А можно делать влажным способом: налить в тазик (ванну) воду температуры 38 градусов, поставить ноги и ждать, когда они покраснеют, и после этого большими пальцами одновременно нажимайте, массируйте точку юн-цюанъ 80 раз без перерыва. Хорошо, если после этого вы будете руками растирать стопы в течение 3-5 минут.

А если у вас уже по утрам стопы ноют и первые шаги с кровати — необычайно трудное дело — то, скорее всего, артроз живет в ваших ножках. И надо, конечно, проконсультироваться с ревматологом и ортопедом и что-то делать.

Еще можно попробовать, как советуют наши доктора, растирать ступни ног каким-нибудь противоартрозным гелем (ортофен, ибупрофен, диклофенак). А можно попробовать делать компрессы с медицинской желчью, она в аптеке продается.

Надо намочить ткань желчью, обернуть ноги, сверху обмотать полиэтиленом, потом шерстяным шарфиком или надеть шерстяные носки и оставить компресс на всю ночь. Только делать это надо аккуратно, так как желчь оставляет следы. Утром снимите, и делайте такие компрессы через день.

Полезны нашим ногам и контрастные обливания: то горячей, то холодной водой. Это и тонус повышает и кровообращение улучшает, да и старость отодвигает.

И, конечно, надо двигаться, ходить, ноженьки свои любить и им лениться не давать. В движении — жизнь! Именно эта заповедь идет еще с древнейших времен.

Фотография: iStockPhoto

 Елена Осипова

Что ни день, побит очередной рекорд жары, которую в городе переносить особенно тяжело. «Газета.Ru» сделала подборку советов, которые немного облегчат участь горожанина.

Улица

1. Держитесь подальше от солнца с 13.00 до 16.00. В это время лучи падают на вас под прямым углом, что практически гарантирует солнечный удар, если вы будете на улице.

2. Сделайте себе список общественных мест, в которых хорошие кондиционеры (кинотеатры, музеи), – вот вам и повод сходить туда.

3. Сократите физическую активность на улице. Если вы любите бегать, лучше на время перенести это развлечение с улицы в кондиционированный фитнес-клуб.

Дом