В предыдущей статье  я вас познакомила с историей Мишель и письмом Дженни Мюррей.

У них одна проблема  -  Как сбросить лишний вес?

И после каждой диеты у них происходил срыв и   за короткий промежуток времени вес  нарастал еще больше  прежнего.

Сейчас их вес   составляет 120 кг!!!!

Представьте себе, что вы весите 120 кг.

Какие мысли возникают в голове только об одном предположении, что  я вешу 120 кг. Чаще всего идет поиск следующей диеты, которая поможет решить проблему.

Но решение проблемы  следует  в виде 6 простых советов, которые  вытекают  из рассказов самой Мишель.

1) Избегайте неправильную пищу. то есть  переходите на правильное питание.

2) Употребляйте пищу регулярно  4 — 5 раз в день.

3) Уменьшайте порции пищи и избавьте  свой  желудок от перегрузки!

Порция съедаемой пищи должна соответствовать размеру вашего желудка,  размер которого примерно равен размеру вашего кулака.

Одна из главных причин набора веса — мы употребляем очень большие порции пищи, ведем малоподвижный образ жизни  и в результате получаем значительный перебор в калориях.

4) Подберите бады, которые помогут сдерживать аппетит и обеспечат организму полный комплекс необходимых витаминов, минералов и антиоксидантов.

Рекомендую балы компании Whole Wellness Club, которые я сама употребляю. Ознакомиться с продуктами компании и заказать их можно,  пройдя регистрацию по ссылке:   http://vashbiznesvrunete.ru/wwc/rega.html

5) Консультируйтесь у квалифицированных диетолога и психолога, которые помогут вам перейти на правильное питание  и сохранить результат после похудения.

6) Познакомьтесь с моими предыдущими статьями :

• 5 советов помогут Вам избавиться от лишнего веса без диет

• 5 советов помогут Вам  сохранять  вес без диет

• Пошаговая инструкция  как  изменить   питание  для  сохранения    здоровья.

Выполнив эти  простые советы, вы не только  нормализуете ваш вес,  но и  ещё не будете страдать от голода и депрессии. Поэтому внимательно изучите мои советы и применяйте их с пользой для своего здоровья.

http://deit.vashbiznesvrunete.ru/?p=50

Советы по использованию микроволновой печи

Масло Арганы – целебные рецепты 

Масло Арганы – целебные рецепты

12 рецептов из клубники: от варенья до пирожков

За окном теплый и ласковый июнь, а это значит - наступила пора самой долгожданной, ароматной и чудесной ягоды - клубники! Признавайтесь, сколько сладких десертов, чудесных пирогов и нежного печенья с клубникой Вы знаете? Доставайте свой кулинарный блокнотик и записывайте еще 12 интересных рецептов от авторов Меню недели :)

Итак, выбирайте:

	Клубничный пирог с посыпкой — летний рецепт! Мука — 500 грамм Масло сливочное — 300 грамм Сахар — 200 грамм Далее...
	Печенье с клубникой Клубника — 200 г  Сок лимонный — 1 ч.л.  Сахар — 100 г (для теста) Сахар — 1 ст.л. (для клубники) Далее...
	Кекс с клубникой Клубника — 100 г  Мука пшеничная — 200 г  Разрыхлитель теста — 0.5 ч.л.  Соль — 1 щепотка (-и)  Далее...
	Торт с клубникой творожный Творог — 500 г (9% жирности) Сливки — 450 мл (33-38% жирности) Желатин — 30 г (листовой) Клубника — 500 г Далее...
	Пирожки с клубникой и ревенем Мука пшеничная — 250 г  Творог — 250 г  Яйцо куриное — 2 шт.  Сметана — 2 ст.л.  Далее...
	Рулет с клубникой и сливками Масло сливочное — 1 ст.л. (для смазывания формы) Яйцо куриное — 8 шт.  Сахар — 100 г  Ванильный сахар — 1 ч.л.  Далее...
	Замороженный йогурт с клубникой простой и легкий десерт Клубника — 600 г. Натуральный йогурт — 300 мл. Далее...
	Смузи с клубникой Клубника — 350 г  Творог — 100 г  Молоко — 250 мл  Сахар — 2 ст.л.  Далее...
	Десерт из клубники с маком и шоколадом — необычное угощение! Клубника — 20 штук Сливки — 100 мл (жирные — от 30%) Шоколад белый — 100 г Далее...
	Пирожные шу с клубникой Мука — 150 г. Молоко — 125 мл. Яйцо — 3-4 шт. Масло сливочное — 100 г. Сметана — 300 мл. Сахарная пудра — 50 г. Соль – по вкусу Ваниль – по вкусу Далее...
	Варенье клубничное Клубника — 1 кг  Сахар — 700 г  Далее...
	Творожное суфле с клубникой на завтрак Творог — 500 г. Клубника — 250 г. Яйцо — 4 шт. Сахар — 160 г. Крахмал — 40 г. Ванильный сахар — 1 ст.л. Цедра лимона — 1 ч.л. Далее...

 

Приятного аппетита!

С уважением, команда Меню недели и лично Дарья Черненко

Дарья Черненко <novoe@menunedeli.ru> 

Пирожное „Персики“

Ингредиенты:
1 ч. л. ванилина
80 г сливочного масла
3.5 стакана муки пшеничной
1 ч. л. разрыхлителя
1 стакан сахара
2 ст. л. сметаны
2 яйца
Начинка:
1 банка сгущённого молока
70 г грецких орехов
(или шоколадная паста)
Оформление:
2 моркови
70 г коричневого сахара
1 свекла

Приготовление:
Для приготовления песочного теста подготовьте такие продукты: муку (просеять), сливочное масло комнатной температуры, яйца, сахар и сметану.
Яйца взбить с сахаром и ванилином.
Добавить масло, сметану, половину муки, разрыхлитель.
Перемешать миксером, получится мягкая основа для теста.
Добавить, оставшуюся муку и замесить мягкое тесто.

Ароматная аджика