-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена-надежда

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание здоровье и еще многое другое кулинария спорт

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.01.2013
Записей: 13363
Комментариев: 944
Написано: 15503




Найди, сделай сам и поделись с другими



Как выглядеть выше и стройнее с помощью одежды

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 21:48 + в цитатник

Как выглядеть выше и стройнее с помощью одежды

выглядеть стройнее

Многие девушки хотели бы иметь «модельную» внешность, в том числе и достаточно высокий рост, чтобы выглядеть стройнее и быть более заметной. Однако не всех природа наградила таким преимуществом, поэтому есть смысл взять на вооружение некоторые хитрости, которые помогут вам «вырасти» в глазах окружающих.

Как визуально стать выше и стройнее

АКСЕССУАРЫ, УДЛИНЯЮЩИЕ СИЛУЭТ

Это могут быть длинные шарфы из струящегося шелка, серьги в виде цепочек или подвесок, длинные украшения на шею, высокие шляпки - в общем, любые «мелочи», которые создают вертикальную линию, зрительно удлиняющую силуэт.

выглядеть стройнее выглядеть стройнее

Совет стилиста: Если шею выделять не хотите, например, если у вас платье с открытыми плечами, или хотите визуально стать выше за счет увеличения длины ног, используйте аксессуары в районе пояса, которые будут увеличивать длину нижней части тела.

КЛАССИЧЕСКИЕ БРЮКИ СО СТРЕЛКОЙ

Длинные прямые брюки не только прибавят вам роста, но и сделают ваши ноги стройнее.
выглядеть стройнеевыглядеть стройнее 
Совет стилиста: Для создания такого эффекта брюки должны быть достаточно длинными, т.е. практически полностью закрывать обувь, даже если она на высоком каблуке.

СЕКРЕТНЫЙ ВЫРЕЗ

Чтобы стать выше, верхнюю часть тела рекомендуется облачать в топы и кофточки с v-образным вырезом. Именно эта форма горловины зрительно удлиняет торс, а гармонично дополнит образ (и придаст несколько лишних сантиметров) обувь на высоком каблуке.

выглядеть стройнее выглядеть стройнее

ПОЛОСКА

Прибавляют роста, помогают выглядеть выше те предметы вашего гардероба, которые имеют в своем рисунке вертикальную полоску.Однако важный момент - ширина полоски. Очень широкие полоски, пусть и вертикально расположенные, вместе с увеличением роста добавляют вам и ширины, а это нежелательно. 
выглядеть стройнее выглядеть стройнее
Совет стилиста: Не стоит делать полосатыми обе части вашего ансамбля - пусть это будет либо свитер (блуза), либо юбка (брюки).

Чтобы выглядеть выше и стройнее, непременно следите за своим внешним видом. Как минимум 2-3 дополнительных сантиметра вы получите, если распрямите свой позвоночник, расправите плечи, гордо приподнимите голову и будете постоянно сохранять такую правильную осанку! Плюс - благодаря правильной осанке вы сможете выглядеть не только выше, но и уверенней.

http://styleprofi.ru/blog-publikatcii/uznai-kak-stat-vyshe-i-stroinee

 

Метки:  


Процитировано 1 раз

С чем носить жакет Шанель

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 21:41 + в цитатник

С чем носить жакет Шанель

жакет Шанельжакет Шанель

Изобретенный великой Габриэль Шанель твидовый жакет не выходит из моды до сих пор.  Жакет Шанель имеет прямой или слегка приталенный силуэт, отделку контрастной тесьмой по краям и симметрично расположенные клапаны. В этом сезоне особенно популярны варианты жакетов этого стиля с укороченными рукавами и различных цветов.

С чем носить жакет Шанель мы рассмотрим в этой статье.

Очень рекомендуем вам обратить внимание на этот предмет гардероба, т.к. он может стать незаменимой и любимой базовой вещью.

Независимо от образа жизни, он дополнит гардероб и выручит в самой неожиданной ситуации, позволив выглядеть стильно.

Итак, с чем носить жакет Шанель?

жакет Шанель
1. УДОБНО: джинсы+топ+жакет+удобная обувь
жакет Шанельжакет Шанельжакет Шанель
2. ЭФФЕКТНО: Сочетаем классический жакет Шанель в современном исполнении с кожаной юбкой или брюками.
жакет Шанельжакет Шанель
3. ЭЛЕГАНТНО: На работу или на свидание можно сочетать жакет Шанель с юбкой-карандаш или слегка зауженными брюками.
жакет Шанельжакет Шанель

Как выбрать жакет Шанель:

1. Выбирайте жакет того фасона, который идет именно вашему типу фигуры.

2. Отдавайте предпочтение жакетам изысканной цветовой гаммы с учетомвашего колорита внешности. Черный цвет - это классика, но сейчас жакет а-ля Шанель можно найти абсолютно любых расцветок.

3. Обращайте внимание на элементы «от кутюр», которые сделаю ваш образ еще элегантнее: отделка тесьмой или кантом, изысканные пуговицы.

 

Статью подготовили 
специалисты имидж-студии StyleProfi

http://styleprofi.ru/blog-publikatcii/garderobnaia-kapsula-s-zhaketom-shanel


Метки:  


Процитировано 1 раз

Смешно о еде и продуктах 9 — Новогоднее меню

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 21:36 + в цитатник

Смешно о еде и продуктах 9 — Новогоднее меню

 

кулинарный юмор - новогоднее меню

Рачительные хозяева, обожающие удивлять своих гостей чем-то необычным, на этой странице найдут как раз то, что надо. Ниже вы увидите «список» необычных продуктов, которые обязательно нужно купить к Новогоднему столу, а также необычные торговые точки, где все это может продаваться.

Читать далее...

Метки:  

Одышка: тревожный сигнал

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 21:23 + в цитатник

Одышка: тревожный сигнал 

 
 
В 1999 году Американское торакальное («торакальный» — относящийся к грудной области) общество провело эпидемиологическое исследование, целью которого было установление распространённости одышки среди пациентов, находящихся в стационарах США.


Кроме того, специалисты хотели выяснить, как часто одышка выступает той самой причиной, по которой больные обращаются к врачу. Тревожный симптом вкупе с болью в спине и общим недомоганием был отмечен у трети госпитализированных людей, то есть представлял собой наиболее распространенную их жалобу. Было установлено, что ежегодно более 17 млн. человек в США обращаются к врачам только из—за того, что их беспокоит одышка. При этом значительная часть таких пациентов имеет заболевания сердца или легких. В целом, в США более 15 млн. человек болеют бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Огромное число людей сталкивается также с застойной сердечной недостаточностью и раком легких. По состоянию на 2004 год в России насчитывалось свыше 6 млн. больных с обструктивными заболеваниями дыхательных путей, а также более 100 тысяч пациентов с раком легких и столько же — с туберкулезом. Одним из клинических проявлений всех этих недугов является одышка, значимость которой, в связи с этим, невозможно преуменьшать.

Одышка: тревожный сигнал

Что такое одышка?

Одышка – это нарушение частоты и глубины дыхания, сопровождающееся чувством нехватки воздуха. Многообразие анатомических структур и физиологических процессов, участвующих в обеспечении нормального дыхания, определяет множественность причин возникновения одышки. В медицинской практике её рассматривают, прежде всего, как важный диагностический симптом серьезных патологических состояний и процессов.

Некоторые виды одышки:

Брадипноэ — редкое дыхание (менее 12 раз в минуту) без существенных изменений или с некоторым увеличением его глубины. Прежде всего, врачу следует исключить вероятность отравления наркотиками и патологию ЦНС, требующую неотложной помощи. Возникает при поражениях мозга и его оболочек, тяжелой и долгой гипоксии, при ацидозе сахарного диабета, диабетической коме.

Олигопноэ — редкое и поверхностное дыхание с уменьшением объема легочной вентиляции. При неэффективном лечении оно переходит в апноэ, остановку дыхания.

Тахипноэ — резко учащенное (свыше 40 раз в минуту) и, в отличие от полипноэ, поверхностное дыхание. Частота его может достигать 80 раз в минуту и более («собачье дыхание»), сопровождаясь резким снижением дыхательного объема. Наблюдается при анемии, лихорадке, болезнях крови.

Гиперпноэ — частое и глубокое дыхание («большое дыхание»). Возможно при любой церебральной коме, в частности при менингите, геморрагическом инсульте, черепно-мозговой травме.

Экспираторная одышка (иногда называемая обструктивной) — это самая частая разновидность легочной одышки. Характеризуется затрудненным выдохом в связи с патологически высоким сопротивлением воздушному потоку в бронхах при сужении их просвета вследствие изменения стенок (при перибронхиальном пневмосклерозе), их отека, спазма бронхов или закупорки мокротой. Наблюдается в основном при бронхиальной астме (во время приступа) и хроническом обструктивном бронхите.

Инспираторная одышка характеризуется затрудненным вдохом. Это связано с усилием дыхательных мышц для преодоления патологически высокого сопротивления растяжению легких на вдохе в случае ригидности легочной ткани или грудной клетки, значительного уменьшения её вместимости вследствие скопления жидкости, газа или высокого стояния диафрагмы. Наблюдается при фиброзирующем альвеолите, саркоидозе, бериллиозе и других фиброзах, а также при лимфогенном карциноматозе легких, клапанном пневмотораксе, массивных плевральных выпотах (гидроторакс, плеврит), параличе диафрагмы, болезни Бехтерева.

Полипноэ — повышенный уровень легочной вентиляции за счет увеличения одновременно и частоты, и глубины дыхания. Больные с хронической сердечной недостаточностью нередко точно указывают уровень нагрузки, при котором начинается полипноэ.

Ортопноэ — наиболее специфический признак сердечной одышки, связанной с левожелудочковой и левопредсердной недостаточностью. Симптом вынуждает больного пребывать в вертикальном положении (сидя или стоя), так как в горизонтальном одышка усиливается.

Перечисленные разновидности одышки составляют три различные группы нарушений: центральную (брадипноэ, олигопноэ, тахипноэ и гиперпноэ), лёгочную (экспираторная и инспираторная одышка) и сердечную (ортопноэ и полипноэ). Одышка, таким образом, наблюдается при поражении системы дыхания (бронхов, легких, диафрагмы, плевры, грудной клетки, дыхательных мышц и их нервного аппарата), сердечной недостаточности, первичных поражениях ЦНС и расстройствах ее деятельности.

Сегодня существуют три основных метода исследования центральных механизмов возникновения одышки, которые позволяют составить карту активации мозга в момент ее развития: компьютерная томография высоких разрешений, позитрон—эмиссионная томография с Н2О (ПЭТ) и, наконец, ядерно—магнитный резонанс.

Для того чтобы оценить выраженность одышки и степень её опасности, можно ответить на вопросы, воспользовавшись следующей простой шкалой:

Интенсивность: В какой степени одышка вас беспокоит?

Качество: Как вы воспринимаете одышку?

Дискомфорт: В какой степени одышка снизила вашу жизненную активность, повлияла на качество жизни?


Метки:  

Аудио-запись: В мире животных. Поль Мориа

Музыка

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 20:04 (ссылка)

Процитировано 1 раз +поставить ссылку
Прослушать Остановить
4131 слушали
204 копий

[+ в свой плеер]

Я_Аленчик Первоисточник записи

В мире животных. Поль Мориа


[+ добавить в свой плеер]


Метки:  
Комментарии (0)Комментировать

Брюки для объемных женщин

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 19:54 + в цитатник

Брюки для объемных женщин

Для этих дам дизайнеры создали множество интересных фасонов в самых разных стилях. 
В моделях брюк, предлагаемых к новому сезону, выглядеть обворожительно смогут не только обладательницы стандартных размеров, но и женщины, формы которых далеки от идеальных. 

5166404_ (180x97, 9Kb)

Метки:  

Лечение артрита народными средствами

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 19:40 + в цитатник

Лечение артрита народными средствами 

Артрит является достаточно распространенным заболеваниям, которое вызывает воспаление суставов. Лечение данной болезни осуществляется при помощи специальных лекарственных препаратов и процедур. Также достаточно часто люди, страдающие данной болезнью, проводят лечение артрита народными средствами. На сегодняшний день существует огромное количество народных способов, которые используют для лечения этого заболевания в различных странах мира. Для того чтобы правильно подобрать лечение необходимо установить точный диагноз.

Встречается несколько видов данного заболевания, таких как ревматоидный, ревматический, инфекционный и реактивный вид артрита. Также существует подагрический и псориатический вид этой болезни. Каждый вид данного заболевания может появляться по разным причинам. Соответственно будет отличаться и лечение различных видов данной болезни. Причиной появления ревматоидного артрита являются проблемы с работой иммунной системы. При заболевании этим видом артрита антитела организма оказывают разрушающее действие на суставы больного. При этом заболевании лечение народными способами может комбинироваться с применением традиционных препаратов, таких как иммунодепрессанты и растворы кортикостероидов. Для эффективного лечения артрита народными методами больному необходимо соблюдать особые правила.

Лечение артрита народными средствами

Прежде всего, при лечении данного заболевания достаточно важно соблюдать диету. Запрещено употреблять алкогольные напитки и жирное мясо. Помимо этого необходимо произвести очистку организма больного. В результате данной очистки из организма должны быть выведены желчь и шлаки. Для очистки организма зачастую применяются мочегонные и слабительные средства, имеющие мягкое действие. Для достижения слабительного эффекта можно употреблять отвар бессмертника. Перед употреблением его необходимо смешивать с соком алоэ или имбирем.

Также существует народный способ лечения хронической формы артрита. Для приготовления лекарственного средства понадобятся ягоды можжевельника. Их необходимо залить водой и закипятить. Ягоды нужно кипятить до тех пор, пока вода не окрасится в черный цвет. Далее полученный отвар необходимо процедить и размешать его со 100 граммами кунжутного масла. После этого смесь готова к употреблению. Необходимо учесть, что полученный отвар нужно запивать натуральным виноградным соком. Также для лечения данного заболевания могут применяться повязки. Эти повязки необходимо накладывать на больные суставы. Существует множество народных рецептов, которые можно успешно использовать для повязок.

Для создания повязки необходимо подготовить 100 грамм очищенных тыквенных семян, по 30 грамм меда и топленого масла. Все эти компоненты нужно смешать и в теплом виде прикладывать к больному суставу. В эту смесь можно еще добавить 30 грамм уксуса, что позволит усилить эффект. Помимо этого при данном заболевании хорошее действие оказывают втирания в область поврежденного сустава различных компонентов, таких как масло колоквинта и горчицы. Перед употреблением эти компоненты подогревают на водяной бане.

При появлении острых болевых ощущений можно проводить обливание суставов. Для таких обливаний понадобится ячмень и латук. Данные компоненты необходимо залить водой и долить туда немного уксуса. После этого полученную смесь нужно варить на умеренном огне. После того как продукты разварятся отвар будет готов к употреблению. Им необходимо поливать поврежденный сустав.

Источник

http://pomosch.boltai.com/topics/43694876415/Lechenie-artrita-narodnyimi-sredstvami


Метки:  

Селенит – магия Луны

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 19:13 + в цитатник

 

Селенит – магия Луны

Селенит  относится к полиминеральной горной породе и является разновидностью гипса. Зачастую его называют «шелковистым гипсом», в его состав входит песок, глина, сера, гематит и различная органика. Полированная поверхность камня идеально подходит для декоративных и художественных изделий.

selenit 300x245 Селенит – магия Луны

Селена – греческая богиня Луны, а селенит – лунный камень, получил название в честь этой богини.

Камень селенит имеет различные оттенки желтого цвета, и свое название носит за особенность переливаться разными оттенками и создавать эффект внутреннего свечения.

 

Из селенита изготовляются различные украшения, шкатулки, статуэтки и другие виды домашнего декора. Интересные вещицы, выполненные из этого камня, известны людям с очень давних времен. Сегодня изделия из селенита переживают новую волну популярности.

Селенит является крайне чувствительным минералом, поэтому с изделиями из него нужно обращаться аккуратно, избегать падения и ударов, а также воздействия агрессивных химических веществ.

figurka lyagushka s kuvshinkoy 300x252 Селенит – магия Луны

Селенит полезен и благоприятен практически всем и везде. Он является носителем энергии Инь, а одно из свойств селенита – способность поглощать негативную энергетику. Если изделие из селенита разместить в центре квартиры, то он наладит общение, смягчит любой негатив и создаст наиболее благоприятную обстановку в доме.

В виде талисманов и амулетов селенит полезно носить подросткам. На них этот камень оказывает следующее воздействие: помогает справляться со своими эмоциями, успокаивает, развивает интеллект и способности. Четки или другая атрибутика из селенита будет полезна бизнесменам. Селенит усилит осторожность и осмотрительность, поможет избежать обмана, и поспособствует росту благополучия и успеха в делах.

selenit2 300x225 Селенит – магия Луны

В астрологии принято считать, что этот камень подходит, прежде всего, знакам стихии Воды, а также Девам, Близнецам и Львам.

Лечебные свойства селенита также известны с древних времен. В наши дни литотерапевты применяют селенит при зубных и головных болях, лечат воспаления печени, селезенки и желчного пузыря. Также он улучшает состояние иммунной системы человека и восстанавливает солевой баланс в организме человека. Камень замечательно помогает от депрессии, пробуждая положительные воспоминания, а также снижает апатию и уныние.

Селенит фото.

figurka yozhik 150x150 Селенит – магия Луны selenit3 150x150 Селенит – магия Луны selenit1 150x150 Селенит – магия Луны

http://mir-kamnja.ru/selenit/

 
 

Метки:  

Белый пуловер с цветами

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 18:51 + в цитатник

Белый пуловер с цветами

Белый пуловер с цветами

Белый пуловер из старых моделей, на мой взгляд, совсем не утратил свою актуальность. Правда, его можно немного модернизировать, например, по форме, т.е. сделать в приталенном варианте. Или, к примеру, трансформировать в жакет, и пустить этот замечательный цветочный мотив на спинку изделия.

А, если позволяет время и фигура, то этот пуловер может быть превращен в вязаное платья, некий классический вариант :) .

белый пуловер спицами

 

К первому пуловеру есть только схемы, поэтому ниже приведена очень подобная модель по форме и центральному узору, которую можно применить для вязания пуловера с цветочным мотивом.

(схемы увеличиваются)белый пуловер спицами узор

 

белый пуловер спицами схемы


Метки:  

15 рецептов для праздничного стола

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 18:04 + в цитатник

15 рецептов для праздничного стола

 
 

15 вкусных салатов для праздничного стола

Для вас дорогие хозяюшки! Рецептики салатов для праздничного стола на ваш выбор, которые обязательно стоит попробовать приготовить… Удивите ваших любимых родных и гостей, вкусненьким необычным салатиком!

5166404_ (180x97, 14Kb)

Метки:  

Глостер - шикарное полупальто спицами

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 15:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глостер - шикарное полупальто спицами

Шикарное полупальто спицами "Глостер"

В рубрику: Вязание. Пальто, туники, платья

Глостер - шикарное полупальто спицами (5) (700x533, 296Kb)

Читать далее...

Метки:  

Салат с фасолью и сухариками

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с фасолью и сухариками

gIOIv4_nobc (604x428, 144Kb)

Ингредиенты:
-ветчина, копченая колбаса или курица;
-консервированная кукуруза – 1 банка;
-сухарики с любимыми мясными или сырными вкусами – 1-2 маленькие пачки;
-консервированная красная фасоль в собственном соку – 1 банка;
-зелень;
-майонез.
 
Приготовление:
Читать далее...

Метки:  

Остеопороз можно и нужно предупредить!

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 14:39 + в цитатник

Остеопороз можно и нужно предупредить! 

 
 
Остеопороз можно назвать возрастной болезнью женщин. Причина недуга - систематическое вымывание костного кальция. Современные методики позволяют отсрочить наступление болезни.


Остеопороз незаметно встал в ряд самых распространенных неинфекционных заболеваний. По статистике им половина человечества или больна уже или заболеет в своё время. Врачи же утверждают, что практически все женщины старше 50 лет в разной степени больны остеопорозом. Всемирная организация здравоохранения более оптимистична, по её выкладкам, после 50 только треть женщин и пятая часть мужчин имеют эту болезнь. Но все медики сходятся, что женская часть человечества страдает от остеопороза чаще и сильнее, нежели мужчины.

Остеопороз можно и нужно предупредить!

Распространённость болезни не означает отсутствие методов эффективного лечения и профилактики, они есть и общедоступны. Разработаны медикаментозные методики как лечения, так и профилактики. Народные средства тоже эффективны, их формальная медицина не отвергает. Наоборот, врачи обычно советуют сочетать общепринятое лечение с эффективными народными средствами.

Читать далее...

Метки:  

узор 396 колокольчики из кос

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 13:40 + в цитатник

узор 396 колокольчики из кос

 

 

узор 396

 

Схема узора:

В схеме указаны и лицевые и изнаночные ряды. Лицевые- слева направо, изнаночные — справа налево.Раппорт узора 8 петель в ширину и 10 рядов в высоту.

 

схема узора 396

Условные обозначения к схеме:

 

  -изнаночная (изнаночная- в лицевых рядах, лицевая -в изнаночных)

 

лицевая ( лицевая -в лицевых рядах, изнаночная -в изнаночных)

 

4 петли перекрестить налево ( снать 2 петли на вспом. спицу и оставить перед работой, 2-е следующие провязать изнаночными, затем 2-е петли со вспомаг. спицы лицевыми)

4 петли перекрестить  направо (2 петли снять на вспом. спицу и оставить за работой, 2-е петли провязать лицевыми, затем 2 петли со вспом. спицы провязать изнаночными)

КАК ВЯЗАТЬ ПРОСТЫЕ ПЕРЕПЛЕТЕНИЯ СМ ЗДЕСЬ

 http://avercheva.ru/?p=7208


Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Красивые картинки для дневника и творчества. Новогодний клипарт

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 11:04 + в цитатник
Это цитата сообщения santa3 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые картинки для дневника и творчества. Новогодний клипарт

Дорогие, предлагаю Вам красивые новогодние картинки для дневника и для творчества. Смотрите!!!



1.
Різдвяні (23) (679x700, 525Kb)

2.
Різдвяні (700x299, 266Kb)

3.
Різдвяні (3) (464x543, 294Kb)

Читать далее...

Метки:  

Эксклюзивные платья для женщин с пышными формами

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 10:29 + в цитатник

Эксклюзивные платья для женщин с пышными формами

Несмотря на свою вычурность, в хорошем смысле этого слова, данные вещи для полных должны быть удобны и состоять только из хорошо продуманных деталей. 
В таком платье полненькая модница выглядит так, будто она сошла с фото на обложке модного журнала. 

5166404_ (180x97, 9Kb)

Метки:  

К Новому Году: ажурный жакет крючком с пушистой отделкой

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К Новому Году: ажурный жакет крючком с пушистой отделкой

Пряжа «SAL SIMLI» номер цвета: 60 черный; количество мотков: 4 пряжа «DECOFUR» номер цвета: 60 черный; количество мотков: 1 крючок: №2; размер: 36-38.

Подготовить мотивы согласно схеме.

В последнем ряду каждого мотива делать соединение с другим мотивом. Связать перед и спинку согласно схеме, перейти обвязку пряжей «DECOFUR» краев изделия и рукавов. Обвязать: рукава 80-ю петлями, полочки -115-ю петлями, полы спинки - 80-ю петлями, заднюю горловину - 50-ю петлями, связать 5-6 рядов пряжей «DECOFUR».

Читать далее...

Метки:  

Лечение связок и сухожилий колена

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 09:52 + в цитатник

Лечение связок и сухожилий колена 

 
 
Связки - ткани, соединяющие кости, удерживающие сустав на месте и направляющие его движения в правильном направлении. В коленном суставе они объединяют кости голени и бедренную кость, помогают при всех движениях. Растяжение связок коленного сустава чаще всего возникает в результате слишком большой нагрузки во время физической работы или занятий спортом, а так же при прямом ударе вследствие падения или аварии.


Из данных статистики следует, что 85% травм, возникающих в быту, составляют именно растяжения связок различных суставов. Однако подобные травмы еще чаще встречаются у профессиональных спортсменов и детей.

Лечение связок и сухожилий колена


В коленном суставе за целостность отвечают четыре связки: две крестообразные и две боковые. При травме они слишком растягиваются, надрываются или даже разрываются.

Степени повреждения связок при растяжении:

первая степень – частичный разрыв (порвались отдельные волокна);

вторая степень – неполный разрыв или надрыв всей связки;

третья степень – полный разрыв связок, который сопровождается повреждением хрящей, капсулы, менисков.

Симптомы растяжения связок:

колено двигается с трудом или не двигается вообще, если связки порваны полностью, то сустав, наоборот, слишком подвижный;

при нажиме возникает резкая боль;

при движении слышатся щелчки и хруст;

чуть ниже поврежденной области в результате нарушения целостности кровеносных сосудов образуется кровоподтек (гематома);

через несколько часов возникает отек, колено приобретает «слоновый» вид;

нестабильность сустава – боль, «выпадение» или «разболтанность» при ходьбе;

может повыситься температура тканей в поврежденной области.

Может случиться, что сразу после получения травмы такой симптом, как боль, сразу не чувствуется, кажется, что колено функционирует нормально. Но это ощущение обманчиво. Ходить не стоит, это может повлечь за собой дальнейшее повреждение связок.

Разница между связкой и сухожилием

Сухожилие – очень прочная соединительная ткань из пучков коллагеновых волокон, с помощью которой мышца крепится к кости. Коленный сустав окружают сухожилия мышц голени и бедра. При резком движении или перегрузках может произойти не только растяжения связок, но и растяжения сухожилий. Симптомы непрофессионалу отличить трудно. Обе травмы сопровождаются сильными болями, отеком, затруднением движений, но изменения цвета кожи при травме сухожилий меньше.
 

Растяжение сухожилий тоже может быть различной степени:

первая степень – умеренная;

вторая степень – средние повреждения, влекущие за собой ощущение боли при сокращении мышцы;

третья степень – разрыв сухожилий, в этом случае мышца не сокращается.

Сухожилия чаще рвутся при непрямой травме. Слышится треск, и функционирование мышцы прекращается, она «западает». Например, если порвалась четырехглавая мышца бедра, голень не будет разгибаться.

Первая помощь при растяжениях связок и сухожилий

Как при растяжении связок, так и при растяжении сухожилий требуются одни и те же мероприятия:

приложить к поврежденному месту холод;

обездвижить сустав при помощи эластичного бинта или шины и придать ему возвышенное положение;

при сильной боли пострадавшему следует принять обезболивающее;

вызвать врача – только специалист способен отличить симптомы растяжения связок от симптомов растяжения мышечных сухожилий.

Лечение при растяжениях

Лечение при растяжении связок может продлиться как несколько недель, так и несколько месяцев. Классический процесс состоит из следующих этапов:

в первые два – три дня после травмы (до уменьшения отека) связки коленного сустава должны находиться в полном покое в зафиксированном состоянии (при легком и среднем растяжении накладывается эластичный бинт, при разрыве - гипс);

через каждые три, четыре часа к колену на 20 минут следует прикладывать лед, чтобы сузились кровеносные сосуды и уменьшался отек (лед не следует накладывать прямо на кожу);

некоторые советуют вместо льда применять компресс, изготовленный из пасты куркумы, лимонного сока и соли;

в лежачем положении ногу нужно класть на подушку, чтобы колено располагалось выше уровня сердца;

врач может прописать обезболивающие и противовоспалительные средства, чтобы снизить боль, отек и температуру при воспалении, а так же добавки для восстановления сустава;

при передвижениях может потребоваться брейс или даже костыли. Брейс снимается только на время принятия душа или ванны. Костыли используются до тех пор, пока становится возможным без боли опираться на ногу при ходьбе;

после того, как прошел отек, для лечения можно использовать тепло (компресс, электрогрелку) – это увеличит подвижность сустава;

иногда после растяжения необходимо удаление из сустава лишней жидкости (пункция) для проверки на инфекцию и ускорения заживления; при разрыве связок чаще всего необходимо операция для замены поврежденной связки;

одновременно с началом лечения теплом следует начать выполнение укрепляющих и разрабатывающих упражнений, чтобы вернуть прежнюю амплитуду движений и предотвратить образование в связках слишком короткой и неэластичной нити, которое увеличит возможность растяжений в будущем. Но не следует делать упражнения, вызывающие боли;

хорошо восстанавливает сустав массаж и самомассаж.

Реабилитация после растяжения

Реабилитация – это упражнения и физиопроцедуры, предназначенные для усиления эффекта от лечебных мероприятий и возвращения суставу подвижности. Они так же предотвращают жесткость сустава и восстанавливают двигательную функцию. Восстановительная физкультура не исключает использование тренажеров (беговых дорожек, велотренажеров).

Профилактика растяжений

Коленный сустав – достаточно сложная и уязвимая система. Связки могут травмироваться:

при занятиях спортом (прыжках с неправильным приземлением, резком вращении голени);

на производстве (при падениях, ударах);

на улице (при падениях, транспортных авариях);

дома (при ушибах, падениях на колено).

Особенно часто подобные травмы встречаются в зимний период – с появлением гололеда.

При занятиях спортом не лишней может стать фиксация сустава при помощи эластичного бинта, бандажа или брейса, особенно после травмы колена.

Предотвратить растяжение может:

разминка перед тренировкой;

заминка после тренировки;

укрепление мышц ног (сильные мышцы лучше поддерживают сустав);

ношение обуви, хорошо поддерживающей ноги, применение специальных стелек;

повышенное внимание к состоянию дороги во время ходьбы и вождения автомобиля в зимний период;

соблюдение правил техники безопасности на производстве;

избавление от лишнего веса, увеличивающего нагрузку на ноги.

Ноги несут человека по жизни. Коленные суставы крупные, очень сложные по строению и дают возможность перемещаться относительно друг к другу костям голеней и бедер. В то же время колени испытывают значительные нагрузки при любой деятельности человека – они вынуждены нести вес при сидении, ходьбе и наклонах.

По сути, коленные суставы достаточно нестабильны, поэтому нуждаются в поддержке сильных мышц, сухожилий и связок. Чтобы полноценно жить, необходимо беречь колени и их поддержку – мышцы и связки. Тут важно все – умеренные физические нагрузки, профилактические мероприятия, правильное питание.

Будьте здоровы!

 

Источник

 

Метки:  


Процитировано 4 раз

Народные приметы - чтоб деньги водились.

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные приметы - чтоб деньги водились.

img_14343389_2_3 (640x480, 174Kb)

Хотите быть богатым? Прислушайтесь к народным приметам – чтобы деньги водились, которые передавались из уст в уста, из поколения в поколение…
 
Несколько простых правил, которые легко выполнять, чтобы нищета никогда не постучалась в вашу дверь!
 
1. Никогда не сметайте крошки со стола рукой. Сметать крошки надо щёточкой. Тряпочкой, чем угодно, только не рукой.
 
2. Ее кладите хлеб небрежно, он этого не любит! И в хлебнице, и на столе хлеб должен лежать вверх верхушкой, так, как он выпекался.
 
3. Никогда
Читать далее...

Метки:  

7 целебных настоев для восстановления сил.

Воскресенье, 15 Декабря 2013 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 целебных настоев для восстановления сил.

IgvmSaX9HyI (586x418, 97Kb)

1. Положить в эмалированную кастрюльку урюка 3 шт., чернослива 5 шт., инжира 3 шт., изюма 1 ст. л., 2 яблока, 2 ломтика лимона. Все это покрыть водой и кипятить 5-10 мин на медленном огне. Съесть на завтрак.
 
2. Один желток разбавить соком лимона или апельсина, добавить 1 ч. л. меда. Съесть на завтрак.
 
3. Составить
Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в Елена-надежда
Страницы: 668 ... 352 351 [350] 349 348 ..
.. 1 Календарь