Наша энергия непосредственно связана с продуктами, которые мы едим. Продукты, которые мы выбираем для насыщения своего организма, могут либо повышать нашу жизненную энергию, либо снижать её. Здесь приводится список богатых энергией продуктов, которые будут поддерживать ваше общее состояние и здоровье. Их 25, так что приступим!

1. Яблоки
Каждый знает, что «одно яблоко в день – и доктор вам не понадобится», и это действительно так! Яблоки содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

как расширить брюки в талии

	Если брюки хороши по размеру в бедрах,   а в талии не сходятся,то можно расширить брюки в талии,вставив клин сзади(5-8 см)  или 2 клина по бокам , если не хватает 8-15см. для этого: 1-разрезаем(или,если есть шов на поясе, то распарываем часть шва на брюках) 2-приготавливаем клин из сложенной   вдвое ткани и прикалываем булавками (или приметываем)на месте вставки
	3-теперь смотрим, не выступает ли клин вверх ( если он достаточно широкий, то , наверняка, будет выступать вверх), в этом случае придется подпороть пояс и перенести его ниже, потом откорректировать высоту клина, прошить подпоротую часть пояса. 4-подогнуть края пояса и прошить , важно помнить, что на подгибку пояса берем по 1 см. с каждой стороны,т.е. клин должен быть на 2см. шире,чем не хватало в талии 5- если брюки нужно расширить в талии всего на 1см,то можно пришить пуговицу на ножке
как сделать аппликацию

http://www.butik-home.com/kak-rasshirit-bryuki-v-talii-2/

Итальянские дизайнеры представляют вам свои модели

Название: Шитье и крой
Автор: коллектив
Издательство: ЗАО «Эдипресс-Конлига»
Год издания: 2012
Номер издания: 11
ISBN: -
Жанр: шитье
Качество: Хорошее
Формат: jpeg
Размер: 93,81 Mb
Количество страниц: 77 + 128 (выкройки)
Вид издания: журнал
Язык: русский

Скачать файл DEPOSIT
RUSFOLDER
TURBOBIT

Смотреть журанл полностью

Для увеличения картинок, щелкайте по ним

Мир растений зачастую поражает странной красотой и чудесами чистой воды. Все растения, которые бывают разных размеров и форм, уникальны по-своему, однако кактусы являются одними из самых удивительных в мире. Защищённые внешним слоем из колючек, кактусы могут переносить самые суровые и неблагоприятные условия. Кактусы, которые полагаются на свою невероятную способность сохранять воду, а также на толстую шкуру, предотвращающую потерю воды, спрятаны глубоко в самых сухих пустынях и даже на вершинах некоторых гор. Хотя кактусы, безусловно, являются уникальными среди других растений, некоторые из них можно смело назвать странными – даже по стандартам кактусов. 

10. Агава или Американское Алоэ (Agave Cactus)

Leuchtenbergia principis, известный как агава, является уникальным благодаря прямым, пальцевидным отросткам, исходящим от главного стебля. Эти «пальцы» оканчиваются небольшими группами шипов, которые у старых растений могут перерасти в запутанные, защитные паутины в верхней части растения. Агава начинает расти как любая нормальная рассада кактусов и вскоре развивает свои отростки. По мере роста растения, эти отростки превращаются в мясистые фотосинтетические «пальцы». Как только образовались отростки, агава сохраняет свою форму и просто становится шире и крепче, оставаясь одним растением. Это необычно, потому что большинство кактусов в определенный момент либо начинают производить небольшое потомство, либо отращивают своего рода «руки» в случае высоких растений. 

Острые хот-доги, шоколадное мороженое и вишнёвая кола. Летом мы едим многие продукты, которые частенько могут вызывать изжогу.

Мы составили список из 21 самых популярных летом продуктов, вызывающих изжогу, написали,почему этих продуктов лучше избегать, и порекомендовали, чем их можно заменить.

1. Говяжий шашлык
Говядина может быть жирной. 
Шашлык из курицы, рыбы и/или овощей. 

2. Острые хот-доги
Острые продукты могут вызывать изжогу, а хот-доги могут быть жирными. 
Лучше взять говяжью сосиску (или сосиску из индейки) с овощами.

Дорогие друзья!

Представляем Вам журнал-календарь «12 месяцев».

Он поделен на 12 месяцев, для каждого из которых был выбран какой-то один продукт, ставший центральной темой этого раздела. Лимон, чай, кокос, банан, мята, клубника, ягоды, арбуз, яблоко, тыква, орехи и пряности – 12 героев, множество рецептов, ворох идей и несколько полезных советов.

Приятного просмотра!

Скачать журнал для печати можно вот тут 12month2013_razv.
Внимание! Если журнал не открывается или долго скачивается — подождите 5 минут. Журнал объемный (всего 120 листов), при медленной скорости Интернета скачивание может занять время.

Огромное спасибо создателям этого замечательного журнала: Татьяне Соловьевой,Елене Еременко , Оксане Назарчук , Марии Шумовой , Алексею Иванову, Светлане Михалевой , Марии Бочковой, Анастасии Белозеровой , Светлане Лисученко, Анне Блинцовой !

http://menunedeli.ru/2011/12/8820/

В холодное время года, к сожалению, очень легко поддаться плохому настроению. Есть немало способов преодоления этого, но одним из главных факторов, который может улучшить наше эмоциональное состояние, - это одежда. Известный дизайнер Анастасия Иванова специально для читательниц ХОЧУ раскрыла простые секреты, которые помогут пребывать в хорошем настроении даже в самую пасмурную погоду.

"Именно одежда создает нам настроение", - уверена Анастасия. Осенью и зимой не стоит "прятаться" в тусклые цвета. Наоборот – чем больше в вашем образе ярких оттенков, тем ярче будет ваше настроение! Не бойтесь экспериментировать, даже верхнюю одежду выбирайте ярких цветов или с абстрактными рисунками. Кстати, именно цветом мы можем регулировать настроение на протяжении всего дня.

Чтобы ощутить себя красавицей даже в холодное время года, откажитесь от брюк в пользу платья или юбки. «Надевая брюки, вы обволакиваете себя в мужскую энергию, становитесь более жесткими – как мужчина, - объясняет дизайнер. – А вот платье может полностью раскрыть женщину и придать ей необходимую энергию».

Не забывайте о каблуках, это обязательный атрибут вашего позитивного образа. Ни для кого не секрет: чем лучше мы выглядим, тем лучше у нас настроение. А необходимую изящность и элегантность женщине придает именно обувь на каблуках.

Выбирайте вещи, которые подчеркнут вашу фигуру. Ни в коем случае не кутайтесь в объемные бесформенные одежды! Дизайнер выделяет, что в этом сезоне в моде абсолютная женственность. Ее отлично подчеркнет, к примеру, платье в модном сейчас стиле нью-лук, которое покажет ваши женственные формы и задаст по-настоящему воздушное настроение.

Порадовать и заставить вас улыбнуться, могут также яркие аксессуары, от которых не стоит отказываться осенью и зимой. Это может быть необычная сумка, элегантные перчатки, украшения, которые привлекают внимание. "Обязательно разбавляйте ими ваш образ", - советует Анастасия.

Конечно, не нужно отказываться от такого способа "положительной терапии", как шопинг. Если чувствуете, что холодная погода немного выбила вас из колеи – побалуйте себя новой покупкой и ваше настроение обязательно улучшится! 

Для зимней выпечки наилучшим образом подходят пряности, обладающие сладко-жгучим вкусом, который как раз демонстрируют многие классические пряности. Либо такие, горечь которых теряется на фоне сильного пряного «теплого» аромата. Смешивают их, естественно не все сразу, а руководствуясь видом теста и изделия, традициями и собственными предпочтениями.

Кроме всего прочего, пряности когда-то помогали предохранять выпечку длительной выдержки от порчи и демонстрировали благосостояние хозяев.:) 

Первая таблица представляет промышленные смеси. 
 
Понятно, что пропорциональный состав составляет «секрет производителя», хотя раньше советское производство никаких секретов из них не делало. :) Пропорции для удобства в объемных частях.

Приготовленную смесь лучше использовать сразу же, благо на носу как раз удобный повод для большого количества выпечки в подарок. Для недолгого хранения (2-3 месяца) смесь пересыпают в банку с герметичной крышкой. 
Как правило, для теста на большой кекс или коврижку (форма объемом 2-2,5л ) достаточно 1 ст.л. приготовленной смеси. Для мелкой выпечки (пряничков и печенья) дозу пряностей можно увеличить: 1,5-2 ст.л. на 1 кг теста, с учетом того, что при выдержке и хранении специи сначала усилят, а потом начнут терять аромат.

Удобнее смешивать молотые специи, но только если они куплены недавно и в герметично запаянных пакетиках. Во всех остальных случаях лучше брать целые специи и молоть их в кофемолке непосредственно перед приготовлением. Для измельчения сушеного корня имбиря и мускатного ореха удобно пользоваться мелкой теркой.

Добавляют пряности или их смеси на разных этапах приготовления и в разные среды, в зависимости от рецепта. Например, для кексов и бисквитов молотые пряности удобнее смешивать с мукой или крахмалом. Для меренг, безе и ореховой выпечки пряности смешивают сахарной пудрой. Для отделки выпеченных изделий, пряности удобнее смешивать с сахарной пудрой или добавлять в глазури и крем в виде экстрактов (мятный, анисовый, лимонный, миндальный и т.д.)

Вторая таблица – мои опыты составления смесей демонстрируют, к чему может иногда привести эксперименты с незнакомыми пряностями. 
 
Конечно можно выбрать для себя одну какую-то смесь и постоянно придерживаться пропорций. Ко всему прочему такая стабильность дает предсказуемый результат. Но мне интересно всегда экспериментировать. В результате эксперимента смесь для «перечного печенья» получилась случайно, из-за «шапочного» знакомства с африканским кардамоном («райскими зернами»). Передозировка позволила значительно выиграть в аромате смеси, но проиграть во вкусе. Смесь оказалась реально жгучая, и после выпечки жгучесть прекрасно сохраняется. :)

Поделитесь вашими находками и любимыми смесями?

Источник

Зимой чаще всего нашему организму не достает витаминов.

Мы приготовили для вас несколько рецептов коктейлей, которые помогут справиться с зимним авитаминозом.

Райская экзотика  

Ингредиенты:  

• киви – 3 шт.; 
• виноград без косточек – 26 ягод; 
• клубника – 15 шт.   

Способ приготовления:  

Очищенные киви нарезать, у клубники оторвать хвостики, виноград отделить от веточки. Все составляющие пропустить через соковыжималку.   

Эффект:  

Как известно, плод киви является рекордсменом по количеству витамина С, а в сочетании с виноградом и клубникой, богатыми антиоксидантами ягодами, усиливает свои лечебные свойства. Такой фруктовый коктейль содержит витамины группы В, витамин С, Е и К, бета-каротин, фолиевую кислоту, медь, йод и магний, марганец, калий, цинк и лютеин.   

Благодаря своему составу, напиток помогает побороть простуду, благотворно влияет на сердечнососудистую систему и укрепляет зрение. 
 

Дачный микс  

Ингредиенты:  

• свекла – 3 шт.; 
• лайм – 2 шт.; 
• грейпфрут – 1 шт.  

Способ приготовления:  

Очищенные лайм и грейпфрут разделить на дольки. Свеклу очистить и нарезать кубиками. Все ингредиенты пропустить через соковыжималку.   

Эффект:  

Напиток поможет очистить кровь и способствует выводу токсинов из организма. Все три ингредиента являются богатыми источниками витамина С, бета-каротина и фолиевой кислоты. Сочетая их друг с другом, вы получаете отличный коктейль, богатый кальцием, железом, магнием, марганцем, фосфором и калием. 
 

Морковно-цитрусовый микс   

Ингредиенты:  

• большие морковки – 4 шт.; 
• цветная капуста – ½ небольшого кочана; 
• апельсин – 1 шт; 
• куркума – ½ чайной ложки.   

Способ приготовления:  

Очищенную морковь нарезать поперек на кружочки толщиной в 0,5 см. Цветную капусту разобрать на соцветия и разрезать пополам. Овощи пропустить через соковыжималку, приправить куркумой и перемешать.   

Эффект:  

Такой напиток является источником антиоксидантов, препятствует развитию злокачественных опухолей и укрепляет иммунную систему. Это настоящий кладезь витаминов группы В, С и К, а также бета-каротина, фолиевой кислоты, кальция и хром. Также коктейль богат железом, магнием, фосфор, калием, цинком и куркумином.

Источник: http://alco.boltai.com

http://pomosch.boltai.com/topics/43354567152/Kokteyli-kotoryie-pomogut-spravitsya-s-zimnim-avitaminozom

Лунная диета предлагает соблюдать особый рацион питания не каждый день, а в определенные фазы луны, точнее - в полнолуние и новолуние. Именно в эти периоды происходит перекодировка работы жидкостей в организме. Начинаются и прекращаются определенные передачи и распределения витаминов и микроэлементов, а также других полезных компонентов. 

В полнолуние можно наблюдать своеобразный прилив: приток воды к клеткам, в результате которого клетка насыщается всем тем, что принесла эта вода. В новолуние же наблюдается, наоборот, отлив, когда вода из клеток выходит, забирая с собой многие компоненты. Пользуясь этими знаниями, появляется возможность грамотно насыщать свой организм необходимыми компонентами и выводить из него ненужное, например, шлаки и токсины. 

Благодаря обильному питью в полнолуние, когда наблюдается прилив, создается ощущение, что воды всегда хватит; происходит нормальное поглощение воды, без накопления ее про запас. Как результат - отсутствие отеков и лишнего веса, вызванного чрезмерным накоплением воды. 

В новолуние лучше всего пить воду и параллельно употреблять довольно много овощей и фруктов, особенно тех, которые нейтрализуют токсины и свободные радикалы. Так появляется возможность очистить свой организм от лишнего. Свободные от токсинов и шлаков клеточки теперь способны правильно расщеплять жиры. Таким образом нормализуется обмен веществ. 

Рацион питания на период полнолуния (короткий: начинается в ночь перед полнолунием и продолжается примерно сутки):

• строго только жидкости (свежевыжатые соки, вода, минеральная вода, чай и другие напитки с мочегонным эффектом). Рацион питания на период полнолуния (более долгий: начинается за два дня до ночи перед полнолунием и продолжается от 3 до 6 дней): 
• питание представляет собой овощи (сырые или вареные), а также ананас и грибы (вареные или тушеные на воде). Для грибов можно использовать немного специй и нерафинированного оливкового масла. В первые два дня стоит питаться овощами и ананасом, грибами. В день полнолуния стоит придерживаться голодания, а затем, на следующий день, возвращайтесь к овощам, ананасу и грибам. Лучше всего проводить расширенную диету после пробы с однодневной лунной диетой. Более 6 дней соблюдать такую диету не стоит. Рацион питания на период новолуния (короткий: начинается с вечера дня новолуния и продолжается примерно 1,5 дня)
• преимущество отдайте супам и бульонам. Лучше всего готовить супы пюре, которые создают ощущение сытости на долгое время, а клетчатка, которая в этих супах имеет уже мелкоизмельченный вид, эффективнее будет способствовать очищению организма от ненужного балласта. Рацион питания на период новолуния (более долгий: начало - за два дня до вечера, длится диета не более 6 дней): 
•  рацион такой же, как и при коротком периоде диеты на новолуние, с добавлением сырых и вареных овощей. Плюс также можно использовать бульоны на постном мясе (куриные грудки, постная свинина). 

Совет: диета должна быть средством избавления от лишних килограммов, а не пыткой для желудка, поэтому, если чувствуете свою несовместимость с этим видом диеты, то лучше отказаться от экспериментов. 

http://rssarticles.info/articles/read/fpv/dieta-s-tochki-zrenija-astrologii?paid=0